Список из самых популярных хештегов по теме #DIYETISYENIMNEYERNEICER

Selaam Oruç tutanlar için sahur, tutmayanlar için kahvaltı☝☝ Şekersiz 17. gün bitiyor en çok sorulan soru meyve yiyor muyum? Her seferinde tabi kiii eveeet diyorum usanmadan porsiyon kontrolünü sağlıyorsanız meyvedeki şekerden korkmanız için bir sebep göremediğimi ısrarla söylemeye devam ediyorumm İyi geceleer #diyetisyenmelisgulbas #breakfast #breakfastlover #zayıflama #kahvalti #diyet #diyetisyen #eatclean #eatwell #diyetisyenimneyerneicer #fit #form #getfit #getfitnow #healthyfood #healthylifestyle #life #lifestyle #diet #kahvaltı #fitness #gym #workout #diyetgünlüğü #breakfastclub #temizbeslenme #kiloalma #kiloverme #diyetyemekleri #sağlıklıkahvaltı

Tatil başlasın Bayramı tatile çevirenler veya akraba akraba gezenler hiç farketmez aslında bu sözüm hepinize Tatiller sevdiklerimizle birlikte güzel yemek içmekle değil Her şeyden bir çatal alarakta geçirebilirsiniz ama aktif olmak önemli✅ Gittiğiniz gezdiğiniz yerlerde ısrarlara dayanamazsanız da öğünlerinizi azaltmayı ihmal etmeyin Kalori saymanıza gerek yok ama dengeli olmakta fayda var benden söylemesi Musmutlu sevgi dolu sağlıklı bir bayram dilerim #cekmekoyzayifliyor #çekmeköydiyetisyen #cekmekoydiyetisyen #diyetisyenimneyerneicer #diyetisyenbetulceylan #diyetisyenbetülceylan #dytbetulceylan #diyetteyim #saglik #health #fitness #detoks #juice #sancaktepediyetisyen

Tatlı krizi bükücü . . . . . . #diyet #diyetyemekleri #diyetlistesi #diyetteyim #gemlik #bursa #bursagemlik #diyetisyenimneyerneicer #tatlıkrizi #sahur

Adı ‘Zindelik Salatası’ ymış⚡️ Bence isminin hakkını veriyor . . . . . . . . . . . . . #diyetisyendiyorki #diyetisyen #diyet #diyetteyim #diyetisyenimneyerneicer #bursa #bursadiyet #gemlik #gemlikdiyet

Aynı besinin ham ve olgunlaşmış hâllerini kıyaslamak çok zor ama “dolapta ikisi de var hangisini alayım tabağıma?” diyenler için bu gönderiyi hazırlamak istedim ⭐️ Az önce de söylediğim gibi yeşil zeytin,siyah zeytinin olgunlaşmamış hâli.Siyah zeytine göre daha fazla su barındırıyor ve daha yüksek A vitaminine sahip ⭐️ Yeşil zeytinler olgunlaştıkça koyu kırmızımsı/siyahımsı bir renk alıyor ve olgunlaşma evresi boyunca içeriğindeki su azalarak yerini yağa bırakıyor yani siyah zeytinin yağ içeriği dolayısıyla kalorisi yeşil zeytinden daha yüksektir diyebiliriz.Siyah zeytinin aynı zamanda posası ve sodyumu da yeşil zeytinden fazladır ⭐️ Özetleyelim ; ham hâlinin yani yeşil zeytinin suyu ve A vitamini fazla iken; olgunlaşmış hâli olan siyah zeytinin sodyumu,posası,yağı ve kalorisi daha yüksek İkisi de çokça faydalı kansersavar denilen antioksidanlarca zengin yağ asitlerine sahip,ikisinden de yiyelim ———————————————————————————— 7-8 adet yeşil zeytin (1 porsiyon) 40-45 kaloridir. 3-4 adet siyah zeytin (1 porsiyon) 45-50 kaloridir. •• #dietitiansofinstagram #beslenmevediyetetik #foodporn #nutririoncoach #healthyblog #fitblog #nutritionstudent #nutritionanddietetics #diyet #diyetisyenadayı #dietblog #eatclean #behealthybehappy #nutritionist #diet #saglik #diyetisyenimneyerneicer #diyetblogu #lifestyle #yemek

Kinoa köfte ve süzme yoğurt ikilisi . . . . . . . . #diyet #diyetisyen #diyetisyenimneyerneicer #diyetteyim #bursadiyet #bursadiyetisyen #gemlik #gemlikdiyetisyen #gemlikdiyet #zayıflıyorum

Almaz mıyız bi yeşil içecek . . . . . . . . . . . . . . #diyet #diyetisyen #diyetisyendiyorki #diyetisyenimneyerneicer #gemlik #gemlikdiyet #bursadiyet #bursa #yalova #orhangazi #yeşiliçecek #detox #temizbeslenme

Sulu veya katı ,tat söz konusu olunca nasıl sevdiğinizi bilemem ama hangi türlü daha sağlıklı olur derseniz; suyunu dökmediğiniz yoğurdun çok daha sağlıklı olduğunu söyleyebilirim Birçok faydası var ama bugün en önemli gördüğüm 2 faydasından bahsetmek istedim.Hadi bakalım ‍♀️ 1️⃣ İlk faydası; içerdiği yüksek orandaki CLA (konjuge linoleik asit) ve B vitaminleri sayesinde; metabolizmayı hızlandırıcı ve kas kütlesinin artmasına yardımcı etkisi ! Yoğurt dolapta bekledikçe; içeriğindeki yağ asitleri ve B vitaminleri suyuna geçtiğinden,eczanelerde satılan ve zayıflamaya yardımcı olan CLA kapsülleri yerine yoğurt kavanozunda biriken suyu içebilirsiniz 2️⃣ İkinci faydası ise kabızlığa çözüm niteliğinde olması. Faydalı bakteri denilen probiyotiklerden zengin bu su; bir türlü geçmek bilmeyen ve tekrar eden kabızlığınıza çözüm olabilir ⭐️ Okuduğunuz için teşekkür ederiiiim •• #foodstagram #gethealthy #followfood #snack #foodsnack #food #foodporn #dietfood #foodphotography #foodie #foodsuggestions #healthyfood #healthysalad #dietfood #diyetisyenimneyerneicer #fishsalad #yulaflıtarifler #diyet #sagliklitarifler #oatmeal #diyetblogu #lifestyle

İlk başta bildiğimiz üzere bol su içmek ve fiziksel aktiviteyi arttırmak bagırsak hareketlerini hızlandırıyor. ‍♀️ Bunun yanında kuru meyvelerin lif, pektin içeriği bagırsak hareketlerinin hızlanmasına yardımcı oluyor. Bol yeşillik temel alınarak yapılan içeceklerde hem lif alımını hem sıvı alımını arttırarak size yardımcı olur. Doktor tavsiyesi ile magnezyum takviyesi kullanırsanız bagırsaklarınızın çalışmasında rahatlatıcı bir etkisi olır. Bu dönemde başlıca Sütten ve hamur işlerinden , aşırı protein tüketiminden kaçınmak gerekiyor. . . . . . . . . . . . #diyet #diyetisyendiyorki #diyetisyen #diyetteyim #kabızlık #lif #sağlıklıyemekler #sağlıklıbeslenme #temizbeslen #nutrition #gemlikdiyet #gemlik #bursa #bursadiyet #diyetisyenimneyerneicer #zayıflıyorum