Список из самых популярных хештегов по теме #ЙОГАВАКАДЕМЕ

Утренняя йога на пр. Ак. Коптюга 11 (в самом сердце Академгородка), 7.30 утра с Татьяной Дубцовой. Внимательно, аккуратно, точно, последовательно, скрупулёзно, чётко... а потом приходит одновременно бодрость и спокойствие ума. Присоединяйтесь! #саттвика #центрысаттвика #оздоровительныецентрысаттвика #йога #йогаайенгара #йогадляначинающих #йогавсаттвике #йогасутра #утренняяйога #йогавакадеме #йогаакадемгородок

Доброе утро! ❄Никогда не поздно открыть в себе необыкновенные способности, талант, силу воли, наконец! Хотите помочь себе преодолеть недовольство собой, приходите в залы оздоровительного центра "САТТВИКА": ✔на занятия йогой ✔на арведическую консультацию ✔ на восточные или индийские танцы ✔ на консультацию по Васту ✔ на семинар Беседы о Ведах ✔ на аюрведические процедуры ✔ за продукцией или подарками ✔ на кулинарный мастер-класс! ✔ на обучение по Панчакарме/ по Васту/ танцам Здесь Вы найдете единомышленников, получите неисчерпаемый заряд оптимизма и уверенности в себе! Наши контакты и адреса: ул. С.Шамшиных, 64, оф. 402 (БЦ Аврора) (383)23-93-108 пр. Ак. Коптюга, 11. (383)349-50-02 ул. Арбузова, 12. (383)306-36-10 ул. Балтийская, 23 (383)347-50-01 Здесь Вам всегда рады! #саттвика #центрысаттвика #йога #йогавновосибирске #йогавакадемгородке #аюрведа #аюрведавновосибирске #аюрведавакадемгородке #аюрведавакадеме #йогавакадеме #васту #вастувновосибирске #обучениевасту #обучение #обучениепанчакарме #панчакарма #индийскиетанцы #восточныетанцы #индийскийтанец #танецживота

Еще раз о Трай-Йоге (TriYoga) ⚡TriYoga - это динамическая йога, это отдых в действии. Волнообразные движения перетекают одно в другое с максимальной экономией энергии. Благодаря непрерывной осознанности движения тела, концентрации на дыхании и использованию мудр происходит внутренняя согласованность, гармонизация и естественно возникает знание потока. Наряду с этим развивается гибкость, сила и выносливость . ⚡TriYoga — универсальна, к ней может приобщиться каждый желающий — любого возраста и состояния здоровья. Базовый и Первый уровни сложности доступны всем - это терапевтические и вводные занятия. При системном подходе практикующие TriYoga могут оставаться с основами или прогрессировать в последующих уровнях. ⚡Практика TriYoga - отличное средство против стрессов, неуверенности в себе. Занятия TriYoga помогают гармонизировать свой внутренний и окружающий мир, делая практикующего уравновешенным и самодостаточным. По материалам сайта triyoga. in. ua В оздоровительном центре "САТТВИКА" ведется набор в группу Трай Йоги. Ждем всех желающих: опытных и новичков! ________________________________________ пр. Ак. Коптюга, 11. ☎ (383)349-50-02 #саттвика #центрысаттвика #йогавакадеме #йогавакадемгородке #йогадлявсех #йогадляначинающих #траййога

Зачем посещать занятия по мягкой йоге? ‍♀️ Если вас беспокоит спина, суставы или что-то другое, и нужно привести себя в порядок. ‍♀️ Если вам надо восстановиться после травмы или тяжелой болезни и адаптироваться к активной жизни. ‍♀️ Если у вас появилось свободное время и можно уже что-то хорошее сделать для себя, но в своих силах вы не уверены, а с чего-то начинать нужно. Если, если, если... ‍♀️ Если это все имеет место быть, то именно для ВАС и существует МЯГКАЯ ЙОГА. . Это - асаны (позы) йоги, не требующие ни первоначальной подготовки, ни особых атлетических качеств. ✔Все упражнения, асаны выполняются в спокойном режиме, под руководством преподавателя, с применением вспомогательных материалов (валиков, ремней, стульев, кирпичиков и пр.). ✔Преподаватель дает нагрузку в соответствии с состоянием и возможностями каждого ученика. ✔Упражнения и позы подбираются таким образом, чтобы помочь организму раскрыть суставы, дать возможность крови и лимфе достичь участков, зажатых в результате болезни или сидячей работы. . Приглашаем в группы йоги Ольги Евтушенко, она готова терпеливо и с любовью помогать Вам преодолеть не только недуги, но и себя . Расписание групп Ольги: пр. Ак. Коптюга 11: вт, пт 17.20-18.50, тел. 349-50-02 ул. Балтийская 23: вт, чт 8.30-10.00, тел. 347-50-01 ул. Арбузова 12: ср 18.45-20.15, сб 10.30-12.00 #саттвика #центрысаттвика #йога #здоровьесуставов #здоровьепозвоночника #йогавакадемгородке #йогавакадеме #йогавновосибирске #мягкаяйога

⚡Хатха-йога для продвинутых, или Практика сложных асан⚡с Андреем Маловым. . "Помнится, как в 2013-м году я приобрёл книгу Айенгара «Йога Дипика» и в качестве теста решил попробовать повторить те асаны, которые во множестве были представлены в ней на фотографиях. Их там было почти 600 и все асаны были исполнены самим автором. . Процент тех, что удалось выполнить мне, был сравнительно не высок. Но через пару лет, когда я вновь решил протестировать себя по этой книге, оказалось, что он почти утроился... . Не без некоторого удивления я осознал вдруг, что систематическое обращение к ранее недоступным асанам, может рано или поздно принести желанные плоды. . Но самым главным открытием было то, что я научился входить в такие позы, которые не делал раньше никогда – ни в 16, ни в 30 лет. И начал делать теперь — когда разменял шестой десяток. Это было невероятно. Тело будто проснулось и обнаружило в себе нераспознанные ресурсы. . Сегодня в интернете можно найти множество мифов, связанных с йогой и растяжкой в частности. Например, будто бы невозможно сделать шпагат после 20-летнего возраста, что совсем не соответствует действительности. . Да, многие асаны тяжело освоить, а ещё труднее выполнить их в совершенстве. Это требует усилий, настойчивости и внимания. Но практикуя с определенной регулярностью, можно научиться делать, рано или поздно, самые сложные асаны. . Некоторые йоги любят почти сразу начать практиковать позы, которые для них очень сложны. Им нравятся эти захватывающие ощущения после каждой своей маленькой победы. Они вдохновляют их больше чем что-либо другое в жизни. . Однако далёкому от йоги человеку может показаться, что выполнение некоторых асан находится за пределами человеческих возможностей. . Но человек, занимающийся йогой регулярно, хотя бы пару лет, постепенно открывает почти безграничные возможности своего тела. И со временем он осознаёт, что даже самые сложные позы в йоге – это всего лишь результат регулярной практики, желания и концентрации. . Сложные асаны развивают силу воли, закаляют тело, вдохновляют на новые свершения и повышают уверенность в собственных силах. Однако не стоит забывать, что йога – это гораздо больше, чем гибкое подтянутое тело.

Сету Бандхасана Легкие и вены очищаются и омолаживаются. Ликвидируются запоры, что объясняется увеличением пищеварительного огня (агни) в брюшной полости благодаря стимуляции манипура-чакры (солнечного сплетения). В этой асане очень важен контроль мула-бандхи. Шея укрепляется, горло и грудь расширяются, и увеличивается объем легких. Все тело тонизируется. . ✨ Дорогие друзья! В нашем центре "Саттвика" представлены несколько направлений йоги: йога Айенгара мягкая йога гималайская йога кундалини йога хатха-йога+цигун детская йога суставная гимнастика на основе Махайоги . Занятия проходят по адресам: ✅ ул. Семьи Шамшиных, 64, оф. 402, 23-93-108 ✅ ул. Коптюга, 11, 349-50-02, 213-53-03, 214-64-04 ✅ ул. Балтийская, 23 347-50-01, 3-108-238 ✅ ул. Арбузова, 12 306-26-10, 8-913-92-92-108 . Если вы давно собирались на йогу - это тот самый день, чтобы начать! . И какое бы направление Вы не выбрали для себя, мы всегда Вам рады! . #саттвика #центрысаттвика #йогавсаттвике #айенгара #активность #йога #йогавновосибирске #йогавакадеме #йогавакадемгородке #айенгарйога #йогаайенгара #хатхайога #гималайскаяйога #детскаяйога #мягкаяйога #кундалинийога #здоровье

☀Внимание! Вход свободный! ✨ОТКРЫТЫЕ УРОКИ 31 марта (вс) в Академгородке! . 10.00-11.30 - Трай-Йога /Катерина Гостюхина/ 12.00-13.30 - Хатха-Йога+Цигун /Андрей Малов/ 14.00-15.30 - Суставная гимнастика /Ольга Ануфриенко/ . ❗Количество мест ограничено!!! Только по предварительной записи! ☎ пр. Ак.Коптюга 11, т. 349-50-02 . #саттвика #центрысаттвика #йогаайенгара #йога #йоганск #хатхайога #йогавакадеме #йогавсаттвике #йогавновосибирске #траййога #саттвикацентры #йогавакадемгородке #цигун #суставнаягимнастика #йогабесплатно #йогановосибирск #цигунновосибирск #цигуннск #цигунакадем

. ЦИГУН ‍♂️‍♂️‍♂️‍♂️ . ПУТЬ К ДОЛГОЙ И ЗДОРОВОЙ ЖИЗНИ​ . ☝​ Согласно китайской медицине, гораздо важнее уберечь от болезни и сохранить здоровье, чем вылечить болезнь.​ Упражнения цигун включают в себя как профилактические, так и лечебные свойства. ⚡Например, если есть проблемы со здоровьем, практика цигун поможет излечиться от этого заболевания. Если человек здоров, то занимаясь цигун, он укрепит организм и продлит жизнь.​ Такое сочетание профилактических и лечебных свойств делает цигун уникальной оздоровительной системой. ​ Как цигун укрепляет здоровье? Каким образом простые «похлопывания и поглаживания» могут избавить от проблем?​ Вы наверное знаете, что с точки зрения китайской медицины внутри нашего тела проходит 12 основных меридианов и 8 чудесных, каждый из которых связан с определенным органом в нашем теле. На поверхность нашего тела выходит множество активных точек. Итак, во время выполнения упражнений цигун происходит активизация этих точек, а также каналов, которым принадлежат эти точки. По этим каналам начинает двигаться энергия и кровь. Вот в этом и есть различие между упражнениями цигун и простыми физическими упражнениями (физкультурой) . . ✨​ Уважаемые друзья, приглашаем на занятия Цигун, преподаватель Андрей Малов.​ . г.Новосибирск, Академгородок . ❗пр. Ак. Коптюга, 11.​ ☎​ (383)349-50-02, группы​ вт, чт 14:30​ . ❗ул. Арбузова, 12.​ ☎​ (383)306-36-10, группы​ вт, пт 18:00​ #саттвика​ #центрысаттвика​ #практикайоги​ #здоровье​ #цигун​ #цигунновосибирск #йога​ #йогавакадеме #йогавакадемгородке​ #йогавновосибирске​ #йогавсаттвике​ #цигуннск#цигунвновосибирске ​

Цигун в "Саттвике"! . Занятия Цигун требуют особого состояния наивысшей концентрации и расслабленности, которое достигается во время тренировки. В этом состоянии мозг находится в особых условиях, отличных от обычного отдыха, сна или гипноза. Эти условия, включающие активное торможение в коре головного мозга, способствуют регулированию, восстановлению и улучшению функций мозга. . Таким образом, практика Цигун позволяет устранить усталость головного мозга, повысить эффективность деятельности клеток головного мозга, Ваше внимание сосредотачивается, обостряется чувственное восприятие, память улучшается, повышаются мыслительные способности, Вы наполняетесь энергией и вдохновением. . В Китае в школах и университетах проводили экспериментальные наблюдения. После занятий Цигун на протяжении 3 - 6 месяцев в успеваемости студентов наблюдались заметные положительные изменения. Благодаря упражнениям Цигун наблюдалось, с одной стороны, укрепление физического, эмоционального и психического здоровья учащегося, с другой стороны, повышение энергетического потенциала, потребность в котором при умственной деятельности намного выше, чем во время физической работы. . Упражнения Цигун повышают умственные способности не только детей, но и взрослых. Например, исследования в медицинском университете в Бай Дю Энь, проведенные на тридцати семи пенсионерах в возрасте от 55 до 77 лет, показали, что занятия Цигун в течение 20 дней существенно улучшили их способность к концентрации. Согласно исследованиям Китайского научно-исследовательского центра биофизики, занятия Цигун устраняют причину или замедляют процесс необратимых изменений, происходящих в мозге пожилых людей. . Многие люди не могут сосредоточиться, их мысли перескакивают с одного на другое подобно «обезьянам». Занятия Цигун успокаивают этих «обезьян» и развивают способность к концентрации. Таким образом, практикующий Цигун отличается собранностью и способностью мыслить целенаправленно, он использует свой ум более эффективно, чем нетренированный человек.