Список из самых популярных хештегов по теме #VINOGRADPC

Знаете, что сильно портит отношения?  ФОРМУЛЫ, которые прочно засели в нашей голове.⛏⛏⛏ В психологической терминологии-- "установки". Это токсичные убеждения, которые мы не подвергаем критике, считаем их абсолютными истинами. Главное, что они проделывают с нашей жизнью - исподволь руководят нашими поступками. Как❔ Например, сын встречается с девушкой, девушка курит. Мама убеждена - "курящие девушки не подходят для ЕЁ сына, т.к. они распущены во всех смыслах". Варианты какие: или мама испортит отношения с сыном, или сын расстанется под нажимом матери с девушкой, или мама будет стоически молчать и накапливать ярость на девушку, рано или поздно эта ярость вырвется. Установки "вселяются" постепенно, через слова взрослых, друзей, учителей, через литературу и кино. Вот только несколько  распространённых установок. Выбрала всем знакомое : * Бабы - дуры/мужики-козлы. * От баб одни несчастья. * Женщины бывают или умные или красивые. * Женщинам нравятся только богатые мужчины. * Каждый новый брак хуже предыдущего. * Женщина не должна делать первый шаг. * Умные и успешные сильные девушки мужчинам не интересны". * После 30/40/50 жизнь заканчивается, и если ты не в браке, то уже всех нормальных разобрали. * Всем парням нужен только секс. * Нельзя быть слабым, нужно всегда быть сильным. * Появление семьи и детей означает конец веселой, свободной жизни. * В семье женщина все тянет на себе. * Уже ничего изменить нельзя. И т.д. и т.п. В психотравматологии есть замечательная методика по работе с установками, которую я достаточно часто использую. Действительно очень эффективная, рекомендую тем, кто хочет  попасть в здоровые отношения. Буду рада, если вы поделитесь: замечали ли вы установки? Влияют ли они на вашу жизнь? #психологсестрорецк #vinogradpc #психологразлив  #гипнотерапия #семейнаяжизнь #установки #семейныйтерапевтспб #психоаналитиквспб #интроекты #всебабыдуры #всемужикикозлы #родительскийнаказ #cемейнаясистема

Образ романтической любви возник в западной культуре в средние века. Помните легенду о Тристане и Изольде, о такой любви, которая так сильна как и смерть? Такими образами пропитано искусство, начиная от сказок до голливудских фильмов. "Возвышенная любовь" преодолевает любые обстоятельства: мужественный рыцарь готов совершать подвиги, чтобы быть со своей прекрасной дамой. В человеке пробуждается все лучшее: благородство, сила духа, творчество, остроумие. + Романтическая любовь необходима, чтобы безоглядно войти в отношения. Влюбляясь, мы очарованы другим человеком, нам видны только его симпатичные черты Все несоответствия идеалу мозг игнорирует. ✔️- Романтические ожидания сотканы из предубеждений, фантазий и иллюзий - могут мешать построению реальных отношений. Те, кто встречаются в жизни оказываются слишком скучны. Можно годами ждать верить в то, что в один прекрасный момент встретится «самая-самая» / «самый-самый». ✔️- Те, кто мечтает о романтических чувствах притягательны для манипуляторов, пикаперов, желающих получить что-то: «я думаю о тебе каждую секунду своей жизни», «всю жизнь я ждала только тебя одного», «ты всегда будешь для меня на первом месте», - сладкие слова, которые только и мечтают слышать ожидающие "настоящей любви". ✔️Чем меньше влюбленный знает про объект своих воздыханий, тем чувство ярче и крепче. Чем ближе становится объект обожания, тем больше разрушается идеальный образ. ❣+ Люди, имевшие опыт длительных романтических отношений более счастливы, потому что чувствуют себя нужными любимому человеку. Потребность в романтических чувствах сохраняется и после того, как отношения переходят в другие стадии. И через много лет совместной жизни важна атмосфера романтики! - хоть она затирается бытом, привычкой и рутиной семейной жизни. А еще хорошо вспоминать слова  Михаила Пришвина: "Тот человек, кого ты любишь во мне, конечно, лучше меня: я не такой. Но ты люби, и я постараюсь быть лучше себя". ⠀ #романтика #романтическаялюбовь #рыцарь #vinogradpc #всюжизньждалая #совершенство #атмосфераромантики #vinogradpc #психологпетербург #эриксоновскийгипноз #рецептыдлясчастья #психоаналитиквспб #психотравма #семейныйтерапевтспб #психологонлайн

— «Я устала платить за него кредиты, уже на еде приходится экономить!» (О., 34 года про мужа). — «Надо обследоваться, но не могу лечь в больницу. Сына надо встречать из школы, мужу некогда» (Ж., 45 лет). — «Задолбался уже на этой работе. Но если уйду с нее, где они найдут за такие деньги мастера». Почему человек так живет - причин много. Одну из них я называю "плюшки"  Живя по модели "бесконечной жертвы", человек  имеет бонусы ❗ - скрытые выгоды за несение тяжкой ноши. Итак: психологические награды, вытекающие из роли жертвы: ➖Сочувствие окружающих. ➖Сладостное чувство жалости к себе. ➖Обвинение других вместо попыток изменить свое положение. ➖Власть и контроль над другими при помощи вызывания у них чувства вины. ➖Проекция на другие причины своих несчастий. ➖Осознание себя почти святой. ➖Возможность сохранять существующее положение вещей, в котором жить хоть и больно, но привычно. Скрытые выгоды они как раз потому, что понимать это человеку больно, обидно и даже противно. И еще потому, что совершенно непонятно, как это изменить. Если вдруг вы узнали, что играете эту роль, то: 1. Ищем зоны личной ответственности: молодой человек со своими кредитами разбирается сам, а начальник сам ❕ищет новых подчиненных и т.п.); 2. Учимся говорить "НЕТ" и "ДА", а потом следовать❗ своим решениям; 3. Ставим на контроль скрытые выгоды ⬆️, пытаемся себя тормозить 4. Ставим собственные цели 5. Создаем план движения к своим целям (переставая обвинять других в своих несчастьях). 6. Учимся говорить другим, что тебе нужно, не наказывая их чувством вины. ⠀ #жертва #созависимость #сочувствие #жалость #тяжкаяноша #психологонлайн #эриксоновскийгипноз #vinogradpc #психологпетербург #психоаналитиквспб #рецептыдлясчастья #семейныйтерапевтспб #психотравма #скрытыевыгоды

Когда отношения разрываются, больно обоим. Об этом как-то не принято говорить, но тот, кто бросает, чувствует себя не самым лучшим образом Это со стороны инициатор разрыва может казаться таким... сильным и бездушным, что чаще всего далеко от действительности (❕оговорюсь - если речь не идет о патологичных, токсичных личностях). В обществе жалеют и сочувствуют тем, кого оставили. Бросающего же преследует осуждение. Возникает целый комплекс негативных чувств. Он может испытывать вину и неловкость. Может быть страшно и стыдно от того, что причинил боль Во время встреч может испытывать замешательство и бессилие. Это создает огромное внутреннее напряжение, которое пытается не показывать, прикрываться за маской равнодушия или даже грубости. Впоследствии эти чувства возвращаются, могут оставаться внутри  в "замороженном состоянии" и влиять на дальнейшую жизнь. К травме брошенного приводит: 1. Предрасположенность к подобной травматизации (например, если его родители были разведены, бросающий может себя ассоциировать с тем "кто рушит семьи"). 2. Неспособность вести открытый разговор, выражать партнеру свои мысли, чувства, эмоции, запрет на "выяснение отношений". А, значит, неспособность экологично расстаться (об экологичном расставании в следующих постах). 3. Если партнер, от которого уходят, является патологичной личностью (пограничной, психопатической, нарциссичной). Такие личности часто не могут признавать, что другой имеет собственные чувства и желания. Они могут манипулировать, шантажировать, преследовать (не пускать к детям, перекрывать финансовые потоки, настраивать окружение против бросившего и пр.) 4. Отношения не были завершены, а разрыв произошел. Типичный сценарий: кризис отношений - появление любовника/любовницы - стремительный разрыв отношений - разочарование в новом партнере - желание вернуться и невозможность возвращения. ▶️Понимаю, что этим постом могла задеть тех, кто пережил тяжелое расставание. Травма бросающего ничем не легче какой-либо другой и относиться к ней нужно так же внимательно. Иллюстрация: @kwon___a #семейныйтерапевт #травмаброшенного #травмабросающего #экологичноерасставание #психотравма #психотравматолог #vinogradpc

"Ой, на самом деле не хотела вас обидеть", - .я и сама любитель сказать что-то такое. Привычка оправдываться "растет" из чувства вины. Существует два типа чувства вины. 1️⃣ Вина, связанная с  поступком, в котором вы действительно кому-то причинили боль (причем могли этого не делать). 2️⃣ Вина вследствие несоответствия ожиданиям других.  А, как вы понимаете, ожиданиям всех соответствовать невозможно. ⠀ Чувство вины обязательно порождает сценарий наказания, причем без ведома вашего сознания.  Так, знакомая попала в пробку, не успела отвезти ребенка к началу контрольной, приехала домой, стала готовить и "прихватила" рукой раскаленную сковородку. Так устроен шаблон мировосприятия у человека: за проступком должно следовать наказание. ⠀ В.Зеланд считает, что "Если избавиться от чувства вины не удается, необходимо перестать оправдываться. Здесь имеет место тот особый случай, когда лечение болезни как следствия устраняет его причину. Вам не нужно себя убеждать, что вы никому ничем не обязаны. Просто следите за своими обычными действиями, для чего потребуется осознанность. Если раньше вы имели привычку по малейшему поводу извиняться, то теперь заимейте другую привычку: объяснять свои поступки только в том случае, когда это действительно необходимо. Не надо убеждать себя в том, что вы никому ничего не должны. Пусть даже чувство долга и остается, внешне вы не должны этого показывать. Манипуляторы, не получая от вас прежней отдачи, постепенно отстанут. В то же время душа и разум будут понемногу привыкать к новому ощущению: вы не оправдываетесь, значит, вроде так и надо, а следовательно вины вашей просто не существует. В результате поводов для "искупления" будет появляться все меньше и меньше. Вот так, по цепочке обратной связи, внешняя форма мало-помалу приведет в порядок внутреннее содержание: исчезнет чувство вины, а вслед за ним – и соответствующие проблемы". А вы часто оправдываетесь? ⠀ #vinogradpc #психологонлайн #семейныйтерапевтспб #психотравма #эриксоновскийгипноз #психоаналитиквспб #психологпетербург #рецептыдлясчастья #привычкаоправдываться #чувствовины #самонаказание #бытьспокойным

Ученые бьются над загадкой: из чего состоит та самая химия любви❓Есть психологические причины, по которым двое находят друг друга. Психолог Артур Арон заставил пару незнакомцев влюбиться друг в друга. Он дал им анкету с 36 вопросами, на которые они должны были ответить друг другу в течение 45 минут. Уровень интимности нарастал с каждым вопросом. И если первые были в духе «Хотел бы ты быть знаменитым?», то ближе к концу они становились такими: «Когда ты в последний раз перед кем-то плакал? А наедине?». После ответа на вопросы пара должна была смотреть в глаза друг другу в полной тишине в течение 4 минут. Незнакомцы, которые вошли в комнату проведения исследования через разные двери и видели друг друга в первый раз, ушли оттуда влюблёнными.  А через шесть месяцев поженились.  Раскрытие и близость очень важны для создания отношений. Также ученые нашли еще несколько факторов, которые "мотивируют" наш мозг на выбор партнера: ✔️ Сходство с друг-другом. Джиан Гонзага, автор исследования о парах, установил, что Партнёры, которые похожи друг на друга в самых разных проявлениях (характер, личностный тип, стиль одежды и пр.) обычно испытывают схожие эмоции в повседневной жизни, что упрощает взаимопонимание между партнёрами. ✔️Схожесть с родителем противоположного пола.  Некоторых людей привлекают люди, имеющие такой же цвет волос и глаз, как их родители противоположного пола. ✔️ Похожесть нынешнего или бывшего партнёра. У каждого из нас есть свой «тип», но женщины более склонны придерживаться его, чем мужчины. ✔️ Схожесть ценностей и взглядов, которые можно "установить" достаточно быстро. ✔️ Одинаковая готовность к спонтанным решениям. Однако и это не все. Например Психолог из Йеля Джон Барг провёл эксперимент, участникам которого предлагали холодные или горячие напитки, а затем просили оценить, была ли личность их собеседника соответственно холодной или тёплой. Участники, которым были поданы горячие напитки, имели склонность оценивать других как более теплых, так как их сознание изначально было настроено таким образом. Вы помните как влюблялись? Что "зацепило вас"? ⬇️ #влюбленность #мозг #партнер #эмоции #характер #личностныйтип #похожи #vinogradpc #пролюбвь

Помните песню: "О любви не говори, о ней все сказано". Разве можно се сказать о любви? Любовь - самая вечная, самая простая и самая важная тема,о которой мы еще так мало знаем. Для кого-то любовь - это химическая реакция, для кого-то судьба, для кого-то болезнь. Любовь"- это такое же  абстрактное  слово,  как , например "вечность", "счастье". Но ищем мы отнюдь не абстрактные вещи.  Мы ждем конкретных событий и слов. Людям хочется любви. И людям кажется, что они умеют любить. У каждого есть собственные представления о любви и о том, какие должны быть отношения.  Мы их подчерпнули наблюдая за родителями, читая книги, из рассказов друзей, из фильмов. Мифы и установки о любви вселяются в нашу систему мировоззрения. Многие из которых на поверку являются неверными, формируют несбыточные ожидания и приносят много боли. Потому тема следующей недели – любовь. ♥️ Буду писать ⬇️ ✔️ Про то, что происходит в мозгу во время влюбленности; ✔️ Про разные виды любви в парах; ✔️ О том, какие этапы проходит любовь; ✔️Про "венец безбрачия"; ✔️Про невзаимную любовь; ✔️ Про поиск второй половинки; ✔️ Про вредные сказки о любви и про установки о ней же. Делитесь своими историями про любовь. Задавайте вопросы. Пусть в вашей жизни будет место любви❣ ⠀ #пролюбовь #теманедели #любовьспасетмир #откудаприходитлюбовь #психологолюбви #психологияотношений #травмаотношений #психологвинтаграмме #рецептыдлясчастья #vinogradpc

Утверждение про то, что любовь - это химия, отчасти правильное. Хотя точнее будет сказать, что яркие чувства запускают активные процессы в организме. Нейробиолог Стефани Ортиг говорит, что любовь - это «Дофаминергическая целеполагающая мотивация к формированию парных связей». Проводили исследования:  влюблённого человека клали в томограф и предъявляли ему фотографию объекта страсти. В этот момент происходил бурный всплеск активности нейронов, вырабатывающих дофамин и включённых в "систему вознаграждения" (так называются структуры мозга, отвечающие за счастье, эйфорию, ощущение победы). Эта реакция вызывает такое чувство эйфории, что с ним сложно сравнить что-то еще. Потому мы стремимся к нему снова и снова, а если встреча невозможна, становимся несчастными. Во время влюблённости в мозге: ✔️ Повышается активность отделов, связанных с сексуальным возбуждением, например передней поясной коры; ✔️ Подавлена работа амигдалы и других зон, связанных с тревогой и страхом; ✔️ Активно работают области, отвечающие за социальные отношения, например верхневисочная извилина, необходимая для распознавания мимики других людей; ✔️ Увеличивается синтез нейротрофинов — веществ, способствующих формированию новых нейронных связей и вообще хорошему состоянию нервных клеток; ✔️ влюблённость повышает уровень кортизола, гормона стресса, а также антистрессорных гормонов: дофамина и окситоцина. Если вам интересна эта тема, то рекомендую книгу Ларри Янг, Брайан Александер "Химия любви. Научный взгляд на любовь, секс и влечение". И нее вы узнаете, например, зачем ученые для исследований мозга покупали в секс-шопе самый большой фаллоимитатор. #наукаилюбовь #гормоны #амигадла #возбуждение #влюбленость #мозг #нейротофин #коризтизол #любовьистресс #семейныйтерапевтспб #эриксоновскийгипноз #vinogradpc #всемуестьобъяснение #психологонлайн

В разговоре с коллегой мы заговорили про девушку-студентку, которая перестала ходить на занятия, забросила диплом и перестала общаться с однокурсниками. Причина банальна - бросил парень. Коллега недоумевает - "ну и что? теперь вот все бросить коту под хвост? Так нельзя, надо брать себя в руки!". Так вот бывает: нет сил брать себя в руки. У страдающего человека формируется "тоннельное мышление", все мысли сужаются до ситуации, принесшей боль. И как  сложно понять страдания другого. Причин для острых страданий много и это не всегда разрыв важных отношений, увольнение или серьезные неприятности. Иногда чужие страдания кажутся пустяком (Да сколько еще этих девушек у тебя будет, - говорит мама 15-летнему сыну). Но это с ее позиции, а у него обрушился мир ⚫ В эти периоды переживании боли очень важна поддержка. Человеку нужен человек. Даже когда страдающий во время своих сильных переживаний закрывается, ему можно показать, что рядом есть тот, кто выслушает, попытается понять. Выговоренная боль ослабевает. ⠀ #психоаналитиквспб #психотравма #семейныйпсихологспб #vinogradpc #психологонлайн #эриксоновскийгипноз #психологпетербург #рецептыдлясчастья  #психотравматолог #возьмисебявруки #страдание #поддержка