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Whoop - Low Carb BRATKARTOFFELN Oh mein GOTT ✌ SPECK + ZWIEBELN gehören zu guten Bratkartoffeln einfach dazu, ODER? ☺✌ Und nen geiles GEWÜRZ (: Und bevor ihr wieder fragt, wieso muss man "falsche Bratkartoffeln", "Bratkartoffeln" nennen - weils einfach besser ankommt & wenn es dann genauso geil schmeckt, der perfekte ERSATZ wird Was sagt ihr dazu? Es schmeckt wirklich verdammt gut, und quasi genau wie RICHTIGE Bratkartoffeln Wie macht Ihr eure "Bratkartoffeln" immer? ⁣⠀ ⏩⏩ Wo findest Du das Rezept? GANZ EINFACH! Klicke auf meinen KOPF bzw. auf mein Profil, und dann klicke in meinem Profil den EINZIGEN Link, den es gibt an. Der heißt: linkin.bio/lowcarbbenni - Wenn Du den angeklickt hast, einfach das entsprechende Bild anklicken und Du kommst auf die Rezept Seite, mit Kochvideo! :)⁣⠀ .⁣⠀ .⁣⠀ #bennyskonzept #benjaminoltmann #abnehmenohnehunger #lowcarbdeutschland #lowcarbrezept #lowcarbrezepte #abnehmengermany #lowcarbgermany #gesundabnehmen #wunschgewichtgesundeernährung #gesundesessen #abnehmenohnezuhungern #abnehmenmitgenuss #abnehmen2019 #foodblogger_de #fitfamde #fitfamdeutschland #fitfamgermany #abnehmenohnehungern #ohnekohlenhydrateabnehmtagebuch #abnehmtagebuch2019 #abnehmen #bratkartoffeln #kartoffeln #lowcarbbratkartoffeln #friedpotatoes #lowcarbfriedpotatoes #lowcarbpommes #pommes

Die wohl geilsten EIER, der WELT! Gefüllte Low Carb Teufels-Eier mit Räucherlachs-Creme - Perfekt für Feiertage Geburtstage etc... und garantiert Low-Carb + MEGA LECKER! Was sagt ihr?⠀ ⏩⏩ Wo findest Du das Rezept? GANZ EINFACH! Klicke auf meinen KOPF bzw. auf mein Profil, und dann klicke in meinem Profil den EINZIGEN Link, den es gibt an. Der heißt: linkin.bio/lowcarbbenni - Wenn Du den angeklickt hast, einfach das entsprechende Bild anklicken und Du kommst auf die Rezept Seite, mit Kochvideo! :)⠀ .⠀ .⠀ #bennyskonzept #benjaminoltmann #abnehmenohnehunger #lowcarbdeutschland #lowcarbrezept #lowcarbrezepte #abnehmengermany #lowcarbgermany #gesundabnehmen #wunschgewichtgesundeernährung #gesundesessen #abnehmenohnezuhungern #abnehmenmitgenuss #abnehmen2019 #foodblogger_de #fitfamde #fitfamdeutschland #fitfamgermany #abnehmenohnehungern #ohnekohlenhydrateabnehmtagebuch #abnehmtagebuch2019 #abnehmen #lowcarbeier #teufelseier #räucherlachs #lowcarblachs #lowcarbteufelseier

Hallo meine Lieben, wie ihr vielleicht schon in meiner Story gesehen habt, bin ich inzwischen gut bei meinen Eltern gestrandet. Nachdem meine Mutter mich abgeholt hat, waren wir dann noch kurz einkaufen und haben so ein paar Basic Sachen geholt, was ich zu ihnen mitgenommen habe, habe ich euch ja gestern in der Story gezeigt. Nach der Zugfahrt hatte ich dann doch ziemlich Hunger, da hatte ich dann richtig Lust was schönes zu kochen. Geworden ist es diese Reis Hackfleisch Pfanne mit viel Gemüse Die Zubereitung war wirklich total simpel, die Portion total großzügig und die Kalorien echt überschaubar. Für zwei Portionen habe ich 250g Express Reis 150g Erbsen aus der Dose 150g Mais aus der Dose 200g frische Zucchini 150g rote Paprika 1 Zwiebel 140g Tatar 125ml Gemüsebrühe & diverse Gewürze verwendet Die Zubereitung ist denkbar simpel, die Zwiebel fein würfeln und in einer Pfanne mit etwas Öl anbraten. Das Tatar dazugeben und krümelig braten. Paprika und Zucchini dazu und einige Minuten mit anschwitzen, dann die Erbsen und den Mais dazugeben. Reis unterheben und einige Minuten anbraten, dann mit der Gemüsebrühe ablöschen und etwas köcheln lassen. Nach Belieben würzen, auf die Portionen aufteilen und schmecken lassen. Hoffe ihr seid gut ins Wochenende gestartet und hattet einen schönen Freitag #kalorienzählen #kalorienarmerezepte #kaloriendefizit #kalorienzählenmityazio #kalorienzählerin #abnehmen #abnehmen2019 #abnehmtagebuch #abnehmblog #fettlogiküberwinden #fettlogikfrei #teamfettlogikfrei #gesundeernährung #ernährungsumstellung #derspeckmussweg

#breakfastgoals Wowi, vielen Dank für das tolle Feedback zu meinem letzten Post darauf erst mal ne Schüssel Porridge mit Beeren & natürlich Haselnussmus von @koro_de {Werbung} (mein Rabattcode Resi ist dauerhaft gültig ) Ich drehe heute endlich das lange ersehnte Video zum Thema Zuckerentzug (hab ja von Fasching bis Ostern auf Zucker verzichtet & wollte ein bisschen über meine Erfahrungen berichten) Hast Du noch Fragen dazu? Na dann schreib sie mir doch einfach hier in die Kommentare, dann kann ich sie im Video beantworten Hab einen schönen, entspannten Freitag #intuitivabnehmen #weightloss #weightlossjourney #intuitivessen #weightlossfood #weightlossrecipes #resisrandomrecipes #fitfamgermany #abnehmrezepte #weightlossmotivation #fitfam #fitgirls #abnehmen2019 #fitspo #fitnessfood #abnehmen #veganerezepte #5amtag #healthyrecipes #abnehmblog #intuitivabnehmen #gesundabnehmen #abnehmenohnehungern #abnehmenohnediät #abnehmmotivation #gesundeernährung #gesunderezepte #abnehmtagebuch #vegandeutschland

One-Pot-Thunfisch-Pasta für 523 Kalorien pro Portion (Rezept wie immer unten im Text) . Was hab ich mich den ganzen Tag auf das heutige Abendessen gefreut Ich liebe ja One-Pot Gerichte über alles und nachdem ich dieses leckere Gericht bei @inas_kleinewelt bzw. ursprünglich bei @experimenteausmeinerkueche gesehen habe, musste ich es nachkochen natürlich wie immer leicht abgewandelt Perfekt für Mealprep und suuuper lecker es ist soo schnell zubereitet und sättiget extrem und wenn es schön hergerichtet ist, schmeckt es gleich doppelt so gut mein Protipp: wenn man die Mahlzeit schön herrichtet, genießt man viel besser und schaufelt nicht so das hier ist glaube ich sogar das schönste Foto, was ich hier bisher gepostet habe . Für 5 Portionen: Einfach 2 große Zwiebeln und 3 Knoblauchzehen würfeln und zusammen mit 500g Bandnudeln, 500g passierte Tomaten, 200g Exquisa 0,2% Frischkäse, 2 Dosen Thunfisch (in eigenem Saft) und 600ml Gemüsebrühe 15 Minuten in einem Topf kochen (nach der Hälfte die Hitze reduzieren, damit nichts anbrennt) bis die gewünschte Konsistenz da ist. Mit Salz und Pfeffer würzen und auf dem Teller ein paar Zitronenspritzer drauf verteilen. Beim Servieren passen auf jeden Fall Cherryrispentomaten und Parmesan dazu . . . . #fitness #weightloss #weightlossjourney #gesundessen #gesunderezepte #abnehmen #abnehmtagebuch #mittagessen #abendessen #gesundabnehmen #blogger_de #food #foodporn #diät #leckeressen #abnehmenohneverzicht #kalorienzählen #essen #motivation #gesundleben #ernährungsumstellung #abnehmen2019 #wohlfühlgewicht #foodblogger #gesundeernährung #instagood #picoftheday #happy #photography

Heute Abend gucken wir den letzten Teil von Tribute von Panem uns hat letzte Woche das "Fieber" gepackt und wir haben 3 Teile geschaut. Heute gibt es den letzten dazu gibt es Gemüse und Zaziki. Das Gemüse blieb von meinem Mädelstreffen übrig und da ich vergessen habe auf dem Rückweg Zaziki zu kaufen, habe ich improvisiert Ich habe einen Becher 0,1% Joghurt mit Kräuterquark Gewürz gemischt, eine Knoblauchzehe gepresst und ein Stück Gurke geraspelt, etwas ausgedrückt und untergehoben. Ich finde es sehr lecker Was guckt ihr heute so? Habt einen schönen Abend #mama2018 #abnehmenmitgenuss #gesunderezepte #gesund #gesundessen #abnehmen #lecker #abnehmtipps #abnehmrezepte #gesundernährung #gesundheit #yazio #kalorienzählen #fitness #familie #augustmama #abnehmen2019 #liebe #mama #bauchweg #schwangerschaft #baby #babybauch #elternzeit #gemüse #vegetarisch #tribute #freitagabend

Schön das es DICH gibt und DU wirst zu von uns geliebt Danke für diesen süßen Sohn der aussieht wie dein kleiner Klon Wir wünschen dir unendlich viel Gesundheit und immer ganz viel Freizeit Der “kleine Hallo“ und ich sind mit dir einfach nur überglücklich Bleib so wie du bist denn du bist wahrlich kein Egoist Ein toller Mann und super Papa ‍♂️ und hoffentlich in weiter Zukunft auch Mal ein Opa Happy Birthday my Love @grexxor ❤️ . . In welchem Monat haben eure Liebsten ihren Ehrentag⁉️ #happybirthday #geburtstag #mylove #familie #familienleben #familyfirst #familygoals #sandraunddiestarkengirls #beatyesterday #laufen #laufliebe #laufenmachtglücklich #runninggirl #run #running #biegam #kochambiegać #polskadziewczyna #mamirunning #mamablogger_de #mamablogger #nevergiveup #whatiwore #style #ootd #fashion #abnehmen2019 #abnehmen #brownhair

Guten Abend ihr Lieben ❤ . Anzeige | Es gibt Resteessen, denn ich mag es gar nicht, wenn Lebensmittel weg geworfen werden ‍♀️ Deshalb gibt es das gleiche wie gestern nur mit Ofenfeta, den ich mit Rosmarin, Chili, Knoblauch und Honig gewürzt habe Das schmeckt genial . Dazu gibt es wieder Ofenspalten , die ich mit dem Kartoffellknaller von @spice_bar gewürzt habe und nochmal Ofengemüse mit genau den gleichen Gemüsesorten und dazu Kräuterquark . Morgen geht es dann einkaufen , aber jetzt wurde der Kühlschrank erstmal schön leer gegessen . Habt alle einen schönen Abend ❤ . #food#foodporn#foodstagram#fooddiary#foodie#healthy#healthyfood#eatclean#cleaneating#gesund#lecker#protein#yummy#weightloss#veggie#abnehmen#abnehmen2019#fit#fitfam#fitness#instagood#instafood#instadaily#photooftheday

Anzeige | Guten Morgen ihr Lieben ‍♀️ ich wollte euch mal nicht mit meinem üblichen Oatmeal oder Kaiserschmarrn langweilen und deshalb habe ich mal wieder Protein French Toast gemacht am längsten hat dabei das dekorieren gedauert, weil ich ewig nicht zufrieden war aber dank dem @got7nutrition Protein Spread und den süßen Kokosnüssen von @koro_de sieht das jetzt doch recht ansehnlich aus das Rezept ist ansonsten sehr easy:‘ 2 Toastscheiben toasten. 1 Ei, 10g Vanille Protein von @got7nutrition und 70ml Mandelmilch verquirlen. Gesüßt habe ich das mit den Butter Biscuit Flavdrops von @got7nutrition und einen feinen Abrieb Tonkabohnen von @spice_bar nun die Toastscheiben darin tunken und in einer Pfanne vorsichtig anbraten. Für den absoluten Genuss mit noch etwas Kokosblütenzucker bestreuen und karamellisieren lassen Getoppt wurde das ganze mit dem Schokokracher von @spice_bar , Protein Spread von @got7nutrition und den kleinen Kokosnüssen von @koro_de Nährwerte ohne Topping : 342 Kalorien | 32g Kohlenhydrate | 24g Eiweiß | 12g Fett Ich bin nun auch mal auf Arbeit angekommen und später geht es zum Training ich wünsche euch einen schönen Donnerstag ‘ Mit meinem Rabattcode „Katie10“ spart ihr 10% bei @got7nutrition‘ . Mit meinem Rabattcode „Katie5“ spart ihr 5% bei @koro_de ‘ . Mit meinem Rabattcode „spicykatiegetsfit“ spart ihr bei @spice_bar 5€ auf eure Bestellung.‘ . #foodblogliebe #yazio #frenchtoast #kalorienzählenmityazio #kalorienzählen #breakfast #breakfastlover #frühstück #frühstücksliebe #fitnesslifestyle #foodblogger_de #thefeedfeed #feedfeed #f52grams #foodspiration #berlin #abnehmen #berlin #abnehmen2019 #diät #diätmotivation #wwdeutschland #startyourdayright