Список из самых популярных хештегов по теме #ЙОГАДЕНЬЙОГАСТУДИЯ

С тех пор как я обитаю в инстограмея нашла много друзей и единомышленников. Но ни разу не писала о себе. Вот, восполняю пробел. Пишу. Мамбетова Гульнара! Мне 48. Замужем 15 лет. В этом союзе вырастили с мужем трех чудесных мальчишек. В Питер приехали из Сибири и уже как 7 лет с семьей живём здесь. Два высших образования - юридическое и экономическое, сколько сил, нервов и времени было потрачено на работу по этим специальностям... Но это было давно и в Сибири. В Питере я другая! Волшебный город трансформаций! Думаете иначе? Именно здесь пригодился мой спортивный потенциал (многолетние занятия в юности спортивной аэробикой), раскрылись физические и генетические данные. И что же сейчас? Преподаю йогу, веду классы для взрослых и мам с детьми. Помогаю людям жить без боли и перенапряжения, обрести физическое и душевное здоровье. И бонусы для тех кто ступил на этот путь - подтянутая фигура, стабильный вес и... молодость! Записаться на мои занятия вы можете по телефону WhatsApp и Viber +79817573003, Спортивная студия Шейпинга и Йоги, пр. Стачек, 55. Я почти уверена, что такой жизненный опыт есть не только у меня! Поделитесь... #йогатичер #йогацентр #йогавдохновение #йогапросто #йогамарафон #йогафото #йогачелендж #йогавидео #йогадлямозга #йогаинструктор #йогаутром #йогаклуб #йогавгороде#йогаденьйогастудия #йогаспб #йогадлябеременных #йогадлявсех #йогатерапия #йогаайенгара #йогажизнь #йогастудия #йогапитер йогатерапия #йогасуставы #суставная гимнастика#йогаздоровье #йогамолодость #йогафото #йогачелендж #йогавидео #йогадлямозга #йога #йогаутром #йогаклуб #йогавгороде#йогаденьйогастудия #йогаспб

Йога дома, йога утром и йога в субботу... все возможно и совместимо! Для занятия йогой дома всегда можно найти часок – никуда не нужно ехать, это бесплатно и очень приятно! Встаньте по раньше, пока все спят... это гарантия что вас никто не будет отвлекать от практики. И конечно позаботьтесь о домашних питомцах. Расстеленный коврик очень привлекает четвероногих. Практика в субботу утром - хорошая привычка, позволит сбросить накопившееся напряжение за неделю и чувствовать себя бодрой и отдохнувшей до конца дня. #йога дома #йогавдохновение #йогапросто #йогамарафон #йогафото #йогачелендж #йогавидео #йогадлямозга #йогаинструктор #йогаутром #йогаклуб #йогавгороде#йогаденьйогастудия #йогаспб #йогадлябеременных

Расписание на текущую неделю! 18.03-25.03 Понедельник (17.03) - 13.00 Вторник - 20.00, Четверг- 13.00, Пятница - 20.00, Суббота - 13.00. Пр. Стачек, 55, Студия шейпинга и йоги. Звоните, записывайтесь 89817573003 #йогафото #йогачелендж #йогавидео #йогадлямозга #йогаинструктор #йогаутром #йогаклуб #йогавгороде#йогаденьйогастудия #йогаспб #йогадлябеременных #йогадлявсех #йогатерапия #йогаайенгара #йогажизнь #йогастудия #йогапитер йогатерапия #йогасуставы #суставная гимнастика#йогаздоровье

С тех пор как я обитаю в инстограмея нашла много друзей и единомышленников. Но ни разу не писала о себе. Вот, восполняю пробел. Пишу. Мамбетова Гульнара! Мне 48. Замужем 15 лет. В этом союзе вырастили с мужем трех чудесных мальчишек. В Питер приехали из Сибири и уже как 7 лет с семьей живём здесь. Два высших образования - юридическое и экономическое, сколько сил, нервов и времени было потрачено на работу по этим специальностям... Но это было давно и в Сибири. В Питере я другая! Волшебный город трансформаций! Думаете иначе? Именно здесь пригодился мой спортивный потенциал (многолетние занятия в юности спортивной аэробикой), раскрылись физические и генетические данные. И что же сейчас? Преподаю йогу, веду классы для взрослых и мам с детьми. Помогаю людям жить без боли и перенапряжения, обрести физическое и душевное здоровье. И бонусы для тех кто ступил на этот путь - подтянутая фигура, стабильный вес и... молодость! Записаться на мои занятия вы можете по телефону WhatsApp и Viber +79817573003, Спортивная студия Шейпинга и Йоги, пр. Стачек, 55. Я почти уверена, что такой жизненный опыт есть не только у меня! Поделитесь... #йогатичер #йогацентр #йогавдохновение #йогапросто #йогамарафон #йогафото #йогачелендж #йогавидео #йогадлямозга #йогаинструктор #йогаутром #йогаклуб #йогавгороде#йогаденьйогастудия #йогаспб #йогадлябеременных #йогадлявсех #йогатерапия #йогаайенгара #йогажизнь #йогастудия #йогапитер йогатерапия #йогасуставы #суставная гимнастика#йогаздоровье #йогамолодость #йогафото #йогачелендж #йогавидео #йогадлямозга #йога #йогаутром #йогаклуб #йогавгороде#йогаденьйогастудия #йогаспб

Расписание на текущую неделю 11 марта - 16 марта: Вторник - 20.00, Среда - 13.00, Четверг- 13.00, Пятница - 20.00, Суббота - 13.00. Пр. Стачек, 55, Студия шейпинга и йоги. Звоните, записывайтесь 89817573003 йогавдохновение #йогапросто #йогамарафон #йогафото #йогачелендж #йогавидео #йогадлямозга #йогаинструктор #йогаутром #йогаклуб #йогавгороде#йогаденьйогастудия #йогаспб #йогадлябеременных #йогадлявсех #йогатерапия

Не то, что бы я хочу продолжить этим постом рубрику ,,Говорите, как петербуржцы,,. Но все же, как правильно ставить ударение - лОктем или лОктЕм? Лайк и флажок - мне в актив! Слово употребляется в быту крайне редко, пока им не ударишься, а на уроках йоги - раз 10 не меньше. И часто задаёшь себе вопрос - правильно ли я произнесла это слово? У многих (и я в этих рядах) данная форма слова вызывает произносительные затруднения....Поэтому делюсь следующей информацией: в слове “локтем” ударение падает на первый слог – лОктем. Проверочное слово “ло’коть“. Веселей запомнить забавное двустишие, которое я отыскала: Ударился лОктем? Мажь его дегтем! До встречи на ковриках! #йогачелендж #йогавидео #йогадлямозга #йогаинструктор #йогаутром #йогаклуб #йогавгороде#йогаденьйогастудия #йогаспб #йогадлябеременных #йогадлявсех #йогатерапия #йогаайенгара #йогажизнь #йогастудия #йогапитер йогатерапия #йогасуставы

Возвращаемся домой из новогодней сказки... И уже сегодня в 19.00 занимаемся и завтра в субботу -в 13.00. До встречи на ковриках #йогавдохновение #йогапросто #йогамарафон #йогафото #йогачелендж #йогавидео #йогадлямозга #йогаинструктор #йогаутром #йогаклуб #йогавгороде#йогаденьйогастудия #йогаспб #йогадлябеременных #йогадлявсех #йогатерапия #йогаайенгара #йогажизнь #йогастудия #йогапитер

В продолжение поста ЙОГА И НОГИ...перемещаемся от стопы выше - ГОЛЕНОСТОП! ставим лайк и читаем дальше))) Основная функция голеностопа – удержание вертикального положения тела, соединение голени и стопы и обеспечение их движения. Наиболее частая патология голеностопа – вывихи и растяжения связок, сухожилий, все те же артриты и артрозы. Что даст нам регулярная практика йоги? Во-первых, сделает голеностоп устойчивым и прочным за счет статического удержания тела, асаны стоя - в помощь; во-вторых увеличит подвижность и гибкость сухожилий и связок за счет динамичной практики. Эффективным средством терапии голеностопа будет суставная гимнастика. Следите за продолжением!Следующий пост - колени. #йогатерапия #йогасуставы #суставная гимнастика#йогаздоровье #йогамолодость #йогафото #йогачелендж #йогавидео #йогадлямозга #йога #йогаутром #йогаклуб #йогавгороде#йогаденьйогастудия #йогаспб #йогадлябеременных #йогадлявсех #йогатерапия #йогаайенгара #йогажизнь #йогастудия #йогапитер

Йога и ноги. Ставьте лайк и флажок и вы узнаете, зачем Вашим ногам йога! Сегодня в моем фокусе СТОПЫ! Основные функции стопы — амортизация ударов при ходьбе и удержание веса тела. Наиболее частая патология стопы – плоскостопие, уплощение внешнего продольного свода стопы. В результате нарушается симметрия тонуса по внешней и внутренней стороне голени, что часто приводит к проблемам с коленными суставами и негативно влияет на форму ног (х- и о-образные), случается что эта патология влияет и на работу тазобедренных суставов. Регулярная практика йоги способствует: • укреплению мышц, связок, сухожилий и суставов стопы; • выравниванию тонуса мышц по всей поверхности стопы, что способствует выравниванию нагрузки по всему каркасу ноги; • приобретению навыка переноса веса в сердце стопы, что включает в работу переднюю поверхность бедра и разгружает заднюю поверхность бедра и поясницу; Плоскостопие, проблемы с сосудами нижних конечностей артриты, артрозы стоп- хорошо корректируется суставной гимнастикой и перевёрнутыми позами. #йогатичер #йогацентр #йогавдохновение #йогапросто #йогамарафон #йогафото #йогачелендж #йогавидео #йогадлямозга #йогаинструктор #йогаутром #йогаклуб #йогавгороде#йогаденьйогастудия #йогаспб #йогадлябеременных #йогадлявсех #йогатерапия #йогаайенгара #йогажизнь #йогастудия #йогапитер