Список из самых популярных хештегов по теме #МОЯТРАНСФОРМАЦИЯ

Питаюсь правильно, занимаюсь, но жир не уходит‍♀️ Что я делаю не так? ⠀ Во-первых, скажу то, что нет людей, которые не смогут похудеть, если реально делают что-то. И даже вашу «предрасположенность к полноте» тоже можно победить. И ваш возраст это тоже не помеха Представляете?) ⠀ Исключением может быть только наличие серьёзных проблем со здоровьем. Но это тоже возможно исправить. Ну и, конечно, важно себя до них не довести ⠀ Во-вторых, вы сильно зациклены на питании и тренировках, а это можно приравнять к психологической проблеме Всякие ограничения, например - это стресс. Поэтому организм занят тем, что пытается вас от него защитить или просто побороть, и ему просто не до похудения☝ ⠀ В-третьих, вы делаете что-то не так 1. Много едите (даже от правильной еды можно набрать лишний вес, если есть больше своей нормы) 2. Мало едите (Организм начинает откладывать запасы на потом. Или из-за недостатка нужных веществ просто нарушается обмен, поэтому вес стоит, а тело не выглядит подтянуто) 3. Мало спите (Организм не успевает восстановиться - у него стресс) 4. Это ваш предел и больше не похудеть. Понаблюдайте за пунктами 1-3 ⠀ В-четвертых, вы преувеличиваете! Вы и так уже прекрасны, но вам почему-то мало! ⠀ В общем, сделаем выводы. Тренируемся и едим в своё удовольствие. Не переедаем и не недоедаем, не ставим себе жесткие ограничение, а ставим только достигаемые и желаемые цели❤️

Сырники ⠀ Это мой самый любимый рецепт сырников. ⠀ Ингредиенты: ⠀ творог нежирный -250 гр яйцо-1 шт манка- 2 ст л цедра 1 лимона сахар -2 ст л ( я использовала сахарозаменитель) изюм-25 гр ⠀ Все ингредиенты перемешиваем и оставляем на 10-15 минут, можно больше, чтобы разбухла манка. ⠀ Выпекаем на антипригарной сковороде без масла, ⠀ Приятного аппетита! ⠀ А какой у вас любимый рецепт сырников? Поделитесь со мной в комментариях. ⠀ #пп #ппеда #сырникипп #емихудею #зож #зожеда #ппрецепты #зожрецепты #готовим_вместе_с_ларисой #icook #amway #astana #petropavlovsk #almaty #моятрансформация #паттайя #pattaya #food #foodblogger #воскрeсноeсолнцe

Грудка тушёная с кабачком #freshlife28 #пп #пож #похудетьбездиеты #ешьхудей #похудетьклету #ппеда #похудетьбезспорта #яхудею #ппэтовкусно #зож #ппэтопросто #дробноепитание #правильноепитание #какпохудеть #ппкакобразжизни #какпохудетьбездиет #худеемвместе #худеюдома #ппдневник #какпохудетьбезподсчетакалорий #мойрацион #ппрацион #рационнадень #моятрансформация #дальнобойнапп #ппвкусняшки #ппспонедельника #чтосъестьчтобыпохудеть #ппдневникпитания

⠀ ❗️Ищу истории ❗️ ⠀ Привет, друзья! ⠀ Прежде всего, хочу поблагодарить Вас за то, что продолжаете интересоваться моей жизнью! ⠀ Я стараюсь делать для вас полезный и мотивирующий контент, и безгранично рада обратной связи в комментариях и директе! ⠀ В последнее время от Вас поступает достаточно много благодарственных писем с рассказом о себе в формате того изменения жизни, которое произошло со мной. ⠀ Меня это так же очень мотивирует и вдохновляет на продолжение своего и вашего развития и в данной связи объявляю следующее: ⠀ Присылайте свои истории трансформации #моятрансформация с рассказом о себе и том, как вы осознали, что живете не той жизнью, которой хотели бы. Какие действия вы предприняли и собираетесь осуществлять дальше, чтобы изменить её? Каких результатов вы уже добились? Это могут быть улучшения отношений, самочувствия, смена работы, места жительства, открытие своего дела? ⠀ ⠀ Все истории будут прочитаны мной лично, а самые интересные будут опубликованы и вознаграждены особым образом! ⠀ ⠀ Кликайте на кнопку «отправить электронное письмо» на моей странице, или пишите напрямую на адрес juliatransform@bk.ru ⠀⠀ Всем светлого дня! ⠀ Photo: @vmesto_sna

Еле нашла фото и одежду. Если есть фото, то нет той одежды, что на фото. Если есть одежда, то фото в ней нет в полный рост. Прям замкнутый круг. Надеюсь на фото виден результат. Вы только посмотрите на ноги и живот‍♀️. PS: фотографировала @ksyusha_247 . Сказала:" Ну как получилось!". #фотоотдочки #фотодоипослепохудения #мотивация #моятрансформация #минус23кг #доипосле #яхудею #худеюкакумею #пписпорт #разница2года #худею #❤❤❤

Посмотрите на фото- у меня глаза стали видны!. А то какие-то заплывшие были! #похудела #яхудею #худеюкакумею #худеюдома #доипослепохудения #мотивация #моятрансформация #мояпобеда #минус23кг

ПОЧЕМУ ЗИМОЙ МЫ ЖИРнеем ⠀ Всё очень просто. Мы много жрём! И даже диетический майонез в оливьеше не спасёт нас от спасательного круга на боках (но хоть в проруби не потону‍♂️) ⠀ Основное кол-во калорий мы тратим на энергообеспечение своего организма - двигаемся, думаем и тд. ⠀ Какая-то часть калорий тратится на тренировке, но тренеруемся мы не ежедневно, а некоторые так вообще "профессионалы открытия дверцы холодильника", которые знают только одно значение БЛИНА ⠀ Летом человек проводит на улице гораздо больше времени, чем зимой. Прогулки, велики, самокатики, не дай Бог ролики и тп. Именно это и помогает тратить достаточное количество калорий для поддержания формы. ⠀ Зимой же, большинство людей, тратят больше калорий при хотьбе, чем на тренировках (при условии ежедневных романтических прогулок под луной хотя бы 8-10 тысяч шагов). Но не смотря на это, жрем мы всё равно больше, чем тратим, от сюда и хорошая растекаемость по дивану. Лайк, если понял тонкий юмор ⠀ Но не переживайте! После праздников у вас будет 52 понедельника, чтобы начать жизнь заново и наконец-то похудеть! ➡️#xander_transformation ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ___ #xanderwell #xander_live #моятрансформация #вкусныйобед #пп #фитнес #раменское #жуковский #протеиновыйкоктель #сушка #коррекцияфигуры #сушкатела #зож #workout #model #fitnessmodel #вкусныйзавтрак #siberianwellness #разоблачение #допосле #пранк #колладж #LikeTheEgg #EggSoldiers #EggGang

Я даже успел почти вернуться к той форме что слева А что ты успел(а) сделать за этот год Кстати, с наступающим вас) чуть не забыл(ВСЕМ ВСЕХ БЛАГ) ДОБРА ВАМ ПОБОЛЬШЕ) Будьте счастливы) #bodybuilder #motivation #fitchick #figure #instagood #fit #instahealth #transformation #fitnessmodel #moscow #determination #качок #lifestyle #healthy #inspiration #fitness #diet #instagramfitness #physique #mytransformation #fitnessfreaks #трансформации #трансформация #getfit #hardbody #workout #моятрансформация #абхазия #strong #bodybuilding

ВРЕМЯ ПЕРЕМЕН НАЧАЛОСЬ!!! Я живу на протяжении 16 лет в г.Дубай где у меня успешный и процветающий бизнес. А сегодня у меня случилась ТРАНСФОРМАЦИЯ ⚡️Моя трансформация - это переехать из Дубай в Москву, так как я хочу жить,творить и процветать вместе с моей страной-Великой Россией! А также учавствовать в развитии @bbsynergy за границей (I have experience to do that) И все это благодаря ПРАВИТЕЛЬСТВУ МОСКВЫ #трансформация4 Спасибо огромное!!!⚡️Вы меняете жизни людей!!! #моятрансформация #правительствомосквы #трансформация4