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⁠ Today we've got another #nutritiontip for you. Since we know it can be difficult for some to drink enough, and water can get boring sometimes, we've put together a few delicious combinations for infused water! The different herbs and fruit will bring both variety and extra health benefits to your glass. ⁠ ⁠ What's your favorite combo? ⁠ ⁠ You can track your water intake with YAZIO:⁠ https://www.yazio.com/en⁠ ⁠ #yazio #yazioapp #teamyazio #yaziocommunity #fittips #nutrition101 #caloriecounter #infusedwater #stayhydrated #hydrate #drinkup⁠

Einen wundervollen Freitag Morgen wünsche ich euch an diesem #facetofacefriday ! Dieses alte Bild (links) hab ich ausgekramt und befunden, ich muss euch zeigen wie toll ich schon immer zur Seite gucken konnte. ‍♀️ Nein jetzt mal im Ernst, manchmal erschrecke ich mich vor diesen Bildern. Sowohl vor dem VORHER, weil mir das Ausmaß nie so recht bewusst war als auch vor dem NACHHER, weil ich mich auf diesen Bildern noch nicht immer sofort selbst erkenne. Aber genau für solche Vergleiche sind diese Bilder so toll. Um zu sehen wie weit man schon gekommen ist und wo man nicht mehr hin möchte! Bleibt dran ihr Lieben, es lohnt sich!

DIÄT SNACKS UNTER 200 KCAL von @fitfore_de - Dieser Post soll Euch nur verdeutlichen, dass man auch beim Abnehmen auf nichts verzichten muss. - Wer Kalorien und Mikronährstoffe berücksichtigt, kann ohne Probleme auch mal ein Eis oder Müsliriegel zwischendurch essen. - Denkt dran: KEIN Lebensmittel ist per se ungesund, die Menge ist entscheidend ! - *Die dargestellten Produkte sind nur einige Beispiele. Es geht weder um die Inhaltsstoffe noch Marken hinter den Produkten. Was Du aus welchen Gründen am Ende kaufst oder auch nicht kaufst, ist Dir überlassen. - Mehr Informationen zu Ernährung, Abnehmen & Muskelaufbau findest Du bei @fitfore_de - #fitfore #kalorien #kalorienarm #snacks #diät #abnehmen #leckerabnehmen #yazio #kalorienzählenmityazio

Süßkartoffelpommes mit Joghurtdipp und Salat Der Dipp besteht aus Joghurt, gepresstem Knoblauch, Salz, Pfeffer und verschiedenen Kräutern aus dem Garten (Schnittlauch, Minze, Basilikum, Petersilie). REZEPT für die Süßkartoffelpommes Ich schneide die Süßkartoffeln in Streifen und besprühe sie mit Öl, dann würze ich sie mit Salz, Pfeffer und etwas Paprikapulver und backe sie. Wichtig ist, dass sie gut verteilt liegen. Zwischendurch wende ich sie einmal. Ich wünsch euch einen schönen Abend! 100g der Süßkartoffelpommes haben 135 kcal.

Gekauft vs. selbst gemacht Ich glaub den Unterschied kann man sehr gut erkennen Selbst-gemachtes Tzaziki ist sehr einfach, günstig und schmeckt richtig gut! Zutaten für 2 Portionen: •250gr Skyr •2 Gürkchen •Knoblauch •Salz und Pfeffer •20ml Gurkensaft (aus dem Glas wo die Gürckchen gewohnt haben) . Die Gürckchen in kleine Stücke schneiden und mit Skyr, gepressten Knoblauch Salz und Pfeffer verrühren und etwas Gurkensud dazugeben. Wer es originaler will, kann noch einen Schuss „Ayran“ dazu geben. Alternativ als Skyr geht auch griechischer Joghurt. Am besten schmeckt er, wenn er bisschen ziehen könnte. . Das is ein Mega geiles Rezept, wenn ihr auf eine Grillparty eingeladen seid! Kein Mensch wird merken, dass das kalorienarm bzw Punkte arm ist. . Habt ihr auch schon mal euren Bekannten etwas als „gewöhnlich“ gegeben obwohl es ein Gericht aus eurer Ernährungsumstellung ist? . _________________________________________ #skyr #kalorienzählen #kalorienarmerezepte #recipes #lowcalorie #lowcarb #highprotein #abnehmen #abnehmen2019 #lowcarbrecipes #healthyfood #healthylifestyle #healthyrecipes #ww #wwcommunity #yazio #diet #ernährungsplan #ernährungsumstellung #machdichwahr #sizezero #fit #fitfam #fitness

☆☆☆ gebratene Nudeln ☆☆☆ Freestyle, schnell und lecker Zucchini und Möhren in Soja Sauce anbraten, vorgekochte Nudeln dazu geben, anbraten und verquirltes Ei dazugeben, mit Curry würzen und fertig

Hallo ihr Lieben Bei mir gibt es heute Kartoffelscheiben aus dem Ofen mit Gurke und Zaziki Einfach und doch so lecker. Die Kartoffeln schneide ich mit dem Hobel in Scheiben, lege sie auf Backpapier aus (sie sollten sich nicht viel überdecken), sprühe sie mit etwas Öl ein und würze mit Salz, Pfeffer, Paprikapulver oder Gyrosgewürz (heute halb/halb). Dann kommen sie bei 180 Grad in den Backofen bis sie knusprig sind. Zaziki Der Zaziki ist auch schnell gemacht. 250g Joghurt (3,5%) 1/2 Gurke ohne das innere hobeln und zum Joghurt geben. Mit Salz, Pfeffer, einem Spritzer Zitrone und 1 Knoblauchzehe würzen. . . Der ganze Zaziki hat 199 Kalorien und ist eine riesige Portion. Mein Teller hat 299 kcal.

DIÄT SNACKS UNTER 500 KCAL von @fitfore_de - Dieser Post soll Euch nur verdeutlichen, dass man auch beim Abnehmen auf nichts verzichten muss. - Wer Kalorien und Mikronährstoffe berücksichtigt, kann ohne Probleme auch mal ein Hanuta oder Knoppers zwischendurch essen. - Denkt dran: KEIN Lebensmittel ist per se ungesund, die Menge ist entscheidend ! - *Die dargestellten Produkte sind nur einige Beispiele. Es geht weder um die Inhaltsstoffe noch Marken hinter den Produkten. Was Du aus welchen Gründen am Ende kaufst oder auch nicht kaufst, ist Dir überlassen. - Danke an @mrjohnnytapia für die Inspiration! - #fitfore #kalorien #kalorienarm #snacks #diät #abnehmen

Schoko Kirsch Kuchen. ⠀ ⠀ Puh, da ist die Saison fast an mir vorbei gezogen. Hab net mitbekommen, dass es schon überall Körschen gibt. Naja - gestern dann doch entdeckt. Ein Teil wurde direkt in den Schlund gerollt, und mit dem Rest - natürlich Kuchen. ⠀ ⠀ 50g Dinkelmehl (172kcal) mit etwas Backpulver, 25g Xucker und 10g Backkakao (37kcal) vermischen. 70g ungezuckertes Apfelmus (33kcal) dazu geben und kurz ziehen lassen. In der Zeit 1 Eiweiß (32g / 16kcal) mit einer Prise Salz steif schlagen und unter den Teig heben. 80g entkerne und halbierte Kirschen vorsichtig dazu geben. Das ganze in eine mit Backpapier ausgelegte 15er Form geben und ca. 30 Minuten bei 180° U/O backen. ⠀ ⠀ Ende. #unter300