Список из самых популярных хештегов по теме #НЕВРОЗ

Как выйти из невроза? Что сделать, с чего начать? ⠀ Вот он главный вопрос Давайте сегодня структурируем последовательность Ваших действий, если Вы оказались в неврозе. ⠀ Если Вы думаете, что сейчас я дам Вам волшебный совет, выполнив который Вы забудете все как страшный сон, то я Вас разочарую. ⠀ Чтобы выйти из невроза, нужно трудиться. Если в невроз Вы попали не за один день, то и выходить из него будете не мгновенно. ⠀ Итак, Вы понимаете что оказались в неврозе. ⠀ ▪️ 1 шаг ▪️ ⠀ При наличии симптомов, это всегда обследование. Прежде чем приступать к работе с симптоматикой, нам нужно удостовериться в том, что нет органической патологии. ⠀ Обследование проходите шаг за шагом. В первую очередь проверяйте тот орган, который беспокоит больше всего. ⠀ ▪️ 2 шаг ▪️ ⠀ Приступайте к изучению информации о неврозах. Узнавайте механизм появления панических атак, вегетативных симптомов, навязчивых мыслей. ⠀ Сейчас море бесплатной информации в свободном доступе. Вам нужно просто брать и изучать. Конкретно в моем блоге достаточно информации для самостоятельного изучения. И она постоянно обновляется и пополняется. ⠀ Обучение это основа. Это те знания, на которые Вы можете опереться на пути выздоровления. ⠀ ▪️ 3 шаг ▪️ ⠀ Теперь начинаем применять рекомендации, которые даются в каждом посте. ⠀ Что такое знания, без действий? Можно знать очень много, быть просто экспертом в области панических атак, но ничего не менять в жизни. ⠀ ▪️ 4 шаг ▪️ ⠀ Заведите дневник кпт ( о дневнике и правилах его заполнения есть 2 поста). ⠀ Начните преобразовывать своё мышление. Делайте его более гибким, рациональным. ⠀ Одна из основ невроза- это иррациональное, ригидное мышление. Вы привыкли думать определенным образом. Привыкли пугать себя. Часто это происходит автоматически. Вот чтобы научиться мыслить выгодно для себя, дневник Вам в помощь. ⠀ Продолжение ниже

Тест на уровень тревоги ⠀ Предлагаю Вам оценить самостоятельно свой уровень тревоги по шкале Аарона Бека. ⠀ С помощью данного опросника можно проверить на сколько высок или низок на данный момент Ваш уровень тревоги. ⠀ Что делать? ⠀ Отвечайте на вопросы из таблицы (листайте фото). ⠀ Пример: ⠀ 1-0 2-1 3-1 4-3 и тд ⠀ Для расшифровки результатов, Вам нужно суммировать общее количество баллов. ⠀ Пишите в комментариях Ваше количество баллов⠀

Эх китайцы, китайцы :"НЕВРОЗ"(2017) Просмотр: 30 мин. ️Сериал: 15 серий Страна: Китай Жанр: Комедия, Мелодрама, Мистика Перевод: Русская озвучка, Русские субтитры Описание:Главная героиня дорамы «Невроз» застенчивая девушка Ся Ми, прославилась на весь университет своим странным поведением, а все из-за того, что она видит призраков. Не смотря на это, Ся Ми нравится самому популярному студенту Линь Хао. Во время одного опасного инцидента она сталкивается с популярным айдолом и одним из наследников крупной компании Кэ Жуй Юйем, из-за чего в нее вселяется дух девушки Лэ Ю. Призрак мечтает о настоящих отношениях с парнем и теперь, находясь в теле героини, возможно ей удастся воплотить задуманное в жизнь. Однако как же быть бедной Ся Ми? К чему приведет вся эта авантюра? #кпоп#корея#кимубин#лиминхо#дорама#kpop#силачкадобонсун#бойфренд#30но17#мужна100дней#бтс#BTS#exo#leeminho#kimwoobin#meteorgarden#дорамы2018#дорама2018#бойфренд#tiktok#личонсок#гимнсмерти#феятяжёлойатлетикикимпокчжу#диланванг#розовыйгрех#лакорны#озорнойпоцелуй#коснутьсятвоегосердца#романтическоеприложение#dispanch#невроз

5 заблуждений о ВСД и неврозах ⠀ ⠀ 1️⃣ ВСД - это болезнь сосудов и заболевание нервной системы, с которыми нужно научиться жить.⠀ ⠀ Небольшое отступление.⠀ Недавно, я услышала несусветную чушь от доктора, которому очень даже доверяла. ⠀ ⠀ Он мне поведал о том, что причиной тревожных расстройств является ВСД, не всегда, прошу заметить, но очень часто. ⠀ ⠀ Я стала задавать вопросы, откуда взялось ВСД и почему «не всегда», в чем принципиальная разница, внятно он так и не смог ответить ‍♀️ ⠀ В итоге каждый остался при своём мнение. |Искренне жаль, что многие доктора до сих пор плавают в этой теме|⠀ ⠀ 2️⃣ Невроз и ВСД не поддаётся лечению, поэтому люди сидят в нем годами.⠀ ⠀ Если смотреть на неврозы с этой точки зрения, то головной мозг не начнёт даже двигаться к тому, чтобы начать искать выход.⠀ Будьте аккуратны с убеждениями! ⠀ ⠀ 3️⃣ Все болезни от нервов, невроз опаснейшее из расстройств, рано или поздно он начнёт разрушать организм. ⠀ ⠀ На образование болезней влияет огромное количество факторов: генетика, среда обитания, образ жизни, питание и малая часть отдаётся стрессам, которые по сути лишь ухудшают уже имеющиеся проблемы.⠀ ⠀ ✅Поэтому обратите внимание на образ жизни, но то, что кушаете, как относитесь к телу ☝ заботьтесь о себе, если хотите жить до 100 лет.⠀ ⠀ 4️⃣ Невроз и ВСД - порча, сглаз, наказание божье за плохое поведение. ⠀ ⠀ Многие тратят огромное количество времени на магов, гадалок и отмаливание грехов, становится легче, но потом снова откат.⠀ ☑️Сюда относятся люди с магическим мышлением.⠀ Фокус ‍♂️ улучшений в том, что человек просто самоуспокаивается, перестаёт себя пугать, но так как невроз это не наказание, и не сглаз, все возвращается. ⠀ ⠀ 5️⃣ Уверенность в то, что нужно убрать симптом и мнительность, тогда все нормализуется. ⠀ ‍Из практики: Вот уберу страх глотания и все будет хорошо или вот научусь не бояться кома в горле, нехватку воздуха и все нормализуется. ⠀ ☑️Бывалые невротики знают, что справившись с одним страхом, переключает на другой.⠀ ⠀ Задумайтесь, не кажется ли вам это странным? Вывод напрашивается сам, вегетативные проявления, страхи, фобии - это клиническое проявление невроза, но не сама суть проблемы⤵️

В последнее время к нам на приём всё чаще записываются пациенты с симптомами панических атак. В нашем центре этот недуг быстро и хорошо поддаётся коррекции. Специалисты восстанавливают исходное состояние человека без обращения к психотерапевту или психологу. Давайте разберёмся, все ли правильно представляют, что это такое. ⠀ Паника - острое нервно-психическое расстройство, которое сопровождается разными вегетативными проявлениями (сердцебиение, потливость, головокружение, АД вверх и прочее). ⠀ По клинической картине панические атаки: типичны – т.е. характеризуются различным сочетанием психологических и соматических проявлений (чувство сильного страха, тревоги, ощущение сжатия в области сердца и учащённого сердцебиения, удушья или ограниченного дыхания, чувство перекрытия дыхания, дискомфорт и боли в груди, тошнота и т.д.); при атипичном приступе может, кроме вышеперечисленных симптомов, добавиться слабость в руке или ноге, нарушение зрения или слуха, утрата или спутанность сознания, судороги. ⠀ В таких случаях наиболее действенной методикой признаётся краниосакральная терапия. С помощью неё специалист работает и с причиной самой атаки методом сомато-эмоционального освобождения и со следствиями, которые проявляются в теле пациента в виде ограничений, напряжений и рестрикций. ⠀ За более подробной информацией в директ или по телефонам: 8 (499) 583-07-47 8 (925) 942-69-10 ⠀ #здоровье #здороваямосква #паника #паническаяатака #нервы #невроз #симптомы #головокружение #страх #потливость #сердцебиение #дыхание #остеопатия #краниосакральнаятерапия #мануальщик #массаж #расслабление

. Устами младенца глаголит истиинаааааааааааааа . . . . #моинервы #нервы #психоз #невроз #прикол #шутка #дети #депрессивнаяработа #куплюнервыстоимостьнеимеетзначения

Когда Вы находитесь в стрессе, Вы намного острее воспринимаете симптоматику. ⠀ Я испытала это на себе. Когда в жизни все спокойно, ничего не тревожит, то все что происходит с телом воспринимается намного спокойнее. ⠀ Ну например закружилась голова, в напряжённом внутреннем состоянии, которое мною не осознается, я бы подумала: ⠀ ▪️Наверно это что то серьёзное ⠀ ▪️А вдруг это инсульт ⠀ ▪️Ой, и дышать тяжело и голова кружится ещё сильнее ⠀ ▪️ А вдруг сейчас придётся вызвать скорую, а рядом дети. Они испугаются и тд. ⠀ А если бы в жизни все было спокойно, то мои мысли были бы такими: ⠀ ▪️Возможно это от неудобной позы во сне ⠀ ▪️Возможно это остеохондроз ⠀ ▪️Ну покружится и пройдёт ⠀ ▪️Всякое бывает, ничего страшного ⠀ ▪️ А даже если это что то серьезное, лягу в больницу и полечусь и тд. ⠀ Разница очевидна. ⠀ По этому все Ваши симптомы и страх из-за какого то напряжения в жизни. Что Вас беспокоит? ⠀ Возможно это отношения с близкими, возможно Вы чего то хотели или хотите, но это не может реализоваться, возможно это неудовлетворенность чем либо. Вариантов масса на самом деле. ⠀ Ищите напряжение в реальной жизни. ⠀ Сместите фокус с симптомов. ⠀ Доброго вечера

Как расслабиться? ⠀ Сегодня про постоянное мышечное напряжение и невозможность расслабиться, в следствие этого. ⠀ ▪️Немного теории. ⠀ Давайте сначала вспомним, что такое рефлекс. ⠀ Рефлекс- это реакция на какой то внешний стимул, который действует на организм. ⠀ Когда мы трогаем горячее, мы одергиваем руку; когда ветер поднимает пыль, мы прищуриваем глаза; когда мы слышим пугающий звук, мы напрягаемся. ⠀ Что делает животное, когда ему угрожает опасность? ⠀ Оно убегает или нападает. На него действует стимул- какая то опасность. И тело выдаёт реакцию-запускает определённые процессы, чтобы спастись. ⠀ Для человека такая «опасность» может быть в виде: Ругающегося начальника Конфликта Нарушения личного пространства Свои собственные мысли ⠀ Вместо того чтобы убежать или обороняться, мы терпим. Мы подавляем природную реакцию и копим напряжение в теле, не реализуя эту реакцию. ⠀ Мы терпим боль, чтобы никто не увидел; мы подавляем гнев, чтобы быть хорошими, мы прячем страх, чтобы держать лицо и чтобы никто не подумал что мы малодушничаем. ⠀ Но ведь мы не роботы и сделаны не из камня, а из живых клеточек. По этому совершенно не разумно поступать таким образом со своим телом. ⠀ ▪️ Что мы получаем как следствие? ⠀ Итак, стимул-ситуация побуждает реакцию. В теле создаётся энергия на реализацию этой реакции. А мы ее подавляем. В итоге энергия копится в мышцах и они становятся каменными, очень жесткими. ⠀ Так как в теле все взаимосвязанно: тело и психика, то следовательно не может быть спокойно на душе, когда мышцы в напряжении и наоборот. ⠀ А ещё существует такое мнение, что именно от напряжения в теле мы начинаем испытывать негативные эмоции. То есть если нахмурить лицо, то и настроение страду становится угрюмым. ⠀ Продолжение

Срк ⠀ СРК( синдром раздражённого кишечника)- это не заболевание. Это расстройство жкт, которое происходит из-за психологических причин. ⠀ Какие бывают виды срк: ⠀ ▪️ Срк с абдоминальными болями ⠀ Болевые ощущения, бурления, вздутия живота, метеоризм, тяжесть и тд. ⠀ ▪️ Диарейный тип срк ⠀ Здесь преобладает расстройства стула. Часто в тревожащих ситуациях возникают позывы в туалет. Некоторые товарищи продумывая свой маршрут, делают своим основным критерием наличие туалета. Или вообще не отходят далеко от дома. ⠀ ▪️Запорный тип срк ⠀ Тут я думаю все понятно. У человека часто случаются запоры. Могут кстати, чередоваться с диареей. ⠀ Причины синдрома раздражённого кишечника остаются неизвестными. ⠀ Но совершенно точно можно говорить о том, что на наличие симптоматики влияет блуждающий нерв- вагус. ⠀ Он активизируется, когда человек находится долго в состоянии тревожности и внутреннего напряжения. ⠀ С активизацией вагуса, человек начинает испытывать неприятные ощущения, боль и просто повышенную чувствительность к нормальным и здоровым процессам организма. ⠀ Чтобы понять срк у Вас или нет, нужно обратиться к врачу. ⠀ Если обследование подтверждает наличие срк, то Вам нужно понять, что Ваши органы здоровы. Все симптомы- это психосоматическая проблема. ⠀ Врачи часто выписывают поддерживающие лекарства, чтобы снизить неприятные ощущения в кишечнике. Ваше право принимать их или нет. ⠀ Так же для лечения срк во всем мире применяют антидепрессанты. Тут конечно многое зависит от того, насколько сильный дискомфорт Вам доставляют симптомы. ⠀ Изолированный приём лекарств, без психотерапевтической поддержки практически не имеет положительного эффекта. ⠀ Наилучший эффект достигается во время психотерапии. ⠀ Что же делать? ⠀ ▫️ Обращаемся к врачу, для установления диагноза ⠀ ▫️ Принимаем решение о приеме или отказе от медикаментозной терапии ⠀ ▫️ Корректируем образ жизни. Больше физ. нагрузки. Диета ⠀ ▫️ Занимаемся психотерапией со специалистом или самостоятельно ⠀ Доброго дня