Список из самых популярных хештегов по теме #ПСИХОАНАЛИТИКВСПБ

Знаете, что сильно портит отношения?  ФОРМУЛЫ, которые прочно засели в нашей голове.⛏⛏⛏ В психологической терминологии-- "установки". Это токсичные убеждения, которые мы не подвергаем критике, считаем их абсолютными истинами. Главное, что они проделывают с нашей жизнью - исподволь руководят нашими поступками. Как❔ Например, сын встречается с девушкой, девушка курит. Мама убеждена - "курящие девушки не подходят для ЕЁ сына, т.к. они распущены во всех смыслах". Варианты какие: или мама испортит отношения с сыном, или сын расстанется под нажимом матери с девушкой, или мама будет стоически молчать и накапливать ярость на девушку, рано или поздно эта ярость вырвется. Установки "вселяются" постепенно, через слова взрослых, друзей, учителей, через литературу и кино. Вот только несколько  распространённых установок. Выбрала всем знакомое : * Бабы - дуры/мужики-козлы. * От баб одни несчастья. * Женщины бывают или умные или красивые. * Женщинам нравятся только богатые мужчины. * Каждый новый брак хуже предыдущего. * Женщина не должна делать первый шаг. * Умные и успешные сильные девушки мужчинам не интересны". * После 30/40/50 жизнь заканчивается, и если ты не в браке, то уже всех нормальных разобрали. * Всем парням нужен только секс. * Нельзя быть слабым, нужно всегда быть сильным. * Появление семьи и детей означает конец веселой, свободной жизни. * В семье женщина все тянет на себе. * Уже ничего изменить нельзя. И т.д. и т.п. В психотравматологии есть замечательная методика по работе с установками, которую я достаточно часто использую. Действительно очень эффективная, рекомендую тем, кто хочет  попасть в здоровые отношения. Буду рада, если вы поделитесь: замечали ли вы установки? Влияют ли они на вашу жизнь? #психологсестрорецк #vinogradpc #психологразлив  #гипнотерапия #семейнаяжизнь #установки #семейныйтерапевтспб #психоаналитиквспб #интроекты #всебабыдуры #всемужикикозлы #родительскийнаказ #cемейнаясистема

— «Я устала платить за него кредиты, уже на еде приходится экономить!» (О., 34 года про мужа). — «Надо обследоваться, но не могу лечь в больницу. Сына надо встречать из школы, мужу некогда» (Ж., 45 лет). — «Задолбался уже на этой работе. Но если уйду с нее, где они найдут за такие деньги мастера». Почему человек так живет - причин много. Одну из них я называю "плюшки"  Живя по модели "бесконечной жертвы", человек  имеет бонусы ❗ - скрытые выгоды за несение тяжкой ноши. Итак: психологические награды, вытекающие из роли жертвы: ➖Сочувствие окружающих. ➖Сладостное чувство жалости к себе. ➖Обвинение других вместо попыток изменить свое положение. ➖Власть и контроль над другими при помощи вызывания у них чувства вины. ➖Проекция на другие причины своих несчастий. ➖Осознание себя почти святой. ➖Возможность сохранять существующее положение вещей, в котором жить хоть и больно, но привычно. Скрытые выгоды они как раз потому, что понимать это человеку больно, обидно и даже противно. И еще потому, что совершенно непонятно, как это изменить. Если вдруг вы узнали, что играете эту роль, то: 1. Ищем зоны личной ответственности: молодой человек со своими кредитами разбирается сам, а начальник сам ❕ищет новых подчиненных и т.п.); 2. Учимся говорить "НЕТ" и "ДА", а потом следовать❗ своим решениям; 3. Ставим на контроль скрытые выгоды ⬆️, пытаемся себя тормозить 4. Ставим собственные цели 5. Создаем план движения к своим целям (переставая обвинять других в своих несчастьях). 6. Учимся говорить другим, что тебе нужно, не наказывая их чувством вины. ⠀ #жертва #созависимость #сочувствие #жалость #тяжкаяноша #психологонлайн #эриксоновскийгипноз #vinogradpc #психологпетербург #психоаналитиквспб #рецептыдлясчастья #семейныйтерапевтспб #психотравма #скрытыевыгоды

Образ романтической любви возник в западной культуре в средние века. Помните легенду о Тристане и Изольде, о такой любви, которая так сильна как и смерть? Такими образами пропитано искусство, начиная от сказок до голливудских фильмов. "Возвышенная любовь" преодолевает любые обстоятельства: мужественный рыцарь готов совершать подвиги, чтобы быть со своей прекрасной дамой. В человеке пробуждается все лучшее: благородство, сила духа, творчество, остроумие. + Романтическая любовь необходима, чтобы безоглядно войти в отношения. Влюбляясь, мы очарованы другим человеком, нам видны только его симпатичные черты Все несоответствия идеалу мозг игнорирует. ✔️- Романтические ожидания сотканы из предубеждений, фантазий и иллюзий - могут мешать построению реальных отношений. Те, кто встречаются в жизни оказываются слишком скучны. Можно годами ждать верить в то, что в один прекрасный момент встретится «самая-самая» / «самый-самый». ✔️- Те, кто мечтает о романтических чувствах притягательны для манипуляторов, пикаперов, желающих получить что-то: «я думаю о тебе каждую секунду своей жизни», «всю жизнь я ждала только тебя одного», «ты всегда будешь для меня на первом месте», - сладкие слова, которые только и мечтают слышать ожидающие "настоящей любви". ✔️Чем меньше влюбленный знает про объект своих воздыханий, тем чувство ярче и крепче. Чем ближе становится объект обожания, тем больше разрушается идеальный образ. ❣+ Люди, имевшие опыт длительных романтических отношений более счастливы, потому что чувствуют себя нужными любимому человеку. Потребность в романтических чувствах сохраняется и после того, как отношения переходят в другие стадии. И через много лет совместной жизни важна атмосфера романтики! - хоть она затирается бытом, привычкой и рутиной семейной жизни. А еще хорошо вспоминать слова  Михаила Пришвина: "Тот человек, кого ты любишь во мне, конечно, лучше меня: я не такой. Но ты люби, и я постараюсь быть лучше себя". ⠀ #романтика #романтическаялюбовь #рыцарь #vinogradpc #всюжизньждалая #совершенство #атмосфераромантики #vinogradpc #психологпетербург #эриксоновскийгипноз #рецептыдлясчастья #психоаналитиквспб #психотравма #семейныйтерапевтспб #психологонлайн

⭕ Мне 26 лет. И ни ни с кем серьезных отношений. Не пойму почему я так одинок? Не вижу пары и чувствую вообще себя никому не нужным. Как найти вторую половинку?". ▶️ Задаю вопрос: а зачем вам этот человек? - "Хочу. чтобы не было этой душевной пустоты", "Хочу, чтобы мной кто-то восхищался", "Хочу, чтобы меня кто-то понимал и утешал". Настораживает, когда за желанием создать отношения скрывается потребность "наполниться за счет другого", что-то от него получить. Когда человек ищет на кого бы опереться в жизни, когда за счет кого-то нужно  поднять самооценку, финансовое состояние или найти жилетку-вторую маму/папу, дополучить недополученное в детстве. Это приводит к зависимым отношениям: ➡️➡️на партнера возлагается ответственность за всю будущую жизнь. Получается, если что-то пойдет не так, то и во всех неудачах можно винить партнера. Потому, если хочется серьезных отношений, начать нужно с "ревизии" себя: ✔️ ЗАДУМАТЬСЯ: Сформулировать: "Зачем мне они?", "Что изменится, если я не буду один/одна?". ✔️ СПРОВОЦИРОВАТЬ СЕБЯ: что бы вы делали со своей жизнью, знай вы, что вам не суждено ее встретить никогда? ✔️ ПОМЕЧТАТЬ: Примите удобную позу, закройте глаза, сделайте глубокий вздох и выдох. А теперь представьте, какая любовь на ЦВЕТ? А как ЗВУЧИТ любовь? Какова она на звук? Запишите. Какова любовь на ВКУС? Какова любовь на ОЩУПЬ? Какова любовь на ЗАПАХ? ✔️ ПРОАНАЛИЗИРОВАТЬ: А как бы вы ответили на свой вопрос, что нужно изменить в своей жизни, чтобы ваше желание воплотилось. ❣Фаина Раневская говорила:" Вторая половинка есть у мозга, жопы и таблетки. А я изначально целая". Чтобы создать гармоничные отношения, важно чувствовать себя зрелым человеком которые, не ищут себе костыли, чтобы опереться на кого-то, потому что сами могут стоять на своих ногах. Они не ждут, что кто-то извне сделает их счастливыми, они уже счастливы! И еще они способны отдавать ровно столько, сколько получают! Счастливая пара, это не про "две половинки" - это про двух целых людей.  #яодинок #половинкамоя #втораяполовинка #душевнаяпустота #волшебнаятаблетка #vinogradpc #психологонлайн #семейныйтерапевтспб #психоаналитиквспб #психотравма #психологпетербург #рецептыдлясчастья #эриксоновскийгипноз

Интересный для россиян феномен: очень сложное отношение к гордости. И это понятно - совершенно разные вещи под ней понимаются. Гордость имеет три лика: 1️⃣ похвальная гордость за свои успехи, когда гордиться собой можно и нужно; 2️⃣ гордыня – необоснованная гордость, которая во многих культурах считается как минимум недостатком, а то и грехом.; 3️⃣ женская или мужская гордость, как синоним чести и достоинства. Психолог Джессика Трейси нашла доказательство, что чувство гордости важно с точки зрения эволюции. Для поддержания статуса. Если вам есть чем гордиться, значит, вы – не тот, кого оно может отбросить в сторону.❕ Человека, наполненного гордостью можно узнать по довольной улыбке, слегка откинутой назад голове, расправленной грудной клеткой, руки опираются на бедра или воздеты вверх. Т Гордость (гордыня) может указывать на нарциссическую структуру личности. По международной классификации для нарциссов характерны: грандиозное самомнение (преувеличенное мнение о своих талантах и достижениях), вера в свою «исключительность» , вера в то, что должен дружить и может быть понят лишь себе подобными «исключительными»  или занимающими высокое положение людьми,  постоянная нужда в чрезмерном восхвалении. ⏺ Каждый тип гордости очень просто отличить. Вы и сами почувствуете разницу между выражениями: 〰️ «Я сделал работу идеально, потому что долго готовился и очень старался» и «Я всегда делаю работу идеально, потому что я идеален»; 〰️ «Я хорошо выгляжу, потому что много делаю для этого» и «Я хорошо выгляжу, потому что я богиня»; 〰️ «Да, со мной многие дружат, потому что я стараюсь быть хорошим человеком» и «Со мной никто не дружит, потому что они все неудачники, которые завидуют моей неземной красоте (уму, профессионализму)». А вы чем-нибудь гордитесь? ⠀ #гордость #гордыня #нарцисс #нарциссическаяличность #идеал #исключительность# яидеален #vinogradpc #эриксоновскийгипноз #рецептыдлясчастья #психотравма #психоаналитиквспб #психологпетербург #семейныйтерапевтспб #психологонлайн

Сначала вы слышите о том, как ваш друг/подруга встретили мечту своей жизни. А потом наблюдаете за тем, как через несколько дней (месяцев) он превращается в засушенный трофей любви, жертву пикапа. ▶️ Изначально пикап был придуман с благой целью — для того, чтобы придать уверенности на свиданиях застенчивым людям. Думаю, что кому-то действительно курсы пикапа в этом помогли. Сейчас же речь о том пикапе, который  превратился в изощренное издевательство. Главная цель токсичного пикапера — не просто познакомиться, не просто переспать, но потратив как можно меньше денег/времени,  влюбить  в себя❗Жертвы пикаперов повторяют одну фразу: "Надо было, как я только поняла, разворачиваться, уходить и больше не общаться. Думала/думал, что буду исключением". Пикап основан на НЛП (нейролингвистическом программировании), продуман и опробован. Стратегия соблазнения выверена. Пикап должен выглядеть как безумная вклюбленность, потому каждый "крючок", цепляет крепче. ✅ ЧТО МОЖНО СДЕЛАТЬ? 1️⃣ Если вы в поиске и "первые свидания" для вас часть жизни - прочитайте литературу для пикаперов. Предупрежден - вооружен. 2️⃣ Самым первым симптомом является «крышеснос». Быстро развести на эмоции — первейшая задача пикапера. 3️⃣ В новых отношениях следите за своими границами:  ваше время, ваша территория, ваше тело - пикап ломает границы, нарушает ваш привычный ход жизни и правила. 4️⃣ Внимание на непредсказуемое поведение: появляется — пропадает, говорит гадости — перемежает их восторгами. 5️⃣Люди любят рассказывать о себе. А пикапер будет постоянно переводить стрелки на вас, пытаясь вызнать как можно больше (эти сведения он использует в дальнейшем). 6️⃣ Пикапер будет говорить то, что вы хотите слышать. Классический пикаперский прием называется «подстройкой», чтобы вы чувствовали "родственную душу". Отдельная тема - а что происходит с самими "пикаперами". Так ли комфортно им в жизни? Что происходит с ними? Что им приносит череда "побед"? Расскажу об этом в другой раз. А вам приходилось встречаться с пикапом в жизни❓ ⠀ #пикап #быстрыесвидания #идеал #психологпетербург #психологонлайн #vinogradpc #рецептыдлясчастья #психотравма #семейныйтерапевтспб #эриксоновскийгипноз #психоаналитиквспб

Изучение психологии для меня началось с психоанализа. Я закончила Восточно-Европейский институт психоанализа, обучение в котором считаю одним из самых плодотворных. И в работе использую психоаналитический подход как основной. О психоанализе существует множество мифов. Часто слышу такую логическую цепочку: психоанализ - Фрейд - значит будем говорить о сексе или о детстве. А еще часто слышу: "психоанализ устарел как метод". Утверждаю - он не устарел и вряд ли когда-нибудь устареет. Базовые понятиях психоанализа "бессознательное-предсознательное-предсознательное", "перенос-контрперенос" используются во многих (если не во всех) направлениях психологии. ▶️ Классический психоанализ, который придумал Зигмунд Фрейд, сегодня, наверное, никто не практикует. Это 5 сессий в неделю по 50 минут. Сейчас сессии ведутся с периодичностью раз в неделю.  А по длительности: - Психоаналитическая терапия – 2-3 раза в неделю (1,5 –3 лет); - Фокусная терапия – раз в неделю, нескольких месяцев (от 2 месяцев до года); - Психоаналитическое консультирование – от нескольких встреч до 2-3 месяцев. Последние полвека психоанализ бурно развивался. Психоаналитики включают в работу самые современные теоретические и практические разработки.❕ Вместо одной единственной психоаналитической традиции возникло множество течений и парадигм. ▶️А по поводу того, что говорят психоаналитики только про детство и сексуальный опыт - это тоже миф. Кто будет отрицать, что события  пеpвых  лет жизни оказывают pешающее воздействие на человека? И вряд ли даже самые ярые поклонники психоанализа будут спорить с тем, что  пpичины  проблем не только в психотpавматических  событиях pаннего детства, но и/или  в  событиях  более  поздней жизни. Ну и идея про то, что все-все связано с сексом, современных психоаналитиков скорее веселит. Психоанализ – это настолько про секс, насколько сами люди хотят говорить об этом. Ведь в кабинете аналитика человек получает место для свободной речи в безопасном пространстве. А секс - это одна из самых запретных тем. #психоаналитическаятерапия #фокуснаятерапия психоаналитик #психоанализ #бессознательное #Фрейд #психологонлайн #vinogradpc  #психотравма  #психоаналитиквспб #веип

"Ой, на самом деле не хотела вас обидеть", - .я и сама любитель сказать что-то такое. Привычка оправдываться "растет" из чувства вины. Существует два типа чувства вины. 1️⃣ Вина, связанная с  поступком, в котором вы действительно кому-то причинили боль (причем могли этого не делать). 2️⃣ Вина вследствие несоответствия ожиданиям других.  А, как вы понимаете, ожиданиям всех соответствовать невозможно. ⠀ Чувство вины обязательно порождает сценарий наказания, причем без ведома вашего сознания.  Так, знакомая попала в пробку, не успела отвезти ребенка к началу контрольной, приехала домой, стала готовить и "прихватила" рукой раскаленную сковородку. Так устроен шаблон мировосприятия у человека: за проступком должно следовать наказание. ⠀ В.Зеланд считает, что "Если избавиться от чувства вины не удается, необходимо перестать оправдываться. Здесь имеет место тот особый случай, когда лечение болезни как следствия устраняет его причину. Вам не нужно себя убеждать, что вы никому ничем не обязаны. Просто следите за своими обычными действиями, для чего потребуется осознанность. Если раньше вы имели привычку по малейшему поводу извиняться, то теперь заимейте другую привычку: объяснять свои поступки только в том случае, когда это действительно необходимо. Не надо убеждать себя в том, что вы никому ничего не должны. Пусть даже чувство долга и остается, внешне вы не должны этого показывать. Манипуляторы, не получая от вас прежней отдачи, постепенно отстанут. В то же время душа и разум будут понемногу привыкать к новому ощущению: вы не оправдываетесь, значит, вроде так и надо, а следовательно вины вашей просто не существует. В результате поводов для "искупления" будет появляться все меньше и меньше. Вот так, по цепочке обратной связи, внешняя форма мало-помалу приведет в порядок внутреннее содержание: исчезнет чувство вины, а вслед за ним – и соответствующие проблемы". А вы часто оправдываетесь? ⠀ #vinogradpc #психологонлайн #семейныйтерапевтспб #психотравма #эриксоновскийгипноз #психоаналитиквспб #психологпетербург #рецептыдлясчастья #привычкаоправдываться #чувствовины #самонаказание #бытьспокойным

Заметила, что слово "гипноз" часто вызывает  настороженность и ❕оторопь. Хорошо понимаю. До обучения у профессора В. А. Доморацкого у меня было представление, что гипноз - это когда человек под внушением перестает себя контролировать и ему можно внушить все что угодно . Как показывали в фильмах. Вообще около гипноза много мифов: На самом деле эриксоновский гипноз - это эффективная коммуникация, которая проводится в состоянии транса. Слово "транс" тоже многих пугает. На самом деле в течение дня мы часто погружаемся в непроизвольный транс. Например, вы задумались о том, как спланировать летний отдых, прокручиваете в голове возможные варианты, представляете дорогу, аэропорт, пляж, отель...✈️ Со стороны бывает заметно, когда человек так "глубоко задумывается": расширение зрачков, фиксация взгляда, снижение реакции на внешний шум, неподвижность мышц лица.  Эта внутренняя погруженность  и есть состояние транса ❕  В эти минуты психика работает по-другому: активными становятся структуры, отвечающие за интуицию, образное мышление. Открывается доступ к ресурсам внутреннего опыта. Именно в этом состоянии к нам приходят всевозможные озарения или внезапно находятся ответы на вопросы, над решением которых мы бились долгое время. В это время человек достаточно погружен внутрь себя, чтобы найти доступ внутренним ресурсам, найти решение, содержащимся в бессознательном. Меня совершенно поразило, как тактично, мягко и эффективно работает эриксоновский гипноз при самых разных проблемах — психологических и психосоматических. Метод эффективен при работе с фобиями, зависимостями, семейными и сексуальными проблемами, посттравматическими синдромами, нарушениями пищевого поведения. С помощью эриксоновского гипноза можно работать и со взрослыми, и с детьми. ⠀ ⠀ #vinogradpc #семейныйпсихологспб #психологонлайн #психологпетербург #психоаналитиквспб #эриксоновскийгипноз #рецептыдлясчастья #психотравма #психосоматика #фобии #доморацкий