Список из самых популярных хештегов по теме #IRKUTSKYOGA

21 июня: Международный день йоги ⠀ Сегодняшний праздник совсем юный, ведь отмечается он всего 5 год подряд, начиная с 2015 года, ежегодно 21 июня. Установлен День йоги Генеральной Ассамблеей ООН. ⠀ День празднования выбран не случайно, ведь это самый длинный день в году (день летнего солнцестояния) в Северном полушарии и имеет значение во многих частях мира. ⠀ Мы поздравляем каждого, кто причастен к этому великому знанию наших предков, позволяющему каждому, кто вступил на этот путь, становиться здоровее, счастливее и гармоничнее от практики к практике! Ну а мы в нашем центре #СФЕРАИркутск всегда рады приветствовать новых и таких уже родных, занимающихся длительное время, учеников Спасибо, что вы с нами! ⠀ Йога - это путешествие самого себя через себя в себя (с) Бхагават Гита ⠀ Что привнесла в вашу жизнь йога❓

‍♂️‍♀️"Слова не могут передать значение йоги, чтобы понять это, нужно испытать йогу на себе." ~ Б.К.С. Айенгар #yogalife #yoga #moyirkutsk #irkutsk #irkutskyoga #myyogalife #irkutsk #moyirkutsk #irkutskcity #yogalife #moyirkutsk #irksport #yoga #irkutskyoga #irkutsk #myyogalife #yogalove #myyogalife #yogalove #live #йогаиркутск #иркутскйога #практикуйивсепридет #практикаонлайн#комплексасан #йоганачало #йоганабайкале

#СфераПроПитание Питание как практика йоги: 4️⃣ принципа ⠀ Хотите ещё больше изучать тему питания вместе с нами? Ставьте ❤ этому посту и подписывайтесь, если ещё не подписаны. Для нас это очень ценно ⠀ То, что мы едим, влияет на то, кем мы становимся. Как сбалансировать пищевое поведение❓Как перестать идти на поводу у секундного импульса и питаться осознанно❓Так, словно ты занимаешься йогой во время еды ⠀ Не отвлекайтесь Приём пищи предназначен не для развлечения, не для сопровождения сериала или увлекательной беседы. Сядьте в тишине и спокойствии, уберите телефон, выключите телевизор, музыку, выбросьте из головы лишние мысли и просто поешьте. Да, первое время будет трудно - целых 10 минут просидеть без спешки и отвлекающих моментов непросто. Но постепенно, медленно, без напряжения приучайте себя посвящать всё внимание только приёму пищи ⠀ Уделяйте внимание деталям Сохранять осознанность во время еды помогут детали. Какого цвета ваша тарелка, какой вкус у еды, запах? Часто мы проглатываем еду, не получая никакого удовольствия. Заведите привычку изучать еду и находиться в моменте. Можете также уделять внимание тому, как вы чувствовали себя до приёма пищи, во время и после ⠀ Сервируйте стол Не стоит пренебрежительно относиться к еде, поедая её холодной, из контейнера, упаковки и т.д. Еда - это своеобразный ритуал ✨ Это то, что вас питает, наполняет силой и энергией. Если же вы просто набиваете свой желудок, ни о каких питательных элементах мечтать не приходится. Приобретите красивую посуду, разложите приборы, аккуратно и эстетично выложите еду, успокойтесь и приступайте к приёму пищи ⠀ Прикройте глаза Выглядеть это может странно, но ведь кушать огромные порции вредной пищи за компьютером нам не кажется странным ‍♀️ Прикройте глаза на пару секунд и сформируйте намерение поесть и получить всё необходимое из пищи. Либо просто перенесите внимание внутрь и останьтесь там на какое-то время. ⠀ Приятного вам аппетита

Если тебе что-то не нравиться – меняй это. Если менять не хочется – значит, тебя всё устраивает». Омар Хайям. #личнаяпрактика #yogalife #yogalife #moyirkutsk #yoga #yogairkutsk #YOGALOVE #moyirkutsk #irksport#irkutskyoga #irkutskcity #instalike #йогаиркутск #йогадляпродолжающих #ЙОГАЛЮБОВЬМОЯ #йогаиркутск #иркутскйога #йогажизнь#йога #йогаиркутск #йоганаангаре

Благодарю за доверие, практику Урок-Интенсив. Убивая своё тело, мы лишаем разум, наш единственный светоч в этой жизни, возможностей освещать нам путь. О теле мы должны заботиться, а не убивать его, но заботиться мы должны настолько, чтобы ярче горела жизнь разумения, чтобы заботы о теле не мешали разумной жизни. Будда Шакьямуни @yoga_loft #yoga #yoga_loft #yogalife #moyirkutsk #irksport #irkutskyoga #irkutskcity #yogalife #yoga #yogalife #moyirkutsk #yoga#yogairkutsk #yogalife #yoga #irkutskyoga #yogairkutsk #irkutsk #интенсив #йогаиркутск #ИРКУТСКЙОГА #йогажизнь #иркутскйога #йогаиркутск #ЖИЗНЬВКАЙФ

Заблуждения о йоге, которые не имеют никакого смысла. Часть 2️⃣ ⠀ Намасте Долгие каникулы подошли к концу, и наш неизменный тренер @margarita_vesna5 вновь продолжает развеивать самые распространённые мифы и стереотипы о йоге (первую часть можно найти по хэштегу #СФЕРА_мифыойоге). Готовы❓Читаем ⠀ "Да я же дерево, мне уже ничего не поможет" Ооох, это моё "любимое"! Сохраняя благодушно-степенное выражение лица и в очередной раз усмиряя праведный гнев внутри себя, я произношу одну лишь фразу (понятия не имею, чьего она авторства, но лучшего аргумента, на мой взгляд, не найти): "Говорить "Я слишком негибкий для йоги" - это то же самое, что говорить "Я слишком грязный для душа". ⠀ По своему опыту преподавания хочу сказать, что вы вряд ли будете выделяться среди других учеников своей "негибкостью", так как крайне мало людей приходит на йогу с развитой растяжкой. Поначалу все осваивают корректную технику выполнения, учатся расслабляться, координировать движения с дыханием. Но постепенно с регулярной практикой гибкость приходит. ⠀ Куда бы вы ни приходили учиться, вы должны идти с состоянием предвкушения, интереса и веры в лучший исход! "Я иду для того, чтобы меня научили, и я готов учиться". Заранее настраивая себя на поражение, у вас не будет ни мотивации, ни энергии двигаться вперёд. ⠀ Господа Деревяшки, вы здесь есть❓Помашите ручкой А еще можете поставить за полезность и отправить этот пост своим знакомым, вдруг кому-то из них он поможет справиться со страхом и сомнениями

Вы только посмотрите на эти светлые, обласканные солнышком лица наших девочек, которые сегодня занимались на зеленой травке и вдыхали свежий ветерок на утренней йоге теперь девочки пошли украшать мир собой❤ : #йога_мастерская_иркутск #йога_в_первомайском #йогаиркутск #иркутскйога #yogairk #yogairkutsk #irk #irkutskyoga #солнце #первомайский #школа #школа6

Вы не всегда можете контролировать происходящее вокруг. Но вы можете держать под контролем то, что творится внутри вас (с) Wayne Dyer

☘️Моё одно из любимых. ☘️ Углубляем "Уттанасану". Помогает проработать заднюю поверхность ног, отличное пассивное вытяжение не только ног, но и спины. Вес переносите больше на переднюю часть стопы,но пятки не отрываем.. Можно использовать стул, кирпичи, книги, будьте осторожны, не для новичков.,следите чтобы голова не закружилась.(а При Повышенном давлении, гипертонии это противопоказание 100%. #личнаяпрактика #моеутро #йогапристрессе #йоганабайкале #йогажизнь #йогаиркутск #иркутскйога #йогапротивхандры #ИРКУТСКЙОГА #йогажизнь #йога #йогадляначинающих #йогатерапия #йогапротивдепрессии #йогалюбовьмоя #йогаиркутск #yogalife #yoga #yogalife #moyirkutsk #yoga #yogairkutsk #YOGALOVE #moyirkutsk#irksport #irkutskyoga #irkutsk #myyogalife #yogalove #YOGA #yogairkutsk #irkutskyoga #irkutsk #moyirkutsk #irksport #irkutskyoga #yogairkutsk #yogalife #moyirkutsk #yoga #yogairkutsk #yogalife#yoga #