Список из самых популярных хештегов по теме #ОНЛАЙНШКОЛАФИТНЕСА

В ПОГОНЕ ЗА СТРОЙНОСТЬЮ, за неким «ПП», в попытке убежать от глютена, лактозы, дрожжей и грибов. . Люди так увлеклись, что забыли прописные истины, давно доказанные, а самое интересное работающие! Мракобесие в 21 веке поражает и огорчает. Я бы поняла его, живи мы в 16 веке, но сейчас это вызывает грусть, потому что когда люди не применяют знания, полученные ещё в школе, это наводит на определённые мысли. . Есть такая замечательная штука, называется пищевая пирамида. Создавалась она в 1916 году и изначально это были рекомендации по питанию детей. До нашего времени пирамида дошла в измененном виде, 4 раза претерпевая изменения от кардинального отказа от сладкого, до разумности во всём. Сейчас это уже даже не пирамида, часто можно встретить выражение – пищевая тарелка. Но суть не изменилась, в основе всего лежит вода и физическая активность, далее злаки, фрукты и овощи, потом белок – мясо, рыба и молочные продукты, немного жиров и на вершине, совсем немного сладостей. Нет никаких ПП сладостей, продуктов с отрицательной кКалл и много чего другого, есть разумность и сбалансированность. . Вы можете сейчас забросать меня гневными комментами, рассказать как плохо в этом мире с продуктами и витаминами в них, как некий «большой брат» пытается всех отравить и подчинить себе, но будьте готовы к тому, что я попрошу у вас ссылки на доказательства и меня совсем не устроит статья в «желтой газете». . #силатренеравнауке #успейбытьпервым #школафитнесаольгивалиевой #продуктоваякорзина #пищеваязависимость #едадома #правильноепитание #онлайнобучение #онлайншколафитнеса #фитнесклубмосква #москваобучениетренеров

Девчонки, ура! Первая неделя марафона окончена))) Вы справились, я верила в вас...давайте подведем итоги!? Для удобства я подготовила опросник: -выполняла тренировки (сколько?) -ела на завтрак углеводы -соблюдала питьевой режим -проходила не менее 10000-12000 шагов в день -выполнила уходовые процедуры Как  впечатления от марафона? Уже заметили прогресс?(внешний, силовой, дисциплинарный) Жду подробный отчет в комментариях ↓

Открыта регистрация на НОВЫЙ вебинар от меня и чемпиона России по бодибилдингу @kuchmistovictor Мы учли ВАШИ пожелания, и семинар пройдёт в УДОБНОЕ время: 3 апреля (среда) 20:15 ❗ Если вы пропустили, или уже видели первый запуск онлайн-семинаров, то вас уже ждут секреты эффективных и безопасных тренировок от наших экспертов! Поговорим о: Расстановке правильных акцентов в тренировке, которая влияет на технику выполнения базовых движений больше, чем вы думали! Проработке на практике фатальных ошибок при тренировке ягодиц и пресса, от которых после вебинара вы защитите себя и подопечных РАЗ И НАВСЕГДА; Анатомии основных суставов и мышечных групп, тонкостях упражнений, о которых не пишут в литературе, не показывают в интернете. Преимуществах работы фитнес-тренера: почему тренер — профессия перспективная и модная? Программах по подготовке тренеров, существующих на рынке, и о том, с какими лицензиями можно гарантированно получить работу в фитнес-сети № 1 Управлении временем, чтобы получить дополнительный источник дохода от основных тренировок; Получите практические примеры от гуру фитнес-индустрии Активная ссылка на регистрацию в Актуальном «ONLINE» в профиле @vp_fitness_shool , а также в шапке моего профиля⤵️ on-linefitness.com/secrets P. S. Регистрируйся прямо сейчас и получи видеоинструкцию составления круговой тренировки. #vpfitness #фитнесобучение #обучениетренеров #фитнестренер #обучениефитнестренеров #тренер #онлайн #онлайншкола #онлайншколафитнеса

Класс подготовки к соревнованиямвыпускает все новых чемпионов! И это неудивительно - у лучших тренеров лучшие ученики ⠀ Жмем ❤️ и читаем дальше ⠀ Вы: начинающий атлет опытный спортсмен любитель Отлично! Добро пожаловать в класс! ⠀ Звездные тренеры класса: ДМИТРИЙ ЯШАНЬКИН - мужской класс. Трехкратный Чемпион Мира по бодибилдингу и фитнесу Многократный Чемпион России по фитнесу Победитель турнира Arnold Classic 2012 года. Подготовил 10 мастеров спорта, из них 3 мастера международного класса ⠀ Cоревновательные категории: менс физик (пляжный бодибилдинг) классический бодибилдинг мужской фитнес ⠀ МАРИЯ КУЗЬМИНА - женский класс. Двукратная Абсолютная Мисс Вселенная по фитнесу и бодибилдингу NABBA Абсолютная Чемпионка России по фитнес-бикини мастера (IFBB) Победительница и Призер многих чемпионатов по фитнесу и бодибилдингу Выступала в категориях Фигура, Бодибилдинг, Бодифитнес и Фитнес-бикини на мировой арене ⠀ Cоревновательные категории: фитнес-бикини (включая мастеров старше 35 лет) фитмодель велнес бодифитнес женский классический бодибилдинг ⠀ Подготовка к соревнованиям состоит из 2 этапов 1️⃣ этап коррекция формы улучшение пропорций набор мышечной массы 2️⃣ этап избавления от жировой массы (сушка) подводка к соревнованиям ⠀ Что вас ждет в классе❓ ✔️Программа тренировок на каждый этап соревновательной подготовки ✔️Программа питания на каждый этап соревновательной подготовки ✔️Ежедневная поддержка и общение с тренерами (Марией и Дмитрием) в общем чате. Вебинары каждый месяц ✔️Ежедневные консультации с диетологом-эндокринологом в общем чате ✔️Рекомендации по приему БАДов и спортивного питания на каждый этап подготовки ✔️Контроль формы: на 1 этапе - раз в месяц, на втором этапе - в индивидуальном порядке ✔️Уроки по позированию. Тонкости самопрезентации на сцене. ✔️Уроки по нанесению грима ✔️Помощь в выборе турниров, регистрации и составлении стратегии выступления на соревнованиях ✔️Уроки по сценическому макияжу, прическе и подбор купальника по типу фигуры для девушек ⠀ Хотите пройти подготовку и доказать себе, что вы лучший? Регистрируйтесь в класс по ссылке в шапке профиля @optimumfitness.ru ⠀ ✔️Начинаем 10 апреля!

Семейство Кардашьян породило моду на внушительные ягодицы. А как вы относитесь к этому веянию: за или против . #optimumfitness#optimumfitness_ru#optimumfitness_класс#школафитнеса #оптимумфитнес #онлайнтрениенг #фитнестренер #онлайнтренер #подготовкаксоревнованиям #онлайншколафитнеса #фитнесдлявсех #зож #бодибилдинг #фитнесбикини #мотивация #правильноепитание #спортвмассы #онлайнтренировка #фитнесшкола

КАКИМИ ПРИНЦИПАМИ ВЫ РУКОВОДСТВУЕТЕСЬ, СОСТАВЛЯЯ ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ПЛАН ДЛЯ ЖЕНСКОГО КЛАССА? . Мария Кузьмина: "В моем классе тренируются девушки разных возрастов и с разными целями. Кто-то хочет похудеть и мечтает о фигуре модели. Кто-то просто хочет подтянуть свое тело и подкачать ягодицы. Кто-то хочет набрать мышечную массу и увеличить определенные части тела (например ягодицы)). А кто-то стремится к фигуре фитнес-бикини. . Да, у всех у нас разные цели. И порой, сегодня одна цель, а через пару месяцев уже другая. И так бывает часто. Девчонки худеют в одном классе, а потом переходят в другой класс с новыми целями, например в класс Рельеф и прокачка ягодиц, или в класс по Набору мышечной массы. И такое в нашей практике случается часто, чему я очень рада! . А знаете чем в основном отличаются программы в этих классах? . Питанием!!! Питание, это основа в построении вашего тела. Я скажу вам больше, вы можете 5 лет тренироваться по одной и той же программе, и меняя только лишь питание, вы будете достигать разных целей. Программе питания мы уделяем особое, пристальное внимание. И помогает мне в этом наш диетолог-эндокринолог Наталья Севастьянова" . #optimumfitness#optimumfitness_ru#optimumfitness_класс#школафитнеса #оптимумфитнес #онлайнтрениенг #фитнестренер #онлайнтренер #подготовкаксоревнованиям #онлайншколафитнеса #фитнесдлявсех #зож #бодибилдинг #фитнесбикини #мотивация #правильноепитание #спортвмассы #онлайнтренировка #фитнесшкола

Привет! ⠀ Хотите ТЕСТ пройти? Тогда листайте фото  (только перед этим Марии лайк поставьте ) и выберете одну и 6 рун ⠀ Это простой, но очень интересный тест-предсказание, который приоткроет тайну вашего ближайшего будущего  ⠀ Доверьтесь своей интуиции! Пишите  соответствующую цифру в комментарии, а вечером читайте результаты ⠀ Поехали

Это фото – оберег от переедания. От Марии Кузьминой. Ставьте ➕ в комментариях, если хотите такой же пресс! . #optimumfitness#optimumfitness_ru#optimumfitness_класс#школафитнеса #оптимумфитнес #онлайнтрениенг #фитнестренер #онлайнтренер #подготовкаксоревнованиям #онлайншколафитнеса #фитнесдлявсех #зож #бодибилдинг #фитнесбикини #мотивация #правильноепитание #спортвмассы #онлайнтренировка #фитнесшкола

Беспощадный ЖИРОТОП с Юлией Ушаковой не оставит шансов вашему жиру!@yulia_ushakova . Но ведь вам его не жалко? . 10 сентября онлайн школа фитнеса Optimum Fitness и Юлия Ушакова запускают масштабный 21-дневный марафон, который подарит вам точеную фигурку, уверенность в себе и свободу выбора. . Хватит носить балахоны, прикрывающие ваши недостатки. Выбирайте то, что нравится вам! Наслаждайтесь жизнью и собой, раскройте свой потенциал, получайте удовольствие от активного образа жизни и здорового питания. . Внимание! Участница марафона с лучшим результатом выиграет ПРИЗ – 10000руб на шопинг! . Что будет в марафоне? ▶ вкусное и разнообразное меню на каждый день ▶ тренировки, которые не займут более 30 мин в день ▶ вебинары с Юлей ▶ рекомендации от диетолога и нутрициолога ▶ помощь кураторов . Чего точно не будет в марафоне? ▶ Изнуряющих тренировок ▶ Безуглеводных и моно-диет ▶ Голодовок и жестких запретов ▶ Подхода "Умри, но сделай" . Если вы хотите избавиться от лишних килограммов, сохранить результат надолго, сделать ЗОЖ своим другом, соратником и стилем жизни, добро пожаловать в марафон! . Стоимость участия – всего 2000 руб. Переходите по ссылке в шапке профиля и регистрируйтесь. Жир в топку! @optimumfitness.ru . #optimumfitness#optimumfitness_ru#optimumfitness_класс#школафитнеса #оптимумфитнес #онлайнтрениенг #фитнестренер #онлайнтренер #prokuban #онлайншколафитнеса #фитнесдлявсех #зож #бодибилдинг #фитнесбикини #мотивация #правильноепитание #спортвмассы #онлайнтренировка #фитнесшкола #семинар #вебинар #краснодарскийкрай #кубань #напутикмечте #идеальноетело