Список из самых популярных хештегов по теме #ДИЕТАТАКАЯДИЕТА

Зачем мы перед едой пьём воду? Девочки, сохраните в копилочку. И, пожалуйста, ставьте лайки чаще. Для меня это важно. Так нас видит больше количество женщин. Причины, по которым нужно пить воду: Выпитая утром залпом вода комнатной температуры способствует очищению кишечника. Она проходит транзитом через желудок, попадает в кишечник и смывает накопившиеся остатки. После ночи организм испытывает жажду. Центр жажды и центр голода находятся очень близко друг от друга. Мы часто принимает желание утолить жажду за желание утолить голод. Выпивая утром воды, мы утоляем жажду, успокаиваем центр голода. Садясь завтракать, мы уже съедим меньше, чем если бы не пили воду, потому что чувство голода в нас притупилось. Собственно, это касается любого приёма пищи. Заметьте, если мы выпиваем утром воды, то и перистальтика кишечника у нас лучше. Стул более регулярный. Это как раз выходит то, что осталось лишнего в кишечнике. Выпитая перед едой вода очищает желудок, вымывает застоявшийся в нём желудочный сок. При употреблении пищи в желудке вырабатывается свежий желудочный сок, который более активно переваривает пищу. Процесс пищеварения протекает более интенсивно. Воду пьём в среднем за 25-30 минут до еды. В идеале за 40 минут. Если мы пьём воду сразу после еды или запиваем еду водой, во мы растворяем желудочный сок и ферменты, потому процесс пищеварения протекает более медленно, а в организме образовываются застойные явления. Учтите, что большую часть воды, 2/3 дневного объёма, мы выпиваем до 15 часов дня. До каждого основного приёма пищи мы выпиваем много воды, а вот в течение дня пьём глоточками и часто. А у кого из вас есть привычка запивать еду водой, сознавайтесь?)

У меня созрела многих волнующая тема . Девочки и мальчики, вы уже подготовились к лету ☀️ ? Если нет, тогда у меня для вас прекрасная новость - не все потеряно. • Все думают что зал ‍♀️ это единственное что вас приведёт в форму, ‍♀️ но это не так. Важно и правильное питание. В этом вам поможет очень хороший диетолог @nataliia_valkiria которая прекрасно выглядит, и с помощью индивидуальных программ питания сделает из вас стройняшек. • Когда я с ней пообщалась, она рассказала мне, что программы подбираются индивидуально под клиента, блоками по 40 дней, каждую неделю фиксируются отвес и замеры. У ее клиентов уходят 6-12 кг в месяц ! • Это же просто нереально круто так что хватит есть всякую фигню и быстро к ней. • • • • • • • • • • • • • #диетадюкан #диеталюбимая #диетадляпохудения #диетамилы #диетатакаядиета #диета5 #диетамосква #диетауфа #диетаприпанкреатите #диетаастана #диетаспб #диета5п #диетаДляСлабаков #диетабездиет #диетапермь #диеталика #диетасамара #диетабезглютена #диетаВоронеж #диета9 #диетатюмень #диетапитер #диетатомск #диетаприцелиакии

У меня никогда не было сомнений - какую профессию выбрать‍⚕️ Я знала, что в школе мне нужно учить химию и биологию, чтоб поступить в "медицинский", а в институте терапию - тк всегда представляла себя с фонендоскопом на шее. После окончания ВУЗа‍, "понеслось" - курсы специализации, усовершенствования и пр. Единственное, что я не выбирала - работу диетолога онлайн‍ Это был тот самый случай, когда судьба постучалась ко мне в дверь ⠀ Всеми навыками и опытом я обладала, но никогда не работала онлайн Во врачебной среде к работе "удаленно" относятся скептично И это правильно, особенно, когда речь идет о ситуации" у меня какая-то сыпь - чем помазать?" ⠀ Нельзя, собрав жалобы, рассчитывать только на свою интуицию и опыт Ни один современный протокол лечения не обходится без методов исследования Например, в травматологии - мрт и рентген,в кардиологии - экг и узи и т.д. ⠀ Аналогично и в диетологии Без точного веса и роста, обхвата талии сложно оценить "исходную точку"пациента А если есть ожирение - необходимы анализы Все, кто получал мои рекомендации✍️, видели пункт "анализы", в котором я подробно расписываю - что, как часто и зачем нужно сдавать и что делать с результатами ⠀ Иногда в анализах "всплывает" гипотиреоз, сахарный диабет или инсулинорезистентность, анемия И вот тогда - просто не есть сладкое и мучное - не поможет никогда‍♀️ Тк ваша проблема уже "перекочевала" из понятия "просто некрасиво" в понятие "болезнь" ⠀ Сейчас я понимаю, что работать он-лайн - это быть "ближе" к пациенту У меня гибкий график работы. Часто консультирую и в 8-9 вечера‍⚕️ Меня никто не ограничивает во времени - консультирую по 1.5- 2 часа, пока не проясню все моменты И самое важное - ко мне не нужно ехать через полгорода, отпрашиваться с работы, я гораздо ближе, чем вы думаете Нужна моя помощь - пишите в директ или по ссылке в шапке профиля⬆️ Стоимость консультации 400грн или 1100руб Я знаю, как вам помочь❤️

Моя любимая паста с креветками)))) ммм) #диетатакаядиета плачет))

ПЫТАЮСЬ ПОХУДЕТЬ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Всю свою жизнь до 17 лет я была худой. Сколько бы не ела, полезное не полезное, я была худой. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Весила я на тот момент 47 килограмм(рост 169), и этот вес держался стабильно. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Но где-то на 2 курсе техникума, что-то пошло не так и я начала набирать вес. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Сейчас во мне 56 килограмм и мне дико не комфортно в этом теле. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Ровно 4 дня назад я села на диету (дефицит калорий) и могу позволить съесть себе 1300 калорий в день(эту цифру я расчищала в специальном приложении “YAZIO”,которое помогает отслеживать сколько калорий ты съедаешь). ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Моя цель ровно 50 килограмм, по-моему это просто идеально. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Пока что я не занимаюсь спортом(только зарядка утром),но с наступлением тепла начну бегать на улице. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Пока мне сложно соблюдать диету, весы бы купить хотя бы ,но я стараюсь и буду делиться результатами с вами каждую неделю. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Если ты тоже пытаешься сбросить лишние кг, то давай делать это вместе?) вместе же проще

ДО НОВОГО ГОДА ОСТАЛОСЬ 8 НЕДЕЛЬ ⠀ 1 ноября стартует экспресс-курс индивидуального похудения BodyLab ⠀ Длительность курса 8 недель Ровно столько Вам хватит, для того чтобы скинуть 12-14кг к Новому Году И купить шикарное платье на размер или два меньше сегодняшнего ⠀ Запишись уже сегодня☝ ⠀ Ты избавишься от лишнего веса, даже - если ты на ГВ - если нет спорта в твоей жизни - если ты сидела на диетах и они не помогли - если у тебя хронические заболевания и скачут гормоны ⠀ Гарантирую, ты скинешь от 12 до 14кг, соблюдая правила ПП и питаясь по меню, которое я продумаю за тебя ⠀ Пиши в комментариях: хочу на курс Лови в директ подробности❤ ⠀ Не благодари за возможность стать стройнее, сексуальнее и счастливее❤ ⠀ Узнай информацию о курсе первой пиши WhatsApp 8 985 117 0007 "хочу на курс" ⠀ ———————————————— С любовью Ваш диетолог @dietolog_pp_alla ❤ Для Вас сытное и бюджетное меню на снижение веса Вес не возвращается ———————————————— Узнать подробности по телефону 8 985 117 0007 WhatsApp/Viber #диетологонлайн #диетапп #ппдиета #худеемкновомугоду #какпохудетьдома #какбыстропохудеть #диетанагв #диетапригв #диетакормящеймамы #диетатакаядиета #вкуснаядиета #емихудею #допослепохудения #грудное_вскармливание #упражнениядлядома #домашниетренировки #упражнениясрезинками #люблюпокушать #рационпп #диетадлядетей #хочупохудеть #диетологсамара #диетологульяновск #диетологказань

Keep calm & cook pizza Черная пицца (виновны чернила каракатицы - просто добавь в тесто). С тунцом и креветками. Томаты и моцарелла - классика. Еще лучка туда фиолетового (фиолетовый - цвет магический) Орегано, соль, перец. ‍Мое идеальное тесто - 175 гр муки (шучу. на глаз), ложка чайная дрожжей сухих, 125 воды - по интуиции из под крана. Оливкового масла туда, замесить и минут 10 дать постоять подумать На бумагу не пригораемую, мукой присыпать, и ручками творить волшебство (скалка для слабаков, а не для пиццы). На 200-220° в духовку. Минут 10-15. Жгучей пятницы #рецептыБэнгори

14 ДЕНЬ НА СОКАХ . Вес: 73 кг . Вчера был очень суматошный день. Выпила 2 сока. Состояние очень бодрое. Весь день носилась колбасой. Уснула в 11 как убитая. В Питере вылезло солнце ☀, жить стало веселее. . #galadetox

Эритритол и его недостатки. После горы этого подсластителя в сторис и такой заголовок! Но мы сейчас не о влиянии эритритола на организм, с этим, вроде бы, разобрались, мы о наших "баранах", простите, десертах. Если вы заказывали у нас разные вкусности в достаточно больших количествах, то вряд ли сразу все съедали. К слову, хранить наши торты, капкейки, кремы в холодильнике можно до 72 часов. Так вот. Если вы оставляли капкейки на день-два, то, наверняка, замечали белый кристаллический налет на кремовых шапочках, а то и мелкие кристаллы. Не спешите пугаться и выкидывать. Это не от того, что они испортились, а от того, что физические свойства у эритрита совершенно другие нежели у сахара. Сахар очень быстро растворится в теплой жидкой среде. Этот же "парень" может повести себя по-разному. Например, выпасть в осадок в виде белых хлопьев в растопленным масле. На его поведение влияет все: и температура, и степень жирности продукта, с которым его смешивают и время смешивания. Так вот из крема (практически любого) пудра эритрита спустя 24 часа (или около того) начинает "выкристаллизироваться". Не знаем, как можно ещё этот процесс назвать. Мелкие крупинки эритрита начинают выделяться из общей массы на поверхности крема. Вроде бы ничего страшного, но не эстетично. В том числе и поэтому мы готовим для доставки все свежее на кануне. А если сварить карамель и дать время постоять, хорошо остыть, загустеть, а не съесть ее сразу же, потому как #капецкаквкусно То можно ощутить лёгкое поскрипывание на зубах Казалось бы, все растворилось в сливках и перемешалось, и сварилось тысячу раз, но нет. В общем, многие уже привыкли, кто сам часто использует эритрит в десертах или у нас заказывает, но для новичков на кето такие свойства могут стать настораживающим открытием. Потому спешим успокоить . Кушать можно. Приятного аппетита