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Ceci est une émotion. Je n’ai pas faim. Je commande quand même. Une envie frénétique de tout engloutir. Ce sera bref. Une petite crise. Comme avant. Moins forte tout de même. Du stress. Beaucoup de remises en question. Des interrogations. Ai-je fais les bons choix ? Et maintenant ? Vais-je y arriver ? Tant de questions. De l’énervement aussi. Des émotions. Des frites. Un tacos (une tuerie d’ailleurs qui devrait être un moment de plaisirs dans la plupart du temps). Plein d’émotions mais une qui n’est plus la maintenant : la culpabilité. Je ne me traiterais pas de merde comme j’ai pu le faire avant « Regarde toi! Tu bouffes pour oublier ». Aujourd’hui je me trouve fort. J’affronte. J’ai une petite crise ce soir. Je « m’empifre » comme certains disent. Soit. Mais je ne me flagelle pas. Ce petit tacos me fait du bien (et ça doit être le cas pour vous quand c’est soirée tacos ! 0 culpabilité c’est la vie !) . Sur toute la ligne. Je ne regretterais pas car je sais que cette crise en est une mais que je l’accepte. Je l’accueille. Et surtout j’y travaille. Je l’analyse. Je cherche les raisons. Les pourquoi. Les comment. Et je pense à ce que je vais faire dès demain pour supprimer ce qui me parasite. Cette crise est nécessaire. Je l’accepte. Ce n’est pas une fatalité. Je ne me flagelle pas car je suis humain. Ce n’est pas un échec. L’important est d’avancer. Aujourd’hui, j’ai quelques crises. Une tous les mois et encore. Avant c’était toutes les semaines avant que je ne change de boulots, que je quitte mon toxique etc. Mais parfois, elles reviennent. Et c’est normal. On est humain. (Attention bien sur je parle bien sûr de ce moment, le fait de manger ce menu alors que je n’ai pas faim et que je suis énervé etc, dans d’autre circonstance ce menu est un kiff totale de moments plaisirs ! Haha) #mangersain #instaregimeuse #pertedepoids #maigrir #mincir #fitness #fitfrenchies #musculation #nutrition #motivation #bodypositive #objectifbikinifermetagueule #tca #teamfitcats #lyon #paris #faispetertesbarrieres #estimedesoi #dietetique #bienveillance #reequilibragealimentaire #crossfit #regimeuse #regime #penseepositive #igerslyon #psychologie #dietetique #hyperphagie

‼️ Petit coup de gueule ‼️ J’avais envie de faire une petite mise au point ce soir concernant l’hyperphagie : le symptôme numéro un du syndrome du grêle court. Je reçois beaucoup de messages concernant mon alimentation dû à mes nombreuses stories. Oui je mange beaucoup mais ça c’est dû au syndrome du grêle court, je n’absorbe que très peu ce que je mange (20%..). Je vous rassure je mange des fruits et des légumes mais cela ne suffit pas à me « rassasier ». Cela est devenu un complexe pour moi , car très peu de personnes arrivent à comprendre ce que je vis. D’autres le voit comme de la boulimie ce qui n’est pas le cas !‍♀️ À tout ceux qui s’inquiètent pour mon petit foie, ne vous en faites pas je suis très bien suivie par de nombreux médecins qui sont au courant et qui m’encouragent d’ailleurs à manger autant et à écouter mon corps J’ai appris à vivre , à comprendre et à connaître mon corps , mon syndrome et ses conséquences. Je tenais à vous dire ce soir, que mon rythme alimentaire est adapté pour la survie de mon petit grêle restant car l’alimentation et l’exercice c’est ce qui le fait maintenir en bonne santé donc aussi fou que cela puisse paraître c’est comme ça...‍♀️ Et mon combat aujourd’hui c’est aussi faire reconnaître l’hyperphagie et la rendre moins tabou… Ps : pour l’occasion je vous invite à participer , venez voir le petit jeu en live via instagram ce soir à partir de 17:45 #kangouroogirl #hyperphagie #fuck #food #sgc #syndromedugrêlecourt #alimentation #foie #combat #stronggirl #labouffecestlavie #calorie #jejuno #fruits #legumes #healthy #suivie #dontworry #behappy

One year of recovery... Ça va faire un an maintenant, un an où tous ces problèmes sont derrières moi, un an où je me suis sentie enfin moi, enfin normal. Si j’y suis arrivée, tu peux le faire aussi Arrête de te prendre la tête et laisse couler un peu • #troubleducomportementalimentaire #tca #recovery #happymind #longhair #anorexiarecovery #hyperphagie #girlpower #strongwomen #doit #bedroomgoals #nantes #oneyear

COMMENT JE SUIS SORTIE DES CRISES D'HYPERPHAGIE ? Bannir les cheats meal Ce jour n'hésite plus pour moi, se faire plaisir c'est tous les jours Arrêter de culpabiliser Je manger un peu plus que d'habitude un jour ? Et alors ? Ne plus compter les calories J'estime mon apport à vue d'oeil mais je ne suis pas à 100 ou 200 calories près, ce n'est qu'une estimation les gars ✔Manger ce que je veux quand je veux J'ai commencé comme ça, je me suis littèralement obligée à manger tout ce dont j'avais envie, même si c'était 3 muffins par jour ou 7 tartines de pain miel au gouter. A force le corps se régule tout seul. Ca m'arrive encore ce genre de période où j'ai des envies moins healthy plus présentes et alors? Je me fais + plaisir et c'est tout, je mange ce que je veux, c'est mieux de faire ça que de me frustrer et repartir dans l'engrenage infernal ! ✔ Ne plus stresser à cause de la nourriture Je me détache complétement, je ne sais pas ce que je vais manger ce soir ? Je vais peut etre manger dehors ? Et alors ? La nourriture c'est positif, les calories c'est positif, c'est mon énergie, ce qui me fait casser des barres ! Au pire ces calories de pizzas me feront pousser LOUUUUURD ✔ Être bienveillante avec moi même Jamais tu ne blamerais ta pote parce qu'elle manger des gateaux, pourquoi tu le fais à toi même ? ✔ Manger des glucides le soir Manger suffisamment ! Quand je sors de la salle ou du crossfit, j'ai faim ! Ne pas me nourrir assez entraine des frustrations et des envies de manger à volonté de maniere omniprésente ! ✔ Donner le meilleur de moi même et tant que c'est le cas, je n'ai rien à me reprocher Et toi tu appliques tout ça ? #passion #hyperphagie #muscu #body #musculation #sport #health #bodypositive #gym #teamshape #teamfitcats #healthy #eatclean #mangersain #mangermieux #teamfonctionfit #teamlanchois #teambouclettefit #oursfamily #crossfit #crossfiteuse #crossfiter #vegetarian #reequilibragealimentaire #regimeuse #topbodychallenge #regimeusemotivee #bodygoal

Petit déjeuner au top ( malgré les deux premiers pancake un peu trop cuit ) #breakfast #petitdejeuner #pancake #peanutbutter #beurredecacahuete #foodspring #naturalmojo #thé #tca #hyperphagie #boulimie #yummy #miam

On pourrait se rejoindre, J'ai pleins des rêves à te peindre. Retrouve moi, rue des étoiles  La deuxième après Jupiter. Je connais un endroit pas mal  D'où l'on peut voir tout l'univers 

[~Ce midi, je devais manger un croque-monsieur au saumon que je me suis préparée hier soir mais voilà.. une journée difficile à passer, une journée compliquée au niveau des émotions et j'ai juste envie de bouffer à outrance. Voilà l'hyperphagie qui repointe le bout de son nez.. les hauts et les bas s'enchaînent et c'est normal c'est juste la vie. Certains sont juste plus faciles que d'autres à passer. Plutôt que de culpabiliser sur tout ça, j'ai essayé de prendre le problème à l'envers en me faisant plaisir. J'ai foncé à la boulangerie pour m'acheter un wrap au saumon fumé et du gâteau basque. J'espère que céder raisonnablement à la tentation m'évitera de faire n'importe quoi le reste de la journée~] #healthy #healthyfood #weightwatchersfrance #smartpointsww #wwliberté #jesuisww #pourtous #wellnessthatworks #wwforeverybody #perdredupoids #wwfrance #ww #eatclean #mangersainement #regime #cleaneats #wrap #wrapparty #tca #hyperphagie #sandwich #leslegumescestlavie #vegetables #homemadefood #changementdevie #minciravecplaisir #motivation #lifestyle #reequilibragealimentaire @ww_france

J’étais hyperphagique Mais comment s’est arrivé? Pourquoi un jour on se réfugie dans la nourriture? Mais se réfugier de quoi? . - L’hyperphasie est un trouble du comportement alimentaire définit par une surconsommation d’aliments - Alors non, ce n’est pas se servir une deuxième fois ou manger 7 fois par jour, c’est manger n’importe quoi (sucré, salé, piquant, cuit, cru...), n’importe où, n’importe quand, pendant des heures, en quantité astronomique, culpabiliser, décider ne plus rien manger et recommencer le soir même ou le lendemain avec cette même crise... Quelles sont les causes? Dépression, peur, problème affectif, sentimental... et ça commence souvent pendant l’adolescence . Je ne sais pas dire ni expliquer quelles ont été les raisons qui ont fait que je mangeais + que de raison, ce qui a fait que je me levais en pleine nuit pour aller prendre des trucs dans le placard et les manger en cachette de mes parents dans ma chambre, que je développais je ne sais pas comment des astuces pour pouvoir prendre dans le frigo sans qu’on ne m’entende (vous savez, le truc du « je tousse pour camoufler qqch »), pourquoi je n’écoutais pas ma raison qui me criait « putain mais regardes tout ce que tu es en train de manger là! » et que je continuais de manger, manger, manger... . Je n’étais pas boulimique parce que je ne me suis jamais forcé à vomir, mais j’étais hyperphagique boulimique et je ne l’ai jamais dit à personne ni été voir un spécialiste parce que j’avais trop honte, honte de dire ce que je faisais sans pouvoir dire pourquoi... . Je me considère comme « guérie » parce que ça fait longtemps que ça ne m’est plus arrivé, mais on est jamais à l’abri... Et même si je ne sais pas dire comment j’ai pu m’en sortir, je pense très sincèrement que le sport, mon reflet dans le miroir et ce compte que j’ai créé ont été ma thérapie! ✊ . Les troubles alimentaires, on ne les comprend pas si on ne les a pas vécu et on se sent souvent seul et sans issue.. Je profite de ce post pour dire qu’il ne faut pas avoir peur de demander de l’aide ou même juste parler! Il y aura toujours des personnes bienveillantes qui seront d’un énorme soutien! . Prenez soin de vous! ✨ Bec’s