Список из самых популярных хештегов по теме #ХУДЕЕМВЕСТЕ

Познакомимся . Меня зовут Люда , и мне 26 лет. Мой максимальный вес был 100 килограмм, я сбросила 36 и иду дальше! Моя цель 55 килограмм❤️. Похудела на правильном питании и небольшое количество домашнего спорта. Конечно же пробовала кучу диет , но они возвращало мне килограммы в два раза больше. Я очень открытый и добрый человек, так что пишите мне открыто!:) Все рецепты которые я сделала можно найти по тэгу #Алексанровна_ . Просто посты по тэгу #Александровна_начало . В своём блоге я делюсь с вами своими мыслями, рецептами , достижениями. Готова поддержать и дать совет❤️. Все ещё стесняюсь снимать истории, но стараюсь делать это чаще. Готовлю я каждый день разное , так как кушать мы с мужем любим❤️. Меня очень радует что вам становится больше, меня это мотивирует и я двигаюсь дальше. • Давайте знакомится ? Напишите немного о себе❤️. #мотивация#жирубой#худеемвместе#зож#допосле#большойвес#похудела#худеющийвлог#похудение#яхудею#худеемвесте#мотивация#похудение#правильноепитание#зож#моятрансформация#фитнес#питание#food#ешьихудей#пп#худеемнапп#дневникпитания#минус34кг#хочупохудеть#мотивацияпохудения#худеюсама#худеемвместе#ппобед#ппужин#ппдесерт#вкусно#Александровна_начало

Очень люблю , когда приготовление блюда не занимает мои руке больше, чем на 15 мин.. Лодочки с курицей На 6 молодых кабачков Вырезать внутренности из кабачка, удобнее всего это делать ложкой Смешать измельченные 300г куриного филе. 150г помидор, зелень,Йогурт50г,мякоть кабачка (не всю) Фаршируем, запекаем 30-40 мин, за 10мин до готовности можно присыпать сыром #пп#ппшка #правильноепитание#худею#худеювинста#худеемвесте#худеемсумом #правпит#дневник#дневникпитания#зож

На нашем сайте www.slimme.com.ua советы о правильном питании, красоте и здоровом похудении . Мы ответим на все вопросы! #похудение#похудеть#похудела#похудетьбыстро#плоскийживот#диета#идеальнаяфигура#дляпохудения#здоровоепитание#похудетьзамесяц#очищение#киев##girl#slim#model#sport#kiev#fitness#health#красота#detox#красота#тело#плоскийживот#худеемвесте#худею#худеемправильно#худеем

Отпуск- не повод расслабляться #бешенаясушка11 #бешенаясушка #зожификация #nikerunning #vsco #vscogram #vscogrid #vscoitaly #vscomilan #vscoinspiration #igers #igodessa #igdaily #ig_italia #vscomilan #igitaly #italylovers #италия # #доброеутро #traveladdict #travelblogger #travelgram #italy_vacations #peoplescreatives #instagramhub #followmytravel #instagramoftheweek #igukraine #худеемвесте #fitnesblog

English below @polisorb Որոշեցի կիսվել մի քանի շատ կարևոր բաներով, թե ինչպես չչաղանալ տոնական օրերին և զերծ մնալ ավելորդ քաշ հավաքելուց և որոնց ես ինքս եմ հետևում ❌Հրաժարվել տարբեր տեսակի գայթակղիչ ու համեղ խմորեղեններից ❌Չխառնել տարբեր տեսակի աղցաններ ❌Չօգտագործել տարբեր տեսակի ոգելից խմիչք և գազավորված ըմպելիք ☑Խմել շատ ջուր ❌Չխառնել ընդեղենը ուտելիքների հետ, որ հետո մարսողական խնդիրներ չունենաք ☑Չրեղենը խրախուսվում է ☑ Օգտագործեք #полисорб , թերթեք և կտեսնեք պոլիսորբի նկարը #полисорб #առողջապրելակերպ #худеемвесте I decided to share some very important things about how don't gain weight on holidays and avoiding excess weight and which I follow ❌Refuse from all sorts of tempting and delicious cakes ❌Do not mix different types of salads ❌Do not use different types of alcohol and soda ☑Drink a water ❌ Do not mix the nuts and similar things with foods that you do not have digestive problems later ☑The dried fruits are encouraged ☑Use # Polysorb, Look and See a Polisorb's Picture

Возобновляю тренировки️‍♀️ Сделана работа над ошибками, лидер это тот, кто не смотря ни на что идёт вперёд к целям В планах к лету улучшить свои параметры #штанга #спорт #лето #худеемвесте #красота #худеемклету #красивоетело

ДОМАШНИЙ СПОРТ ЧАСТЬ 2. ⠀ В прошлый раз я писала о упражнениях которые я выполняю дома. Сегодня я хочу поговорить о том какую же пользу вам дадут занятия спортом. Ведь если вы на пп то желательно минимальные нагрузки тоже включить в вашу жизнь, да и вообще для здоровья не помешает . ⠀ Так какое же влияние оказывают физические нагрузки на организм? Какова польза спорта для организма? ⠀ улучшается мышечный тонус, увеличивается выносливость и сила; ⠀ повышается иммунитет (в результате чего человек меньше болеет); ⠀ укрепляется опорно-двигательный аппарат ⠀ ‍♀️нормализуется вес; ⠀ улучшается кровообращение. ⠀ спорт положительно влияет на работу органов зрения и дыхательной системы. ⠀ Спорт воспитывает дисциплинированность, силу духа и ответственность, а также укрепляет психологическое здоровье. ⠀ Согласитесь, что такое благотворное действие стоит того, чтобы оторваться от экрана телевизора и заняться спортом! ⠀ Каким спортом занимаетесь вы? Или предпочитаете полежать на диване? ⠀ #мотивация#жирубой#худеемвместе#зож#допосле#большойвес#похудела#худеющийвлог#похудение#яхудею#худеемвесте#мотивация#похудение#правильноепитание#зож#моятрансформация#фитнес#питание#food#ешьихудей#пп#худеемнапп#дневникпитания#минус34кг#хочупохудеть#мотивацияпохудения#худеюсама#худеемвместе#ппобед#ппужин#ппдесерт#вкусно#спорт#фитнес#фитнесмама

КАКАЯ У ТЕБЯ ПРИЧИНА НА ЭТОТ РАЗ ? Каждый раз эти слова проносились у меня в голове перед тем как я решала отложить своё похудение на завтра или понедельник. Каждый раз на протяжение 4-х лет я находила эти причины (то праздник то ещё кусочек, то да ладно и так уже вон какой вес хуже не будет ) , для меня это было проще . И с каждым разом вес становился все больше и больше пока он не достиг отметки в 100 килограмм‍♀️. Я чувствовала себя нормально не считала себя толстой ! Не слушала то что мне говорят окружающие. Кушала за двоих и потребляла алкоголь в больших количествах . Было тяжело ходить болели ноги от нагрузки , вечно потела от малейшей нагрузки град ручьём , жесткая отдышка. Вещи не лезли , жали, отовсюду выпирал жир ! НО!!! Я все равно не видела в этом проблему . Нет я пробовала и пыталась сидеть на диетах, но на долго меня не хватало и очень быстро опускались руки... Вы тоже ищете вечно причины что бы заняться собой ? Наверное это проще чем взять и начать преображаться ? • #мотивация#жирубой#худеемвместе#зож#допосле#большойвес#похудела#худеющийвлог#похудение#яхудею#худеемвесте#мотивация#похудение#правильноепитание#зож#моятрансформация#фитнес#питание#food#Александровна_начало#blogger#худеюклету#фитнесмама#спорт#здоровье#

Сегодня поделилась с @ira_terentjeva своей техникой выполнения вакуума, делюсь и с вами ⠀ Выполняем не просто сидя, стоя , лёжа , а в коленно-кистевом (на четвереньках) положении. и с постепенным оттягиванием тела к пяткам, и все ещё держа этот самый ВАКУУМ. И так повторить раз 5-10, движение происходит мееееедленноооо. ⠀ Главное не расслаблять живот и делать это не на слишком полный желудок И тогда Ощущения ⠀ Кому полезно делать: - тому, кто хочет уменьшить объём талии - Кто хочет избавиться от вываливающегося пуза - Добиться этих заветных «полосочек» и плоского живота за счёт укрепления прямой мышцы живота, которая зачастую находится в гипотонусе. ⠀ Интересны такие посты? если да, завтра расскажу свой топ 5 для плоского животика ❤❤❤