Список из самых популярных хештегов по теме #BRINTEAM

Моя маленькая принцесса уже совсем большая! Удачи тебе, моё солнышко! Будь такой, какой ты хочешь, и помни, что ты никому не обязана быть идеальной! Люблю❤️ P.S. Как всегда, глаза были на мокром месте) P.P.S. Посмотрите, как красиво танцуют учителя . #последнийзвонок #прощай9класс #выпускной #health #nordicwalking #walk2health #нутрициология #скандинавскаяходьба #парк50летияоктября #тренировкивпарке #парколимпийскойдеревни #фитнеснасвежемвоздухе #brinteam #brinfamily #fm4m2017 #команда_т

Hi, hello @pro.boiko ————— ☑️Конечно просто так начать просыпаться в 3:55 нет никакого смысла, да и организм серьезно протестует, нужен серьезный повод. Для себя этот серьезный повод я нашёл, точнее он сам меня нашёл, но об этом позже. (Какой для вас мог бы быть серьезный повод? Напишите в комментариях, сравним) . . ➕Плюсы 1️⃣✅ Первый плюс как ни странно это появилось много времени, т.е не просто время, а полезное время, когда мозг чистый отдохнувший, который может воспринимать информацию и обрабатывать ее. ( Вечером после работы и дороги, такого никак не добиться, по крайней мере у меня не получалось) 2️⃣✅ Это некая уверенность в том что можно сделать чуточку больше чем я делал до этого времени. Мне всегда казалось, что тот режим который выработался никак и ничем не может быть изменён, но в реальности все получилось несколько иначе и это не может не радовать. 3️⃣✅ Еще один огромный плюс это то ,что я стал довольно легко засыпать вечером, только дополз до подушки и все привет✋, учитывая тот факт что самое полезное время для сна это с ~23:00 до ~04:00 (гармони вырабатываются для восстановления организма) то я стал почти со 100% укладываться в этот диапазон, чего не было раньше. 4️⃣✅ Это то что совсем нет даже никакого желания включать телефон вечером, что бы там не происходило, какой бы сериал не вышел ( Игру престолов люблю, но ещё не посмотрел из 8 сезона ни одной серии). . . да и вообще выработал для себя очень простое правило, все что хочется вечером, посмотреть фильм, позалипать на ютуб и и.т.д сделай это в 3:55... очень много что отвалилось само собой. . . Моим мотиватором подъема в такую рань стало изучение Английского языка, а человек мотивирующий @trenerbrin он встаёт в 4! А что бы вас могло поднять в 3:55❓ .Поделитесь в комментариях, очень интересно ————— #roadtothedream @trenerbrin @ingvarvoitenko @stoliarovaleksey #brinteam #fm4m #лайктайм

Почему я похудела. ⠀ Надо худеть. Надоело быть толстой. Заправлять жирные бочка в утягивающее колготки. Искать одежду небалахонистого вида. Надо худеть - повторяла я себе как заклинание примерно лет с 16, но ничего не делала. Одноразовые диеты не в счет. ⠀ Стартанула от больного пинка средней дочки Даши. Она стала сравнивать мою тушку с фигурами мам одноклассников, с красотками на детских площадках, со всеми женщинами города!!! Это было ужасно. "Они худые и красивые, а ты - нет." Я смотрела на себя в зеркало и думала, неужели я толстая? Да, полновата, но не жирная же. ⠀ Но дочь не унималась, контролировала еду, проводила профбеседы с неразумной мамашей. Это было 3 года назад, мне было 35 лет, вес 80 кг, самооценка на нуле. ⠀ ⠀ Жалею об упущенном времени, о счастье быть красивой мамой с рождением еще первой дочки. Об уверенности где-то на шкале ниже плинтуса. Использовать все шансы и возможности, и не соглашаться на минимум. И в конце концов, я никогда не носила мини-юбку, потому что стеснялась натянуть на жирные ляхи. ⠀ ⠀ Когда меня в очередной раз спрашивают: зачем худеть, ходить в спортзал, отказывать себе в вкусняшках? Я отвечаю: хочу классно выглядеть сколько бы мне не было годиков и, конечно, носить мини-юбку. Стройная мама - это красиво! ⠀ ⠀ А ваши близкие "пинают" вас на изменения? Или наоборот не любят ваши трансформации. ⠀ ⠀ #genesis3 #МГ2019 #brinteam #brinfamily #fm4m2018 #цаинстамеханика9

А что, если спросить у вас, какие 3 основные ценности, на которые вы опиратесь по жизни Лично меня этот вопрос, вернее, поиск ответа на него, сразил наповал. Буквально. 3 дня лежу пластом с жуткой головной болью от всех этих мыслей и внутренних переворотов. Заболела . Вопрос был задан на тренинге, 3 дня самокопаний.. Тренинг по работе, потому и в те 3 дня в сухом остатке остались willpower, responsiblilty и daring to be different. А потом? А потом начались копания поглубже кто я на самом деле? Какой видят меня окружающие? Какой бы мне хотелось, чтобы меня видели‍♀️ Ведь на самом деле, слова и смыслы, с которыми я просыпаюсь и проживаю каждый день, совсем другие - это Искренность, Любовь и Смелость. А не вот это вот все. Искренность☀️. Быть самой собой, быть честной и прямолинейной, говорить открыто о своих чувствах и эмоциях. Любовь. К себе и ко всем людям рядом. Ко всему окружающему. С теплом и улыбкой, уметь  принимать и заботиться. Вдохновлять и воодушевлять, сиять. Смелость⚡. Смелость быть собой, смелость быть другим, смелость быть искренним, смелость показать как есть на самом деле, показать свои эмоции и переживания, смелость бросить себе вызов. И смелость написать публично все это... . Я только в начале пути. Посмотрим, во что все это выльется. Ещё миллион вопросов в больной голове без ответов. Слушаясь порыву сердца, публикую. . А это фото, кстати, сделано на одном мероприятии пару месяцев назад, к которому мы очень долго и тщательно готовились. И внезапно, накануне, я разболелась. Всю ночь не спала, с температурой, на утро жуткая боль в горле и слабость - ангина. Но деваться некуда, кто, если не я? Собралась в кучу и поехала) никто и не узнал, что со мной что-то было не так тогда. Вот, коллеги сейчас только прочитают и узнают)) сумасшедшая? . Спасибо, если дочитали до конца подайте знак, кто осилил)) . #многобукв #mcl #бессоница #values #consciousness #brave #love #sincerity #willpower #different #ontheway #digdipper #осознание #самокопание #ценности #ктоты #сильная или #чувствительная #естьсмыслестьвсе #brinteam

Нет результата . Привыкаешь к своему отражению в зеркале и кажется, что ничего не меняется вес стоит, объемы не уменьшаются, я жирная. . Но стоит отлистать фотки на год назад ...результаты ж хорошие, я бы сказала мощные! Учитывая, что в таком теле я еще не жила ❤ . #genesis3 #fm4m #fm4m2018 #brinteam #brinfamily #МГ2019

Все время так.... Кажется, что у меня большие щёки, а посмотришь на фото «до» и думаешь - «та-нормальные они у меня»! Ну и вообще - давно не было #доипосле

УРА, дорогие любители и профессиональные ходоки! HAPPY WORLD NORDIC WALKING DAY!!! . Сегодня начался праздничный weekend - Всемирный день скандинавской ходьбы! Официальные даты проведения Всемирного дня скандинавской ходьбы в 2019 году – 18 и 19 мая. Поздравляю всех причастных к скандинавской ходьбе! . Список праздничных мероприятий, которые ежегодно в конце мая организует Международная федерация Nordic Walking INWA, можно посмотреть по ссылке https://vk.com/wall-23743346_5209 . Присоединяйтесь, будет жарко! . #health #nordicwalking #instructor #outdoor #workout #walk2health #rnwa #нутрициология #скандинавскаяходьба #парк50летияоктября #brinfamily #тренировкивпарке #мамадома #парколимпийскойдеревни #фитнеснасвежемвоздухе #brinteam #fm4m2017 #команда_т

Люблю свою работу!

Я бы на любой праздник и не праздник предпочла всему остальному охапку вот таких пушисто-ушастых но у меня нет места зато есть прекрасная Юля @el_couguar_fox , которая нашла для них новый дом! Вдруг вы тоже захотите помочь лисичкам? Они просто космос! Не воротники, не брелоки, не чучелки. Настоящие живые пушистики. В кои-то веки наставлю хештегов, буду нести лис в массы! #photooftheday #fox #foxes #foxesofinstagram #saveafox #brinteam #спасилису #лиса #лисадома #спасиживотных #любовь #животные #смешныеживотные #фотодня #благотворительность #интересное #интересноерядом