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• 8 M A I 2 0 1 9 • . «  Hellooooo les petits chats • Après une semaine de vacances ont reprends Weight Watchers car avouons le y a un bon petit kilos qui est venus s’implanter mais il va repartir vite l’asticot • C’était un peu la fête de la mal bouffe mais cela fait du bien au moral, car ont a eux des périodes un peu compliqué et pouvoir ce retrouver tout les 3 nous a fait le plus grand bien ❤️ • Bon là le petit cul nous fait un peu vivre l’enfer depuis 15 jours niveau alimentation c’est une catastrophe peut être les dents du moins ont espère que c’est pour cela qu’il mange plus beaucoup ! • Allez repas de ce midi . One pot pasta façon pizza (cookeo) 6sp . Yaourt fraise 0% 2sp • Un repas super bon une vrai tuerie • Des bisous & belle journée mes jolies  » • #reequilibragealimentaire #weightwatchersfrance #weightwatchers #ww #instaww #wwfamily #regime #regimeuse #regimeusemotivee #smartpointsww #smartpoints #instaregimeuse #instaregime #wwfrance #wwcommunity #2019nonauxkilos #lacommunauteww @ww_france @ww #pertesdepoids #perdredupoids #recetteminceur #france #objectifminceur #maigrirensemble

• W E I G H T W A T C H E R S • . « Hellooooo • Petit post rapide • Ce matin c’était un peu folklo avec le petit qui refuse de dormir alors que moi je donnerai tout pour dormir • Ce midi : • . Haricots verts (0sp) . 100 gr de riz (3sp) . Panés au cabillaud (6sp) . Yoplait (2sp) • Belle fin de journée  » • #minciravecplaisir #wellnessthatworks #mincirensemble #reequilibragealimentaire #weightwatchersfrance #weightwatchers #ww #instaww #wwfamily #regime #regimeuse #regimeusemotivee #smartpointsww #smartpoints #instaregimeuse #instaregime #wwfrance #wwcommunity #2019nonauxkilos #lacommunauteww @ww_france @ww #pertesdepoids #perdredupoids #recetteminceur #france #objectifminceur #maigrirensemble

Bonsoir IG! ☺️ Un petit goût d’été depuis hier chez moi. Ça serra peut être plus simple pour l’alimentation la saison des salades composées arrive Encore une semaine bien rythmée ! Cette semaine je suis aller au sport presque tous les jours mise à part vendredi car le jeudi j’ai beaucoup forcée.. J’ai hâte d’être à lundi pour voir la perte ou non de poids, et la prise de mes mesures ! Hier soir, petit plaisir j’ai craqué avec un Mcflurry mais c’était mon excès autorisé de la semaine et je l’ai bien éliminé avec ma séance d’aujourd’hui J’ai pu avoir les conseils de mon médecin afin de mieux progresser en sport et aussi mieux gérer ce rééquilibrage alimentaire ! Je vous en dit plus dans un post détaillé demain sur mon alimentation Aller je vous laisse avec mon petit look d’hier ! Bonne soirée ! #objectifminceur #rondeetbelle #rondeurs #fullofcurves #frenchgirl #frenchcurves #reequilibragealimentaire #objectifpertedepoids #lookdujour #lookoftheday #curvygirl #ronde #rondeetjolie #sportmotivation #tenuedujour #honoryourcurves #likeforlikes #jeunefille #heureuse #curvefashion

. ‼️Travail du fessier‼️ . 4-5 tours . 1. 8x 2. 1x 2x 3x 4x....9x 10x 9x 8x.....2x 1x 3. 20x aller retour chaque jambe 4. ~40 pas en restant bien bas 5. Max. jump squat . Sauvegarde✅ tag un ami et let’s go . Pour notre challenge de 30 jours tonification et perte de poids . . ✖️www.kalambaytrainingonline.com✖️ . . . ‼️Glute workout‼️ . 4-5 sets . 1. 8x 2. 1x 2x 3x 4x....9x 10x 9x 8x.....2x 1x 3. 20x back and forth each leg 4. ~40 steps you need to stay low 5. Max jump squat . Save it✅ tag a friend and get it done . For our 30 day challenge to Tone and burn fat . . ✖️www.kalambaytrainingonline.com . : @fightmoveacademy . . . #fatlosstransformation #bodymotivation #fitfrench #transformation #transformationchallenge #transformationphysique #pertedepoids #perdredupoids #pertedegras #maigrir #preparationphysique #teamkalambay #bodychallenge #frenchfitness #fitnessfrance #objectifpertedepoids  #objectifminceur #gymeveryday #fitness #workhard #gluteworkout

• 9 M A I 2 0 1 9 • . « Hellooooo mes jolies • Comment allez vous aujourd’hui ? • Je profite de mes derniers jours de vacances à farniente enfin vite fait avec un petit le mot n’a pas le même sens • Alors ce midi au menu • . One pot pasta au poulet cookeo ( champignons, pâtes, tomates) 6sp . Parmesan 1 sp . Yoplait 2 sp • Encore un bon repas simple et super bon • Belle journée  » • #reequilibragealimentaire #weightwatchersfrance #weightwatchers #ww #instaww #wwfamily #regime #regimeuse #regimeusemotivee #smartpointsww #smartpoints #instaregimeuse #instaregime #wwfrance #wwcommunity #2019nonauxkilos #lacommunauteww @ww_france @ww #pertesdepoids #perdredupoids #recetteminceur #france #objectifminceur #maigrirensemble

‍♀️Les bonnes idées sont bonnes à prendre de partout C'est SYMPA #bienetre #brulegraisse #maigrirensemble #mangermieux #objectifminceur #perdredupoids #poids #remiseenforme #resultats #bruleurdegraisse #kilosentrop #maigriravecplaisir #ventreplat #vivresainement #minciravecplaisir #regimeusemotivee #lesecretdupoids #maigrir #mieuxmanger #repasequilibre #objectifbikini #objectif

Ma salade de fruits ce midi ‍ Sans sucre ajouté et pourtant un délice - mangue - fruits du dragon - petite banane jaune - longanes - fruits de la passion - baies de goji J’ai présenté ma salade de fruits dans un bol en coco qu’on trouve partout en Thaïlande % naturel On peut en acheter aussi en Europe chez @coconutbowls par exemple ou @monjolibol . En avez-vous . www.igbas.com : site de coaching minceur et santé avec les IG bas . . Savez-vous que vous pouvez avoir un ebook gratuit avec des recettes du blog + 1 semaine de menus IG bas en vous inscrivant à la newsletter de mon blog www.passionnutrition.com (Lien dans ma bio) . . . . #minciravecplaisir #objectifminceur #mangersainement #igbas #passionnutrition #marielaureandre #coconutbowl #saladedefruits #coachnutrition #coachingminceur #mincirsainement #jemeregale #eathealthyfood #blogrecettes #recettesaine #recettefacile #healthyrecipes

. Circuit Hiit- Travail de l’explosivité et du gainage. . Niveau avancé . 4-5 tours . 1. 6x de chaque côté 2. 5x de chaque côté 3. 20x de chaque jambe 4. 6x 5.500m air bike 80% vitesse Max. ( pas en vidéo ) . L’objectif de cette vidéo, c’est vous motiver, vous montrer des exercices un peu différents et challenger certain d’entre vous qui auraient envie d’essayer ce workout. Oublie pas de sauvegarder la vidéo pour plus tard ✅ et tag un ami si ça t’a plu Merci beaucoup . Si vous voulez un programme d’entraînement complet, notre premier challenge de 30 jours tonification et perte de poids est disponible sur notre site: . ✖️www.kalambaytrainingonline.com✖️ . . Hiit circuit workout- target ➡️ Explosive and Core . Advanced level . 4-5 sets . . 1. 6x each side 2. 5x each side 3. 20x each leg 4. 6x 5.500m air bike 80% of ur max. Speed ( no video!) . The goals of this video is first to motivate you, then also show you different exercises and also challenge the strongest who’d feel like give it a try. Don’t forget to save the video for later✅ and tag a friend if you liked it Thanks a lot . If you’re looking for a full training program, our 30 day challenge to tone and lose weight is available on our website: . ✖️www.kalambaytrainingonline.com . : @fightmoveacademy . . . #preparationphysique #fitnesscoach #salledesport #sportifs #gymroutine #bodymotivation #fitfrench #transformation #transformationchallenge #transformationphysique #pertedepoids #perdredupoids #pertedegras #maigrir #fatloss #ventreplat #teamkalambay #bodychallenge #frenchfitness #fitnessfrance #repriseenmain #objectifpertedepoids #fatlosstransformation #objectifminceur #gymeveryday #sportaddict

10MIN GOÛTER EXPRESS 99calExtra Moelleux Chocolat Healthy, Veganet Facile!Avec ces fêtes de Pâques on voit des œufs au chocolat de partout, comment ne pas avoir envie de chocolat. Donc pour rassasier cette envie j’ai préparé pour le goûter une recette express extra moelleux au chocolat un délice, tellement rapide et facile Pour 6 moelleux vous avez besoin de : 70g farine 1 banane mûre 110g chocolat (noir 70% pour moi) 100g lait(amande pour moi) 1/2 sachet de levure chimique Facultatif : 30g de coco en poudre Préchauffez le four à 180 degrés. Faites fondre le chocolat , écrasez la banane et mélangez tous les ingrédients ensemble. Enfournez pendant 10 minutes. Laissez refroidir 10 minutes avant de les démoulez. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #maigrir #mangersain #mangersainement #mangerequilibre #perdredupoids #mangermieux #regimeuse #pertedepoids #petitdejeuner #reequilibragealimentaire #miam #objectifminceur #repasequilibre #minciravecplaisir #vegan #vegetarien #recettesaine #pertedegras #avantapres #frenchfitgirl #foodblogger #dietetique #sansgluten #diet #teamfitcats #mangerbio #recettefacile #bienmanger #moelleuxauchocolat