Список из самых популярных хештегов по теме #ACLRECONSTRUCTION

СМЕХА И ПОДНЯТИЯ НАСТРОЕНИЯ РАДИ ⠀⠀ Включаем звук и ставим ❤️ То, что творится за кадром съемки каждого упражнения для Вас! ⠀⠀⠀⠀ Все мои ляпы, дурачества и торможения моя @lilu_brn решила собрать в одно видео, получилось забавно ⠀⠀⠀⠀ Надеюсь, Вы посмеётесь от души! ⠀⠀⠀⠀ P.S. Упражнение с подскоками повторять не надо ⠀⠀⠀⠀ Пятницааааапоехали

ВЫ ГОТОВЫ❓❓❓ ⠀⠀ Однажды, все ваши самые заветные мечты станут реальны. Намного быстрее, чем вы думаете! ⠀⠀ Пишите ДА, если готовы! ⠀⠀ Ставьте ❤️ Подписывайтесь➡️ @nadi_rehab

ПОВРЕЖДЕНИЯ МЕНИСКОВ КОЛЕННОГО СУСТАВА (Листай) ⠀⠀⠀ Мениски коленного сустава представляют собой хрящевые полулунные образования, выполняющие роль амортизаторов в суставе, а так же стабилизируют коленный сустав. Они состоят из передней и задней части — так называемых рогов. При движениях в коленном суставе мениски сжимаются, их форма изменяется. В коленном суставе два мениска — наружный (латеральный) и внутренний (медиальный). ⠀⠀⠀ Надрывы, трещины или разрывы мениска со смещениями и без являются следствием чрезмерных нагрузок, травм или неправильного выполнения упражнений. Поврежденная хрящевая ткань причиняет пациенту сильную боль, ограничивает движение и значительно снижает качество жизни. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Стоит выделить травматические разрывы, которые чаще возникают как результат травмы у молодых людей и дегенеративные, которые чаще бывают у пожилых людей и могут произойти и без травмы на фоне дегенеративных изменений мениска, которые являются вариантом течения артроза коленного сустава. Если не лечить травматический разрыв, то он в дальнейшем станет дегенеративным. Последствия — постоянные боли, нарушение двигательных функций коленного сустава, инвалидность. ⠀⠀⠀ При повреждении мениска делают либо менискэктомия (резекция) - отсечение или удаление поврежденной части мениска, либо сшивают (шов мениска). ⠀⠀⠀⠀ ❗️Почему это важно знать? ⠀⠀⠀⠀ От этого зависит ваша дальнейшая реабилитация, т.к. при каждом случае она разнится. ⠀⠀⠀⠀ Например, если шов - то нужно разгружать конечность до 4х недель.⠀ Если резекция - наступать на ногу можно с первого дня. (Это лишь самая малая часть различий) ⠀⠀⠀ Было полезно? Ставь ❤️, отправляй тем, кому предстоит операция и дальнейшая реабилитация! Кто у нас тут с менисками? У Вас шов или резекция? Делитесь

ACL Rehab Reactive Cutting ——- In the later stages of rehab, working in sport specific exercises is important to ensure full recovery. I strive to incorporate different reactive cutting drills that helps them regain confidence. I believe that the more athletes are able to rehab at this level, the more confident they’ll be when they go back to playing sports. ——- Here are two exercises I like to use to work on reaction and cutting. 1️⃣ The first one requires some explosiveness as she has to push against the band while responding to the color I’m calling out. 2️⃣ The second one requires her to the color I call out and quickly get to that cone. You’ll also hear me calling out multiple colors to add an additional challenge. I also like this drill as they have to think about where each color is and adding in a cognitive component is always a positive. ——- Tag someone who could use these exercises! Like and save if you found it helpful! ‍♂️ Post questions or comments below!

МИФЫ О ВОССТАНОВИТЕЛЬНОМ ЛЕЧЕНИИ ⠀ МИФ 1. Для успешной и полноценной реабилитации мне надо МИЛЛИОН процедур. ⠀ Скажу Вам честно (сейчас многие специалисты будут недовольны ), что для успешного и полного восстановления (сейчас я имею в виду конкретно травматологию и ортопедию, начиная с раннего этапа после операции или травмы) будет достаточно гимнастического коврика, эластичной ленты, мячика и баланс-подушки. И, на начальном этапе реабилитации, очень хорошо спасает ARTROMOT для пассивной разработки объема движений в суставе! ВСЕ!!! Все остальное - это дополнительные вспомогательные средства, без которых можно вполне обойтись...да, они ускоряют Вашу реабилитацию, но, не значительно! ⠀ МИФ 2. Реабилитация - это очень дорого. Мне же придётся каждый день торчать в центре с утра до вечера. ⠀ Если Вы попали в адекватный центр, где на Вас не вешают кучу ненужных процедур, то Ваша программа займёт максимум 2 часа..и то, это с поговорить о глобальных темах с инструктором)) Каждый день ходить в центр тоже не обязательно, если, конечно, Вы не прибываете на стационарном лечении. Все нужные упражнения инструктор Вам покажет, их можно выполнять дома и ходить, например, 3 раза в неделю... ⠀ МИФ 3. Если нет возможности ездить на реабилитацию в центр, восстановиться невозможно, а просить инструктора приезжать на дом тоже дорого. ⠀ Опять же, если инструктор адекватный и понимает, что материально Вам тяжело платить за его приезды, он Вам расскажет, какие основные упражнения нужны и будет корректировать программу, например, раз в неделю..в зависимости от проблемы! ⠀ Также сейчас есть дистанционное ведение пациентов, программу пишут на расстоянии, снимают на видео с описанием техники и отправляют пациенту, проверяя выполнение и постоянно консультируя) это ещё дешевле ! И эффект не хуже, можете почитать отзывы ⠀ А Вы где проходите или проходили реабилитацию ? В центре, с инструктором дома или самостоятельно ? ⠀ Жду Вашу обратную связь

СПОРТСМЕНЫ ⠀ Ставим ❤️ я так рада с ними взаимодействовать, что излила все свои мысли и чувства! ⠀ У меня есть привилегия работать со многими профессиональными спортсменами из разных видов спорта. И я считаю, что ключевым моментом в их реабилитационном процессе является именно психологическое воздействие. Как реабилитологи, мы обычно заинтересованы только в самом восстановительном физическом процессе, хотя нужно быть осторожнее со словами и думать о том, сколько вреда они могут принести! ⠀ По своему опыту могу сказать, что все спортсмены и пациенты справляются по-разному с одинаковыми травмами. Спортсмены (и все пациенты) должны знать, что их поддерживают! Как профессиональный травмированный спортсмен могу сказать, что это обычная картина, когда ты получил травму и не можешь продолжить какое-то время полноценно заниматься спортом, ты автоматически не нужен своей команде (не везде так, но часто встречается). Это очень больно, обидно и заставляется думать, что ты обычная рабочая машина, играющая в футбол, баскетбол, катающаяся на лыжах и тд. для своего тренера. И что же это делает со спортсменом? ⠀ Я полностью понимаю то, что они ощущают, насколько важен спорт в их жизни, поэтому стараюсь относиться не только как к спортсменам, но и как к обычным людям. Задавать вопросы о школе, университете, их планах на будущее, семье и тд. Обязательно спрашиваю, как они чувствуют себя после операции или травмы, и что это нормально, если они расстроены. Им важно знать, что это НЕ ПРОСТО, плечо, коленка, голеностоп и т.д. Я хочу, чтобы мои спортсмены знали, что я забочусь о них и вы будете удивлены на сколько они готовы многим поделиться, отвечая на самый обычный вопрос ⠀ Кому-то покажется это незначительной темой для обсуждения, но я считаю это важно! ⠀ Пациент не должен чувствовать себя одиноким и беспомощным на нашем с ним пути к его выздоровлению! (Девиз нашей команды) ⠀ Было полезно? Ставим ❤️ Расскажите это всем и обязательно сохраняйте!

ACL Rehab - visual compensations ——- Visual compensations is something I’m very conscious of in rehab. I don’t want my athletes relying on vision for balance. I will address visual tracking early and continue working on it as we progress. ——- Here is an example of why visual compensation is so important to address. You’ll see two clips of the same exercise, angled bounding. 1️⃣ In the first clip, you’ll see we’re doing this with her eyes up. Overall, she is very steady and able to stick the landings with minimal visible compensations. 2️⃣ In the second clip, you’ll see we’re doing the same exercise with turning to look at the iPad and call out the color. You’ll notice a significant difference in postural control with leaning and hop compensations as well as toe taps. This just shows how much recovering athletes rely on vision and why this needs to be addressed often in rehab. ——- If you’re a physical therapist, physio, athletic trainer, strength coach, etc that regularly works with ACL patients and wants to learn more from me, shoot me a DM! ——- Tag someone who would like these exercises! Like and save if you found it helpful! ‍♂️ Post questions or comments below!

ВИДЫ ЭНДОПРОТЕЗОВ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Ставим ❤️, я так долго трясла всех врачей, чтобы это рассказали ! ⠀⠀⠀ Современные эндопротезы состоят из биоинертного и высокопрочного полимерного или металлического материала. Для создания некоторых частей используется керамика. ⠀⠀⠀ Классификация эндопротезов: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ * Тип фиксации – бесцементные, цементные ⠀⠀⠀ * Количество составляющих – двух- или трехкомпонентные. ⠀⠀⠀ * Тип соединения составляющих – несвязанные, полусвязанные, связанные. ⠀⠀⠀ * Конгруэнтность – конгруэнтные (двояко- и вогнуто-выпуклые, бисферические и сферические), неконгруэнтные (конические, цилиндрические, усиленно-цилиндрические, сфероидальные, сферические) ⠀⠀⠀ * Форма компонентов – анатомические и неанатомические. ⠀⠀⠀ Трущиеся поверхности в искусственном суставе изготавливаются из высокопрочного полимера, металлического сплава или керамики. Использование пластика требует частого проведения повторных операций. Керамика также является недолговечным материалом. Металлические эндопротезы можно использовать на протяжении 20 лет, поэтому данный вид искусственных суставов считается самым востребованным. ⠀⠀⠀ Сейчас уже активно используют 3D-печатные эндопротезы (второе фото), которые точно подгоняются под анатомию пациента и у них отсутствует необходимость в винтовых фиксаторах, что делает их ещё более надежными. Могу сказать, что при каждом виде эндопротеза есть нюансы в реабилитации, поэтому под одну гребёнку всех не засунешь, собственно как и везде в университете это никто не рассказывает! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Забегая немного вперёд, меня пригласили в клинику, где давно работают с технологией 3D! Очень надеюсь, что все получится и смогу увидеть и изучить разницу в восстановлении пациентов после таких операций Было полезно? Ставь ❤️ Сохраняй в закладки, чтобы не потерять! Знали про 3D-эндопротезы?

ЭНДОПРОТЕЗИРОВАНИЕ ТБС С 1 ДНЯ ПОСЛЕ ОПЕРАЦИИ. ЧАСТЬ 3 ⠀ Ставим ❤️, чтобы это увидело как можно больше людей! ⠀ Эндопротезирование - это одна из тех операций, где при отсутствии правильной реабилитации очень часто нарушается паттерн ходьбы, снижается качество жизни, вследствие слабого мышечного корсета! ⠀ ПОЭТОМУ: ⠀ С 1 дня после хирургического вмешательства начинаем активизироваться, чтобы все воспалительные процессы и застойные явления быстрее с нами попрощались ⠀ На видео представлена часть основных упражнений, которые рекомендуется делать с 1го дня и продолжать до полного восстановления! ⠀ ‼️Основные ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, после проведения операции по замене тазобедренного сустава (эндопротезирование): ⠀ 1. Сгибание тазобедренного сустава не более чем 90 градусов (первые 3 месяца). Исключаем наклоны, низкие приседания и тд. 2. Осевая нагрузка не более чем 50% собственного веса тела (первые 4 недели) 3. Нельзя скрещивать ноги 4. Исключить низкие стулья и унитазы (должны дать рекомендации по обустройству квартиры) 5. Поворачиваться на бок можно с подушкой между коленей, чтобы тазобедренные суставы находились в положении отведения 6. До 6 месяцев исключить тепловые процедуры ⠀ ‼️Также берите на заметку те, кому данная операция только предстоит‼️ ⠀ СОХРАНЯЙТЕ к себе в закладки, чтобы не потерять ⠀ ДЕЛИТЕСЬ с теми, кому это будет полезно ⠀