Список из самых популярных хештегов по теме #ГОТОВИМФИГУРУКЛЕТУ

Ну, что, друзья, с началом масленицы ☉☉☉☉☉☉☉Весна рядом! Лето близко!!#готовимблины #готовимфигуруклету #готовимдома #веснакрасна #весна2019

Вообще, я не только цветочки сажаю, но и работаю Правда в такую погоду работа не очень идёт ко мне в руки( Дамы, помним, лето на носу! Всем спорт!!! Тренируемся! ‍♀️ #фитнесклубссср #сссрюгозападная #фитнес #всемспорт #скоролето #поранатреню #тренажерныйзал #готовимфигуруклету

Линда Меридит, личный косметолог Мадонны (59) и Гвинет Пэлтроу (45), уверена, что выбирать средства для ухода за лицом нужно не по типу кожи, а по ее проблемам. Линда призывает нас ухаживать за кожей правильно. И вот ее семь советов. 1️⃣Увлажняй кожу «Увлажнение кожи очень важно. Ищи в косметических средствах такие ингредиенты, как гиалуроновая кислота, она поможет восполнить запасы влаги надолго. Также не лишними будут компоненты вроде алоэ вера и масло ши — они отлично смягчают кожу и образуют защитный слой, который не дает ценной влаге испарятся». 2️⃣Избегай резких мер «Лечи кожу мягко, не агрессивно. Со своим лицом нужно обращаться так же, как если бы оно было твоим ребенком, корми и питай его и при этом не обижай. Я против агрессивных пилингов — они все-таки могут навредить коже, нарушить ее «оболочку» и даже стать причиной преждевременного старения». 3️⃣Избегай сахара «Сахар — враг твоей кожи. Из-за его переизбытка могут появится высыпания. И сахар плох не только в чистом виде или в пирожных, но и во фруктах и ягодах (если их съесть слишком много, то прыщи будут неизбежны. Поэтому постарайся ограничить количество сладкого». 4️⃣Хорошо очищай кожу «Нужно умываться — да, это банально, но важно! Особенно хорошо нужно очищать кожу вечером, чтобы не только смыть декоративную косметику, но и дневные средства для ухода за кожей, в которых, как правило, есть SPF». 5️⃣Наноси крем до тех пор, пока на коже не останется жирной пленки «Убедись, что ты наносишь достаточное количество крема на кожу. Если она все впитала, значит, она еще «голодна» и нужно добавить еще». 6️⃣Ухаживай за лицом постоянно «Тут не может быть выходных и каникул. Уделяй как можно больше внимания своей внешности. Даже если ты только что вышла из салона, это не значит, что дома ты можешь уже ничего не делать. Между визитами к косметологу также важно делать маски и использовать кремы для лица». 7️⃣Никогда не выдавливай прыщи! «Даже у знаменитостей могут быть высыпания на лице. И лучше прыщ замаскировать, чем выдавливать. Иначе через какое-то время на твоем лице будут некрасивые рубцы, которые уже ничем не скроешь». —————————————————- ⭐️ПрофиТекМед⭐️ ☎️8-800-22-22-877

Снижаемся на 1-2 размера Рассказываю про "правило тарелки".Сохраняйте пост. Тарелка должна быть 22-25см диаметром. 1/2 на тарелке это лёгкие углеводы (овощи и фрукты). Картошка не в счёт, это крахмал, сложный углевод. 1/4 - сложные углеводы (злаки, крупы, макароны твердые сорта, картофель) 1/4 - белки (мясо курица, индейка, кролик, творог обезжиренный, рыба) Исключаем: свинина, жирная говядина, баранина, колбаса, сало, кондитерские изделия, масло сливочное, молоко, растительные масла. Держимся 21 день, далее входит в привычку. Едим 4-5 раз в день. На перекус смузи. Пару рецептов выложу сегодня вечером. Не забываем про воду 1,5 литра не кипячёной воды Результат не заставит ждать. Проверено мной Чем дополните? Напишите комментарий

❓Устали бороться с целлюлитом и апельсиновой коркой, хотите гладкую и подтянутую кожу? Тогда вам стоит попробовать антицеллюлитное молочко Emansi! ⠀ За месяц использования вы увидите как измениться в лучшую сторону ваше тело! Исчезнет злостный целлюлит, кожа подтянеться и будет выглядеть красиво и здорово, вы сможете красотваться в своём новом купальнике ничего не стесняясь! ‍♀️Лёгкий и спорт и правильное питание никто не отменял! Мучное и сладкое стоит ограничить и вы будете довольны увиденым результатом! ⠀ Сделать заказ можно по телефону или в Директ —————————————————- ⭐️ПрофиТекМед⭐️ ‍⚕️Профессиональная косметика в Самаре ☎️8-800-22-22-877 Доставим по городу #levissime #якосметолог #косметикавсамаре #самарасити #профессиональнаякосметика #самара #косметикасамара #бровисамара #ресницысамара #губысамара #татуажсамара #zoskinhealth #блогерсамара #красивыедевушкисамары #emansi #антицелюллитныйкрем #лимфодренаж #безцеллюлита #красивоетело #подтянутаякожа #готовимфигуруклету #жиросжигатель #спорт #движение #пп

Дети спорту не помеха‍‍ ⠀ Как говорится, кто хочет ищет возможности, кто не хочет ищет причины. ⠀ Я рада , что нашла тренажерный зал @bodyboom_fitness_perm с детской комнатой⚾️ Еще и не далеко от дома. Можно ходить в любое удобное для нас время. ⏰ Не надо каждый раз под кого-то подстраиваться и просить , чтобы посидели с детьмиЭто мега удобнодети играют, я занимаюсь. Дети меня видят, как я хожу от тренажера к тренажеру и я вижу, чем они там занимаются. Моя тренировка длится около двух часов и дети спокойно выдерживают, играют, рисуют последние минут 15 до конца тренировки, включаю им мультики на телефоне Если они меня кричат, когда захотят попить или еще что-то, все отлично слышно, даже не смотря на музыку в зале Как закричат : "мамааа" на весь зал всем настроение поднимают, все улыбаются Персонал их уже там конфетками подкармливает ⠀ Так, что ищем возможности и вперед за красивой фигурой️‍♂️ ⠀ #детиспортунепомеха#готовимфигуруклету#bodyboom#любимыедети#счастливыеродители

ДЕЛАЙТЕ ЗАРЯДКУ, БУДЕТЕ В ПОРЯДКЕ ⠀ Открыли сегодня сезон утренних зарядок на улице Зря испугались погоды, зря! Солнышко припекало☀️. Ветерок был лёгкий, приятно обдувал... Зарядка почему так называется - это заряд энергии на весь день ⚡ Это заряд положительными эмоциями... ⠀ Сегодня была простенькая Light тренировка. Потому что в понелельник у нас была Интервальная ... Прокачали А сегодня аэробная часть, потом силовой немного, и то со своим весом .... Зато кровь разогнали, мамы позанимались а детки погуляли ⠀ Есть пару вопросов : ❓Будущие мамочки. Позанимаемся на улице - Йога на свежем воздухе ваши предложения по времени? ❓Мамы с малышами - Было предложение проводить тренировку в выходной... Как на счёт воскресенья? ✔️По средам будем заниматься в 10:00(надеюсь "сезон дождей" прошёл‍♀️) #мариякарепанова_тренировки #мамаплюсмалыш_кмс #лотос_мамаплюсмалыш

Готовимся к лету.. . #готовимфигуруклету

МОИ 6⃣ ЗДОРОВЫХ ПРИВЫЧЕК. ⠀ Как человек ленивый, но стремящийся к самосовершенствованию... Я стараюсь привести в нужную мне форму не только, но и своё тело️‍♀️, и здоровье. ⠀ Поэтому борюсь с собой, как могу: ⠀ Стакан воды сутра. Раньше постоянно забывала, сейчас вошло в привычку. И ощущается польза воды. ⠀ Контрастный душ. Придает заряд бодрости и свежести сутра. ⠀ НЕТ фаст фуду❗️❗️❗️ Не без греха конечно. Но по максимуму стараюсь воздерживаться. И считаю, что мне это очень хорошо удаётся. ⠀ Ужин из овощей. Буквально пару дней назад решила изменить меню своего ужина. Теперь на ужин у нас салаты. ⠀ 10 000 шагов. Теперь стабильно ежедневная утренняя пробежка с подружкой. И дневная погулка с ребенком. ⠀ ️‍♀️Короткая тренировка. Так, как я в этом плане тяжела на подъём, поэтому именно короткая в основном упражнения на растяжку и легкий пресс. А в общем: бег, степпер, растяжка, пресс, вис. ⠀ А у вас какие здоровые привычки есть? С какими вредными привычками боретесь? ⠀ #здоровыйобразжизни #здоровыепривычки #самосовершенствование #будьздорв #нетфастфуду #даовощам #утреннийдуш #бег #зарядка #готовимфигуруклету #скоролето #счастливаямама #счастливаяжена #мамавдекрете #мамадочки #мамаможет #пятигорск #ессентуки #железноводск #кисловодск #лермонтов #винсады #минеральныеводы #иноземцево #юца #капельница #суворовская #сбмай1816