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[werbung/ohne auftrag] Guten Morgen Kennst du den Schokomops schon als Pancakes? Nein? - Na, dann wird es aber mal Zeit... Du bereitest den Teig ganz normal zu, gibst ihn in 4 runden Klecksen auf ein Backblech mit Backpapier und backst ihn kurz im Backofen aus Ohne Topping haben deine Pancakes dann nur 1 SP! Bei mir gab es Skyr, Obst und die Nesquik Schokosoße dazu! Probiere es gerne aus und nutze #wwliciousinspiriert damit ich deinen Post nicht verpasse! Ich wünsche dir einen schönen Samstag!! #schokomopsliebe #wholettheschokomöpseout #schokomopsforbundeskanzler #wwfrühstück #frühstücksideen #weightwatchers #weightwatchersdeutschland #wwdeutschland #wwfooddiary #wwmädels #wwinspiration #wwmotivation #wwgirl #wwmyway #itsonly30days #wegmitdemspeck #abnehmen #abnehmenmitweightwatchers #aufdemwegzumwunschgewicht #allyouneedismotiwwation #motiwwation #genussyourway #wellnessthatworks #pancakes

Sonntag ist was besonderes da darf das Frühstück auch was besonderes sein! Geht doch gar nicht, wenn man Abnehmen will! Doch! Ich bin mittlerweile echt gut darin mir schlanke Alternativen zu basteln und hier hat sich das aber mal sowas von rentiert!!! Croissants für 16 Stück a 4 Punkte 500 gr Mehl 1 Würfel frische Hefe 1 EL Öl 2 Eier 1 EL Zucker 1 Prise Salz 200 ml Wasser 75 gr Butter light Alle Zutaten vom Mehl bis zum Wasser zu einem geschmeidigen Hefeteig verkneten. Dann den Teig in 6 gleich große Stücke teilen und jeweils zu ner Kugel formen. Die erste Kugel dünn kreisförmig ausrollen und mit Butter bestreichen. Die nächste Kugel ebenfalls ausrollen (auf die gleiche Größe wie den bestrichenen Teig) und auf den mit Butter bestrichenen Kreis legen. Dann auch diesen Teig mit Butter bestreichen und mit den anderen Teigschichten so weiter machen. Auf die letzte Schicht kommt oben keine Margarine drauf. Nun 16 gleichgroße Stücke (wie bei einem Kuchen) schneiden und jedes Stück von der langen Seite zur kurzen aufrollen. Dann noch in die klassische „Croissantform“ Biegen und auf ein Backblech (mit Backpapier) legen. Bitte ausreichend Platz lassen, die werden sich verdoppeln! 45 min ruhen lassen und dann bei 180 Grad für ca. 20-25 min (je nach Ofen, bitte im Auge behalten) backen. Wenn ihr eins mit einer Rezepte nachmacht, dann nutzt gerne #leniisst, damit ich eure Beiträge finden kann Lass mir ein da, wenn du Croissants auch so liebst wie ich und ein wenn du gern eine Videoanleitung dazu möchtest. #abnehmen #ww #weightloss #wwdeutschland #abnehmen2019 #motivation #weightlossjourney #gesundessen #abnehmtagebuch #wwfreestyle #wwmädels #gesundabnehmen #weightwatchers #abgerechnetwirdamstrand #rezept #derspeckmussweg #kalorienzählen #iifym #yazio #itsonly30days #lecker #AbnehmBlog #AbnehmMotivation #itsonly30daysmünchen

Your only limit is you 12.06.2015 vs. 22.07.2019. Ca. 115 Kilo vs. 70 Kilo. Wenn ich das Bild links sehe erinnere ich mich noch genau an den Tag. Mein Realschulabschluss. Ich war so froh es endlich geschafft zu haben, und anderseits war der ganze Abend mit Zweifeln verbunden. Genau wie die Vorbereitung für den Abend. Die Suche nach dem Kleid war eine Katastrophe. Gerade mit 16 Jahren ist der Gruppenzwang, meiner Meinung nach, sehr extrem. Man möchte ein schönes Kleid haben wie die anderen. Allerdings war das bei Größe 54 nicht einfach, da es zu dem Zeitpunkt kaum Plussize Mode gab. Es war mir außerdem so wichtig das meine Arme bedeckt sind, da ich sie immer als eine einzige Problemzone gesehen habe. Ich weiß noch wie traurig ich war, dass es so ein langweiliges Kleid geworden war. Die anderen haben an dem Abend so unendlich viele Bilder gemacht. Ich hätte mich am liebsten versteckt. Anstatt etwas zu ändern habe ich noch ca. 1 Jahr lang so weiter gemacht, bis ich dann die Kurve bekommen habe und angefangen habe Kalorien zu zählen. Wie erwähnt war die Abnahme nicht nur der Gewichtsverlust, sondern viel mehr der Verlust der Unzufriedenheit. Mittlerweile liebe ich Fotos, Shoppen, raus gehen und und und. Ich habe nicht nur 45 Kilogramm Körpergewicht verloren, sondern auch meine Selbstzweifel und Unzufriedenheit. Das Leben mit weniger Gewicht ist für mich ein wortwörtlich leichtes, gesundes, zufriedenes und vor allem glückliches Leben. Auch wenn der Weg nicht immer einfach war, ich würde ihn immer wieder gehen. Das neue Lebensgefühl lohnt sich! (Ich will damit nicht sagen, dass man übergewichtig nicht glücklich sein kann, aber mich hat min Gewicht tagtäglich eingeschränkt und belastet. Jeder muss für sich selbst entscheiden was für ein Gewicht er bei sich selbst schön findet) @fitx @mcfit

Ich bin etwas schockiert...es gibt tatsächlich ein Fertigprodukt für Rosmarinkartoffeln. Fehlt nur noch, dass man heißes Wasser im Tütchen kaufen kann Ich verteufle hier keine Fertigprodukte, auf meinem Profil nutze ich sie sichtbar gerne (Gnocchi, Tomatensoße, Teig,..) aber Rosmarinkartoffeln - come on! Ihr braucht nur Kartoffeln (Drillinge eignen sich super) Rosmarin Salz, Pfeffer Öl Kartoffeln putzen, halbieren und mit Öl, Pfeffer, Salz und kleingeschnittenem Rosmarin vermengen. Bei 200°C Umluft 25 Minuten backen. That`s it! #rosmarinkartoffeln #kartoffeln #drillinge #grillbeilage #vegetarisch #veggie #vegan #eatwithsarahrezept #schnellundeinfach #waskocheichheute #schnellesessen #mamablogger #mamablogger_de #wwdeutschland #wwyourway #kalorienzählen #rezeptefürkinder #julibaby2018 #familienessen #kochenmitkindern #einfacherezepte #abnehmtagebuch #kaloriendefizit #abnehmen #abnehmen2019

Werbung/ WW markiert Hallihallo ❤️ Der erste Tag im Büro ist geschafft ‍♀️ offen gestanden freue ich mich aber auch immer sehr auf mein Team ❤️ Zum Abendessen gestern gab es diesen Teller mit Kartoffeln, Kräuterskyr und Lachs und Salat für 6 #smartpoints Offen gestanden mag ich Kartoffeln und Quark nicht wirklich Johannes hatte sich das gewünscht und auf Pinterest hab ich dann diese alternative Methode zum Anrichten gefunden ‍♀️ es war trotzdem nicht so meins der Fisch was das Beste Kartoffeln und Quark schmecken mir am Besten ganz getrennt (muss man jetzt nicht verstehen ) Wir gehen jetzt noch ein bisschen raus und dann gehe ich zeitig ins Bett - morgen früh gehe ich ins Training ✅ Habt einen schönen Abend ❤️ #wwdeutschland #ww #wwmädels #wwrezepte #weightwatchersdeutschland #weightwatchers #wwrezepte #abnehmen #abnehmenvorhernachher #abnehmenohnezuhungern #abnehmen2019 #abnehmrezepte #sport #fitness #fitfood #abendessen #thefeedfeed

ONE POT PASTA MIT CURRY IN TOMATEN-SAHNE-SOSSE ♡ Moin Zusammen! Gleich vorab - mein Mann hat gesagt das ist das Beste was ich je gekocht habe! ... Ich bin immer noch nicht sicher ob das jetzt Lob oder Kritik war , aaaber bzgl. aller Pastagerichte gebe ich ihm 1000%ig Recht! Alter Schwede, wie lecker kann Essen sein . Curry gibts ja für gewöhnlich nur mit Reis, Kartoffeln oder Gemüse. Aber mit Nudeln? War mir auch neu! Und dann in der Kombi mit Tomaten und Spinat, die Sosse so schön cremig - ein Traum . Hach ich schwelge immer noch in Erinnerung . Ihr müsst s unbedingt mal ausprobieren! ♡ WERBUNG weil Profilverlinkung, Markennennung ♡ #rezepte #lecker #gesunderezepte #kochrezepte #leckerschmecker #kochen #leckeressen #gesundessen #gesundundlecker #gesundeernährung #mittagessen #abendessen #gesundabnehmen #onepot #onepotpasta #abnehmenohnezuhungern #ernährungsumstellung #foodlove  #weightwatchersdeutschland  #wwdeutschland #foodblogliebe #kitchn #feedfeed #vegetarisch #vegetarischerezepte #highcarb #pastalover #nudeln #soulfood

~ M E A L P R E P ~ _________________________________________________ *|Anzeige/Accountverlinkung|* Hach, noch ein paar Stunden dann ist auch schon Wochenende Morgen früh muss ich unbedingt erst einmal ausschlafen ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Mein Meal Prep für die Arbeit heute Frühstück: Waffeln mit geriebenem Apfel (Rezept in meinen Highlights) Mittagessen: Couscous Salat Snacks: Joghurt mit Müsli (Sommer Müsli von Mymuesli) + Babybel leicht + Tomaten + Banane ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ •13 Smartpoints | 954 kcal• ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ~Die Lunchbox ist von @monbento und der Müsli Becher von @mymuesli~ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Was habt Ihr euch heute leckeres mit zur Arbeit genommen❓ _________________________________________________ #mealprep #mealprepping #mealprepideas #easymealprep #foodprep #foodprepping #foodprepideas #lunchbox #ernährungsumstellung #abnehmen #abnehmenmitgenuss #weightloss #weightwatchers #weightwatchersdeutschland #wwdeutschland #wwgirl #wwgermany #wwmyway #wwmädels #wwyourway #smartpoints #kalorienzählen #kalorienarm #kalorienarmerezepte

|Werbung weil selbstgekaufte Produkte erkennbar sind| Rahmschwammerl mit Semmelknödel war in der Kantine eins meiner Lieblingsessen. Hier kommt nun meine schlanke Variante: 1 Portion: 2 Semmelknödel 100 ml 7% Sahneersatz 400 g Champignons 1 kleine Zwiebel Salz, Pfeffer, Instantbrühe, Muskatnuss Semmelknödel im Wasser gar ziehen lassen (ihr könnte gekaufte nehmen oder einfach selber machen). Zwiebel sehr fein Würfeln, Champignons in Scheiben schneiden. Beides zusammen in einer Pfanne bei mittlerer Hitze anbraten und mit 100 ml Sahneersatz ablöschen. Mit Salz, Pfeffer, einer Prise Instantbrühe und Muskatnuss würzen und zusammen mit den Semmelknödeln servieren. Bei WW sind das 12 Punkte Was esst ihr gerne? Habt ihr Wünsche für Gerichte die ich als schlanke Variante nachbauen soll? Wenn ihr eins mit einer Rezepte nachmacht, dann nutzt gerne #leniisst, damit ich eure Beiträge finden kann #abnehmen #ww #weightloss #wwdeutschland #abnehmen2019 #motivation #weightlossjourney #gesundessen #abnehmtagebuch #wwfreestyle #wwmädels #gesundabnehmen #weightwatchers #abgerechnetwirdamstrand #rezept #derspeckmussweg #kalorienzählen #iifym #yazio #itsonly30days #lecker #AbnehmBlog #AbnehmMotivation #itsonly30daysmünchen

~ M E A L P R E P ~ ___________________________________ *|Anzeige/Accountverlinkung|* Mittwoch = Bergfest So langsam kann ich das Wochenende sehen. Ihr auch❓ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Mein Meal Prep für die Arbeit heute Frühstück: Krosse Krüstchen (von Rewe) mit Aufschnitt und Gurke Mittagessen: One Pot Pasta mit Tatar (Wenn es schmeckt, dann kommt das Rezept die Tage) Snacks: Joghurt mit Pink Granola Müsli von Mymuesli + Birne + Tomaten + Paprika •Smartpoints: 15 SP | Kalorien: 996 kcal• ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Zum Abendessen wird es eine Blitzpizza geben ~ Der Müslibecher ist von @mymuesli und die Lunchbox von @monbento ~ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Ich wünsche euch einen schönen Tag und lasst euch nicht ärgern! _________________________________________________ #mealprep #mealprepping #mealprepideas #foodprep #foodprepping #foodprepideas #lunchbox #lunch #abnehmen #abnehmenmitgenuss #weightloss #weightwatchers #weightwatchersdeutschland #smartpoints #kalorien #kalorienzählen #ernährungsumstellung #monbento #wwdeutschland #wwgirl #wwgermany #wwmyway #wwmädels #wwyourway