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Que les parecen estos bombones tipo ferrero rocher pero sin azúcar y 100% saludables!!!! Denle like a la foto si quieren que les suba la receta!! #saludable #healthy #healthyfood #glutenfree #fit #recetas #recetassaludables #instafood #foodporn #instachile #chilegram #receta #cocinasana #cocinasaludable #comesano #vidasana #chilegourmet #comidanatural #rico #sano #recetasfaciles #alimentacionsaludable #comersaludable

(Translation) Opción de almuerzo saludable y delicioso Ingredientes: - 60g de carne molida (condimento con cebollín, tomillo, sal, pimienta, ajo y cebolla en polvo). - ½ taza de lentejas (receta en post anteriores). - ½ taza de garbanzos hervidos. - 1 ½ taza de brócoli (lo cocino al vapor o al microondas en la “potato express”). - ½ taza de rábano en rodajas. Tan simple como eso. Disfruta Healthy lunch Ingredients: - 60g ground beef (with green onios, thyme, salt, pepper, garlic and onion powder). - ½ cup of lentils (recipe in previous post). - ½ cup of boiled chickpeas. - 2 cups broccoli (I cook it steamed or in the microwave using the “potato express”). - ½ cup of sliced radish. As simple as that. Enjoy . . #FitAndHealthyByMC #Almuerzo #Lunch #ComidaCompleta #GlutenFree #AlimentacionSaludable #CambiandoHabitos #EatClean #RecetasFit #HealthyRecipes #RecetasSaludables #HealthyLifeStyle #HealthyChoices #EstiloDeVida #EatingHealthy #EresLoQueComes #ComidaSaludable #ComidaSana #Nutricion #Salud #VidaSana #HealthyFood #InstaFood #BeFit #FitFood #Tulsa #Oklahoma

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Aquí les dejo todo esto que si está bajo nuestro control . . Que tengan buen martes . #grow #alolargodelavida #frases

Regalame un Hola o Gracias si te gusto esta receta . PASTEL DE MANZANA Y FRUTOS SECOS . ingredientes: . ✅2 huevos ✅Endulcorante equivalente a 2 cdas de azucar ✅1 pote de Yogur ✅200 gr de harina Arroz ✅1 Manzana con cáscara picada ✅100 gr de uvas pasas (puede sustituir por otras frutas deshidratadas picaditas) ✅1 cdita de canela en polvo ✅2 cucharadita de levadura en polvo. . Modo de preparación: . Mezclar todos los ingredientes. Llevar al horno precalentado en 180 grados hasta dorar. . El tiempo Depende mucho del horno, el mio tardo 40 minutos en quedar listo, una tecnica que casi nunca falla es, cuando lleve 30 min en el horno, pinchale con un palito de dientes, si sale seco lo dejas otros 10 minutos mas, si sale untado de masa es pq aun le falta por lo menos 20 o 30 minutos mas. . Te sabias esta tecnica para hacer tortas? si conoces otra dejala en los comentarios, nos ayudaria bastante, tambien aprendo muchos trucos de cocina con ustedes❤ . Regalame 2 toques en la pantalla si te parece linda la foto y te gusto la receta - ¿Desea eliminar de 5 a 10 kilos hasta el final del mes? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Tenemos Libro Digital [100% ILUSTRADO] con la innovadora dieta de 18 días con GRUPO VIP en FACEBOOK y una LISTA VIP de transmisión en WHATSAPP donde usted recibirá instrucciones y consejos diarios para usted aprender de CERO a cómo adelgazar de forma sana y rápida en sólo 18 Días. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Y aparte adquirindo HOY gana 250 recetas FIT increibles [+ 8 bonos] separadas en: ✔:Meriendas ✔:Desayuno ✔:Almuerzo ✔:Cena ✔:Postres ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Vá perder esa Oportunidad de todo ese Contenido? Sólo quedan 6 libros. ➡: Confiamos tanto en nuestro producto que estamos dando 07 días de GARANTIA, o sea Cero Riesgo. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Para saber más acceda Nuestro Perfil @recetassanasfits  y haga clic en el enlace Azul para conocer el MÉTODO ❤ -

Hoy salieron esta calabaza rellena con pescado que te deja como una reina!! Es una manera de integrar pescado en la dieta cotidiana!!! Queda muy rico!! Si no son de comer pescado, lo pueden tritular para que no se note. Igual ya saben, es realmente el ultimo recurso! Es re importante enseñarles a comer pescado desde el dia 1 que el pediatra lo permita! :) y de paso mejoramos nuestros costumbres familiares! Si te gusto la receta no te olvides de ponerle like❤️❤️! Y contame si en su casa son de comer pescado o no?! ‍♀️ . . Super Calabaza rellena con pescado! . . Ingredientes: . . Calabaza: 1u Espinaca: 1/2 u Choclo: 1u Pescado blanco: 1u Queso rallado en hebra: 80g Opcional: huevo: 1u . . 1.cortar la calabaza por la mitad, colocar sobre una placa con un poco de aceite de oliva. 2.cocinar a horno precalentado a 180C, y cocinar la calabaza durante 40 min aprox. Tenes que poder pinchar pero no quede demasiado pure. 3.cocinar el choclo o usar 1 taza de choclo en grano. 4. Cocinar el pescado a la plancha y cortar en dados. 5.Saltear la espinaca y cortar un poco. 6. Sacar la pulpa de la calabaza, y mezclar junto al choclo, pescado, espinaca, queso y opcionalmente huevo sinquieren. Por encima espolvorear con un poco mas de queso 7.cocinar a horno durante 25 minutos! ( podes poner los ultimos minutos en grill para que se gratine) 8. Servir! . . podes usar pescado en cubos crudos tambien! Pero hay que cocinar mas tiempo! . . . . #monpetitglouton #calabaza #pumpkin #calabazarellena #recetassaludables #recetascaseras #recetascaseras #comidareal #cocinareal #recetasaludables #pescado #fishdishes #recetasdecocina #recetasdepescado #cocinacasera #babyfoodideas #sintacc #recetassaludables #recetasricas #recetasargentinas #recetascaseras #hechoencasa #ricorico #deliciosos #comidafamiliar

(Translation) Etiqueta a tu amigo/a amante de los pancakes Lunes de pancakes Yo las amooo.. Ésta versión es de zanahoria con topping de chocolate Una delicia total, veámos Ingredientes: - ⅓ taza de avena en hojuelas. - ½ taza de zanahoria cruda. - 1 huevo. - 2 claras. - 1 cda yogurt griego. - ½ cdta polvo para hornear. - ½ cdta canela. - ¼ cdta pumpkin spice. - Stevia al gusto. Topping: Crema de chocolate (1 cda leche de almendras + 1 cuadrado de chocolate 85% + stevia). Preparación: Precalentar un sartén a fuego medio. Colocar todos los ingredientes en la licuadora y mezclar. Cocinar las panquecas. Servir y agregar topping. Disfruta Carrot pancakes Ingredients: - ⅓ cup oat. - ½ cup raw carrot. - 1 egg. - 2 egg whites. - 1 tbsp greek yogurt - ½ tsp baking powder. - ½ tsp cinnamon. - ¼ tsp pumpkin spice. - Stevia to taste. Topping: Chocolate cream (1 tbsp of almond milk + 1 square of chocolate 85% + stevia). Preparation: Preheat a pan to medium heat. Combine all the ingredients in a blend. Mix everything. Cook and flip. Top your pancakes. Enjoy . . #FitAndHealthyByMC #Desayuno #Breakfast #Pancakes #Workout #AlimentacionSaludable #CambiandoHabitos #EatClean #RecetasFit #HealthyRecipes #RecetasSaludables #HealthyLifeStyle #HealthyChoices #EstiloDeVida #EatingHealthy #EresLoQueComes #ComidaSaludable #ComidaSana #Nutricion #Salud #VidaSana #HealthyFood #InstaFood #BeFit #FitFood #Tulsa #Oklahoma

⚠️ Atención: Sólo vamos a liberar más Recetas para los que disfrutan de la foto y comentar ♀YO QUIERO . MINI PIZZA SANA Y RAPIDA ❤ . ✅Harina de avena (200 gr y le vas a adicionando mas a los pocos para que quede una masa firme, la masa tiene que quedar como masa de arepa) ✅1 huevo entero ✅50 gr de queso muzarella ✅2 cdas de sopa o de leche o crema de leche ✅1 cdita de sal ✅Polvo para hornear (opcional) . Colocar todos los ingredientes en un bowl y mezclar hasta que se incorporem, debe quedar una mezcla grueso,perfectos para armar estos panecillos . Le puedes colocar lo que quieras de relleno, yo le colque queso, muzarella y le rocie oregano por encima Si te gusto esta receta de 5 minutos escribe YO QUIERO en los comentarios . La falta de información de calidad a veces nos perjudica cuando hablamos de salud. Como sucedió con la pizza, muchos otros alimentos sufren prejuicio por la falta de información de calidad. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Pensando en solucionar este problema he creado un libro digital con 250 recetas saludables que acelerarán tu metabolismo y te ayudarán a adelgazar. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Como tengo aproximadamente 40 mil seguidores, el inventario del libro terminó rápidamente. Después de recibir muchos mensajes pidiendo el libro, acabé colocando algunos libros para ustedes en mi sitio oficial. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Haga clic en el enlace azul que está en la descripción de mi perfil para descargar su libro. Pero sea rápido, porque acabará pronto pronto

CANELONES DE BERENJENA❤ . Dale 2 clic en la imagen si te gusta❤ . ingredientes 1 berenjena rebanada 1 lata de atún 100g cream cheese (puedes usar el queso de tu preferencia) Sal y pimienta al gusto Extracto de tomate Queso parmesano (opcional) . Modo de preparo Precaliente el horno a 160ºC. En sartén antiadherente, rejilla las rebanadas de berenjena y reserve. En un bowl, junte el atún, crema de queso. Sazonar con sal y pimienta. Coloque una cuchara del relleno en cada rebanada de berenjena. Enrolle los canelones, cortando el exceso de berenjena. Acompaña los canelones en un refractario. Cubra conel extracto de tomate. Rocie el queso parmesano por encima. Llevar al horno durante 10 minutos o hasta gratinar. Servir a continuación. . Recetas como esats son las que tenemos en el e-book de 250 recetas fit, saludables y faciles de preparar. . Si quieres comparar las recetas solo debes hacer clic en el enlace azul que esta en la biografia de mi perfil @_recetassaludables__ aun esta con precio promocional de 19,99 dolares (o el quivalente en tu moneda local) y recibes la dieta de 18 dias y el acceso al grupo de afcebook y whatsapp. . Te veo en los grupos