Список из самых популярных хештегов по теме #БЕГАЛИ

Или боролись с лишним весом годами, а потом похудели за один день Главное найти _того_самого_ (человека), который изменит жизнь. ⠀ А пока давайте определимся нужны ли эти изменения. Поиграем‍ На какой вес ты выглядишь ⠀ Делаем ставки и ставим лайки!❤️ ⠀ Мы переживаем из-за якобы лишних килограммов, которые показали весы.Хотя эти килограммы могут быть мышцами. Ну или у вас просто такое телосложение, при котором ваш истинный вес со стороны вообще не определишь. Вы смотритесь худее! ⠀ А может быть и наоборот. Цифра на весах вас устраивает, НО.⛔️Вдруг вы встречаете однокурсницу, а она такая: «Ой, чот я всего год тебя не видела, а ты такой пухляш!» ⠀ Однокурсницу в первые пару секунд хочется убить. ⠀ Но потом вы смотрите на своё отражение в панорамном окне любимой кафешки с калорийными обедами.И да, что-то тут не так… ⠀ Так что не верьте весам слепо и присоединяйтесь к нашей игре: ⠀ ☑️Ответь на два последних комментария — оцени вес девушек ☑️Потом пиши: Оцени мой вес и узнаешь, на сколько кг ты выглядишь ☑️Тем, кто не оценит предыдущие комментарии, но попросит оценку — бан на неделю. ⠀ Ставьте лайк❤️, если вы в игре.⚖️ ⠀

❌Все абонементы проданы❌ Постановка желаний — это как поручения сотрудникам. ⠀ Их нужно ставить четко и понятно, иначе все будет по сути верно, но сделано через то место, которое мы с вами так хотим накачать. ⠀ К счастью, нам повезло с подписчиками. Вы у нас умненькие и умеете писать четкие и понятные желания в What's App. ⠀ В общем ставьте лайк❤️, а потом бегите забирать еще 20 лимитированных абонементов в Intensive. ⠀ ⠀ Активируем промокод FRIDAY на скидку 20% еще на пару часов ⠀ А у вас было такое, что желания сбывались, но вообще не так, как вы планировали? ⠀ ⠀ Подробнее о классах @bodylab_info

К старту на 50 км готовы #бег #бегай #бегу #бегали #беги #тренировка #пробег #спортсмен #спортсила #спорт #спортлайф #friends #runaway #runningman #runhappy #runners #selfie #summer #repost #followme #follow #wakeandrun #xellos008 #бегвмягкомтемпе #трейл #trail #бегизамной #rusrunning

Правильно питаться — это не дорого! Никакой воды, только цифры ⠀ Прибавляйте к финальной сумме один ваш лайк❤️ и сохраняйте себе универсальный список продуктов✔️ ⠀ Крупы: Овсяные хлопья (пачка) — 49р. Хлебцы Dr.Korner — 59р. Пачка гречневой лапши — 112р. Гречка — 75р. Бурый рис — 83р. ⠀ ▪️Итого: 378р. (всего, кроме хлебцев, хватит больше чем на неделю) ⠀ Молочка и яйца натуральный йогурт 2шт — 30х2 Творог (2 пачки) — 74х2 Кефир — 54р. Яйца (10шт) — 69 Молоко — 55р. ⠀ ▪️Итого: 386 ⠀ Овощи: редис(пучок) — 26 р. 6 огурцов — 48 р. пучок зелени — 17 р. 200гр молодой картошки — 16 р. 1 луковица — 2,6 р кабачки 0,5 кг — 45р. вилок молодой капусты — 29 р. 7 помидоров — 59 р. 1 авокадо — 99 р. болгарский перец 0,5кг — 123 р. лимон — 27 р. салат Айсберг — 60р. цветная капуста 150 грамм — 80 р. ⠀ ▪️Итого: 631,6 р. ⠀ Фрукты и ягоды: Сезонные ягоды (взяли арбуз) 1кг — 69 р. Виноград 0,5кг — 80 р. Слива 150гр — 39 р. Персики 900гр — 139 р. 1 блоко — 27 р. 2 банана — 35 р. ⠀ ▪️Итого: 389 р. ⠀ Миндаль (85 грамм) — 179 р. ⠀ Мясо: Говядина 200 гр. — 111 р. Судак 120гр. — 80 р. Курогрудь 350 гр. — 145 р. Форель радужная 250 гр. — 149 р. Индогрудь 300 гр. — 137 р. Треска 300 гр. — 123 р. Банка тунца — 119 р. ⠀ ▪️Итого: 864 ⠀ ▪️▪️▪️В итоге на кассе в супермаркете с вас потребуют 2 827,6 рублей▪️▪️▪️ ⠀ Это полный набор еды на неделю. ⠀ Считали мы по ценам сетевого супермаркета средней ценовой категории. И выбирали средние по цене варианты товаров, это не минимум. ⠀ В Ашане выйдет дешевле, в Азбуке вкуса дороже. Овощи и фрукты будут дешевле на рынке. Форель и судака можно заменить другой белой рыбой и так далее. ⠀ Если нужно сделать чек меньше, он легко делается меньше. ⠀ Но, если есть возможность, не экономьте на еде. ⠀ Для вас эта сумма — это дорого А какой у вас средний чек в супермаркете на неделю

Похудела и теперь нечего надеть! ⠀ Лайк❤️ если никогда не задумывалась об этом. ⠀ Очень инетресную тему подняла наша ученица курса Intensive! ⠀ На самом деле, покупать новую одежду придется. И не только потому, что ранее тесный L приедтся менять на свободный M. ⠀ Любая женщина старается подчеркнуть свои достоинства и скрыть недостатки. ⠀ И если раньше вы покупали платья, которые скрывают живот и делают акцент на груди, то с новой фигурой вам, скорее всего, такое платье не подойдет. ⠀ А если и будет смотреться неплохо, захочется обязательно подчеркнуть новую талию⌛️. ⠀ Захочется взять и обтягивающие джинсы, и то необычное платье, и тонкую полупрозрачную белую рубашку, которые вы не могли носить раньше. ⠀ Есть и реальные проблемы с выбором одежды, вы удивитесь. ⠀ Давно существует множество магазинов для девушек over size, а вот магазинов для тех, у кого тонкая талия и больша попа не изобрели. ⠀ Найти джинсы, которые будут отлично сидеть на попе и не жать, но при этом не висеть на талии — это прям проблема, не поверите! ⠀ Поэтому многие носят леггинсы или джеггинсы. Обычные брюки приходится ушивать в талии. ⠀ В общем, будьте готовы к тому, что постепенно вам приется заменить гардероб. Это действительно так. ⠀ Но, согласитесь, это довольно приятные хлопоты. Согласны

Какая ты ⠀ Нежная блондинка из эльфийских сказок‍♀️Эффектная брюнетка со взглядом тигрицы‍♀️Шатенка с пухлыми губами и высокой «грудью француженки»‍♀️ ⠀ Но у каждой из нас, красоток, есть особенности, которые её саму не очень-то устраивают.И это тоже — часть нас. У одной слишком ломкие волосы, у другой мешки под глазами третью неделю.У третьей — не самая красивая форма ногтей. ⠀ Да и фигура у каждой не без недостатков. Мы сейчас приведём примеры самых распространённых типажей фигур.Таких, которые почти каждой девушке в мире хочется в себе как-то исправить. ⠀ 1️⃣Очень много лишней массы тела в принципе. ⠀ 2️⃣«Плоскопопие» и свисающий рыхлым фартуком живот. ⠀ 3️⃣Дряблое слабое тело — бич множества современных людей, которые вообще не привыкли к физическим нагрузкам. ⠀ 4️⃣Непропорциональная фигура — где-то объёмов не хватает, а где-то их в излишке. ⠀ 5️⃣Отличные пропорции, но тело при этом не блещет красотой и требует «рихтовки» везде по чуть-чуть. ⠀ 6️⃣Фигура, которая стала проблемной после родов. ⠀ Пишите номер своего типажа фигуры в комментариях.И ставьте лайк❤️— а мы за это вечером выложим вам инструктаж по решению каждой из этих проблем. ⠀ Критически оцениваем себя в зеркале и... начинаем! ⠀

. . @prilaga #беговая #бегущийгород #бегпоутрам #бегун #бегизамной #бегом #бегущий #бегали #зарядка #дорожка #марафон #беговаядорожка #ноги #бег #кроссовки #беги #бегает #утренняязарядка #prilaga #утренняяпробежка #пробежка #пробежки #бега #тольковперед #бегаем #бегаю #бегу #инстатаг #cпорт #беговел

На вопрос как я провожу праздники, отвечу никак)) Мне нравится выезжать на природу, в горы и к морю, прогуливаться по парку, но в те дни, когда там максимально минимальное количество людей, а в праздники этого уж точно не добиться) Всеобщий праздничный апокалипсис и пробки мне не по душе) Спасибо девочки @adelina_demina и @kristina_pavlova11 за тот день и за смешной видос, который мы скоро обнародуем) а я идти не хотела вы застали меня врасплох У меня так почему-то всегда, как-только не в форме, всех знакомых встречу, а в этом случае ещё и вайн сняли‍♀️ #паркгалицкого #стадионкраснодар #девочкитакиедевочки #снималивидео #бегали #веселилиськакмогли

#беганутые#бегали#какпокайфу#подготовкакмарафону#хотя#нуегонафик#swimbikerun в #топчике #девочкитакиедевочки