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▫️Vamos adicionar um pouco de movimento na prancha? “ A única coisa impossível é aquilo que você não tenta”. Lembre-se disso, ativa Power House e vai! A instabilidade exigiu muito mais do abdômen e dos braços nesse exercício no Reformer. São muitos os benefícios da prancha, viu? E aqui no Alvitre Studio de Pilates já virou rotina, pois além de trabalhar vários grupos musculares simultaneamente, é excelente para fortalecer abdômen (Power House). Que praticar também? Tire um tempinho e agende sua aula experimental. ☎️(61)3084-2002 (61)9 9999-6052

“O condicionamento físico é o primeiro requisito para a felicidade.” J.H Pilates _______________________________________________________ #boatardee #alvitrepilates #pilates #pilatescadillac #cadillac #vemparaopilates #pilatesbrasil #josephpilates #pilateiras #pilateiros #pilatestododia #pilateslovers #pilateslife #loucosporpilates #pilatescomamor #pilatesparatodos #pilateseveryday #pilatesbrasilia #vempraticar

“Exercício é uma jornada, não um destino. Deve ser feito por toda a vida. Nós não paramos de nos exercitar porque envelhecemos - envelhecemos porque paramos de nos exercitar.” Kenneth Tire um tempinho e agende sua aula experimental. ☎️(61)3084-2002 (61)9 9999-6052

A meu ver uma das grandes vantagens no método Pilates é dos seus exercícios serem multiarticulares, já que esse tipo de exercício é muito favorável em termos de funcionalidade. A nossa vida é multiarticular, ou seja, no dia a dia nós corremos, agachamos, empurramos, puxamos... então faz sentido que esses sejam os exercícios que geram maiores benefícios para a nossa vida diária. Faça Pilates ! 3/15 #desafiopilatesavançado1 @thalyssalarangeiras . . . . . #pilates #vempromeumundo #pilatescomamor #amopilates #pilatesbrasilia #pilatesbrasil #pilatesaguasclaras #pilateslovers #pilateando #pilateiras #pilateira

" É estar presente, concentrado e não distraído. É a mente que esculpe o corpo." Joseph Pilates #pilates #pilatesdf #pilatesbrasilia #barrelpilates #pilatesbarrel #saude #exercicios #amopilates #saudepilates #saudecomovimento #sereumesmaefeliz #vempilatear #pilateando

“Para obter as realizações mais elevadas do escopo das nossas capacidades em todos os aspectos da vida, devemos nos esforçar constantemente para desenvolver CORPOS FORTES E SAUDÁVEIS e para desenvolver a nossas mentes ao máximo das nossas habilidades”. Joseph Pilates Quer ser forte emocional, física e espiritualmente? ✨ Tire um tempinho e agende sua aula experimental. ☎️(61)3084-2002 (61)9 9999-6052

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Praticar pilates é algo intenso. Ele provoca na gente uma paixão inexplicável! Vem praticar você também! Tire um tempinho e agende sua aula experimental. ☎️(61)3084-2002 (61)9 9999-6052

Você sempre pode aguentar mais do que imagina! Tire um tempinho e agende sua aula experimental. ☎️(61)3084-2002 (61)9 9999-6052