По этой ссылке бесплатно 7 дней!
Список из самых популярных хештегов по теме #БЕГАЕТ
бегает бег бегом бегали бегаю беги бегаем бега беговаядорожка бегу пробежка бегизамной бегущий пробежки cпорт ноги беговая бегущийгород дорожка кроссовки беговел бегун марафон бегать бежать пробежке пробежку инстатаг бегпоутрам зарядка длябровей
9 популярных постов с хештегом #БЕГАЕТ в инстаграме
Ой,кудаэто меня занесло.
.
.
.
#собакадругчеловека
#собачки #собакаулыбка
#собакиулыбаки
#собакилучшелюдей #собакамечты #моясобака
#человексобакедруг
#собакен #собакасулицы #щенки #собакакусака #лапыхвост #собакабарабака
#щеночек #собакамоя
#бегает #лапыхвост
#лападруга #lapadruga #другсобаке #собакен #собакой
#собакалучшийдругчеловека
#собакалучшийдруг
#собакини
17,00
Сегодня мяса не будет.
.
#собакадругчеловека
#собачки #собакаулыбка
#собакиулыбаки
#собакилучшелюдей #собакамечты #моясобака
#человексобакедруг
#собакен #собакасулицы #щенки #собакакусака #лапыхвост #собакабарабака
#щеночек #собакамоя
#бегает #лапыхвост
#лападруга #lapadruga #другсобаке #собакен #собакой
#собакалучшийдругчеловека
#собакалучшийдруг
#собакини
8" 44
Я или маленький,и я хочу есть.
.
#собакадругчеловека
#собачки #собакаулыбка
#собакиулыбаки
#собакилучшелюдей #собакамечты #моясобака
#человексобакедруг
#собакен #собакасулицы #щенки #собакакусака #лапыхвост #собакабарабака
#щеночек #собакамоя
#бегает #лапыхвост
#лападруга #lapadruga #другсобаке #собакен #собакой
#собакалучшийдругчеловека
#собакалучшийдруг
#собакини
12*25
Да это мой сыночек, да.!
.
.
.
#собакадругчеловека
#собачки #собакаулыбка
#собакиулыбаки
#собакилучшелюдей #собакамечты #моясобака
#человексобакедруг
#собакен #собакасулицы #щенки #собакакусака #лапыхвост #собакабарабака
#щеночек #собакамоя
#бегает #лапыхвост
#лападруга #lapadruga #другсобаке #собакен #собакой
#собакалучшийдругчеловека
#собакалучшийдруг
#собакини
16" 38
Я устал и уснул.
. .
. .
#собакадругчеловека
#собачки #собакаулыбка
#собакиулыбаки
#собакилучшелюдей #собакамечты #моясобака
#человексобакедруг
#собакен #собакасулицы #щенки #собакакусака #лапыхвост #собакабарабака
#щеночек #собакамоя
#бегает #лапыхвост
#лападруга #lapadruga #другсобаке #собакевич #собакен #собакой
#собакалучшийдругчеловека
#собакалучшийдруг
#собакин
10" 40
Вкусная сегодня капуста.
.
.
.
.
. .
#собакадругчеловека
#собачки #собакаулыбка
#собакиулыбаки
#собакилучшелюдей #собакамечты #моясобака
#человексобакедруг
#собакен #собакасулицы #щенки #собакакусака #лапыхвост #собакабарабака
#щеночек #собакамоя
#бегает #лапыхвост
#лападруга #lapadruga #другсобаке #собакевич #собакен #собакой
#собакалучшийдругчеловека
#собакалучшийдруг
#собакин
21" 25
3 причины, по которым я люблю бег:
⠀
Он не требует инвентаря и особенного места. Он не требует компании. Удобные кроссовки - единственное, что нам нужно
⠀
Этот вид спорта сравнительно безопасен. Никто не налетает на тебя и не отбивает ноги, как в командных играх
⠀
Каждый раз, когда я начинаю бегать, я чувствую, как радо мое тело, что ему дали немного движения. И уровень эндорфинов зашкаливает.
⠀
Сейчас холодает, появляется наледь, и я перехожу на домашние варианты. Мой выбор в этот раз пал на йогу. Определяюсь со стилем ) У кого был опыт йоги, поделитесь, что вам понравилось? Кто-нибудь пробовал горячую йогу и йогу в гамаках?
Даже выключить не забыл! .
. .
#собакадругчеловека
#собачки #собакаулыбка
#собакиулыбаки
#собакилучшелюдей #собакамечты #моясобака
#человексобакедруг
#собакен #собакасулицы #щенки #собакакусака #лапыхвост #собакабарабака
#щеночек #собакамоя
#бегает #лапыхвост
#лападруга #lapadruga #другсобаке #собакевич #собакен #собакой
#собакалучшийдругчеловека
#собакалучшийдруг
#собакин
"С днём рождения Викторию Волошину"
"Заметки тренера Александра Гергерт"
На видео Виктория Волошина, выполняет бег с сопротивлением на короткие дистанции.
Вся семья Волошиных занимается спортом, вот это пример!!!
Желаем счастья, здоровья и долголетия!!! Бег является универсальным средством для поддержания фигуры и здоровья в целом. При беге работает большое количество мышц, в том числе и сердечная. Мало того, вы получаете ещё и отличный заряд бодрости и серотонина в крови. В общем, одни плюсы!
ЧТО МЕШАЕТ НАМ БЕЖАТЬ БЫСТРО? Профессиональные бегуны и даже те, кто просто делает регулярные пробежки часто интересуются, как бегать быстрее. Ведь, когда ты бежишь, тебе кажется ты достиг максимума. На самом же деле частенько есть много мешающих и тормозящих нюансов, которые не дают вам бежать ещё быстрее. Среди этих факторов стоит выделить: неудобную обувь и неправильная форма одежды, режим питания, неподходящая местность и погодные условия, неправильное дыхание.
В спринте очень активно используется бег с сопротивлением. Причем этот вид тренировок практикуется как в любительском спорте, так и среди профессионалов. Скажем, Юсейн Болт регулярно бегает с привязанным на резинке грузом, который тащится по земле сзади.
Суть такой тренировки заключается том, что вы надеваете пояс, к которому привязана резинка или веревка. А к концу этой веревки крепится сопротивляющийся элемент. В самом простом случае можно использовать шину от автомобиля, которую можно заполнить кирпичами. Можно использовать блины.
Кроме этого можно попросить кого-нибудь пытаться держать вас во время бега за этой верёвку или резину. Таким образом, роль покрышки будет исполнять человек.
Этот способ тренировки, когда те же самые отрезки по 50-100 метров отрабатываются с утяжелителями, очень хорошо повышает взрывную силу.
#бегущийгород #беговаядорожка #бегали #бегает #бега #бегущий #бегун #марафон #ноги #кроссовки #бежать #пробежки #пробежку #пробежке #cпорт #тренерГергерт