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Hallo Ihr Lieben... gebt bitte niemals auf, wenn Ihr ein Ziel habt. Hört niemals auf für Euch und Euer Wohlbefinden und Eure Gesundheit zu kämpfen. Tut es nicht für Andere sondern nur für euch. Es lohnt sich IMMER etwas für sich zu tun und ihr werdet es nicht bereuen, dran geblieben zu sein... das versprech ich euch! Seit nun mehr 3,5 Jahren ww denke ich, ich weiß, wovon ich rede... ich kenne alle Höhen und Tiefen, alle möglichen Stolpersteine... und die gehören nun mal einfach dazu! Der Weg ist nicht zu Ende, wenn man mal pausiert oder mal ein Stück zurück geht, der Weg ist dann zu Ende, wenn Ihr sagt, dass er zu Ende ist und ihr an eurem Ziel angekommen seid und es ist ganz egal wie lange es dauert. Wartet nicht darauf, dass das Ziel zu euch kommt, geht den Weg einfach und genießt ihn. Vergesst niemals zu leben unterwegs... ❤ Ich hab 01/2016 angefangen mit ww und in einem Jahr 22 kg abgenommen und wer es sich ausrechnen möchte, dass sind ca. 400 g/Woche. Es war nicht einfach, man lernt mit der Zeit, sich auch über Mini-Abnahmen wie 100 g zu freuen, denn Kleinvieh macht bekanntlich auch Mist Jeder ist anders und das ist auch gut so... lasst euch nicht blenden von wahnsinnig tollen Erfolgsgeschichten, vergleicht euch nicht mit anderen! Wartet nicht auf das Wundermittel, womit es wie von allein geht, denn das gibt es leider nicht ‍♀️ Nur ihr allein habt es in der Hand etwas zu ändern, das kann niemand anderes für euch tun. Findet euren eigenen Weg, der gut für euch ist, der euer Leben verändert ohne euch dauerhaft einzuschränken. Denn nur so funktioniert es. Ihr müsst euch gut dabei fühlen. Nachdem ich gut 1 Jahr das Gewicht gehalten hab, hab ich im letzten Jahr leider durch viele private Veränderungen in meinem Leben, viel Druck, Schmerz, Trauer, Freude und vieles anderes 10 kg wieder zugenommen und kämpfe, diese wieder zu verlieren. Von Januar bis Mai diesen Jahres tat sich einfach nichts bei mir... ich hab immer in 2 kg hin und her gependelt und kam nicht weiter... ich war wirklich verzweifelt, aber aufgeben war für mich keine Option. (Weiter in Kommentaren...)

Fröhlichkeit und Leichtigkeit ❤️ Ich war und bin schon immer ein fröhlicher und durchweg positiver Mensch, allerdings hat sich seit meiner Abnahme das ganze nochmal etwas gesteigert Ich gehe nicht nur fröhlich durchs Leben, sondern nun auch mit einer körperlichen und mentalen Leichtigkeit Früher habe ich mich gerne versteckt, sobald es hieß, dass ein Foto gemacht wird. Ich dachte schon im Voraus darüber nach, wie schlimm ich auf dem Foto aussehen könnte - heute genieße ich diese Leichtigkeit, mir nicht mehr über so einen Blödsinn Gedanken machen zu müssen, sondern einfach den Moment genießen zu können #mindjourney #thebiggestloser #enjoythemoment #enjoylife #abnehmen #abnahme #abnehmenvorhernachher #transformation #weightlosstransformation #sundayfunday #weightloss #weightlossstory #gesundabnehmen #weightlosstransformation #weightwatchersdeutschland #wwdeutschland #diät #happy #diet #unbeschwertdurchsleben

Erfrischung gefällig?☕ Karamell-Frappé für 1 SP ❤ Super easy zuzubereiten Einfach löslichen Kaffee in ca. einer Fingerbreite kaltem (!) Wasser auflösen und mit einem Milchaufschäumer ordentlich aufschäumen. Das Volumen vervielfacht sich, bei mir wurde es bis über die Hälfte des Glases ☺️ Dann zuckerfreien Karamellsirup und Milch nach Wahl rein (wenig Punkte hat z.B. ungesüßte Mandelmilch), Eiswürfel dazu und genießen Wenn ihr zur Seite wischt, seht ihr auch, wie cremig das Ganze wird ☕ So und falls ihr euch einen macht, verlinkt mich gerne. Oder ladet mich ein und macht mir einen mit, ich könnte es den ganzen Tag trinken ‍♀️ #punktefreundlicherfrappé #wwdeutschland #abnehmenmitweightwatchers #abnehmenmitww #abnahme #frappé #weightwatchersde #weightwatchersdeutschland #wwgermany #abnahme #abnehmen #punktefreundlich #smartpoints #weightloss #eiskaffee

Schokostrudel mit 0-SP-Schokosoße und Schoki für einen Punkt hach, viel zu lange nicht gegessen und immer noch so gut ❤ am aller Liebsten mit Sojajoghurt und die Soße geht super flott: 4 Gramm Backkakao mit einem Spritzer Süßstoff und etwa 2 EL Wasser zu einer dickflüssigen Soße vermischen, das Ganze dann in Klecksen in den Joghurt geben und vermischen. Vertraut mir, das ist so gut! Ich hoffe, ich hab euch auf den Geschmack gebracht, habt einen tollen Abend #wwdeutschland #ww #wwgermany #abnehmen #schokostrudel #abnahme #dessert #nullpunkteschokosoße #abnehmweg #abnehmenmitww #weightwatchers #weightwatchersdeutschland

Natürlichkeit! Einfach mal ungestylt und ungeschminkt - #fürmehrrealitätaufinstagram Wieso sollte ich mich auch für einen Hundespaziergang zurecht machen? Ich genieße lieber vollkommen natürlich diese #qualitytime ☀️ #nofilter #nomakeup #formorerealityoninstagram #natural #natürlichkeit #abnehmenvorhernachher #transformation #weightlosstransformation #transformationtuesday #weightloss #abnehmen #abnahme #diät #enjoythemoment #summer #happylife #dogowner #naturalcurls #curlyhair

#throwbackthursday Heute zeige ich euch mal ein #vorhernachher Bild Auf der Arbeit trage ich weiße Hosen und die musste ich nach knapp 40kg Abnahme natürlich neu kaufen. Hier sieht man den Unterschied zwischen Größe 50 und 42! Früher habe ich nie richtig bemerkt, wie dick ich war. Jetzt, wenn ich den Unterschied sehe, frage ich mich, wie ich so blind sein konnte. Jahrelanger Selbstbetrug ‍♀️ Ich will nie wieder zu dieser alten Anni zurück, die neue gefällt mir nicht nur körperlich, sondern besonders mental viel mehr #abnehmenvorhernachher #transformation #weightlosstransformation #tbt #abnehmen #vorhernachherbild #abnahmevorhernachher #abnahme #thebiggestloser #diät #bodytransformation #fitness #abnehmmotivation #gewichtsverlust #training #weightloss #weightlossstory #gesundabnehmen #ichbügelnichtichtragediesachenglatt

Heben statt Rollen - oder die alte Selbstwahrnehmung Bei mir persönlich ist es so, dass ich meinen Körper immer noch nicht einschätzen kann. Beim Shoppen wähle ich zuerst immer noch die viel zu großen Klamotten und muss mir dann in der Umkleide erstmal wieder drei Nummern kleiner holen, weil ich manchmal immer noch die alte Selbstwahrnehmung habe. Heute auf der Arbeit gab es einen ähnlichen Moment. Meine Kollegen und ich haben etwas rumgealbert und irgendwann hob meine Kollegin mich einfach hoch und stellte mich woanders wieder ab. Ich war völlig baff, dass sie mich hoch heben konnte. Sie meinte daraufhin, so arschig spaßig wie man es nunmal unter Arbeitskollegen und Freunden so ist: Ja Anni, jetzt heißt es Heben statt Rollen Meine andere Kollegin sagte dann, dass ich jetzt nunmal deutlich leichter bin und es nur selbst noch nicht richtig weiß und hob mich ebenfalls hoch Und damit haben beide Recht: es gibt ein neues Ich, es gibt eine neue Anni! Und diese Anni muss das in manchen Momenten nur nochmal selbst realisieren Genau wie auf diesem Foto, welches am Sonntag in der Hundeschule von mir geschossen wurde. Ich war nunmal jahrelang schwer übergewichtig und mein Kopf muss manchmal noch lernen, dass er einen neuen Körper hat. Das Denken muss sich Stück für Stück halt auch umstellen ☺️ Kennt ihr ähnliche Situationen? #neuesich #selbstwahrnehmung #abnehmen #abnahme #mindjourney #vorhernachher #abnehmenvorhernachher #abnahmevorhernachher #bodytransformation #thebiggestloser2019 #thebiggestloser #hund #hundeschule

WEIL ICH DICH EINFACH LIEBE! <3 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Was war das gestern bitte für ein Tag? #parookaville2019 ist einfach das beste, was ich jemals erlebt habe! All diese Eindrücke und Momente die so unbezahlbar sind. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ & wie schön es ist sie einfach mit dir erleben zu dürfen! Ich bin so unglaublich froh dich zu haben! #fürgefühlekannmannichts <3 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #love #couple #parookaville #riesenrad #glücklich #lucky #couplegoals #loveisintheair #kiss #diet #diät #lowcalorie #iifym #highprotein #lowcarb #ernährung #nutrition #foodblog #foodblogger #transformation #abnehmen #abnahme #dietgoals

Heute habe ich den lieben Giorgio wieder getroffen! Giorgio war ebenfalls im Bootcamp von #thebiggestloser in München und hat um einen der Einzugsplätze gekämpft. Leider wurde er nicht ausgewählt, denn er ist ein herzensguter Mensch, aber er kämpft alleine zu Hause weiter und hat schon knapp 20kg abgenommen Wir waren heute zusammen walken und haben noch ein paar Elemente wie Liegestütze, Box Dips etc mit in das Workout eingebaut Es hat super viel Spaß gemacht und wir werden uns definitiv wieder treffen ❤️ #enjoythemoment #TBL #mindjourney #thebiggestloser #thebiggestloser2019 #friendship #newfriends #hamburg #sport #abnehmen #weightloss #abnahme #abnehmenvorhernachher #weightlossstory