Список из самых популярных хештегов по теме #ВРЕМЯХУДЕТЬ

Kangoo Jumps®️ Захочешь - найдешь время! Не захочешь - найдешь причину! Что ВЫБИРАЕШЬ ТЫ! фото @gift.fitness_270118 @diananik26 @ksy_1903 #kangoojumpsukraine #kangoogirls #времяхудеть #худеемвместе #фитоняшки #украинки #bestfitness #kangoo #jumps #фитнесукраина #fitgirls

Хорошее мясо в одном магазине, молочка в другом, за рыбой надо ехать в третий, а про овощи вообще молчу... И весь день тратится на поездки по магазинам... знакомая картина? ⠀ esh_derevenskoe прислали пробную посылку с продуктами для честного обзора: говядину, говяжий фарш, домашний творог, молочко и кефир. ⠀ Литровую бутылку кефира ребёнок выпил в первый же вечер и очень расстроился, что больше нет ⠀ Мясо очень свежее, с приятным настоящим мясным запахом. Фарш не жирный и чувствуется что в составе только мясо, без жил! Все мясо в вакуумной упаковке и срок хранения всего 5 суток! ⠀ А вот обезжиренный творог показался кисловат(( в следующий раз возьму другой жирности☺️ ⠀ Спасибо магазину esh_derevenskoe за натуральные фермерские продукты, оперативную доставку и приятные цены! Обязательно закажу деревенские овощи, домашний хлеб и сыыыырррррр ⠀ А вы любите ходить по магазинам или предпочитаете пользоваться доставкой? #ешьдеревенское #домашняяеда #доставкаедымосква #еданадом #правильноепитаниедляпохудения #ппдоставка #фермерскиепродукты #домашнеемясо #фермерскоемолоко #фермерскоемясо #времяхудеть #подготовкаклету #худеемклету

Каждый день судьбу благодарю. Каждый вечер подвожу итоги. Не сверяюсь по календарю, Дорожу сегодня очень многим. Все закономерно и светло. Все зачем-то было очень кстати. То, что опалило, – не сожгло. То, что было болью, стало статью. Кто ушел, тот должен был уйти. Кто нашелся – значит, так и надо. Ветрам дуть, а солнышку светить. Самым близким быть со мною рядом. Провожать, встречать, учить, жалеть, Обнимать, лелеять, быть построже. Знать, что ты на этой же земле, Зыбкость мира ощущая кожей. М. Цветаева #лара_соло #lara_solo #настройсянапозитив #худеемвместе #худеемправильно #худеемнавсегда #создайсебя #сделайневозможное #изменисебя #подарисебездоровье #трансформациятела #моякласснаяжизнь #моднобытьздоровым #цельимеетзначение #времяхудеть #этонедиета #этонавсегда #позитив #всемдобра

Как правило наш рацион содержит достаточно продуктов, богатых кальцием. Но это очень капризный элемент: он легко вымывается из костей, с трудом всасывается в кишечнике, плохо усваивается, что ведет к недостатку этого минерала в организме. ⠀ Чтобы иметь крепкие кости важен правильный Са, способный дойти до места назначения. Чтобы этого добиться следует: ⠀ ✅Нормализовать гормональный фон, именно он в ответе за правильный обмен кальция ⠀ ✅Обеспечить оптимальный уровень витамина D, который помогает усваивать кальций ⠀ ✅Обеспечить оптимальный уровень витамина К, который доставляет кальций в нужное место. Именно витамин К гарантирует, что минерал не отложится в тканях, защищает артерии от избыточного количества кальция в организме. Продукты богатые им: шпинат, брокколи, брюссельская капуста, листовая капуста, руккола. ⠀ ✅Не употребляйте добавки Са или продукты богатые им одновременно с крупами,хлебом, орехами, семенами. Все это продукты содержат фитиновую кислоту, в организме фитин соединяется с Са, образуя нерастворимые соединения, которые целиком выводятся из нашего организма. ⠀ ✅Также всасыванию кальция мешает кислый фосфат натрия (содержится в кока-коле, пепси, фанте и подобных напитках) , для его нейтрализации организм использует Са, который вымывается из костной ткани. ⠀ ✅Кофеин и алкоголь также увеличивает потерю кальция с мочой. ⠀ Большинство людей искренне верят, что единственный и самый лучший источник кальция и белка – это молоко и творог. Но это не так! ⠀ ❗️В зелени кальция больше чем в молочных продуктах! 200-250 гр брокколи содержит кальция больше, чем 1 стакан молока! «Зеленый» кальций повсюду – во всех видах капусты, кинзе, сельдерее, листьях горчицы, свеклы и рукклолы! ⠀ Листайте карусель ➡️ смотрите как много растительных продуктов содержит кальций❗️ ⠀ Вода - хороший источник кальция (содержит до  500 мг  на литр). С питьевой водой мы получаем в среднем 20%  макроэлемента. Поэтому не забываем пить хорошую правильную воду #оводе_mariadetox ⠀ Также чтобы укрепить костную ткань - занимайтесь физическими нагрузками. Крепкие мышцы=крепкие кости ⠀ Надеюсь убедила, что и без молока вы можете получить достаточно кальция )

Вы знали, что сегодня, 5 апреля - международный день супа ⠀ Помните мама говорила «Не будешь есть жидкое, заработаешь гастрит?» ⠀ На самом деле, по мнению врачей-гастроэнтерологов и диетологов, суп не является профилактикой гастрита, а даже наоборот может спровоцировать его, так как теплый бульон усиливает кислотообразование в желудке, и если у человека есть проблема повышенной кислотности, то это может спровоцировать боль☝ ⠀ Также не рекомендуется часто употреблять супы, сваренные на мясных и рыбных бульонах, так как во время варки мяса разрушаются белки и в отвар попадают химические соединения, которые тяжело усваиваются, затрудняют работу ЖКТ и печени. Из костей при кипении могут выделиться соли тяжелых металлов, соединения ртути и даже вещества-канцерогены, а также антибиотики, которыми «кормили» животных ⠀ Не стоит также делать «зажарку», когда овощи обжариваются на масле или жире, потому что таким образом вы добавляете в суп коктейль из холестерина и канцерогенных веществ ⠀ Ну и наконец! Оказывается без супа вполне можно прожить, и я живое тому доказательство, так как крайне редко ем первые блюда. Для здоровой жизнедеятельности человека нужно регулярное, сбалансированное питание, а в каком виде оно будет, жидком или сухом, значения не имеет! ⠀ Но все же, не стоит отказываться от такого блюда как супы, просто готовить и кушать их нужно правильно, тогда это станет прекрасным дополнением и разнообразит ваш стол. Самыми полезными считаются овощные супы, приготовленные из свежих качественных продуктов, а также супы на легком бульоне. ⠀ Такие блюда стимулируют пищеварение, согревают стенки желудка, катализируют выработку желудочного сока, быстро и легко усваиваются и помогают поддерживать водно-солевой баланс в организме. Ну, а учитывая в какой стране мы живем, супы в холодное время года - это отличное средство, чтобы согреться и аккумулировать в организме тепловую энергию ⠀ Из-за легкой усвояемости и высокой питательности супы обязательно присутствуют в детском меню, их рекомендуют есть во время болезни, в период выздоровления и реабилитации после операции. ⠀ Какой ваш любимый суп Я лично люблю том ям и борщ. ⠀ #мила_про_диетологию

Расскажу про питание Устав от фаст фуда и перекусов в сухомятку,я решила что пора бы порадовать свой организм здоровой едой)В первый раз заказала доставку еды на каждый день в @racion.kz ,удачно увидев акцию именно на вегетарианскую программу питания на 900-1100 калорий.Одну заказываешь и такую же в подарок получаешь.Так что Рус тоже побыл частично на ппНеделя прошла легко,чувства голода не было вообще и почти все меню было вкуснымА ещё ето нереально удобно,что не приходится думать чего бы поесть среди дня.Лучший выход для тех кто не любит готовить. Я короче кайфанула, ещё бонусом лёгкость в организме и похудение #happyme #coffehouse #springmood #smileeveryday #lovered #changes #красныегубы #улыбайся #пропитание #веснавдуше #времяхудеть #побалуйсебя

МИНУС 30 КГ ИЛИ ДВА РАЗНЫХ ЧЕЛОВЕКА. ⠀ ⚡ПОСТАВЬ лайк стройной ДИ и полистай сразу фото, посмотри на толстую ДИ. ⠀ Вчера засыпая решила, что утром напишу пост о том как я похудела. Вот утро и боже, как это нудно писать об этом. Может из за того, что я рассказывала уже об этом столько много раз, бееееее ⠀ В общим, буду рассказывать только основу! ⠀ Да, я всегда была в теле, сколько себя помню.У меня не было такого, что в подростковом возрасте я была худой а потом стала набирать и бла-бла-бла. ⠀ На диету села я резко.Буквально за пару дней приняла решение, купила продукты, приготовила и как бы все! ⠀ И знаете что? То меню, которое у меня было и то меню, которое я пишу девочкам своим - это НЕБО И ЗЕМЛЯ! ⠀ Вот пример вам того, как МОТИВАЦИЯ И ЦЕЛЬ - решают!Я сразу говорю, что это плохая диета и я ее никому не советую. Просто на тот момент, у меня не было знаний. ⠀ Моя диета длилась - 4 месяца. За это время я скинула около 32 кг. Мое меню на всю диету: ⠀ ЗАВТРАК овсянка 40 грамм ( на воде/молоке) ПЕРЕКУС 1 - кефир 300 мл ОБЕД гречка или рис+курица/рыба+салат+хлебец ОБЕД 2 - тоже самое УЖИН омлет из 3 яиц+салат+хлебец НОЧНОЙ ПЕРЕКУС творог 200 грамм 2 литра воды. ⠀ ВСЕ! И так каждый божий день, на протяжение 4 месяцев!!! Да-да.Я серьезно и не преувеличиваю! Я настолько сильно хотела похудеть, что мне (человеку, который ЛЮБИТ есть) стало резко пофиг на еду. ⠀ В силу своего возраста, кожа быстро подтянулась. Спортом я при этом не занималась, так вышло как то. ⠀ А теперь посмотрите на фото. Сейчас мне 29. На тех фото мне 20. Посмотрите, как лишний вес взрослит, как портит внешность и как человек может преобразиться. ⠀ Как вам изменения? Согласны, что я стала намного лучше выглядеть? ⠀ #моядиета #какяпохудела #доипосле #лишнийвес #времяхудеть #ЗаймисьСобой_

Как говорят - оставлю это здесь Ближе к лету сделаю сравнительное фото

Когда дома не оказалось банана на помощь пришло яблоко ⠀ Для любителей овсяноблина - новый вариант ⠀ Яблочно-сырные оладушки из отрубей. ⠀ Ингредиенты: ✔2 шт яйцо куриное ✔40 г отруби (у меня овсяные) ✔120 г яблоко ✔0,25 ч.л.разрыхлитель ✔20 г сыр твердый ✔масло растительное для смазывания а/п сковороды ⠀ Приготовление: ✔Яйца взбила ✔Яблоко очистила и натёрла на крупной тёрке ✔Сыр - на мелкой ✔Смешала отруби с разрыхлителем ✔Соединила все ингредиенты и минут 5 дала настояться ✔Сковороду, смазанную маслом, хорошо разогрела ✔Жарила на медленном огне с двух сторон под крышкой ✔Готовые оладушки полила мёдом Вкуууусно ⠀ Кто любит такие завтраки? ⠀ Киньте яблочкоили бочонок мёдав комментарии ⠀ Всем хорошего вечера и приятного общения