Список из самых популярных хештегов по теме #ГОВЕГАН

Овощные котлеты из цукини с морковью и кукурузой ⠀ Ингредиенты: ⠀ * Цукини - 1 шт. * Морковь - 1 шт. * Кукуруза - 200 г. * Нутовая мука - 5-6 ст.л. и + для панировки 4 ст.л. * Зелёный лук - небольшой пучок * Чеснок - 1 зубчик * Соль и специи - по вкусу. Я использовала соль, чёрный молотый перец и смесь сушёных овощей. ⠀ Рецепт приготовления: ⠀ Цукини натереть на крупной тёрке, морковь почистить и натереть на мелкой тёрке. Зелёный лук мелко нарезать. В глубокой миске соединить подготовленные ингредиенты, туда же выдавить зубчик чеснока, добавить кукурузу, нутовую муку и специи. Все ингредиенты хорошо перемешать. ⠀ Из полученного фарша сформировать котлеты, обвалять их в нутовой муке и обжарить с двух сторон на растительном масле на медленном огне до румяной корочки. ⠀ Овощные котлеты из цукини с морковью и кукурузой готовы ⠀ Приятного аппетита❤️

GOOᗪ ᗰOᖇᑎIᑎG Всем протеиновых безглютеновых блинов без сахара ⠀ Сохраняйте рецепт, друзья! (ингредиенты пишу и классические, и растительные): ✔️100 гр кукурузной муки ✔️30 гр нутовой муки ✔️2 стакана растительного молока (или возьмите любое ваше любимое) ✔️2 ч.л. псиллиума (или 1 яйцо) ✔️1 ч.л. разрыхлителя ✔️1 ч.л. протеина (я беру растительный или любой на ваш выбор) ✔️1 ст.л. мёда ⠀ Украшайте ваши блинчики ореховой пастой, ягодами и фруктами ⠀ Всем приятного аппетита и просто невероятно чудесного дня ⠀ Другие мои любимые рецепты ищите по тегу #my_veg_cook

Самое простое кокосовое печенье Оно получается хрустящим снаружи и очень мягким внутри. Мням Не забудь поставить лайк❤️ ⠀ Сложность⭐️ ⏰ 20-25 мин ⠀ #veg_десерт ⠀ ✅Ингредиенты: ▪️1 чашка кокосовой стружки ▪️2 ст. л. жидкого подсластителя (кленовый или финиковый сироп) ⠀ Как готовить: ▶️Кокосовую стружку около 5 минут измельчать в блендере, добавить подсластитель. ⠀ ▶️Сформировать из массы маленькие печеньки, выложить на пергамент. ⠀ ▶️Запекать при температуре 180 градусов около 5-10 минут, чтобы печенье подрумянилось. ⠀ Приятного аппетита! ⠀ ✏️Автор @eco.sladko ⠀ Печенье лучше съесть теплым. А если сразу все уничтожить не получится?...Что посоветуете, чтобы печенье не засохло?

Всем здравия, друзья!✋ ⠀ Честно говоря, я очень долго оттягивал момент написания этого поста. Учитывая моё положение примера для многих, чрезмерно долго, за что прошу простить меня, друзья. ⠀ Просто вначале я где-то в течение месяца тестировал переход варёнку, а далее уже хотелось всё наиболее толково объяснить вам. Потом я закрутился в осенней суматохе дел, намеченных планов и постов. А ещё я очень хотел сделать пост о новомодном фруктоедении до того как объявлю, что я не сыроед , ибо в таком случае смог бы достучаться до куда большего количества людей, что считаю важным. Но всё же о явных недостатках и даже опасностях исключительно фруктовой диеты я ещё обязательно напишу, если в этом меня конечно не опередят сошедшие с дистанции ярые адепты ФЕ или если они не закажут для меня киллера ⠀ Читатели моей #книгазожрецептов наверное уже всё поняли, исходя из текста. Ну и самые внимательные из вас, кто наблюдает за мной в стори тоже. В общем, термичку я начал плавно вводить в рацион уже с сентября. На фото вы можете видеть как сильно меня просушило на сырухе, это середина августа, мои последние дни на СЕ. Весил я на тот момент 69кг, и это была минимальная цифра веса за последние наверное лет 12(максимум, кстати, был на лакто-ово вегетарианстве – 93, но там масса была с водой и жирком), причем мой переход с веганства на СЕ был в весе где-то 78. ⠀ Итого период на СЕ продлился 10 месяцев, из них 1й – декабрь был примерно 80 на 20% , а далее из термички я ел изредка только гречневые хлебцы, кунжутную халву и добавлял геркулес в смузи. А так мой рацион состоял преимущественно из фруктов, овощей и зелени Орехами не обжирался, но ел их с семенами и зеленой гречкой в меру и регулярно. И как бы я не пытался повысить, а потом и даже удержать свой вес на сыром питании, увы, ничего не выходило. ⠀ Если вам интересно более подробно узнать как мне жилось на СЕ, а также почему я всё-таки сделал вывод обратно вернуться на веганство, напишите об этом. Если посчитаете нужным после этого объявления отписаться, вперёд. Только не забывайте о том, что никто из людей не идеален, и все мы когда-то ошибаемся, а вот сказать правду вслух, увы, особенность далеко не каждого человека.

Кешью-кейк с голубикой Идеальное сочетание цветов для идеального десерта! Ставьте идеальный лайк ❤️ и нажмите на идеальную закладку ⠀ Сложность ⭐️⭐️ ⏰ 20-30 мин(время активной готовки) ⠀ #veg_десерт ⠀ ✅Ингредиенты: ✗ 2 стакана замоченного на ночь кешью ✗ 1/4 стакана кокосового масла, растопленного ✗ 10-15 фиников, очищенных от косточки и кожуры ✗ 1 ч.л. ванильного экстракта (или 10г ванильного сахара) ✗ сок 1 лимона ✗ 1/2 стакана голубики ⠀ Как готовить: ▶️ Взбить в блендере (можно и погружным) кешью, масло, сок лимона, ванильный экстракт и финики. Добавить ягоды и аккуратно смешать. ▶️ Выложить в форму и убрать на 5-6 часов в морозилку. Достать из морозилки за 15 минут до того, как вы будете подавать торт. ⠀ Приятного аппетита! ⠀ ✏️Автор @urbanfoodblog ⠀ В этом рецепте готовим кейк с голубикой, но можно поэкспериментировать и добавить малину, сливу или клубнику. Что вы выберете? Пишите в комментариях, делитесь с другими хозяйками своими идеями

У кого-то уже масленица полным ходом с поеданием блинов, масла и икры, а где-то в параллельной вселенной живут счастливо и без желания что-то уничтожить или поджечь. И для праздничного настроения не нужно разрешение свыше. Честно скажу, что не люблю праздники. И не люблю, когда меня поздравляют. Во первых у меня детская травма, связанная с праздниками, а во вторых не люблю, когда мне что-то разрешают, ведь, если есть разрешения, значит, есть и запреты. Поэтому я живу без оглядки на производственный календарь и не придаю праздникам такого значения. Лишь только мы сами способны делать себя счастливыми или глубоко несчастными и не важно какая сейчас дата, красная или черная. Вообще все эти разделения чтобы заставить людей быть зависимыми, чтобы они жили в ожидании праздника. И все зависит от того, насколько вы способны идти против течения, готовы освободиться от манипуляций, перестать обращать внимание на чужое мнение и обзавестись своим. Поздравляю вас! А вы решите сами «С праздником» или «С новым шикарным днем» А в награду за терпение рецепт пшенных котлет, которые можно приготовить двумя способами: Пшено - 1 стакан сварить в 3 стаканах воды. Остудить. Средние луковицу и морковь мелко нарезать и натереть и припустить. Смешать с пшеном 4 ст л муки Обвалять в сухарях и пожарить или запечь. А вот второй способ: Все делаем до пункта с мукой, только без панировки. Готовим поджарку из лука, моркови, болгарского перца и помидоров Шарики выкладываем в эту поджарку и протушиваем 5-7 минут. Еще больше веганских рецептов можете найти тут #irena_рецепты #праздник#масленица#светлыйпраздник#вегетарианство#веганство#сыроедение#веганскиерецепты#переходнавеганство#говеган#живибезправил#разрешениежить#счатьепростотак#новыйдень#зависимостьотеды#зависимостьотпраздников#блиннаянеделя#полезныерецепты#здоровоепитание#здоровыйобразжизни

НЕУЖЕЛИ МЯСО ОПАСНЕЕ ТАБАКА? - Оказалось, что поедание мяса животных вызывает более серьёзные заболевания и риски для здоровья, чем табак. Об этом говорится в одном из исследований, опубликованным в журнале “Lancet”. - Исследовательская работа основана на сведениях о потреблении мяса в 195 странах с 1995 по 2017 гг. Учёными был сделан вывод, что неправильное питание связано с ⅕ смертей на всей планете. - На эту тему высказался Ашкан Афшин, являющийся доктором, доцентом Университета Вашингтона и одним из авторов исследования: «Неправильные пищевые привычки, в частности, повышенное потребление красного мяса, мяса глубокой переработки, сладких напитков, а также низкое потребление здоровых продуктов, таких как фрукты, овощи, орехи, цельное зерно и семена, в целом вызывают больше смертей, чем любые другие факторы риска». Он порекомендовал нездоровые продукты насколько это возможно заменить здоровыми, а не просто избегать первых. - Напомним, что прежде Американская ассоциация сердца тоже сделала исследование на эту тему, которое показало, что веганская диета способна уменьшить риск сердечных заболеваний. - Это не единственные примеры подобных исследовательских работ со схожими результатами. Правильная веганская диета способна улучшить здоровье человека. А вы согласны с этим? - - - - - #мировыеновости_отФролова #растительноепитание #веганство #веганскаядиета #постныепродукты #безмяса #вредмяса #говеган #вегетарианство

Топ 5 основных принципов, как убрать пищевую зависимость ⬇️ В предыдущем посте мы разобрали основные причины возникновения зависимости, а сейчас поговорим, как же ее преодолеть ⬇️ Во-первых, избавление от зависимости всегда начинается с ее осознания. Затем необходимо создать намерение изменить себя. Подумайте о том, что вы получите, когда освободитесь от нее ⬇️ Это должно быть твердое решение взять свою жизнь в свои руки. Задайте себе вопросы: Почему я ем это? К чему ведет меня эта зависимость? Чего я действительно хочу? ⬇️ Во-вторых, перестаньте считать, что ваши желания являются вашими. Производители товаров очень сильно постарались, что бы вы захотели их купить. Они показывают вам красивую картинку каждый день, чтобы создать доверие и определенный образ в подсознании ⬇️ Поверил --> захотел попробовать —> появилось привыкание —> образ жизни. ⬇️ Что делать? Начните медитировать, это поможет стать более осознанным и отделять себя от «своих» желаний. ⬇️ В-третьих, борьба с самим собой приводит к провалу. Помните, что «враг» находится во вне и у него есть свои интересы. Необходимо изучать природу явлений, смотреть в корень и видеть от куда ноги растут, как говорится. ⬇️ В-четвертых избегайте чувства вины, оно разрушительно. Появляется обычно из-за не сдержанных обещаний себе или другим. Не стоит ставить себя в жесткие рамки, не зарекайтесь и не опускайте руки при неудачах. Редко что-то получается с первого раза. Вспомните, как мы учились ходить. Почаще хвалите себя - это придает сил. ⬇️ В-пятых, нам часто нужна внешняя мотивация и вдохновение. Смотрите больше видео и читайте книги о тех людях, чьи жизни и пример вдохновляет. ⬇️ На сегодня все)) А если вы хотите узнать больше о том, как: - Перейти на здоровое питание без подавления себя - Преодолеть пищевую зависимость - С чего начать очищение организма - Укрепить здоровье и иммунитет - Восстановить жизненный тонус и энергию ⬇️ то регистрируйтесь на бесплатный вебинар «Реальный Детокс», который пройдет 21 февраля в 19:00 мск. Ссылка для регистрации в шапке профиля @free_yogin. . ♥️Ставьте лайк. Делитесь с друзьями и родными. . И напишите в комментариях, на какие продукты у вас есть зависимость

Oops, Morning Snapshot #ckunderwear