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Fortalecimento muscular de tríceps unilateral associado com mermaid, exercício delicioso para as gravidinhas. #mamaefitness #proftbmtreina #pilatesgestantes #saude #tcpilates #gestação #babyboy #25semanas #pilates #life #like4like #toptags #blog #espaconewcorp
“A posição de cócoras é benéfica para as gestantes a partir do 3 trimestre. Nessa postura, os músculos do assoalho pélvico e a pele da região do períneo são alongados.
Ao aumentar a abertura inferior da pelve favorecemos que o bebê tenha mais espaço para encaixar, e ao mesmo tempo a abertura superior da pelve diminui, ajudando a direcionar o bebê para baixo.
Mas ATENÇÃO, muitas mulheres apresentam dificuldade para adotar essa posição, já que é necessário uma grande amplitude das articulação de quadril, joelho e tornozelo e algumas sentem desequilíbrios.” #movimentarpilates
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Terceiro trimestre com coordenação ainda temos ✔️ #pregnant #gravilinda #pilatesgestantes #maripilateira #pilateslovers #pilatesbrasil #chairpilates #exercitandocorpoemente
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Hoje é dia de pilates, bebê! ❤️#pregnant #gravilinda #16semanas #vembebe #doceamor #mamae2018 #mamaedeprimeiraviagem #mamaedoano #mamaepilateira #pilates #barrel #pilateslovers #pilatesbrasil #pilatesgestantes #fisiocorpus #exercitandocorpoemente
Mobilizando e fortalecendo a coluna com Miguel!
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Nosso momento .. .
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Gravidinhas têm sempre lugar garantido no do Studio! Exercício para fortalecimento de MMSS e MMII associado com a panturrilha pra evitar as câimbras! | @nathyehezkel
Hoje eu queria dar uma surra de barriga em vcs kkkkk então escolhi esse exercício global, trabalhando MMII e tb MMSS, porém bem focado em musculatura adutora e intrínseca de região pélvica. O reformer daqui para frente vai ser meu queridinho nos vídeos, nesta nova fase gestacional #29weeks ! Acompanhem porque daqui para frente muita barriga envolvida nos exercícios! ♥️ #deboramacedopilates #pilatesgestantes #pregnancy #