Список из самых популярных хештегов по теме #ЗАНЯТИЯЙОГОЙ

Приглашаю тебя на.... ⠀ Конечно на йогу!!!! Занятия "Здоровая спина" по вторникам и четвергам в 17:30. Г. Ессентуки, ул. Володарского 44. ⠀ #йогаессентуки #приглашаюна #занятияйогой #secta_emelian

ВАЖНО ПОНЯТЬ КАКАЯ КОНСТИТУЦИЯ У ТЕБЯ! Часть 1 ⠀ Мои дорогие! Тема очень серьезная ☝, но есть от вас запрос, чтобы я делилась этими знаниями, и я с радостью хочу это сделать. ⠀ Прошу вас внимательно все прочитать, присмотреться к себе, и написать в комментариях какая доша превалирует в вас! Я обязательно каждого просмотрю и все прокомментирую . ⠀ Аюрведа учит нас, как оставаться на протяжение всей жизни здоровым . И в основе этого - знание о СВОЕЙ КОНСТИТУЦИИ (или своей доше). ⠀ Напомню про три доши: Вата, Пита, Капха.⠀ Наше тело, как и Вселенная , состоит из 5 стихий. И их различные комбинации образуют разные доши. Одна из стихий в теле превалирует, и так мы определяем свою дошу. Напомню, что чистых дош не существует! ⠀ ВАТА (ветер, воздух) -то, что постоянно двигается, и двигается быстро. ☁ Качества: сухая, холодная ❄, легкая, прозрачная, твердая, подвижная. ☁ ТЕЛО - узкое, тонкое, буквально прозрачное, звенящее, тяжело набирается мышечная масса. Потеря веса при неправильном питании. Проблемные суставы (с возрастом). Тело мерзнет, всегда хочется теплого. Кожа сухая, шершавая, ослаблен мышечный корсет. Нет регулярности в питание , могут есть часто и по чуть чуть. ☁ ЭМОЦИИ - очень подвижный ум и нервная система, характерны непостоянность, ветреность, быстрая смена интересов. Могут планировать много дел и не успевать. Если не поедят, то становятся раздражительными. Не могут сидеть на одном месте, нужно движение, но если его много, то происходит эмоциональное истощение и выгорание. Суетные, склонны к переживаниям, творческие, к ним постоянно приходят идеи, но не всегда хватает сил завершить начатое, очень быстро воспринимают информацию и также быстро о ней забывать. #niginayoga_аюрведа⠀ Продолжение следует ⏭

Мышцы кора (core) - что это и почему важно их укреплять ⠀ Ребята, захотелось поделиться немного интересной информацией из нашего марафона - пишите, если тема интересна и стоит продолжать её периодически (и про лайк ❤️❤️❤️ не забываем . Помните? - он повышает мне статистику ) ⠀ Первую подготовительную неделю мы начинаем с мышц кора. Почему и зачем? ⠀ СORE - это мышцы, стабилизирующие корпус, которые поддерживают нас в горизонтальном положении, в том числе обеспечивают правильную осанку, а она в свою очередь обеспечивает здоровье позвоночника и всего организма . Это мышцы спины, пресса, ягодиц. ⠀ При любой нагрузке на руки (что-то снимаем с полки, поднимаем) или на ноги (встаем со стула), первыми в работу вступают мышцы-стабилизаторы туловища. Они работают в качестве передатчика и опоры при выполнении большинства действий рук и ног. ⠀ Почему важно укреплять кор ⬇️⬇️ ⠀ Если мышцы туловища слабые , то даже самые простые действия, требующие усилий, могут привести к травме . Обычно это ощущается, как «где-то, что-то защемило, потянуло». ⠀ Сила рук и ног зависит от силы туловища. Иными словами, если туловище недостаточно развито, то оно не обеспечивает соответствующую опору для нагружаемых конечностей (и здесь речь не только про спортивную нагрузку, но и про обычную бытовую - поднять ребенка, принести пакеты из магазина, ...) ⠀ Следующий важный момент - укрепление мышц кора действительно позволяет сохранять красивую осанку и здоровый позвоночник ⠀ Любое сложное движение начинается с сокращения мышц кора. Только после того, как они включились в работу, усилие передается через руки и ноги. «Слабый центр» посылает «слабые команды», поэтому, как для безопасности любых физических усилий, так и для роста силы необходимо тренировать мышцы кора. ⠀ Поэтому первичной целью любых программ тренировок должно стать развитие мышц кора и только после этого всего остального. ⠀ Продолжение в карусели ➡️➡️➡️

Я ОТКРЫЛА ДЛЯ СЕБЯ НАСТОЯЩУЮ ЙОГУ ‍♀️ ⠀ И та йога, которой я занималась в фитнес-залах‍♀️, просто несравнима. ⠀ В @yogart_club светлая студия с большими окнами, просторный зал, новые коврики и пледы, а главное преподаватели с опытом из разных стран мира. ⠀ Группы небольшие, поэтому каждому уделяют внимание, несмотря на уровень подготовки учеников. У меня после занятий работает просто каждая мышца ⠀ Хатха йога моя любимая, но хочу попробовать сходить на кундалини, аштангу и загадочную для меня йогу 23 ‍♀️ ⠀ Первое занятие сейчас стоит всего 500 рублей, а на абонемент с моим промокодом ANNET скидка 10% на 8 занятий. ⠀ #йога #хатха #занятияйогой #йогавмоскве #yogart

Новый год на берегу океана - да!! ⠀ Как встретишь, так и проведёшь, верно Поэтому что может быть лучше каникул в КЕРАЛЕ - самого волшебного штата Индии? ⠀ Я побывала в 25 странах, но у Кералы по-прежнему особое место в моем сердце ! И поэтому уже в третий раз я вместе с вами отправляюсь встречать Новый год к Индийскому океану. ⠀ И есть минимум 5 причин присоединиться к нам: ⠀ В это время в Керале идеально: комфортная температура, море экзотических фруктов и сумасшедшей красоты природа ⠀ Керала - родина аюверды, святая святынь ! Где как не здесь, вы можете восстановить гармонию ума и тела‍♀️? ⠀ Это уникальный шанс погрузиться в практику йоги, да ещё и под плеск океана ‍♀ ⠀ У вас будет возможность увидеть многовековые храмы и заглянуть в самое сердце ❤ родины аюверды ⠀ Поездка в Кералу - это ваша полная духовная перезагрузка . Скажите ей ДА! ⠀ Немного ещё о том, что нас ждёт: ⠀ Проживание уже в знакомом нам доме - очень удобном и просторном Ежедневные занятия йогой, семинары, тета хилинг Аювердические процедуры для восстановления здоровья Экскурсии, прогулки, общение, знакомство с кухней, культурой, традициями и многое другое ! ⠀ Вы можете присоединиться к нам в любое время с 25.12 до 15.01. Но торопитесь, осталось всего несколько мест ☝! #niginayoga_йогатуры ⠀ Если вы говорите этой возможности ДА, оставляйте комментарии ⬇ и пишите скорее в Директ ! ⠀ До встречи в Керале ‍♀!

Тренировка как она должна быть..с ускоренным концом)) Попробуйте на каждую сторону 3-5 раз. Делитесь успехами и своими вариантами !!! P.S. Выполнять после разминки!!!)) #йога#асана#виньяса#vinyasa#yoga#asana#training#video#music#clip#sport#sportgirl#видео#клип#занятияйогой#йогакиев#йогаукраина#тренер#упражнения#спорт#спорткиев#здоровье#сила#гибкость#растяжка#зож#моймир

По опросу, в котором вы проявили высокую активность () с минимальным отрывом победила ЙОГА Тогда.. Давайте поиграем) Раз вы выбрали йогу для моего нового поста Отметьте своих друзей, котором посоветовали бы освоить йогу и напишите почему для него/неё это было бы полезно Двум самым убедительным участникам (или для ваших друзей) я проведу бесплатно онлайн занятие‍♀️ Интересы остальных участников обязательно учту в следующих постах #olgayogacoffee#yogagirl#myyoga#play#yogastyle#yogateacher#hot#fitness#life#midel#girl#asana#асана#йога#йогатренер#тренерпойоге#любовь#love#goodmood#lovely#foto#фото#занятияйогой#eaurope#ukraine#kiev#travel#конкурс#розыгрыш#worldwide

Со следующей недели йога каждый будний день в 11.00 ‍♀️пн., ср., пт. ЦЕНТР СИСТЕМНОЙ МЕДИЦИНЫ @systemedpavlovo , запись по тел. 8 (499) 653-73-99, wApp. +7 926 460-19-53 ‍♀️вт., чт. City Retreat Club @cityretreat.ru запись по тел. 8 (499) 252-01-32, wApp. +7 (915) 303-54-54 #йога #хатхайога #пренатальная #занятияйогой

ГЛУБИННЫЕ РАСКОПКИ ⠀ Звучит фундаментально, мощно сильно. И это не просто словосочетание, а сертифицированный курс по Тета-хилингу. ⠀ После прохождения сертифитированного курса, как вишенкой на торте я получила ещё более глубокое понимание: ⚜️наших страхов , ⚜️неуверенности , ⚜️деструктивных убеждений. ⠀ Они сдерживают нас от свободы , возможности быть собой, быть мощными, сильными, любящими , умеющими принимать уроки и делать из них позитивные выводы, для дальнейшего нашего роста. ⠀ В своих практиках и сессиях да и просто в общении, я вижу так много боли в людях. И эту боль, разочарование, обиды и блоки люди носят годами. И они только нарастают дальше, как снежный ком. ⠀ ❓Можно ли избавиться от этого когда нибудь? ⠀ ❗️Можно, если раскопать причину ! Самостоятельно сделать человеку это очень сложно. Это как делать операцию на живую. Придётся погружаться в себя, свои ощущения. Искать причину этой боли. И того почему мы наступаем на одни и те же грабли, и в нашей жизни ничего не меняется. ⠀ Эффективно и быстро это делать с целителем, ‍⚕️️️️️ который беспристрастно раскопает и найдёт ваш крючок, на котором вы повисли. ⠀ ❗️Родные , у меня есть вдохновение провести групповую сессию! Подробности в следующем посте! ⠀ Напишите кому это интересно✨ #niginayoga_тетахилинг