Список из самых популярных хештегов по теме #ЙОГАЩЕЛКОВСКАЯ

Дарим вам наше весеннее настроение от “Йога Гольяново” ‍♀️ Листайте фото, ждём ваших ❤️ Следующая неделя будет очень активной, перед нашим Йога-туром всем быть! С 26 апреля до 13 мая отпуск ! #yoga_golyanovo #yogamoscow #йогагольяново #йогавгольяново #йогащелковская #yogagirl #йогадляначинающих #йогадлябеременных #йогавао #йогавпарке2019 #гольяновскийпруд #гольяново #golyanovo #golianovo #щелковская #щелковскаяфитнес

Оказывается йога - не просто гимнастика для тела и психики ⠀ Факт - йога способна усмирить «капризы» организма. Она помогает справляться с состоянием недовольства собой, чувства, что вы недостаточно успешны или не соответствуете чьим-то высоким требованиям ⠀ Причинами таких стрессовых ощущений являются гормоны - кортизол и адреналин❗️ ⠀ Осознанные занятия йогой способны снижать уровень кортизола и нормализуют состояние организма. ⠀ Еще йога повышает уровень мелатонина. А это гарантирует вам спокойный, здоровый сон ⠀ Доказано, что занятия йогой могут влиять на уровень гормона щитовидной железы - пролактина. Этот гормон влияет на функционирование репродуктивной системы ⠀ Лучше всего заниматься утром или вечером перед едой. Здесь очень важна регулярность - 5 дней в неделю от 30 до 60 минут⌛️ ⠀ Хотела спросить - подтолкнут ли вас эти знания к занятиям йогой?

Йога на пруду ‍♀️ Итак, в мае проекту «Йога Гольяново» исполнится 1 год! Мы начали в мае наши занятия на пруду. Солнце, зелёная травка, чайки и Йога . Для многих я стала первым инструктором Йоги! Чему очень рада! Такое счастье подарить вам новые ощущения! Многие влюбились в Йогу с первого раза и мы до сих пор идём вместе! В мае я снова жду вас на занятиях на свежем воздухе! Кто мечтает начать - Йога на природе лучший вариант! Смотрите видео с наших занятий! Ставьте ❤️ Пишите кто с нами был прошлым летом!

Как часто Вы обращаете внимание на СЕБЯ? Посвящаете ли время развитию своего тела и духа? ⠀ Именно сегодня в #международныйденьйоги я хочу познакомить вас с моей подругой @magisteryoga_cameo Мы встретились, когда я работала в фитнес клубе, и меня сразу зацепила Аня своей излучающей энергией! Наша встреча была неслучайна Когда Анечка рядом- вокруг все заливается солнцем☀️Я не знаю, как ещё объяснить это состояние, но она заряжает всем светлым и позитивным с первой секундой общения! Те, кто знаком с ней, поймут о чем я! ⠀ И я хочу искренне пожелать всем, кто хочет улучшить качество СВОЕЙ жизни, попробовать позаниматься именно с Аней☝ Она ведёт йогу в нескольких клубах по Москве и завоевала любовь не одного подопечного❤️ ⠀ Не откладывайте здоровье Вашего тела и ума! Запишитесь уже сейчас: +7 925 530-15-59

Объединять людей... Видимо это миссия на мне и никуда не открутиться ☺️ Знаете мир меняется, когда вы изменились! Вокруг столько хороших светлых людей! И мы решили, пора знакомиться. Для кого-то Соц.сети способ меньше общаться живьём, а для меня наоборот, это способ больше общаться в живую! Ищите своих людей, ищите с тех с кем вам хорошо! Общение - это лишь обмен энергией. Если вам стало хорошо после общения с каким-то человеком, значит вы с ним на одной волне, поэтому мы можем войти в резонанс и вместе сделать то, что в одиночку не под силу! Спасибо, за наш НЕТВОРКИНГ в Сиреневом саду! Было очень душевно, полезно и просто приятно быть с вами Знакомьтесь наши участники: ⭐️Ирина - кондитер из Гольяново @iris_desserts_ ⭐️ Анна - психолог из Перово @anna_skaner ⭐️Наталья - астролог из Гольяново @natalia_astro ⭐️Любовь - режиссёр из Гольяново @art_lyubov ⭐️Виктория - Парикмахер из Гольяново @vikki.parikmakher ⭐️ Наталья - кондитер из Измайлово @sladosti_4you ⭐️ Екатерина - ювелир из Коломенского @masterskaya_vyazemskaya ⭐️Ирина - бьюти консультант @karavaevai17 ⭐️Екатерина - клуб будущих мам из Измайлово @ma_matreshka_ ⭐️Анна - мастер шугаринга из Измайлово @osobabiuti ⭐️ Надежда - нумеролог из Метрогородока @nadyakolchuga ⭐️Мария - создатель авторской бижутерии из Измайлово @katalog_edinoroga ⭐️ Татьяна - инструктор йоги и организатор @yoga_golyanovo Жду ваших отзывов. Хотели бы повторить?

Международный день Йоги я поехала отметить во Владимир. Провела его прекрасный инструктор @anni_yoga Было так мощно, воздух был такой вкусный и вокруг такие сильные духом люди. Практически все сделали 108 Приветсвий солнцу. Вместе в едином ритме, который держала Аня - это было совсем не трудно. С ветром и солнцем, наслаждаясь процессом ‍♀️ было чудесно. Само место с прекрасными видами. Чем с более сложной задачей вы справляетесь, тем сильнее ваш дух. Листайте карусель #международныйденьйоги #деньйогивладимир #yogaday #108сурьянамаскар #йогажизнь #yogadayrussia #йогаметрогородок #йогагольяново #йогащелковская #йогавгольяново #метрогородок

ОСВОЕНИЕ НАУКИ ДЫХАНИЯ ⠀ Если очень очень коротко: то, правильное дыхание очищает кровь и улучшает кровообращение во всех частях тела. ⠀ Управление дыханием является средством благодаря которому мозг успакаивается, а выражение лица приобретает ясность и безмятежность. Пранаяма наука йогов о дыхании. ''Прана''это жизненная сила, ''Аяма'' это контроль, расширение, удлинение. управление. Всего 10 минут пранаямы и ваши силы увеличатся, настроение улучшится, появится большая уверенность в себе. Самое важное это контроль над ритмом дыхания. Нужно точно отсчитывать предписывпемый ритм. Дыхательное движение включает в себя 4 этапа: ⠀ 1. Вдох-пурака 2. Задержка на вдохе-кумбхака 3. Выдох-речака 4. Задержка на выдохе-шуньяка. ⠀ При обычном дыхании длительность вдоха равна длительности выдоха, а продолжительность задержки на вдохе и на выдохе составляет половину длительности вдоха и выдоха. При спецальных упражнениях соотношение длительности этих 4-х этапов все возможно варьируется. ⠀ P.S. А если интересно подробнее, жду вас на уроках сразу после восхода солнца во вторник четверг пятница и воскресенье! Запись по телефону.

‍♀️11-17 лет - сложная возрастная категория: уже выросшие из детства, но ещё не вошедшие во взрослую жизнь. ⠀ Однако наш тренер Аня Леонова @_anyaleonova_ может найти общий язык и с ними ‍♀️ ⠀ ‍♀️Приходите на занятия в гамаках «АэроТин» по пятницам в 17:45 и проверьте сами✅ ⠀ ————————— #аэройога #аэрофитнес #фитнес #антигравити #mogustudio #могустудия #йогамосква #йогаизмайлово #йогапервомайская #йогащелковская #москва #измайлово #измайловскийпарк #тренер #фитнестренер #скидки #follow4follow #f4f #top #тренировка #followforfollow #following #аюрведа #распродажа #дешевомосква #полет #спорт #спортмосква #ищуучеников #могу_твояйога

Самый лучший день, заходил вчера! БОльшую часть времени мы пребываем в размышлениях о прошлом или будущем, причем размышлениях, не приносящих пользу, тысячу раз прокручиваем одно и то же, в то время как настоящая жизнь, реальный момент «сейчас» проходит мимо! Иногда мы сосредотачиваемся на несколько мгновений, когда видим красивое небо, рассвет или закат или подаренные цветы. Но эти мгновения проходят, и мы снова уносимся мыслями куда-то далеко, а наше тело продолжает автоматически выполнять за нас начатые дела. Ждем когда же наконец наступят выходные каникулы или отпуск? Сожалеем ,что лето так быстро пролетело, и наступает дождливая осень с унылыми серыми улицами. Таким образом проходит жизнь в мыслях о прошлом или о обудущем... Так что же делать? Нужно стремиться развивать в себе ощущение участия в жизни, ловить настоящий момент. Почаще осознанно выкидывать все мысли из головы и сосредотачиваться на своих ощущениях СЕЙЧАС. Не пытаться настраиваться на что-то хорошее или плохое в будущем, а жить сейчас, именно сейчас наслаждаясь жизнью. Учиться получать удовольствие от всего, что окружает, от ситуации, места, людей. Развивать чувственное наслаждение от запаха роз чашечки кофе, прикосновения теплого воздуха общения с боизкими людьми. Проявлять любопытство и любознательность ко всему вокруг. Самонаблюдение и контроль за мыслями может изменить всю жизнь. Контроль своих мыслей и чувств каждый час, каждую минуту старайтесь, понимание себя и своих желаний, умение делать то, что действительно хочется – это путь к успеху. Живите здесь и сейчас! Будьте вовлечены в каждое событие своей жизни. #велнес #magisteryoga