Список из самых популярных хештегов по теме #ОТВЕС

Последний раз я видела четверку года 4 назад Рада, что снова встретились ‍♀️ ⠀ ⠀ Минус 16,6 кг ⠀ ⠀ Делюсь с вами секретами своего похудения ⠀ ⬇️ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ 1. Не жрать всё подряд в любое время неожиданно, правда? Система очень дисциплинирует в этом плане. Попробуйте 2. Не срываться, если сразу не похудели на 20 кг. Вес может стоять (плато) или даже немного прибавляться. Главное - не сдавайтесь. Я знаю, что если всё соблюдаю, то отвесы не заставят себя ждать. 3. Пейте воду. Про это я уже говорила и не раз. Чистую воду, а не чай, кофе и т.п. 4. Добавьте хотя бы немного спорта. Ну хотя бы побольше бытовой активности, больше ходите, выберите лестницу вместо лифта. 5. Не сдавайтесь и не ищите себе оправданий. Кто не хочет - ищет причины, кто хочет - возможности. ⠀ В общем, нет никаких волшебных таблеток ‍♀️ Есть огромное желание измениться. ⠀ #ешьихудей #худею #худейсомной #худеемвместе #отвес #результатыпохудения #результат #результаты #похудела #худеемминус60 #худеемвкусно #худеемправильно #дневникминус60 #дневникпитания #будустройной #пп #дневникпохудения #жируходи #мойвес #весы #рецептминус60 #яхудею #ясмогу #системаминус60 #минус60 #допосле #будухудой #sunbeam_mary_о_минус60

Итак, за неделю отвес составил 71,8 VS 71,2 = 600 gr. Общественность всегда держит меня в тонусе. Пожизненный комплекс отличницы или гонка вооружений сама с собой. Только наконец наступили мирные времена. Светлого вам вокресенья.

Существуют две главные проблемы при похудении (в смысле когда ты УЖЕ похудела до желаемого веса). ⠀ 1 - набрать всё обратно ⠀ 2 - не остановиться вовремя ⠀ И судя по всему, окружающие разглядели у меня вторую ⠀ После слов «ты так похудела, такая молодец», на работе только ленивый не спросил - а не анорексия ли у меня? ‍♀️ ⠀ ⠀ Про родителей уже вообще молчу. Переписка с мамой в ватсап состоит всего из трех вопросов: - сколько ты сейчас весишь? - что ты ела? - когда ты перестанешь худеть? ⠀ Ну не худею я уже Вес стоит, поддерживаю только ⠀ ⠀ Захожу домой. Меня встречает оценивающий взгляд МЧ «мне кажется, тебе хватит худеть, ты такая худая, что до тебя страшно дотрагиваться» ⠀ ⠀ На самом деле, мне приятно слышать, что я похудела, но иногда вы перегибаете ⠀ ⠀ #допосле #допослепохудения #похудела #результат #результатналицо #результатыпохудения #результатпохудения #япохудела #помогупохудеть #системаминус60 #минус60 #мысливслух #мойвес #отвес #счастьеесть

Я всё думаю- чего это я всё молодею и молодею, худею и худею при своих 46 кг, а оказывается всё дело в этой волшебной крупе, которая относится к суперфудам. Ем я её уже пятый месяц ежедневно на завтрак КИНОА В ней очень много витаминов и минералов, ну и самое главное "полезное свойство" - высокое содержание растительного белка. По этому параметру киноа - абсолютный лидер среди продуктов растительного происхождения. Именно поэтому эту кашу очень любят вегетарианцы. Итак плюсы: ✔️каша замечательно усваивается организмом. По этой причине она стоит на одной ступени с материнским молоком ✔️идеально подходит тем, кто ежедневно тратит много сил и энергии ✔️также полезна для тех, кто страдает мигреньЮ ✔️помогает снизить артериальное давление ✔️предупреждает некоторые онкологические заболевания - например, рак толстой кишки Ну и немного о вреде этой каши: ❌навредить себе можно только, если есть её на завтрак-обед-ужин ❗️Ну и конечно, несколько слов о похудении - в крупе очень много клетчатки, что способствует похудению, выводится холестерин, активно расщепляются жиры. Если верить отзывам, полезные свойства крупы киноа работают только в том случае, если употреблять эту крупу постоянно. Поэтому смело включайте её в ежедневный рацион и стройнейте на глазах! . Девочки, расскажите ваше отношение к этой крупе? Она у вас тоже присутствует на столе или пока не знаете с чем её едят и как готовят?

Снова был срыв... ⠀ Я убедилась в очередной раз, что люди, у которых было расстройство пищевого поведения никогда не смогут окончательно вылечится. Ещё месяц назад я была настолько уверена в себе и в том, что рпп мне больше НИКОГДА не грозит, что даже мысли не допускала о срыве. Да, он у меня случился снова на фоне сильного стресса и эмоционального перенапряжения. Итог: +4 кг за неделю. Испытала снова состояние отчаяния, разочарования в себе, неуверенности, страха набрать обратно те 40кг, с которыми так долго боролась. Разница была в том, что теперь я знаю, как этот период пережить и как с ним бороться.

Взвешивалась в темноте, чтобы не разбудить мужа, в итоге чуть его не разбудил мой победный визг. Не ожидала такого отвеса за неделю, прошлые выходные я изрядно прибухивала и не отказывала себе в чревоугодии Клаасс, а можно так всегда? #похудение #отвес #вес #весы

Сегодня мои весы показали странные цифры. Вчера было 52,100, а сегодня аж 51,400

Девочки привет еще раз хотела вам всем показать победительницу моего второго марафона! Это был первый марафон в Инстаграме и по этому поводу я решила взять пятерых девочек бесплатно, и победительницу в следующий марафон тоже бесплатно! И вот посмотрите ! За 2 месяца 15,2! Группа меня просто радует каждый день,многие девочки из этой же группы идут дальше в 4 мой марафон ,у них тоже результаты шикарные,и по 9 и по 14 кг ! Я в течение дня вам все покажу! Мы будем худеть почти до нового года ,до 15 декабря !И у вас тоже есть возможность до Нового года похудеть до 10кг! Стать уже в Понедельник !Все вопросы в директ! #пп#пэпэ#ппдневник#зож#худею#яхудею#отвес #худею#яхудею #худеюпослеродов#марафоныаэлиты

Совсем скоро Новый год и многие уже задумались как пережить ночь с 31 декабря на 14 января без особых привесов ⠀ Мне кажется, что иногда нужно давать себе расслабиться и есть то, что хочется. Особенно на такие праздники как Новый год. Но это не значит, что нужно уходить в зажор на две недели ⠀ Ну а тем, кто стойко решил придерживаться в праздники системы могу посоветовать следующее ⬇️ ⠀ На любом праздничном столе можно найти подходящие системные варианты ужина. Главное - желание, а не поиск отговорок. ⠀ Например, разрешённые фрукты/овощи. Или разрешённые мясные блюда (но не забывайте, что по системе мясо на ужин ни с чем не сочетается). Другие варианты ужина с меньшей вероятностью вы встретите на празднике (фрукты/крупы, фрукты/молочка, овощи/крупы, овощи/молочка, сыр/криспы/молочка). ⠀ Вариант для самых стойких - нежирный сыр до 50 гр (но это подойдёт скорее для небольших праздников). ⠀ Из алкогольных напитков можно только красное сухое вино. За время похудения я приобрела привычку приносить в гости вино с собой И подарок, и тебе его точно можно ⠀ Если компания отмечающих близкая (семья, близкие друзья), то можно взять и еду с собой, заранее приготовив подходящий вариант. ⠀ А вы уже решили как будете питаться на Новый год? ⠀ #допосле #допослепохудения #похудела #результат #результатналицо #результатыпохудения #результатпохудения #япохудела #помогупохудеть #системаминус60 #минус60 #мысливслух #мойвес #отвес #счастьеесть