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Also, Salat und Kaffee machen nicht dick. Aber Zucker mit Kaffee und Dressing mit Salat lassen die Kalorienfalle zuschnappen. Die Dosis macht das Gift. Solange alles im Rahmen bleibt, ist alles erlaubt Trinkt ihr Kaffee? Folgt @meinabnehmplan für mehr coole Posts zum Thema Abnehmen und Ernährung LG Matti #abnehmen #meinabnehmplan #diät #ernährung #karotten #käse #fitfamgermany #fitfamde #abnehmen2019 #abspecken #gesundundlecker #gesunderezepte #vonnichtskommtnichts #abnehmenmitgenuss #gesundabnehmen #lecker #vegan

Zurück in Berlin ❤️ Es war super schön in der Schweiz! Die Berge und die Landschaften sind atemberaubend Tolle neue Bekanntschaften gemacht und wunderbar entspannt ☺️ Jetzt geht’s erstmal wieder zum Training und dann #grillieren Ich wünsche allen einen schönen Ostermontag! ———————————————————————— #machdichwahr#derwilleindir#fitfam#muskelaufbau#abgerechnetwirdamstrand#abspecken#strandfigur#bodybuilding#fitspiration#fitnesslove#xuperdrauf#krafttraining#fitfamde#traumfigur#training#shredded#fitx#muscle#dreambig#staypositive

Ich habe so lange überlegt ob ich dieses Foto posten soll oder nicht...Ich habe mich hier noch nie präsentiert und für mich ist es eine echte Überwindung. Vielleicht verlässt mich auch morgen wieder der Mut und ich lösche es wieder, keine Ahnung Ich wollte euch wenigstens einmal meinen Abnehmweg zeigen. Es sind nicht die perfekten Vergleichfotos..andere Perspektiven, unterschiedliche Jacken usw. Ich habe aber einfach keine besseren Fotos weil ich fotoscheu bin Ich muss gestehen das mir gestern ein paar Tränchen runtergekullert sind als ich das ganz alte Foto rausgesucht habe..Habe es seit 2 Jahren nicht mehr gesehen und erfolgreich verdrängt wie ich aussah In solchen Momenten überkommen ein sämtliche Gefühle...man ist schockiert wie man ausgesehen hat, man ist stolz was man bis jetzt schon erreicht hat aber es überkommt ein auch eine Wut das man es überhaupt so weit hat kommen lassen. Dann kommt noch hinzu das man vom Kopf her überhaupt nicht bei seinen aktuellen Gewicht angekommen ist. Ich erwische mich so oft dabei wie ich in sämtlichen Klamottenläden immer noch nach meiner alten Größe suche Naja, ich habe noch ordentlich was vor mir aber die ersten Schritte sind gemacht für ein gesünderes Leben ✌ #vorhernacher #abnehmen #abnehmen2019 #derspeckmussweg #ranandenspeck #wegmitdemspeck #abnehmmotivation #abspecken #meinabnehmweg #meinabnehmtagebuch #abnehmengermany #abnehmenohnezuhungern #abnehmreise #abnehmblog #abnehmtagebuch #ernährungsumstellung #gesundleben #gesundessen #weightloss #weightlossdiary #bodytransformation #happy #stolz #gesünderleben #weightlossjourney #kalorienzählen #schweinehundüberwinden #fitwerden #abnahme #abspecken #abnehmenvorhernacher

Ich verlege den morgigen #transformationtuesday mal vor... Tja, was soll ich sagen! Das erste Bild spricht Bände. Mein Gesichtsausdruck spricht Bände und erfüllt jedes Klischee.‍♀️ Katastrophen Bild, aber es sagt so viel aus über mein Leben vor der Abnahme!!!jegliche Art von Bewegung war ein Kampf. Ein Kampf mit mir und mit meinem Körper. Keine Lust, keine Kondition und einfach nur schlechte Laune ‍♀️‍♀️ am liebsten hätte ich einfach nur den ganzen Tag gechillt. Machen wir uns nix vor mir knapp 160 kg muss man eben viel Masse bewegen ‍♀️ aber seit Beginn meiner #abnehmreise und der Beschluss, dass sich was ändern muss und ich es auch will, wurde Sport ein großer Teil meines Lebens und vor allem ist er gar nicht mehr wegzudenken. Ich gehe nicht ins Gym, weil ich es muss, okay ohne wäre der Weg schon vorher zu Ende gewesen, sondern weil ich es will. Der Sport ist mein Ausgleich zum #mamaalltag und zur Arbeit. Hier habe ich meine Ruhe und kann gleichzeitig meinen Stress in verbrannte Kalorien umwandeln. Sport ist mein Leben geworden. Wer hätte gedacht, dass aus so einem faulen enton, wie mir mal eine #sportyspice wird und das bereits schon über ein Jahr ‍♀️ also keine Eintagsfliege oder so....ich jeden falls nicht! So können sich Menschen ändern, äußerlich, wie auch innerlich! Es gibt immer einen Weg, man muss es einfach nur zu 100% wollen!!!! #80kgabgenommen #wlsjourney #weightloss #bodytransformation #abnehmenvorhernachher #übergewicht #adipositas #kalorienzählen #yazio #badoldesloe #abnehmerfolg #schlauchmagen #magenverkleinerung #abnehmenmotivation #sportmotivation #motivationalquotes #fitfamde #fitfamgermany #bodygoals2019 #neueslebensgefühl #abspecken #jmyfchallenge #proteinshake

Endlich hab ich meine eigene Marke. Nein Spaß. Das ganze hab ich von @pumping.ercan . Hab ihn persönlich im Finale kennen gelernt. Und fand es mega cool das wir den selben Namen tragen. Und somit mit stolz es trage. Danke nochmal @pumping.ercan @legalpower #legalpower #pumpingercan #ercan #fitness #bodybuilding #bodytransformation #body #gym #training #functinaltraining #weightloss #abnehmen #zeitfürveränderung #motivation #monday #cardio #crosstrainer #abspecken #tbl #thebiggestloser #thebiggestloser2019

Wer hat auch so tolle Geschwister #familienleben #geschwisterliebe #abspecken #sommer2019 #traumkörper

Face to Face saturday oder was auch immer Heute mal wieder ein Vergleichsbild. Auf dem linken Bild bin ich noch nicht mal mit meinem Höchstgewicht zu sehen ‍♀️ Wahnsinn wie sehr sich das Gesicht verändert hat. Die Gesichtszüge, einfach alles. Kein Wunder, dass mich viele auf der Straße nicht erkennen ‍♀️ finde ich in vielen Fällen gar nicht mal so schlimm aber ihr glaubt gar nicht, wie viele Menschen jetzt wieder angeschissen kommen und wie viele vor Neid sterben ‍♀️‍♀️ versteh ich gar nicht! Aber naja...Neid ist in der heutigen Zeit wohl allgegenwärtig! Leider... #abnehmenvorhernachher #abnahme #abnehmerfolg #80kgabgenommen #face2face #abnehmen2019 #schlauchmagen #jmyfchallenge #abnehmreise #abnehmtagebuch #neuesich #bodytransformation #bodygoals❤️ #fitmitkind #magenverkleinerung #magenbypass #gewichtsabnahme #abspecken #kalorienzählen #yazio #highproteinlowcarb #weightlosss

Nudeln, Blätter, Luft... Was fällt euch ein? Die Vorstellungskraft ist eine Macht, die gerne unterschätzt wird Folgt @meinabnehmplan für mehr coole Posts zum Thema Abnehmen LG Matti #abnehmen #meinabnehmplan #diät #fettlogiküberwinden #fitfamde #fitfamdeutschland #meinechallenge #vegan #waage #kalorienzählen #lecker #abnehmen2019 #abspecken #gesundundlecker #gesunderezepte #vonnichtskommtnichts #abnehmenmitgenuss #fitfamgermany

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