Список из самых популярных хештегов по теме #ЛАПШАШИРИТАКИ

Как вы относитесь к газировкам типа “light”, “zero”? Я вот сегодня решила позволить себе баночку. 30 ккал на банку. Я думаю если не часто, то можно На ужин доедала остатки курицы из духовкии адыгейский сыр - для фото это было не очень красиво) #пп #правильноепитание #рецепты #рецептыпп #ширитаки #лапшаширитаки #рулетикиизлаваша #курицапп #счетчик #итогидиеты #кбжурасчет #итогинедели #итогипохудения #заметки #результатыпохудения #результатынедели #доипосле #замеры #замерытела #витамины #optiwomen #каша #завтрак #обед #салаты

На обед бизнес-ланч в кафе после тренировки. Тар тар из лосося с овощами, люля из баранины и печёный перец (миничебуреки не ела, отдала)) #пп #правильноепитание #рецепты #рецептыпп #ширитаки #лапшаширитаки #рулетикиизлаваша #курицапп #счетчик #итогидиеты #кбжурасчет #итогинедели #итогипохудения #заметки #результатыпохудения #результатынедели #доипосле #замеры #замерытела #витамины #optiwomen #шпинат #шпинатныеблины #каша #завтрак

Быстрый завтрак и на тренировку через час Из банки печени слила масло и пару кусочков намазала на ржаной тост #пп #правильноепитание #рецепты #рецептыпп #ширитаки #лапшаширитаки #рулетикиизлаваша #курицапп #счетчик #итогидиеты #кбжурасчет #итогинедели #итогипохудения #заметки #результатыпохудения #результатынедели #доипосле #замеры #замерытела #витамины #optiwomen #шпинат #шпинатныеблины #каша #завтрак

Обед после тренировки. + 1 конфетка Баунти . На ужин было тоже самое #пп #правильноепитание #рецепты #рецептыпп #ширитаки #лапшаширитаки #рулетикиизлаваша #курицапп #счетчик #итогидиеты #кбжурасчет #итогинедели #итогипохудения #заметки #результатыпохудения #результатынедели #доипосле #замеры #замерытела #витамины #optiwomen #каша #завтрак #обед #равиоли #равиолли #салаты #худею #худеемвместе

Обед. Равиоли с говядиной, овощной салат, и несколько сырных хинкали с творогом #пп #правильноепитание #рецепты #рецептыпп #ширитаки #лапшаширитаки #рулетикиизлаваша #курицапп #счетчик #итогидиеты #кбжурасчет #итогинедели #итогипохудения #заметки #результатыпохудения #результатынедели #доипосле #замеры #замерытела #витамины #optiwomen #шпинат #шпинатныеблины #каша #завтрак #обед #равиоли #равиолли #салат

Анализ: перебор с жирами, достаточно на уровне 40-50 их оставлять, и как раз на этот уровень повысить бы белки тренировка была сегодня ккал на 500. Так что все в норме, я в спорт-дефиците сегодня Завтра разгрузочный день, ещё думаю на чем #пп #правильноепитание #рецепты #рецептыпп #ширитаки #лапшаширитаки #рулетикиизлаваша #курицапп #счетчик #итогидиеты #кбжурасчет #итогинедели #итогипохудения #заметки #результатыпохудения #результатынедели #доипосле #замеры #замерытела #витамины #optiwomen #шпинат #шпинатныеблины #каша #завтрак #кбжу #счетчиккалорий

Завтрак на 320 ккал каша из овсяных отрубей яйцо салат из белого гребешка вяленая говядина кофе #пп #правильноепитание #рецепты #рецептыпп #ширитаки #лапшаширитаки #рулетикиизлаваша #курицапп #счетчик #итогидиеты #кбжурасчет #итогинедели #итогипохудения #заметки #результатыпохудения #результатынедели #доипосле #замеры #замерытела #витамины #optiwomen #шпинат #шпинатныеблины #каша #завтрак

Рублика «Не очень полезные рецепты» Медовик на сахарозаметеле, но с мукой Готовила по классическому рецепту медовика, только меняла сахар и в креме и в тесте для коржей на сахзам FitPatad и между слоями некоторыми добавляла грецкие орехи и чернослив. ➕ калорийность торта снизилась в два раза, а на вкусе это никак не отразилось ➖ крем на нежирной сметане и сахзаме получился жидкий и намазать нормальный слой не получилось, в итоге крема в этом торте мало и торт немного суховат. Мне это лично даже нравится, а любителям толстого слоя крема не подойдёт Главный секрет приготовления: вино сухое.... повару... внутривеннно #худеемвместе #худею #доипосле #дневникпитания #пп #правильноепитание #рецепты #рецептыпп #ширитаки #лапшаширитаки #рулетикиизлаваша #курицапп #счетчик #итогидиеты #кбжурасчет #итогинедели #итогипохудения #заметки #результатыпохудения #результатынедели #доипосле #замеры #замерытела #витамины #optiwomen #медовик #медовикпп #торт #тортпп

Доброе утро☀️ Сегодня кардио, настроение боевое Чуть позже съем небольшой кусочек торта из предыдущего поста и бегом в зал #пп #правильноепитание #рецепты #рецептыпп #ширитаки #лапшаширитаки #рулетикиизлаваша #курицапп #счетчик #итогидиеты #кбжурасчет #итогинедели #итогипохудения #заметки #результатыпохудения #результатынедели #доипосле #замеры #замерытела #витамины #optiwomen #шпинат #шпинатныеблины #каша #завтрак