Список из самых популярных хештегов по теме #КАКПОХУДЕТЬКЛЕТУ

ПРЕСС БУДЕТ ГОРЕТЬ Сохраняй и тренируйся дома . . Небольшой сет из упражнений , которые пробьют ваш пресс . Выполняйте данный комплекс через день , если вам легко , то просто увеличьте количество повторений #какнакачатьпресс #какпохудеть #какпохудетьбыстро #пресс #нижнийпресс #упражнениядляпохудения #упражнениянапресс #какубратьживот #какубратьбока #какубратьживотпослеродов #прессуха #тренировкидома #домашниетренировки #видеотренировки #комплексупражнений #фитнесс #фитнесдома #худетьлегко #худеемвместе #худеемправильно #пп #пост #тренировкидлядевушек #какпохудетьклету #худеемстройнеемвместе #москва #похудетьзамесяц #похудетьбыстро #диета

КАК Я ПОХУДЕЛА НА 12 КИЛОГРАММ ЗА 3 МЕСЯЦА И ЗАРАБОТАЛА ПОЧТИ 1000$! Приветствую! Совсем недавно я поняла одну вещь, что Мир делиться на две половины: Первые - это те, кто наблюдает за теми, кто делает. Вторые -это те, кто делает. Многие, кто, думают, что делают, из тех, кто не делает, на самом деле тупо топчутся на одном месте. Просто они этого не осознают до конца своих дней. Я совсем недавно относилась к первой половине и даже не думала, о том, как перейти во вторую. Раньше мне казалось, что все хотят стать богатыми и счастливыми. Ан нет, более чем половину людей устраивает их сегодняшнее положение ( маленькие зарплаты, мизерные пенсии, кредиты, ипотеки и т.д.). Люди просто к этому привыкли и ничего не хотят делать, чтобы изменить свою жизнь. Суровая правда жизни! Я сегодня себя уважаю и люблю за то, что три года назад я переместилась ко второй категории людей! Как и все, ну или почти как все, в интернет пришла таким же Чайником, с большой буквы Ч. Почему я смогла? Потому что было страстное желание вырваться из нищеты! До того, как придти в бизнес, я всю свою сознательную жизнь работала продавцом в одной из продуктовых сетей. Возможно если бы я не уволилась полтора года назад, и после третьего декретного отпуска вышла на работу, то максимум что бы меня ждало, это должность зав мага... Ну реально, это не то о чем я мечтала всю жизнь! Этот путь не был для меня легким, даже совсем нелегким. Но после долгих ежедневных действий, когда никто из моего окружения меня не поддерживал даже добрым словом, получаешь результаты, просто вырастают крылья! А да, лишний вес, и как же я похудела без диет и физ. нагрузок? Третьи роды, стремительно полнею, у меня ШОК! Знакомо? Особенно тем, кому уже за 40. Все настолько просто, что сначала в это не веришь! Когда смотришь отзывы людей, все равно не веришь. Только когда худеешь сама, только тогда говоришь себе ДА! Я ХУДЕЮ! Волшебное средство для похудения и здоровья - СОЛЬ880! Мой скайп s778797. Видео в профиле. #какзаработатьвинтернете #доход100% #погаситькредит #выйтииздолгов #деньги #какпохудетьклету #похудеть #похудетьбездиет #доллары #просто #заработатьлегко #Nayuta #яхудею#этомояжизнь #делайдобро #Наюта

Рецепт СЕКРЕТНЫЙ НАПИТОК ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ Вот так просто сейчас раскрою вам секрет, как мой муж похудел на 10 кг, не меняя привычек. Просто завёл одну - каждый день пить этот имбирный напиток. И так уже год. И минус 10 кг. Он продолжает есть сладкое, мучное, не ночует в спортзалах и не сильно-то себя ограничивает. Просто к своему обычному рациону добавил много имбиря и лимона. Конечно, эффект сказывается не за неделю, как в рекламах в интернете, но если пить регулярно, изменения вы увидите обязательно. . Список необходимого: 5-10 см корня имбиря (как привыкните, будете делать напиток поядреней) 1 лимон; Ложка мёда; 1 л кипятка. . Творческий процесс: Начните с небольшого количества имбиря. Напиток получается довольно острый и к нему надо привыкнуть. . Нежно ОБМОЙТЕ корешок и без пощады и жалости НАТРИТЕ его на крупной тёрке. . ОТПРАВЬТЕ в кувшин и ЗАЛЕЙТЕ кипятком. Дайте томно НАСТОЯТЬСЯ и остыть полчасика. . ВЫЖМИТЕ сок лимона в кувшин (половинки тоже можно закинуть) и ДОБАВЬТЕ ложку мёда (от чайной до столовой, по вкусу), весело ПЕРЕМЕШАЙТЕ и УПОТРЕБЛЯЙТЕ в течение дня. - - - #софьяисофиготовят_диета . #имбирь #имбирныйлимонад #рецепты #ппрецепты #фудблог #рецептыпп #зожрецепты #здоровоепитание #фудблог #кулинария #еда #рецептыдляпохудения #ешьихудей #детокс #рецептыдетокс #теловголове #осознанноепитание #какпохудеть #напитокдляпохудения #какпохудетьвдомашнихусловиях #какпохудетьклету #какпохудетьпослеродов

⠀ Девочки, хочу проверить видите ли вы в своих лентах мой пост. Если видите, поставьте пожалуйста лайк, чтобы я знала что вы здесь. ⠀ Каша быстрого приготовления с добавками не вариант для похудания. ⠀ Среди вас есть те, кто это не знал? ⠀ ▫️Если вы перешли на пп и закупили разные вкусы каши быстров и других аналогов как на фото, имейте ввиду, что вы все ещё НЕ на пп ▫️Самое лучшее что есть в пакетике каши быстров - это слово каша на этикетке.ВСЕ ▫️Вы экономите 10-15 минут на готовке,но отдаляете себя от стройной фигуры ▫️Порция 1 пакетика каши - 40 грамм и всего 136 ккал, это мало но здесь важны не ккал, а состав ⠀ ✅Чем мне так не угодила каша? Разберу на примере состава каши быстров. ▪️Этикетка гласит: польза злаков и натуральные пищевые волокна, но только от злака и клетчатки в пакетике с кашей ничего не осталось, потому что на производство поступает цельный злак, а потом его обрабатывают, шлифуют и при такой глубокой обработке в ней не остаётся клетчатки и всех полезных микро макро элементов. ▪️Эта каша не даст долгого насыщения, потому что это быстрый углевод. После неё вы наоборот, ещё больше захотите есть. ▪️В составе сахар на втором месте, а это значит, что его там много. ▪️Гликемияеский индекс в 2 раза выше чем у обычной овсянки долгой варки. ▪️Молоко сухое цельное в составе. Это пустой углевод, потому что по сравнению с обычным молоком там меньше витаминов и белков да и ГИ на много выше. ▪️Клубника в составе. Это хорошо, но смущает что ее меньше чем сахара и даже меньше чем сухого молока. ⠀ ❌Вывод: такую кашу можно использовать как лакомство, но не как полноценную злаковую кашу. На упаковке как всегда много рекламных уловок. Не ленитесь смотреть состав. Пост относится не только к каше Быстров и и к любым другим подобным кашам. Если в составе каши фруктоза , для НЕ диабетиков это тоже самое что САХАР. Не обманывайте себя ☺️ ⠀ ❤️А какую кашу вы кушаете утром? Я обожаю гречку с ложкой варенья или овсянку монастырскую с яблоком.☺️

⚠️Что скрывает Инстаграм? ⠀ Знаете такие аккаунты, которые как из сказки? Прям идеальная жизнь✨✨✨ ⠀ Например ⠀ ✨Мама в декрете: дома всегда чистота и порядок, дети причёсаны, не испачканы и никогда не скандалят, сама всегда при параде, прям красотааа ⠀ ✨Предприниматели. Неважно, начинающие или уже с опытом. Все показывают успешность, показывают как легко они дошли до результата. ⠀ ✨Те, кто преуспел в создании своего идеального тела. Транслируют, как легко и просто этого достичь, удержать, как каждая тренировка - это прям кайф кайфушный. И т.д. ⠀ Всегда удивлялась, как же так у всех получается жить идеально-то‍♀️ Вот я подхожу под все три описанные категории, но мне далеко до этого идеала, которого возможно в реальной жизни и не существует раз уж мы в инсте транслируем себя и свою жизнь, то почему мало кто говорит о реальных проблемах? ⠀ Я мама в декрете и у меня дома нон-стоп развал и сбор игрушек, вещей‍♀️ дети дома, даже если прилично одетые, то обязательно сразу чем-то уделаются - или едой, или фломастерами, или пластилином и т.д. И скандалы устраивают - у старшей кризис 3х лет, а младшая просто Майя, и похоже все Майи с характером тем ещё!.. иногда мне кажется, что я горе-мамаша ‍♀️ и далеко не всегда мне хватает времени сделать макияж и прическу, как у кинозвезды с красной дорожки. Чаще у меня на голове «телекомпания ВИД представляет..» ⠀ Я начинающий предприниматель и знаю, что даже за самым маленьким успехом кроется фонтан разочарований, слез, психов, нехватка времени, ошибки, сомнения, отсутствие результата☹️ А идеальная физическая форма - это реально большой труд, формирование привычек, усилие над собой. Я согласна, что тренировки - это кайф, точнее состояние после неё Но, если ты на начальном этапе занятий спортом, чтобы начать эту самую тренировку, надо ж себя ещё уговорить, заставить... а потом лишний кусок торта не слопать ⠀ Это я вообще к чему Что тебе больше нравится видеть в Инстаграмм - сказочную идеальную жизнь или всё же правду? Знать человека, как вымышленного персонажа из аккаунта или же видеть реальное отражение его жизни и мыслей с реально существующими проблемами? ⠀ #новыйуровеньмаркова #идеал

Без диет, без голодовок, без подсчета кбжу и без издевательств над своим здоровьем, как физическим, так и психологическим...лайк за пост вам не сложно, а мне приятно _ Многим это кажется невозможным...так казалось и мне... я наказывала себя невкусной едой и мучала тренировкам, приговаривая «красота требует жертв»... _ Тогда я не любила свою физическую оболочку, меня бесили складки, не нравилась на фотках...и в моей голове было одно «Хочу быть как вон та худая девушка и весить максимум 80 кг», сравнивала себя с кем-то. Мне не удавалось достичь идеала или цифры в «какие-то сроки», и я срывалась... _ Но потом что-то изменилось в моем сознании...кто со мной давно, помнят это фото до (тогда оно было после) оно сделано год назад, когда я уже начала вести свой блог И уже рассказывала о том , как я становлюсь стройной. _ И вот знаете, если бы я тогда начала себя сравнивать с кем-то, да и сейчас, то можно было опять сорваться, и вообще не вести блог... ибо я же вижу, да и вы все видите, что не фитнес бикини на фото да я и не стремлюсь! _ Я сравниваю себя только с собой, вижу прогресс, вижу как на мои действия благодарно отвечает организм, не гонюсь за килограммами и сантиметрами, а просто живу...без пункта «мне надо стать такой-то и весить столько-то» _ Не заставляю себя есть то, что не вкусно (а вкусовые предпочтения поменялись) Не заморачиваюсь по поводу взвешивания и высчитывания всей еды в тарелке Не мучаю тренировками, а получаю кайф от каждого занятия, даже если бывает тяжело физически, то нереальная разгрузка моральная _ А ещё важно гордиться всеми своими маленькими победами, ведь из них строятся большие Год назад я уже невероятно гордилась собой, как горжусь и сейчас , и знаю , что смогу ещё лучше

ПРО ДИЕТУ

Мне сегодня 30! ⠀ Первый «серьёзный», взрослый юбилей....ну как взрослый, нет у меня пока ощущения какой-то тотальной взрослости. Хочется по прежнему лёгкости, безмятежности...вечно хохотать, дурачиться и чуть-чуть виски с колой, но нельзя ⠀ Честно сказать, я на возрасте не заморочена (пока еще) и не вспоминаю «эх, где мои шешнадцать лет» или «когда мы были молодыми....». ⠀ Да, время летит....годы несутся и вот вроде бы совсем недавно я сидела на стуле в красивом розовом платье и бантом на голове в ожидании гостей....вот совсем недавно наш дом был пропитан запахом сирени (раньше на др мне дарили исключительно сирень и пионы...а я так хотела розы), а сейчас мой сын носится по квартире с самосвалом и кричит «мама, отгой!» (прим. мама, сними кузов у машины), толстый 30 кг английский бульдог требует нежности, погладить и пожрать....и только мой любимый мужчина сам меня гладит, регулярно обновляет мои любимые розы в квартире и балует долгожданными подарочками❤️ ⠀ А ещё через несколько месяцев наша семья заметно подрастёт и я стану мамой в квадрате....мы в ожидании ⠀ Казалось бы, совсем недавно я радовалась подаренной на ДР кассете «Руки вверх», майке с изображением героев из Титаника, неоновым лосинам....а сейчас рада, что можно лишний часок поспать в тишине и желательно чтобы не тошнило в этот момент ⠀ Но это новый период в жизни и никто не запрещает мне совмещать его все с той же лёгкостью, безмятежностью, безудержным смехом, сексом и немного виски с колой...но мне нельзя ⠀ Пойду поемХотя тоже нельзя, но сегодня мне можно ВСЕ!

Хрустящие пончики из 3-х ингредиентов Невероятный #Отвалбашки Все, девочки, мой марафон «STOP⛔️САХАР!» стартанул, начинаю готовить своих крошек к жаркому сезону 2019!! Давайте в комментариях пожелаем им успехов, а я поделюсь с вами рецептом вкуснейших пончиков, состоящих ВСЕГО из 3 ингредиентов и готовятся они за 5 минут ✅Жидкая арахисовая паста (можно немного добавить водички в обычную густую и растопить в микроволновке) ✅Горький шоколад ✅Хрустящие шарики (тут смотрите сами, но я рекомендую взять какие-то полезные злаковые без кучи разных добавок) Растопить шоколад на водяной бане, добавить арахисовую пасту и шарики. Все смешать и выложить в формочки для пончиков (силиконовые или есть такие спец. панельки в мультипекаре). Убираем в холодильник/морозилку (кому как больше нравится) до полного застывания. Все, вкусняшка к чаю готова ☕️ Приятного аппетита! Ваша НЕсладкая Ксю