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Aquele completo que alonga e fortalece na #wundachair
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Saia da sua zona de conforto....
Desafie-se todos os dias....
Evolua seu corpo....
Nunca desista, mesmo quando parecer impossível!!!!
Persistir faz você conseguir!!!!
Boa terça feira para todos.... @studioMovimentPilates
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Fone: 3268-1715/ 991028403.
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Aquele exercício que parece moleza, mas queima o abdômen
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5f com avançado na #chair
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O exercício #prancha trabalha vários músculos das regiões dorsal e abdominal e também do quadril, o famoso #CORE, é muito exigido nesse exercício. Hoje foi com uma variação que trabalha tbm o glúteo.
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Um lado trabalhando fortalecimento e no outro resistência
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Trabalho de agachamento com instabilidade de quadril, exercício bem legal para corredores de rua
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Abdominal unilateral avançado e progressivo na #wundachair ❣️
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Todos devemos cuidar do nosso corpo!!!!
Deixe seu corpo Forte, flexível, e bem posturado para enfrentar os desafios do dia a dia, da sua profissão!!!
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