еданадень ппеда весуходит бешенаясушка ппобед зож бжу ппужин еда пп ккал весуходитмедленно весуходитнеспеша дробное дробноепитание едавконтейнерах едавконтейнере едагероев здороваяеда калории непп подсчеткалорий пож расчеткалорий расчеткбжу рационпитания фотоеда фотоеды диетамосква диетологмосква заряженнадень
Лучше один раз увидеть, чем 100 раз прочитать, правда?
Вот так выглядят наши обеды.
На фото:
крем-суп из брокколи с бездрожжевыми сухариками из муки грубого помола (200 мл),
куриная грудка, маринованная в апельсиновом соке (очень нежная!) и запеченная с сыром Фета (150 г),
Булгур с овощами - перец, морковь, репчатый лук (150 г).
Котлеты из говядины и индейки (как в бургере). Можно куриную (100 г).
.
Составляя меню, мы с Ириной очень старались, чтобы вам проще было набирать еду до бесплатной доставки.
Не всегда получается выбрать бургеры и пиццы на сумму 1500 рублей. Все-таки это необычная еда, чаще по какому-то поводу.
Самовывозом можно бесплатно забрать еду на ЛЮБУЮ сумму. Но это для тех, кому удобно приезжать на Бауманскую.
Многие клиенты заказывают на одного или двух людей и едят и 2, и 3 дня подряд. Но иногда это надоедает. А обеды (можно и на ужин съесть) - еда, которая нужна всегда.
В общем, наши бургеры - на обед, а наши обеды - на ужин. Или бургеры - на ужин, а обеды можно взять с собой на работу на следующий день.
.
На фото - заказ, сделанный на 3 дня. Суп и салат нужно съесть в первые 2 дня, а грудка, булгур и котлеты подождут вас и 3 дня. Если хранить их в хорошо работающем холодильнике..
.
❓Удобно ли так заказывать? Праздничные бургеры/пиццы/салаты + повседневные обеды/ужины? Или заказать много-много бургеров за раз - это не проблема? Расскажите! Будем улучшать дальше!❓.
.
Обеды можно заказать на завтра. Как обычно, смотрите наличие на сайте zozh.me.
#mаrсh
Всем привет, у меня 6й день на диете буч( белковый) Мои запасы белков подошли к концу, видимо пора закупаться протеином. Только я в нем не разбираюсь, посоветуйте, какой лучше купить ?
Завтрак - 3белка+ помидор120г+сыр тофу 60г=154ккал
Перекус1 - творог0,1%жир. мягкий 300г=105ккал
Обед - вар.курица( без кожи)150г+ перец100г=225ккал
Перекус2 миндаль20г+ сыр адыгейский60г=278ккал
Ужин- вар.курица250г=342ккал
Всего1105❤
Быть здоровым и красивым - это большое счастье.
Не лишайте себя этого удовольствия.
~
ПП "Оливье"
✅Мы заменили:
картофель - на белую фасоль
колбасу - на куриное филе
майонез- на нежирную сметану,
что сделало салат белковым, полезным и вкусным блюдом.
Приятного аппетита
—————————————————
Доставка готового питания⬇
www.hraniteltela.ru
+7 495 120 16 69
+7 906 740 20 40 WhatsApp
#едамосква#ппмосква#доставкаобедов#моставкаеды#пп#правильноепитание#полдник#едассобой#еданадень#польза#вкусно#worldclass#фитнес#healthymeals#едасдоставкой#перекус#зож#фитнес#фитнеспитание#здоровоепитаниесдоставкой #telohranitel #телохранитель
Кто любит поесть? Яяяяяя!!!
ну Вы поняли из сторис уже пишут с предъявами, мол мой муж после твоих сторис просит еды .
.
Да я как многие люблю поесть!
Ставь ❤️ если тоже любишь
И вот, буквально год назад, я наяривала пельмени с майонезом и тонной кетчупа. Обожала рожки с сосиской в прикуску с белым горячим хлебом .
.
И Примерно с февраля я решила худеть как многие к лету вот с этого момента и начались мои изменения в питании. .
.
Это сейчас я знаю, что такое КБЖУ, вновь подружилась с вакуумом живота и стряхнула пыль с беговой ♀️ дорожки
.
.
И теперь даю Вам наводку где можно заказать правильную еду с доставкой на дом или в офис. Как то я вам показывала подобный набор, сейчас я взяла себе пакет VIP от @enjoyufa ! Следующими на очереди хочу попробовать их смузи .
.
#enjoyufa
Доброе утро, вторник за окном
Чем вы кормите свою половинку? А детей
А я вот часто читаю от вас, что мол не могу я нормально питаться ибо муж/ребенок "не может есть эту траву". Так-то и я бы на одной траве не вывезла
Ставь лайк рациону моего мужа
Тут все просто и вкусно:
⏺бурый рис с филе в соусе терияки.
⏺куча овощей.
⏺творожный кекс.
⏺апельсин.
Завтрак сюда не вошёл, но он не менее вкусный и сытный, уж поверьте
Вот доволен он, как ни крути
Так что давайте вы не будете обманывать самих себя на счёт мужей, они чаще готовы есть все, что вы им приготовите
.
.
.
#ппрацион#рационнадень#пп#ешь#еданадень#рацион#зож#едамужа#сытыймуж
Привет✌️
На обед:
Очень вкусный омлет+огурец+кукуруза+хлебец с творожным сыром и с огурцом+помидорки+сыр.
✨
С мамой собираемся сходить в магазин, купить продукты и посмотреть кроссовки.
#правельноепитание #вкуснополезно #ппвкусно #едаблог #еданадень #еда #едапп #ппеда #завтрак #ппзавтрак #завтракпп #обедпп #ппобед #обед #ппшка #популярноевинстаграмм #популярное #ппрекомендации #ппдневникпитания
Доброе утро☀️ #Завтрак
Кушаю:
Бананово-малиновое мороженое+ежевика+арахисовая паста +плитка шоколада.
Foodporn в карусели ✨
✨
Едем сегодня на шашлыки, постараюсь поснимать, что буду кушать☺️.
.
Всех с 9 мая!
.
Всем хорошего дня❤️
.
.
. .
#правельноепитание #ппблог #правельнаяеда #вкуснополезно #здороваяедаиспорт #едаблог #еданадень #еда #едапп #едаиспорт #ппеда #завтрак #ппзавтрак #завтракпп #ппшка #банановоемороженое #мороженое #ппдневникпитания #рационпитание #рационнадень #ппрацион
Доброе утро! ❤️
Ну что, сегодня понедельник, новая неделя, а значит и новые цели. Свои я уже записала в блокнот, чтобы всё время перечитывать и не забывать их выполнять Кто такой же любитель списков дел и целей, признавайтесь
На фото мои любимые контейнеры Это я собрала еду на работу. Так соскучилась за гречкой, что сегодня она у меня на завтрак ( сториз), обед и ужин
Завтрак: гречка + яйцо + орехи с кофе
Перекус: сырники + протеиновый батончик ( дома не оказалось фруктов и ягод )
Обед/ ужин : гречка + курица
______________
Кбжу считала уже потом. Получилось 1400 ккал 120/53/110. Углеводов маловато, думаю съем ещё что-то
Рецепт сырников самый классический : 150 г творога + яйцо + 15 г рисовой муки. Жарить на хорошо разогретой сковородке под крышкой, на минимальном огне
#margo__fit_рацион
______________
А вы собрали свои судочки ❓ или не любите готовить всю еду на день заранее ❓
_____________
Всем отличного настроения и продуктивного дня
Привет❤️
На обед у меня:
рис+кукуруза+помидорки+сыр российский +огурчики+сыр фетакса+за кадром хрен.
Кбжу в карусели
Сегодня 2 день разгона ОВ
#лисаразгон_ов
1003/1540
⚡
На завтрак сделала овсяноблин и гранолу с греческим йогуртом. Он у меня не получился как всегда.
⚡
Перекусывала в школе батончиком sprint.
#рационпитание #разгонкалорийности #разгонов #ппэтовкусно #ппобедд #ппобед #обедпп #обед #правельноепитание #едаблог #еданадень #едапп #ппрацион #ппеда #еда #чтопоесть #чтонаобед #пппп #ппшка #разгон #зожпп