Список из самых популярных хештегов по теме #КАКПОХУДЕТЬПОСЛЕРОДОВ

Хрустящие пончики из 3-х ингредиентов Невероятный #Отвалбашки Все, девочки, мой марафон «STOP⛔️САХАР!» стартанул, начинаю готовить своих крошек к жаркому сезону 2019!! Давайте в комментариях пожелаем им успехов, а я поделюсь с вами рецептом вкуснейших пончиков, состоящих ВСЕГО из 3 ингредиентов и готовятся они за 5 минут ✅Жидкая арахисовая паста (можно немного добавить водички в обычную густую и растопить в микроволновке) ✅Горький шоколад ✅Хрустящие шарики (тут смотрите сами, но я рекомендую взять какие-то полезные злаковые без кучи разных добавок) Растопить шоколад на водяной бане, добавить арахисовую пасту и шарики. Все смешать и выложить в формочки для пончиков (силиконовые или есть такие спец. панельки в мультипекаре). Убираем в холодильник/морозилку (кому как больше нравится) до полного застывания. Все, вкусняшка к чаю готова ☕️ Приятного аппетита! Ваша НЕсладкая Ксю

ТОП опасных и вредных продуктов? (продолжение) ⠀ 2. Бургеры и хот-доги Вышеописанные побочные эффекты можно отнести и на счет "быстрых" бутербродов, однако здесь, помимо жарки в масле, ситуация осложняется "мясной составляющей". Чтобы белка хватало на всех желающих быстро и сытно закусить, коров, хрюшек и рыбок разводят промышленными масштабами и промышленными же методами, с использованием специальных комбикормов (иногда — на анаболиках) для быстрого увеличения веса. Кстати, благодаря такому мясу и рыбе, прописавшимся в нашем меню, мы становимся на редкость стойкими к действию антибиотиков, когда они действительно нужны, то есть когда мы болеем. На фоне этого высокая калорийность блюда и тот же холестерин кажутся и вовсе пустяками. К весьма сомнительному белку добавляют вездесущую сою, глутамат и еще целый спектр Е-компонентов: консервантов, стабилизаторов и синтетических красителей. Эти добавки раздражают нашу пищеварительную систему, притупляют чувство насыщения, заставляют есть больше и чаще. Желудок растягивается, и уже без помощи со стороны "Е-шек" начинает требовать продолжения банкета. ⠀ 3. Колбасный ряд и консервы Опасности скрытого жира — ведь даже самый натурпродукт из числа сосисочных состоит, в основном, из свиных шкурок и сала. Кожа, хрящи, субпродукты и мясные остатки, плюс 25-30% трансгенной сои и, разумеется, консерванты, стабилизаторы, загустители, эмульгаторы, антиокислители, пищевые красители, ароматизаторы — таков примерный состав любых колбас, в независимости от сорта и марки производителя. Консервы же и вовсе, по сути, — мертвый ⚰️продукт, сохранивший свою относительную пищевую пригодность исключительно благодаря "раствору" из "Е-шек", уксусной кислоты, сахара и, конечно, огромного количества соли (при потребности человека в 6-10 граммах натрия-хлора в день всего 100 граммов консервов содержит в среднем 15 граммов соли).

Energy Diet - это... ⠀ Сбалансированное питание без лишних калорий, в каждой порции которого все необходимое для правильной работы организма: выверенный баланс белков, жиров, углеводов, витаминов и микроэлементов. ⠀ ЕД = ПП - это... ⠀ ✓ отличное средство для плавного похудения ✓ сочетание со спортом -  возможность быть подтянутой ✓ залог хорошей кожи, здоровых волос,  ногтей и  организма в целом ✓ "нет" целлюлиту ✓ легкость в желудке ✓ бодрость ✓ энергичность ✓ здоровье ✓ молодость ⠀ ЕД - идеальный продукт для тех, кто хочет: ✓ быстро, вкусно и легко сбросить лишний вес ✓ полноценно и правильно питаться ✓ набрать нужную массу при недостатке веса ✓ поддерживать желаемый вес и сохранять полученный результат ⠀ Эффект  #energy - ВСЁ и НИЧЕГО! ⠀ ПРОСТО ДОБАВЬ В МОЛОКО! ⠀ Легкий! Вкусный! Полезный! Всегда рядом! Дарит здоровье! Упрощает жизнь! Экономит время! Создаёт настроение! Вносит разнообразие вкусов! ⠀ ЗАВТРАК, ОБЕД, УЖИН или ПЕРЕКУС, в котором есть ВСЁ необходимое в течении дня и НИЧЕГО в плюсе утром на весах! ⠀ Лучше один раз попробовать, чем сто раз услышать! ⠀ Позволь energysmart раскрасить свои будни ярким и полезным, чтобы быть в отличной форме и идти в ногу со временем! ⠀ #energysmart #еминетолстею #правильноепитание #хочупохудеть #фитнесминск #полезнаяеда #умнаяеда #ппминск #вкуснаяеда #худеемклету #минскнл #сбалансированноепитание #функциональноепитаниеминск #какпохудетьпослеродов #вкусныекоктейли #полезноминск #вкусняшкиминск #магазинздоровогопитания #nlinternational #nlstore #nl_int #nlinternational #коктейльдляпохудения

Не могу пропустить мимо#10yearschallenge Мои изменения/достижения/прокачка2009-2019 Вроде 10 лет прошло, а кажется целых 20 По порядку: . . ‍окончила два раза один ВУЗ ‍⚕️на примере @plavlena поняла, что наша медицина не панацея и начала изучать альтернативные методы ‍получила магистерскую степень психолога ❤️встретила свою любовь и теперь у нас 2 дочки сожгла жира на 17 кг без спорта ( 72 > 56 кг ) начата стройка дома не по профессии нашла новое дело, которое мне интересно, которое двигает и развивает где бы ты ни был начала вести инсту ‍просмотрено около 200 часов обучающих материалов по прокачке себя и своего здоровья ❓перестала делать прививки детям и давать нурофен ещё немного больше полюбила себя Уверена, это не все, но пусть так) Через 10 лет надо удвоить список и похорошеть лет на 10 Пусть все мечты сбываются

#Горижопа - это один из самых топовых продуктов компании #nl ⠀ ❗Отзывы о нем написали тысячи девушек, восхищающихся действием этого АНТИЦЕЛЛЮЛИТНОГО ГЕЛЯ❗ стимулирует кровообращение укрепляет стенки капилляров способствует расщеплению жира разглаживает и подтягивает кожу ⠀ Штука просто Цена 830₽ #хочупохудеть #фитнесминск #какпохудетьпослеродов #nlinternational #подароксебе #похудениедома #похудениедоипосле #подарокминск #похудениебездиет #худеемклету #минскнл #похудениелегко #похудениеминск #похудениебезвреда #похудениебыстро #худетьлегко #худетьбездиет #целлюлитуходи #целлюлитунет #противцеллюлита #nlstore #nl_int #антицеллюлитный #антицеллюлитныйкрем

Шоколадный коктейль от NL – настоящая находка для тех, кто не может жить без сладкого. ⠀ Кому-то он напоминает коктейль из взбитого шоколадного мороженого, а кому-то – горячий шоколад. Всего одна порция Energy Diet в день, но регулярно. Что в результате? Диета без голода и дефицита полезных веществ. Правильные пищевые привычки – прекращается переедание, вы едите меньше и при этом наедаетесь. Улучшается обмен веществ. Быстрое восстановление после физических нагрузок. Отличное самочувствие и прилив энергии. ⠀ не должен быть вашим единственным источником питания. ⠀ ☝Следует не менее одного раза в день употреблять обычную пищу и выпивать не менее 2-х л воды в день. ⠀ Energy Diet - ЕДА! Только низкокалорийная! Похудение происходит за счёт дефицита калорий!!! По программе energydiet ты не голодаешь Никакой химии в составе НЕТ!!! Если хочешь скинуть 5-10 кг, тебе потребуется всего МЕСЯЦ !!! Без спорта и адского голода! ⠀ #energysmart #еминетолстею #правильноепитание #хочупохудеть #фитнеспитерполезнаяеда #умнаяеда #ппминск #вкуснаяеда #худеемклету #сбалансированноепитание #функциональноепитаниемосква #какпохудетьпослеродов #вкусныекоктейли #полезноказань #вкусняшкимосква #магазинздоровогопитания #рецепт

Легкий, но такой сытный салатик...Делюсь с вами самым любимым ⠀ Девочки, я сегодня опять еле приползла с тренировки Но это такой кайф! Когда у тебя болят мышцы, ты ходишь на полусогнутых и трясущихся ногах-это непередаваемое НАСЛАЖДЕНИЕ! С каждым новым занятием становишься сильнее, красивее, увереннее и....все больше чувствуешь своё тело ⠀ Так вот, после убойной трени я никогда не заморачиваюсь и не торчу у плиты. Предпочитаю сделать себе легкий салат на скорую руку и если это обед, то добавляю к нему либо немного гарнира, либо 1-2 кусочка ц/з хлеба. ⠀ Не забудьте сохранить себе рецепт☝️ ⠀ авокадо креветки (в салатах мне нравятся именно неочищенные), руккола и микс из всякой зелени ореховая смесь, лук салатный и приправа (недавно ее открыла для себя) сушеный чеснок в паре с сушеными томатами. Объедение! ⠀ ПП-это вкусно и ооооочень разнообразно! Нет, это не гречка с огурцом и куриной грудкой!‍♀️ ⠀ Ох, девочки, я научу вас худеть в кайф! ⠀ Спасибо всем, кто не забывает тыкнуть на сердечко Я правда очень стараюсь и хочу, чтобы КАЖДАЯ из вас шла к телу мечты не скрипя зубами и голодной челюстью, а питаясь вкусно, правильно и живя в гармонии с собой❤️

РЫБНОЕ СУФЛЕ ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ И ДЕТЕЙ ⠀ ✔️Ингредиенты: Филе минтая — 400 Грамм Яйцо — 2 Штуки Сметана или творог мягкий— 8 Ст. ложек Соль — По вкусу ⠀ 1. Рыбка у меня была замороженная, поэтому разморозила ее сперва в холодильнике, а потом при комнатной температуре (на это ушло 2 часа), разделяю рыбу на волокна. ⠀ 2. Полученные волокна дважды измельчаю в блендере, чтобы рыбная масса была нежной и не попались косточки. ⠀ 3. Яйца мою и разбиваю, отделяю желтки от белков, последние отправляю в холодильник на 15 минут. ⠀ 4. К измельченному рыбному филе добавляю желтки и сметану, немного солю и перемешиваю. ⠀ 5. Охлажденные белки взбиваю со щепоткой соли. ⠀ 6. Аккуратно ввожу белки к рыбному фаршу и ложкой перемешиваю. ⠀ 7. Выпекаю суфле в силиконовых формах для кексов: ложкой накладываю в формы фарш и отправляю их в разогретый до 180 градусов духовой шкаф на 25 минут. ⠀ 8. Ни в коем случае не открываю духовой шкаф первые 10-15 минут, иначе суфле упадет. Затем достаю готовое суфле, но сразу не вынимаю из формочек, оставляю на 10-15 минут. ⠀ 9. Перед подачей достаю рыбное филе из силиконовой формы. ⠀ Приятного аппетита!

Всем привет, у меня новая рубрика - готовим на 3и дня! Печень по-строгоновски. Говяжья печень 500г Лук репчатый 250г Сметана 15% 180г Томатная паста 70г Укроп по вкусу Гречка 75г ️Поставить варить гречку. ️Лук нарезать полукольцами и обжарить на капле масла. ️Добавить печень и помешивая обжарить на небольшом огне, пока она не поменяет цвет. ️Добавить томатную пасту и сметану, перемешать, накрыть крышкой и тушить 15 минут на небольшом огне. ️Затем снять крышку и тушить еще 5 минут. ️Готовое блюдо посыпать укропом. В качестве гарнира у меня гречка, вы можете взять любой другой. Все я поделила на 3и порции и положила в контейнеры. ________________________________ А вы готовите на несколько дней или на один раз?