Список из самых популярных хештегов по теме #РАСЧЕТКБЖУ

ПОДБОРКА ПП ТЕСТА ⠀ Привет! Как и обещала, делюсь) Сохраняйте, чтоб не потерять. Эта подборка вам точно пригодится! ⠀ ПП бисквит ⠀ ▪️Яйца 4 шт.
▪️Мед 3-4 ст. л.
▪️Мука цельнозерновая 250 гр. (Можно использовать любую:рисовую, кукурузную, пшеничную...) КБЖУ на 100 г: 180/7,5/4,5/46 ⠀ Отделить белки от желтков. Взбить охлажденные белки в крепкую пену. Желтки взбить до побеления, медленно добавляя мед.
Добавьте желтки с медом в белки, добавьте муку медленно просеивая, аккуратно перемешайте тесто венчиком. Не взбивать! ⠀ ПП тесто для пиццы ⠀ ▪️Творог 180 г
▪️Мука рисовая 130 г
▪️Яйцо 1 шт
▪️Разрыхлитель 1/4 ч.л.
▪️Соль 1/4 ч.л. КБЖУ на 100 г: 163/11/4.5/25 ⠀ Слегка взбить венчиком яйца.
Добавьте творог и размять до однородной консистенции.
Добавьте муку, разрыхлитель и соль. Все перемешать. ⠀ ПП песочное тесто ⠀ ▪️Масло сливочное 125 г ▪️Мука 250 г (можно миксовать разную муку, например, кукурузная и рисовая 50/50) ▪️Яйцо 1 шт ▪️Соль щепотка ▪️Вода 3 ст л КБЖУ на 100 г: 439/4/26/47 ⠀ Масло (холодное) натереть на тёрке, смешать с яйцом и водой до однородной массы. Добавить муку и соль, все хорошо перемешать. ⠀ ПП заливное тесто для пирогов ⠀ ▪️Кефир 2,5% 450 мл ▪️Мука 320 г ▪️Яйцо 1 шт ▪️Разрыхлитель 1 ч л КБЖУ на 100г: 163/7/3/27 ⠀ Соединить отдельно жидкие и отдельно сухие ингредиенты. Далее их смешать между собой до получения однородной массы. Можно добавить соль или подсластитель в зависимости от того, какая у вас будет начинка. ⠀ Конечно вариантов ПП теста существует множество. Это ☝️ одни из самых простых, которые получаются всегда. Можно сказать базовые. Было полезно⁉️

КАБАЧКОВЫЕ ПИРОЖКИ С МЯСОМ ⠀ В прошлый раз этот рецепт произвел фурор) поэтому решила напомнить вам об этих нежных, мягких и очень вкусных пирожках С наступлением тепла - то, что нужно Прекрасно подходят для ужина Обязательно сохраните этот рецепт! ⠀ Кабачки 300 г Куриный фарш 150 г Лук репчатый 1 шт Яйцо 1 шт Кефир 0,5 ст Сметана 4 ст л Мука ц/з 5 ст л ⠀ ▫️Кабачки натираем на крупной терке. Добавляем яйцо и сметану. Хорошо перемешиваем. ▫️Солим, перчим, вливаем кефир. Добавляем муку и все перемешиваем. ⚠️ Тесто должно быть и не густым, и не жидким, поэтому муки может понадобиться больше, или меньше. ▫️Лук режем мелко и пассируем с 2-3 ст л воды до мягкости. Добавляем куриный фарш (или любой другой), солим, посыпаем перцем. Обжариваем до готовности. ▫️В другую а/п сковороду выкладываем кабачковое тесто, как оладьи, только чуть побольше и овальной формы. Когда низ оладий чуть зарумянится, сверху выкладываем ближе к краю по ложке готового фарша. ▫️Лопаткой накрываем мясо другой половиной оладушки (смотри карусельку), чуть придавливаем и переворачиваем на другую сторону. Обжариваем пару минут до зарумянивания. Готово! Приятного аппетита! ⠀ КБЖУ всего блюда: 1106/71/32/116 ⠀ Если будете готовить, ставьте любой смайл в комментариях, мне будет приятно Спасибо за ❤️

Вовсю готовлюсь к завтрашнему десятилетию Даши. Сначала будет детский день рождения, потом среди родственников. Поэтому сейчас разрабатываю меню праздника. И вот придумала - простое, быстрое и эффектное блюдо - КУРОЧКА ПО-БЕЛЬГИЙСКИ. Как вам? ⠀ Филе птицы (курица, индейка) - 800 г Растительное масло - 3 ст.л. Специи: орегано, майоран, тимьян, сушеный чеснок или асафетида, копченая паприка - по 2 ч.л. Куркума - 1 ч.л. Соль - 3/4 ч.л. Лук репчатый - 1 шт. Большие шпажки - 5-6 шт. ⠀ 1. В отдельную миску высыпаем все специи, хорошенько перемешиваем, вливаем масло и снова перемешиваем. 2. Куриную грудку разрезаем на небольшие ломтики и слегка отбиваем молотком через пакет. 3. Полученным маринадом тщательно натираем кусочки мяса. 4. Укладываем  один на другой, складываем в контейнер, закрываем крышкой и убираем в холодильник на 30 мин. 5. Очищенный лук, разрезаем на половину поперек. 6. В одну половинку вертикально, с интервалом втыкаем шпажки. 7.Через 30 мин.  на палочки нанизываем маринованные мясные кусочки. 8. Хорошенько их прижимая, так чтобы они слегка выходили за пределы лука. 9. После того,как всё мясо уже на палочках, сверху нанизываем вторую половину лука и все закутываем в фольгу . 10. Готовую пирамидку укладываем на противень и ставим в холодную духовку и разогреваем ее вместе с мясом, доводя температуру до 170 градусов. Выпекаем около 60 мин. 11. После выпечки нарезаем острым ножом, делая надрезы сверху вниз, на тонкие кусочки. Мясо получается сочным, ароматным и невероятно вкусным. Такое мясо можно использовать для салатов, бутербродов или подавать с любым гарниром. Рекомендую попробовать! ⠀ Приятного аппетита! ⠀ #asinitarelki#кулинария#интуитивноепитание#фотоеды#мамаработает#healthyfoodideas#фотоедыпп#зожпп#готовимдетям#мамаготовит#едадлядетей#детскоеменю#детскиерецепты#стопдиета#растительноепитание#менюпп#толькоучусь#блогрецептов#ешьвкусно#расчеткбжу#детскаякухня#работающаямама#здоровоепитаниеэтовкусно#рецепты#пп#правильноепитание#обед#зож

ТВОРОЖНО-БАНАНОВЫЙ РУЛЕТ без запекания ⠀ На днях опять его готовила и вам решила напомнить этот классный рецепт. Я использовала галетное печенье, но если вы замените его на сладкие хлебцы (например dr. Korner черничные), получится рецепт по всем принципам ПП. Обязательно сохраняйте и готовьте✔️ ⠀ Галетное печенье 400г (у нас печенье «Мария») Творог 5% 400 г Банан крупный 1 шт Какао-порошок 2 ст л Молоко 80 мл Масло сливочное 50 мл Ванилин по вкусу Подсластитель по вкусу (у нас стевия) ⠀ Печенье измельчить в крошку, добавить 50 мл молока, какао и все перемешать Творог взбить в блендере с размягченным маслом, 30 мл молока, ванилью, подсластителем до однородной массы Выложить на пищевую пленку смесь с печеньем, разровнять слоем в 1-1,5 см Сверху распределить ровным слоем творожную смесь Бананы выложить на край и завернуть плотный рулет ⠀Отправить в холодильник на пару часов. Готово! КБЖУ на 100 г: 246/10/9/31 ⠀ Приятного аппетита и чудесного дня! И большое спасибо вам за ❤️ и комментарии

НАТУРАЛЬНЫЕ КРАСИТЕЛИ❤️ ⠀ Мы уже закупились белыми яйцами, потому что за несколько дней до пасхи найти их нереально. Будем красить) Оказывается можно практически любой цвет получить натуральным способом. Смотрите какую интересную подборку натуральных красителей я для вас подготовила Ставьте ❤️ и забирайте себе в закладки ⠀ ЖЁЛТЫЙ ЦВЕТ - куркума или шафран 3 ст л куркумы вскипятить в 0,5 литрах воды, сварить в отваре яйца до готовности. ⠀ ЗЕЛЁНЫЙ ЦВЕТ - шпинат 3 средних пучка шпината пропустить через соковыжималку или мясорубку с мелкими секциями, залить 0,5 л воды, вскипятить и погрузить в него вареные яйца, дать настояться ⠀ СИНИЙ/ГОЛУБОЙ ЦВЕТ - краснокачанная капуста Капусту мелко нашинковать, залить 0,5 л воды, вскипятить, добавить 2 ст л уксуса, в этом настое сварить яйца и дать настояться, можно на ночь. ⠀ ❤️БОРДОВЫЙ/КРАСНЫЙ/РОЗОВЫЙ - свекла Отжать свекольный сок, погрузить в него тёплые отваренные яйца, дать настояться несколько часов или сварить яйца прям в свекольном соке ⠀ ОРАНЖЕВЫЙ - луковая шелуха луковую шелуху залить водой, вскипятить, варить 15-20 мин, далее положить в отвар яйца и варить до их готовности. Можно дать настояться в этом отваре, цвет получится более насыщенным. ⠀ КОРИЧНЕВЫЙ - кофе 4 ст л кофе смолоть, добавить 250 мл воды, сварить в этом растворе яйца. ⠀ ❗️ чтобы цвет стал более интенсивный, нужно дать яйцам настояться в красящем растворе. ⠀ На прошлую Пасху попробовали покрасить яйца в капусте на самом деле получается очень красивый цвет: от небесно-голубого до синего ⠀ ⁉️ а вы чаще покупаете краски или тоже натуральные красители используете? Да, если есть свой способ окрашивать яйца, делитесь

Не отдыхается мне в воскресенье, ну вот очень захотелось приготовить очень простое и как всегда вкусное блюдо - ЛЕПЕШКИ С СЫРОМ! Думаю вы точно оцените☺️ ⠀ Вода (крутой кипяток)- 300 мл Мука - 300 г Сыр (лучше сулугуни) - 200 г Соль (по вкусу, если использую сулугуни, вообще не кладу, с моцареллой - кладу) ⠀ 1. В миску насыпаем муку, соль, вливаем крутой кипяток и замешиваем тесто. Сперва лопаткой, а затем руками. На замес примерно уходит 1 мин. 2. Миску с тестом накрываем мокрым полотенцем и даем ему отдохнуть 20 мин. 3. А пока натираем сыр. 4. Тесто перекладываем на посыпанный мукой силиконовый коврик. Делим  на равные части, у меня их 7, формируем колобки. 5. Каждый колобок раскатываем в круглую лепешку. На одну половину выкладываем сыр, зелень при желании, другой накрываем сверху и защипываем края. 6. Обжариваем на сухой сковородке с каждой стороны по 1 мин. ⠀ На все про все уходит до 30 мин. Рецепт простой и вкусный! Кстати муж решил, что это покупной лаваш, в который я завернула сырЕму очень понравилось, как и мне! Люблю когда мужа можно удивить. Ну, а для меня, все что с сыром и я млею. Так что, если кто приготовит сырное  и меня позовет - я приду. ⠀ #asinitarelki#кулинария#интуитивноепитание#фотоеды#мамаработает#healthyfoodideas#фотоедыпп#зожпп#готовимдетям#мамаготовит#едадлядетей#детскоеменю#детскиерецепты#стопдиета#растительноепитание#менюпп#толькоучусь#блогрецептов#ешьвкусно#расчеткбжу#детскаякухня#работающаямама#здоровоепитаниеэтовкусно#рецепты#пп#правильноепитание#обед#зож

Скоро 8 марта и я подумала, что надо вам побольше десертов легких и быстрых, чтобы вы могли себя порадовать. И сегодня ловите от меня ПП РАФФАЭЛЛО. Кто тут любитель этих конфеток? ⠀ Давайте приготовим их за 5 минут?! Не верите?! Смотрите сами ⠀ Кокосовая стружка - 75 г Сухое молоко - 35 г Мед - 10 г Миндаль для начинки Теплая вода - 20 мл ⠀ 1. Смешиваем до однородной массы кокосовую стружку, сухое молоко, мед и добавляем теплую воду. 2. Берем небольшое количество получившейся массы, в середину помещаем орешек и формируем шарик. 3. Обваливаем шарик в оставшейся стружке. Убираем в холодильник! Все готово! ⠀ Рекомендация. Советую шарики делать по размеру такими же как настоящие раффаэллки, потому что вкусно сразу всю конфетку взять в рот и почувствовать орешек. Возможно, при формировании шариков, надо будет миндаль поделить пополам. ⠀ Кстати я их часто готовлю в своих программах питания - подробнее @asini_mk . Они очень простые и их легко ограничить, просто поштучно берешь и все это вам не торт разрезать, чуть ошибившись с шириной кусочка ⠀ #asinitarelki#кулинария#интуитивноепитание#фотоеды#мамаработает#healthyfoodideas#фотоедыпп#зожпп#готовимдетям#мамаготовит#едадлядетей#детскоеменю#детскиерецепты#стопдиета#растительноепитание#менюпп#толькоучусь#блогрецептов#ешьвкусно#расчеткбжу#детскаякухня#работающаямама#здоровоепитаниеэтовкусно#рецепты#пп#правильноепитание#обед#зож#asinitarelki_десерт

ПРОСТО ВКУСНЫЙ ПЕРЕКУС ⠀ Привет! Не знаю, можно ли назвать ЭТО пирогом, но вкуснятина это %. Сразу скажу, что тесто можно заменить на лаваш, а мясо взять любое другое. Вкусно будет с обжаренным куриным филе. ⠀ Варёно-копчёную говядину нам привезли родители, они иногда покупают в фермерском магазине местного производства. Точных значений КБЖУ я не знаю, поэтому рассчитаю для вас с курицей. ⠀ КБЖУ на 100г: 242/12/13/19 ⠀ Все что нам потребуется, так это: ▪️Слоеное бездрожжевое тесто 400 г ▪️Сыр твёрдый 100 г ▪️Мясо любое (у меня говядина) 100 г ▪️Яйца 6 шт ▪️Соль/перец по вкусу ⠀ ✔️Яйца смешать с 0,5 ст воды, солью и специями. Обжарить на сковороде. Мясо, сыр нарезать пластинами.тесто разделить на 2 части, тонко раскатать. ✔️На одну часть выложить слоями мясо, яйца, сыр. Накрыть второй частью теста. Можно смазать яйцом и посыпать кунжутом. ✔️Запекать тесто до румяной корочки. ⠀ В этот раз совсем не было времени готовить тесто самостоятельно. Но у меня есть отличная подборка разных видов ПП теста. Нужна⁉️

СЛОЕНЫЙ ПИРОГ «ПЕРЕВЕРТЫШ» Быстрый и вкусный! Заливаются слои легким тестом на кефире, очень советую попробовать! ⠀ Для теста: ▪️яйцо 3 штуки ▪️кефир 250 мл ▪️мука цельнозерновая (по вкусу подходит сюда идеально) 130-150 г ▪️соль 0,5 чайной ложки ▪️разрыхлитель 1 ч л ✔️все смешиваем до однородной массы. ⠀ Для начинки: ▪️сыр 200 г ▪️шампиньоны 200 г ▪️фарш из куриной грудки 300 г ▪️лук 1 штука ▪️мороженая стручковая фасоль 300 г Форму лучше возьмите силиконовую, пирог может пристать к стенкам. ✔️Укладываем слоями: — шампиньоны — тертый сыр — фарш (вместе с луком обжарить) — мороженая стручковая фасоль ✔️Заливаем сверху тестом и в духовку на 40 минут при 180-190 C. Когда испечется, дайте немного остыть, а потом переворачивайте пирог на блюдо. Вуаля! ⠀ Хочу вам сказать по секрету, что все блогеры лайкозависимые и я не исключение. Так же как и в любом другом деле, мы очень переживаем за результат наших трудов. А результат этот в ваших лайках❤️, сохранениях и комментариях✔️ И если я сразу не отвечаю на комментарий, то знайте, что в этот момент я готовлю для вас новое блюдо, но одним глазом все же продолжаю следить за тем, на сколько вам понравился опубликованный рецепт. ⠀ Ну так как? Понравился⁉️