Список из самых популярных хештегов по теме #БЕЗГЛЮТЕНОВАЯДИЕТА

БЕЗ ГЛЮТЕНА: ЛИЧНЫЙ ОПЫТ ⠀ Друзья, многие просили рассказать про глютен, как отказаться и какие результаты отказа. Я расскажу про себя, как и зачем отказалась от глютена! ⠀ И отличная НОВОСТЬ для всех, кто планирует купить Программу очищения от Кандиды: я дарю скидку на покупку только 8 марта! ⠀ Стоимость Программы 1490 руб., чтобы ее заказать и наконец, избавиться от кандиды - напишите мне в директ «хочу программу». ⠀ ▪️ЗАЧЕМ я отказалась от глютена? ⠀ ▪️Я отказалась от глютена в мае прошлого года, причин было несколько. ⠀ ▪️Первая и очень важная - у меня высокий риск аутоиммунных заболеваний со стороны родителей и бабушки (ревматоидный артрит и щитовидная железа), а глютен провоцирует болезни, связанные с аутоиммунной компонентой. ⠀ ▪️Вторая причина - экспериментируя с разными типами питания, я в итоге выбрала низкоуглеводное с ограничением злаков, за ним на мой взгляд - будущее. ⠀ ▪️Почему? Низкоуглеводное питание не повышает сахар в крови, нормализует инсулин, повышает чувствительность клеток к инсулину, профилактируя преддиабет и диабет, а ещё - лишний вес, проблемную кожу и раннее старение. ⠀ ▪️ Как я отказалась: легко! Я заменила глютеновые продукты на те, которые не содержат глютен, чтобы первое время было полегче. ⠀ ▪️В магазинах можно найти любую безглютеновую альтернативу: овсянка, мука, мюсли, макароны и даже пиво без глютена =) ⠀ ▪️ЧТО получила в итоге: не все чувствуют изменения при отказе от глютена, но я увидела серьёзные изменения. Перечислю некоторые из них: ➕В разы повысилась энергичность, снизилась усталость, вялость, проблемы с концентрацией ➕ Ушла отечность, кожа стала более плотной ➕ Разгладилась кожа на ягодицах, ушёл целлюлит ➕ Ушло чувство тяжести после еды ➕ Метеочувствительность ➕ Исчезли проблемы, связанные с СРК (синдром раздражённого кишечника) ⠀ При этом у меня нет генетической непереносимости, есть чувствительность. ⠀ Полезный пост? Ставьте ➕➕➕, я увижу интерес и расскажу про анализы, продукты и тд. ⠀ По покупке Программы очищения Кандиды - пишите в директ. ⠀ #безглютена #глютен #глютенфри #низкоуглеводнаядиета #безуглеводка #безглютеноваядиета #безглютеновыерецепты #кандида

Домашний шоколад без сахара, без молочки, без глютена Наконец-то попробовали сделать настоящий шоколад из какао масла, а не из кокосового, теперь не обязательно держать его в холодильнике❄️ Клаасс Очень прост в приготовлении, а главное никакого вреда, состоит из 3 ингредиентов: 1) 1/2 стакана сырого какао-масла. 2) 3 столовых ложки кленового сиропа (или жидкого подсластителя на выбор). 3) 1/2 стакана какао порошка. Растопите какао масло на водяной бане, затем снимите с бани и добавьте кленовый сироп, перемешайте. Медленно добавьте какао порошок и тщательно взбейте. Разлейте шоколад по формочкам и поместите в холодильник на 1 час. И можете наслаждаться☕ #домашнийшоколад #домашниеконфеты #chocolate #homemadechocolate #cacao #glutenfree #zimavs #eggsfree #sugarfree #caseinfree #безказеина #безяиц #безглютена #безсахара #ппконфеты #диета #безглютеноваядиета #аллергияребенка

Почему стоит посмотреть этот видеорецепт? Потому, что: ✔️видео самое короткое ✔️блюдо самое диетическое ✔️минимум ингредиентов ✔️максимум удовольствия Корочка получается просто бомба, а лишний жир заберёт соль _____________________ ✳️Если заберёте рецепт в закладки, дайте знать в комментариях. Три секунды вашего времени, а мне будет приятноИ спасибо каждому за ❤️✳️ _____________________ ❇️Диетическая ножка индейки❇️ ▫️Соль поваренная крупная 1кг ▫️Голень индейки ▫️2 зубчика чеснока Всё ‍♀️ _____________________ На противень нужно постелить бумагу, чтобы после приготовления можно было легко убрать соль. Аккуратно оторвать кожу от ножки и под неё равномерно распределить чеснок. Никаких специй, ничего лишнего. Просто выкладываем ногу на соль и в духовку при 180-190°С. Время приготовления зависит от размера ноги. У меня большая, потребовалось 2 часа. Зато мясо очень нежное и вкусное Приятного аппетита! ____________________ #горячиеблюда_pomidorki #ппрецепты_pomidorki ____________________ #индейка #курица #сочноемясо #блюдавдуховке #безглютена #диета #безглютеноваядиета #аллергия #длядетей #запекаем #мясовдуховке #едадлядетей #диетическиерецепты #диетическаяеда #едабезглютена #полезнаяеда #едабезвреда #veseqz #специи #pashasegodnja #sаndaу #cпасхoй #корочка #едатопливо #едаааа #живаяеда #едадома

✨ПАЛЕО-РОЛЛЫ✨ ⠀ Друзья! Это очень вкусные роллы! Процесс приготовления в карусели фото ➡️ ⠀ Ингредиенты: ⠀ 300 г цветной капусты (у меня была замороженная) ⠀ 120 г слабосоленого лосося (я купила в ленте, но не в вакууме) ⠀ Огурец ⠀ ⠀ Нори (у меня sensoy) ⠀ Масло гхи (секретный ингредиент) ⠀ ⠀ Соль ⠀ ⠀ Как готовим: ⠀ Отварите цветную капусту (я всегда варю на пару, мне почему-то так вкуснее) ⠀ Пока варится капуста, нарежьте тонкими полосками огурец и лосось ⠀ ⠀ Сварившуюся капусту измельчите в блендере или натрите на крупной терке. Должна получиться консистенция риса ⠀ ⠀ На масле гхи в сковороде потушите капусту в течение пяти минут (это так вкусно) ⠀ Ну а дальше-крутите роллы! На циновку положите лист нори, выложите на него рис, лосось и огурец и закручивайте (видео прикрепила) ⠀ ⠀ Разрежьте ролл на кусочки ⠀ Подавайте с кокосовыми аминокислотами вместо соевого соуса (есть на айхерб). А те, кто НЕ на палео, можете подать с соевым соусом. Я вообще роллы привыкла есть без соуса!) просто их солю ⠀ Консистенция, конечно, не такая, как у классических роллов. Но очееень вкусно! Мне вкуснее, чем с рисом:) ⠀ ⠀ Готовила, честно, в первый раз. Но теперь буду делать этот рецептик часто ! Сохраняйте и Вы ❤️ ⠀ Любите роллы? Как часто заказываете? И если заказываете, то какие?) ⠀ #sonya_ivas_рецепты #палео #палеорецепты #роллыбезриса #домашниероллы #сушидома #роллыдома #целиакия #аит #безглютена #бгбк #бкбгбс #безказеина #безглютеноваядиета #безглютеновыерецепты

✨ПАЛЕО-ХЛЕБ✨ ⠀ Новая версия моего безглютенового хлеба! Уверена, понравится всем! ⠀ ⠀ Ингредиенты: ⠀ 150 г кабачка ⠀ ⠀ 130 г муки из зеленой гречи ⠀ ⠀ 35 г молотых семян льна (25 г для льняного яйца, 10 г в тесто) ⠀ ⠀ 75 г воды ⠀ ⠀ 3 г соли ⠀ ⠀ Травы по вкусу ( у меня обычно тимьян) ⠀ ⠀ Как готовим: ⠀ Размолите семена льна в кофемолке. 25 г залейте 75 г воды. Это льняное яйцо, оставьте его набухать ⠀ Сделайте муку из зеленой гречи (или возьмите готовую @garnecofficial ) и смешайте с оставшимися 10 г молотого льна , солью и травами ⠀ ⠀ Измельчите в блендере льняное яйцо с кабачком в пюре ⠀ ⠀ Смешайте его с сухими ингредиентами. Видео консистенции прикрепила в карусели фото! ⠀ Выложите тесто в форму для хлеба . Посыпьте семечками (я обычно посыпаю чиа) ⠀ Выпейкайте при 180 градусах примерно один час ⠀ Это тот самый хлеб на яблоках, только на кабачках ⠀ Палео-потому что гречка считается псевдозлаком!) ❗️На АИП нельзя❗️ ⠀ Сохраняйте рецептик, готовьте на Здоровье! Не забудьте ❤️! ⠀ ⠀ Я обожаю этот хлеб есть с маслом гхи @medvedislon ! ⠀ ⠀ #sonya_ivas_рецепты #палео #палеодиета #целиакия #аит #аип #безглютена #безмолока #бгбк #бгбкдиета #безглютеноваядиета #диетабезглютена #хлеббезглютена #бгбкхлеб

⭐️ИДЕАЛЬНЫЕ ПЫШНЫЕ БЛИНЧИКИ ⠀ Рецепт БЕЗ сахара и ГЛЮТЕНА. [делилась им в сторис и многие остались в восторге] ⠀ Смотрим на состав, быструю скорость приготовления и КБЖУ. Думаю больше Вам не надо рекламировать мои блинчики ⠀ КБЖУ на 100 г 184,6 ккал / 17,6 / 9,2 / 7,9 ⠀ ИНГРЕДИЕНТЫ: Для теста: ▪️75 г яичной массы (без скорлупы) ▪️100 г сыра «сулугуни» ▪️380 г творога 5% ▪️50 г кефира (был 3,2%) ▪️50 г кукурузной муки ▪️1/2 ч.л. соды ⠀ ⚙️ИНСТРУКЦИЯ: ▪️Замесить тесто, смотрите на видео, какая консистенция в итоге получается. ▪️Выкладываем густое тесто на хорошо прогретую сковородку и жарим под крышкой!!! Как схватится верх, переворачиваем ➡️ опять-таки смотрим видео. ⠀ ♥️ Блинчики получаются пышными и нежными. По желанию можно добавить любимый соус, мёд или джем и посыпать сверху измельчёнными орешками. ⠀ Больше моих рецептиков под тегом #mmight_recipes ⠀ Музыка: You Know Музыкант: Jef

Тыквенный хлеб с бананом от @anna.ulich Без яиц, без муки, без сахара, без сливочного масла - все, как вы любите. Теперь точно не придеретесь к сахару в рецепте. Нет его! Нет! Но вкус у кекса Ингредиенты: 250 г сырой тыквы 1 стакан геркулеса 1 банан 1/2 ч.л. соли 1,5 ч.л. разрыхлителя 1 ст.л. цедры апельсина 1/3 стакана растительного масла (чуть меньше) ⠀ Приготовление: 1. Все ингредиенты забросить в блендер и хорошо перемолоть. 2. Переложить смесь в форму (у меня силиконовая, диаметром 15 см). 3. Выпекать в разогретой до 180°С духовке 50-60 мин. Хлеб по текстуре плотный и немного влажный. #alenakogotkovacom

Хотите блины/панкейки только из трех обязательных компонентов? Я долго к этому шла, но все получилось. Вот прямо как вы любите – рецепт на раз-два-три, поэтому не скупитесь на лайки. Я вчера изобретала их пропорции до 2 часов ночи, а встала сегодня в 6 утра. Ваши лайки поддержат мои веки ⠀ Берем: 2 спелых банана 250 мл воды или раст молока 130 гр овсяной бг муки (я брала провену, можно хлопья в кофемолке перемолоть) ⠀ В принципе – это все обязательные ингредиенты. Складываем их в блендер и пробиваем до однородности. ⠀ Растительное масло можно добавить внутрь (3 стл ложки), а можно и просто несколько раз смазать сковородку. ⠀ Как вариант добавок – 0,5 чл разрыхлителя (добавляем в муку), можно добавить пару столовых ложек сиропа, но и без него вполне сладко. Специи – ваниль, корица – по вашему вкусу, но на фото блинчики как раз из трех продуктов. ⠀ Выпекаем на очень горячей сковороде, аккуратно переворачивая. Они немного крахмальные внутри, но очень вкусные и простые. Точно #пп во всех смыслах – и полезная пища, и простая пища ⠀ Кто придумает рецепт проще? Дам отдельный приз на нашем марафоне #ппмасленица2019 , который проводим с @valdetary и @karamasik.food #veganfood #glutenfree #блинчики #рецепт #рецептблинчиков #рецептблинов #рецепты #масленица

⠀ ⠀ ✨КОНФЕТНАЯ ДУША✨ ⠀ Так меня называет дедушка, потому что я с детства обожаю конфеты. Только теперь вместо магазинных конфет с отвратительнейшим составом я делаю свои! ⠀ ⠀ Ингредиенты для начинки: ⠀ 8 небольших фиников ⠀ ⠀ 20 г кокосовой стружки ⠀ ⠀ 50 г воды ⠀ Ингредиенты для шоколада: ⠀ ⠀ 25 г какао масло или кокосового масла ⠀ 1-2 ст л какао порошка ⠀ ⠀ 1 ст л сиропа топинамбура ⠀ ⠀ Как готовим: ⠀ ⠀ Финики почистите и измельчите в блендере с водой до состояния пасты ⠀ ⠀ Добавьте к пасте кокосовую стружку ⠀ ⠀ Слепите конфеты ( если масса крошится, то добавьте чуть-чуть воды) . Лепите сырыми руками ⠀ ⠀ Уберите конфеты в холодильник ⠀ ⠀ На водяной бане растопите какао масло ⠀ ⠀ Добавьте в него какао и топинамбур ⠀ ⠀ Помешивайте шоколад минуты 4 ⠀ Достаньте из холодильника конфеты и покройте их шоколадом два раза с перерывом в пять минут ⠀ Приятного аппетита ! Быстро, просто и вкусно! Из такого количества ингредиентов получается шесть конфет !) ⠀ Сохраняйте рецепт ❤️ ⠀ ✨Помните, что наше тело строится из тех питательных веществ, которые мы кушаем. Исключайте из своего рациона откровенный мусор, и Вы почувствуете себя совершенно иначе ✨ ⠀ #целиакия #бгбк #диетабгбк #безглютеноваядиета #безглютена #безказеина #сыроедческиерецепты #веганскиеконфеты #домашнийшоколад #рецептыбезглютена #sonya_ivas_рецепты