Список из самых популярных хештегов по теме #ВЫСОКИЙХОЛЕСТЕРИН

ХОЛЕСТЕРИН Хотите расскажу про настоящий механизм повышения холестерина , который реализуется в 90% случаев?) А я хочу делать свой блог жизнеспособным и для этого ему нужны лайки. Давайте поможем друг -другу ‍♀️ ♦️холестерин - жироподобное вещество , которое является строй материалом стероидных гормонов и мембран клеток. Только 25% холестерина приходит из пищи, остальные 75% организм продуцирует сам. Чем больше потребность в строй материале (какая-то травма, ухудшение состояния головного мозга , дефицит половых гормонов и тд) , тем выше запрос организма на холестерин и его повышение - просто компенсаторная реакция ! Способ удовлетворить запрос в строй материале . Вопрос в том , за счёт какого холестерина повышается ваш общий холестерин . Так как , общий холестерин крови - это вообще ни о чем . Сколько можно им аппелировать ‍♀️ ♦️общий холестерин состоит из ЛПНП и ЛПВП (липопротеиды низкой/высокой плотности) . Этот анализ делает каждая лаборатория . Если вы видите, что повышен ЛПВП , то расслабьтесь и живите спокойно ! Но , кстати говоря, он очень редко бывает повышен, зачастую понижен. То есть по факту , организм испытывает нехватку строй материала ! И если вы, на такой картине, испугавшись «злого холестерина» , снизите потребление экзогенного холестерина (то есть того, что поступает с едой), то организм будет вынужден повышать синтез эндогенного холестерина (тот , который он делает сам). Но , поскольку процесс этот крайне сложный, то как правило результатом эндогенного синтеза становится не желаемый хороший холестерин (лпвп), а только лишь лпнп : липопротеид низкой плотности! Который как раз таки опасен . ♦️а вот если вы сдали анализ и увидели повышенный ЛПНП (плохой холестерин) , то стоит напрячься. Хотите объясню на пальцах как растёт этот лпнп ? Думаете от яичницы или сливочного масла(кто-то ещё верит в это?)продолжение: слайды

Все мои пациенты знают,что во время консультации я не могу не уделить внимание вопросам,касающихся питания и всегда стараюсь скорректировать рацион в зависимости от возраста,пола и диагноза,с которым ко мне обратились‍⚕️ •✅Ведь,именно правильное питание является залогом здоровья❗️ •✅Сегодня,как и обещала,рассмотрим основные принципы лечебного стола 10,позволяющего снизить холестерин без лекарств❌❗️ •‍На самом деле,все очень просто: •❌снижается употребление жиров животного происхождения, •❌❗️исключается поступление холестерина и легкоусвояемых углеводов с пищей, •✅увеличивается потребление пищевых волокон,доля растительных и рыбных белков по отношению к животным, •✅ограничивается потребление поваренной соли, •✅продукты подвергаются щадящей кулинарной обработке(преимущественно,пища на пару), •❌исключается жареное,маринованное,консервированное❗️ •✅На слайде представлены продукты,повышающие(слева) и снижающие(справа)уровень холестерина ❓Остались вопросы-задавайте❗️ Надеюсь,что данный пост был вам интересен❤️ •✅Будьте здоровы с @dr.ekaterina_agaltcova ‍⚕️Берегите себя и своих близких #агальцоваекатеринавалерьевна #атеросклероз #зож #яйца #питание5 #пиявки #питер❤️ #инстамам #дваждымама #дваждымама #гирудотерапия #гирудотерапевт #физиотерапия #физиотерапевт #гомеопат #гомеопатия #правильное_питание #будьтездоровы #диеталюбимая #вопросврачу #онлайнконсультации #холестерин #холестеринунет #высокийхолестерин #люблюсвоюработу❤ #

МИФЫ О ПОБОЧНЫХ ЭФФЕКТАХ СТАТИНОВ Статины – группа препаратов, применяемых для снижения уровня холестерина. Группа чрезвычайно важная и полезная, но применяемая недостаточно широко из-за искажения информации о ней, в том числе, о побочных эффектах. Статинов боятся не только пациенты, но и, к сожалению, некоторые врачи ⠀ Сегодня не буду начинать разговор о холестерине в целом, о нем позже А хочу познакомить вас с реальными данными о БЕЗОПАСНОСТИ статинов. Решила написать пост после дискуссии в FB ⠀ Вашему вниманию новый (2018 г) документ Европейского общества по изучению атеросклероза (EAS). Вот его основные позиции: ⠀ ✅Влияние на гомеостаз глюкозы Терапия статинами связана примерно с ОДНИМ новым случаем сахарного диабета 2 типа на 1000 пациентов в год, НО предотвращает ПЯТЬ новых сердечно-сосудистых событий. Поэтому, клинические преимущества применения статинов сильно перевешивают потенциальный риск сахарного диабета 2 типа ⠀ ✅Терапия статинами не оказывает негативного влияния на когнитивные функции, даже при очень низком уровне холестерина ⠀ ✅Терапия статинами не связана с клинически значимым ухудшением функции почек ⠀ ✅Влияние на функцию печени Умеренное изолированное повышение трансаминаз печени у бессимптомных пациентов клинически не значимо. Клинически значимые повреждения печени на фоне терапии статинами встречаются очень редко ⠀ ✅Риск развития геморрагического инсульта Несмотря на то, что исследование SPARCL показало небольшое увеличение частоты геморрагического инсульта у пациентов с предшествующим инсультом, эти данные не подтвердились другими исследованиями. Следовательно, изменение режима статинотерапии у пациентов с цереброваскулярными заболеваниями в анамнезе не показано ⠀ ✅Лечение статинами не связано с развитием катаракты ⠀ ✅Мышечные симптомы часто обусловлены эффектом ноцебо и в двойных слепых исследованиях составляли всего лишь до 0,2% ⠀ На основании полученных данных Группа экспертов EAS приходит к выводу о том, что долгосрочная терапия статинами является чрезвычайно безопасной, и что клинические преимущества терапии намного перевешивают любые потенциальные риски ⠀ ВСЕМ СТАТИНЫ ПО ПОКАЗАНИЯМ

❤ Пожалуйста, поставьте лайк, если видите этот пост❤ . Что я бы предложила от себя: ⠀ ☑ jiaogulan  Как же я люблю его!♥ Не знаете о нем, ну конечно ) А мы на форуме говорили ) Не обижайтесь, что я часто буду упоминать форум, когда начнете читать, сразу поймете почему и откуда все темы ) ⠀ Так вот, в Китае зовется «травкой Бессмертия» ) Шикарно работает по холестерину за счет богатого состава по стеролам, которые имеют высокую аффивность (связываемость) с холестерином и создает нерастворимый комплекс с ним в кишечнике. Стеролы будут еще и снижать АД, у кого оно повышено, превентативны по аритмиям. ⠀ ☑Мака-Maca –многим знакома, не буду описывать свойства. И Мака Маке рознь (качество, сырье). ⠀ ☑Yucca root –еще мое одно любимое и уникальное по многим аспектам, но в данном случае, богатое стеролами и тоже работающее по холестерину. ⠀ ☑И Вы должны иметь в рационе файбер –клетчатку, я бы предлагала, кроме того, что много овощей (как например, молодые цукини со шкуркой или кабачки –именно молодые и др), но и овсяный брэн например, рисовый брэн, клетчатка подорожника, яблочный пектин и др. ⠀ И если Вы все-таки боитесь холестерина ) и пьете статины, Вам просто, как воздух и в прямом, и переносном смысле необходим❕ Коэнзим Ку 10! и немалые дозы (более 150 мг в день с едой) и постоянно! #doclana_холестерин #doclana_желчный ВСЕМ ЗДОРОВЬЯ! 

❤️Продолжаем разговор про снижение уровня холестерина. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ У большинства пациентов в диете (Даже при правильном питании) имеется дефицит Омега-3 жирных кислот. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ А именно Омега -3 жирные кислоты, помимо положительного влияния на жировой обмен и состояние сердца и сосудов, оказывают противовоспалительный эффект, то есть снижают количество воспалительных заболеваний. Омега-6, наоборот, оказывают провоспалительный эффект. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Соответственно, к диете мы добавляем курсовой приём Омега-3 Жк (средняя суточная доза 2000мг в сутки, средний курс приёма -3 месяца). Точную дозу и длительность приёма нужно подбирать индивидуально после обследования. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅ Углеводы. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Как мы обсуждали, одной из причин роста холестерина является инсулинорезистентность. Соответственно, диета для снижения уровня ХС должна параллельно нормализовать уровень инсулина. ⠀ . Поэтому мы исключаем из рациона быстрые углеводы, медленные углеводы кушаем в небольших количествах преимущественно в первую половину дня. Так же мы помним о выбросах инсулина на углеводные перекусы (3 лишние съеденные между основными приёмами пищи <диетических> яблочка дадут нам повышение инсулина и рост ИР и, как следствие, рост ХС в крови). Так что не злоупотребляем углеводными перекусами. ⠀⠀ . . ✅ Белки. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ В белковых продуктах (мясо, курица, индейка, кролик, творог) всегда присутствуют скрытые жиры, причём в продуктах животного происхождения-животные жиры, которые как раз и опасны в избыточных количествах. Так что животный белок выбираем нежирный. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅ Клетчатка. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Клетчатка (Овощи) способствует снижению уровня ХС и улучшению процессов переваривания, поэтому при снижении ХС мы уделяем пристальное внимание качеству и количеству овощей в диете. По фруктам мы помним о содержащейся в них фруктозе, поэтому Фрукты кушаем в первую половину дня и в небольших количествах (1-2 средних Фрукта в день вполне достаточно). ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Про КБЖУ мы уже обсуждали: соотношение калорий-белков -жиров -углеводов подбирается индивидуально после обследования. Для подбора КБЖУ нам нужно учитывать гормональный фон, состояние внутренних органов, массу тела, уровень нагрузок. . .Продолжение завтра❤

Всем привет✌! ⠀ Холестерин важный компонент здоровья человека. Как держать его в норме и, что вообще с ним делать ⠀ Почему растёт уровень холестерина? ⠀ Есть мнение, что чтобы понизить холестерин, надо придерживаться определённой диеты. Если он не понижается, то предлагается использовать статины - препараты, которые подавляют выработку холестерина печенью. ⠀ Холестерин помогает устранять микротрещины в сосудах, чтобы поддерживать их целостность. Когда таких "заплаток" становится очень много, то сосуду сложно пропускать кровь в полном объёме. То есть, холестерин сохраняет сосуды, а не забивает их от избытка. ⠀ Почему в сосудах образуются микротрещины? ⠀ Они образуются из-за нехватки микроэлементов в рационе питания. Представьте: происходит воспалительный процесс в сосуде. Если у организма достаточно ресурсов, то очаг воспалиния устраняется, а клетки сосуда регенерируются. Если ресурсов не хватает, то этого не происходит. Целостность сосуда нарушается и его "залепляет" холестерин. ⠀ Поэтому вместо того, чтобы искусственно понижать уровень холестерина, надо следить за здоровьем сердечно-сосудистой системы❤️. Тогда сосуды будут крепкими и эластичными. ⠀ Как поддерживать сосуды здоровыми? ⠀ Следить за своим питанием. Количество углеводов должно быть в приделах нормы. Сладким и мучным не стоит злоупотреблять, т.к. избыток сахара в крови вызывает микровоспаления сосудов. Минимизировать употребление алкоголя (а лучше вовсе исключить), чтобы лишний раз не вызывать кислородное голодание клеток. Соблюдать потребление воды (не чая, сока или кофе, а именно воды). В день нужно выпивать 30 мл воды на 1 кг веса. Обогащать свой рацион витаминами и минералами. Они должны быть легко усвояемые, природного происхождения, и они должны сочетаться между собой. ⠀ В качестве источника микроэлементов подойдут комплексы: Антиокс+ #vb_антиокс, Гранатин Q10 #vb_гранатин , ЛивЛон+ #vb_ливлон и Кардио Драйв #vb_кардиодрайв . Подробнее о них читайте на страницах нашего аккаунта  ⠀ Появились вопросы? Мы поможем! Пишите в: директ; Ватсап\Вайбер +7 962 508-97-09

✏ Чем грозит высокий холестерин? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Недостаток холестерина негативно влияет на работу нервной, иммунной и пищеварительной системы, ведь он способствует выработке гормонов и является «строительным материалом» для клеточных мембран. ​ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Переизбыток холестерина является причиной образования атеросклеротических бляшек, которые делают сосуды менее эластичными и сужают их просвет. Это и служит причиной развития атеросклероза. ​ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Во избежание появления атеросклеротических бляшек, рекомендуется употреблять в пищу продукты, снижающие уровень холестерина. И трепанг – лишь один из них. ​ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Заказывайте нашу продукцию для поддержания здоровья и продления молодости! Если информация оказалась полезной, подписывайтесь на нас @mirpriroda ​ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Мир Природных Продуктов Телефон: 8-800-550-56-10 Доставка по всей России Адрес: г. Москва, ул. Братеевская, дом 21, корпус 3 Красника: klopovka.ru Трепанг: trepangi.ru ​ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #мирприродныхпродуктов #трепанг #красника #высокийхолестерин #холестерин #еда #пп #правильноепитание #похудение #диета #нутрициолог #атеросклероз #тренер #proeda #диабет #иг #снизитьвес #воспаление #всеоеде #здоровье #калории #отказотсахара #сахар #сахарныйдиабет #эстроген #высокийэстроген #здоровоепитание #тестостерон #инсулин #рак

Всем доброго времени суток❤️ . Сегодня поговорим о неболевшем - о повышенном холестерине. Я сейчас в лаб анализах вижу даже у молодых девушек (20-25 лет) зашкаливающие показатели, в том числе высокий атерогенный индекс. (Не забывайте, что обязательно нужно смотреть и учитывать соотношение ЛПОНП И ЛПВП); . Как же с ним бороться? Ставьте ❤️ и читайте; 1️⃣естественно, на первом месте правильное питание : соотношение жиров (растительные:животные - 70:30). Сложные углеводы не исключаем. Обязательно съедаем норму белка. 2️⃣Исключить наличие других патологий ( заболеваний щитовидной железы); 3️⃣включение в рацион БАДов; ✅Какие именно БАДы? -Red yeast rice - самый эффективный БАД (1200 мг); -Пантетин ( 600-1200мг) -Никотиновая кислота; -коэнзим Q10 45-100 mg -Омега-3 (DHA+EPA+ALA, рыбий жир, льняное масло); -Лицетин; -Масло бораго; -Витамин Е по инструкции ( приём 4-6 нед); -таурин в дозировке не более 1000 мг; . ❗️Обращаю ваше внимание на то, что все БАДы вместе пить нельзя, дозировки приведены общие, необходима консультация врача. # А у вас повешенный холестерин? Какие меры предпринимаете для его снижения?)) #холестерин #диетолог #худеемвместе #высокийхолестерин #белки

Кто знает физиологию хорошо, тот в курсе, что желчный и создан для того, чтобы в нем скопилась желчь и СКОНЦЕНТРИРОВАЛАСЬ — именно это повышает ее свойства. ⠀ Т.е. когда мы говорим об опорожнении желчного, мы имеем в виду следующее: ⠀ 1⃣Для того, чтобы желчь эмульсифицировала жиры и жирорастворимые витамины А, Д, К, Е, и тем самым помогла их усвояемости. ⠀ 2⃣Чтобы с желчью в кишечник вышли те токсины и метаболиты, которые печень смогла сделать жирорастворимыми, а по нашей теме, чтобы с желчью в кишечник вышел и холестерин, и билирубин и самое главное, чтобы не только желчь текла, но и кишечник выводил, так? ....))) ⠀ Продолжаю ... если мы и говорим об опорожнении желчного, то именно 2-4 раза в день питаться –это plenty для желчного! ⠀ Что имеют в виду врачи, те, кот «слышал звон...», которые не понимают, что на самом деле имеют в виду, что когда человек резко пошел на длительную диету, часто прыгал по диетам, голоданиям,  резко худел, голодал, не ел полезные жиры... правильно,уловили мысль? ⠀ #⃣Это не о разах в день питания, а о периодах. Если у вас уже сладж, камешки, да если даже нет, то вам противопоказаны посты, сорри, Христианские посты, или если точнее, пост должен быть: 1. По показаниям и 2. Правильным, а  в них ведь нет противопоказания растительным жирам, ешьте их! ⠀ Вот о каких промежутках между едой идет речь! А не о том, что ешьте теперь 6 -8 раз в день. Когда скорые в России забиты по приступам желчного? Первый день после Великого Поста. Поститесь с головой, пож-та. ⠀ И еще раз, речь не идет о том, чтобы постоянно, что-то грызть и есть, если тем более удален желчный. Выделяться нечему на сигнал жиров из еды, желчь, при удаленном желчном постоянно, постоянно подтекает из желчных протоков, именно поэтому проблема диарей (и не только этого) у людей с удаленным желчным. ⠀ ⚠Вы не снизите инсулин, у кого он повышен, если кушать 6-8 раз в день, и особенно, если не учитываете, что, например, молочка ВСЯ, кроме некоторых видов сыров, или мясо жареное –шашлык, да, не повышают сахар крови, но повышают инсулин. Все это надо учесть, если причина Вашего высокого холестерина высокий инсулин, инсулиновая резис-ть, и диабет 2. ПРОДОЛЖЕНИЕ В СЛЕДУЮЩЕМ ПОСТЕ