Список из самых популярных хештегов по теме #ОТКРЫТАЯЙОГА

Самое важное - это то, что вы делаете прямо сейчас!!! ⠀ Откладывая на потом какие-то дела, или наоборот, не придавая значения тому, что делаешь, тратишь время понапрасну! ⠀ Время же - важный жизненный ресурс. Его всегда мало. ⠀ Йога нас призывает быть логичными и последовательными. И эффективно использовать свои ресурсы! ⠀ Для выработки этого отношения есть практика: ⠀ Перед сном просматривайте события дня. Не вовлекаясь в эмоции, оценивайте, насколько эффективны были ваши действия. Таким образом, вы вскоре заметите, как уходит ваше время. ⠀ Хорошо помогает режим, график, планирование. ⠀ А чем вы занимались сегодня? Был ли ваш день эффективным? ⠀ Мой - вполне. Я сделала все запланированные дела, горжусь собой!

☸️ Дхарма ☸️ Сегодня расскажу вам про ещё одну философскую концепцию в йоге -дхарму. Это понятие не такое «попсовое», как карма, но не менее значимо в йоге. Слово Дхарма имеет много значений. Норма, закон, порядок, знание,... В Школе Открытой Йоги мы говорим про дхарму, наш путь жизни. В принципе, это одно и то же. Наши нормы, законы определяют наш выбор пути. И наш жизненный путь определяет те законы, по которым мы живём: нравственные, личные, государственные и тд. Простыми словами - наша дхарма - это наше предназначение. Для одного дхарма - быть руководителем, для другого - быть учителем, у третьего дхарма - вдохновлять других на великие дела (например, у многих женщин) В йоге говорится, если ты нашёл свой путь, свою дхарму, тогда ты будешь меньше страдать от своей негативной кармы и больше наслаждаться от позитивной кармы. И в конечном итоге твой путь приведёт тебя к исполнению всех целей в жизни и к высшей духовной цели просветления, обретения свободы в том числе. Как найти свою дхарму? Слушать внутренний голос. И применять принципы йоги #первыйпринципхармони и #второйпринципхармони. Тот путь, где максимально выполняется принцип непричинения вреда и минимально нарушается принцип здравого смысла, и будет ваш путь, ваша дхарма. Если вы нашли свою дхарму, своё предназначение, вы расширяете свою свободу! Ваша деятельность вам в радость! Она приносит пользу не только вам в качестве заработка, а также пользу другим, всему обществу! Вы делаете счастливее и себя - и окружающих вас людей! А это и есть реализация третьего принципа йоги! #третийпринципхармони Я свою дхарму вижу в преподавании йоги и в том, чтобы делиться знаниями с другими. Я в детстве мечтала быть певицей или актрисой. (Или пиратом ). Мама советовала присмотреться к профессии учителя. Ох как мама была права, как родители чувствуют детей! Но получив магистерскую степень по Экономике, я свою дхарму не нашла. Нашла ее, как оказалось, спустя годы, поступив в Международный Открытый Йога Университет @open.yoga Сейчас я учусь в магистратуре МОЙУ и заведую кафедрой Йоги Сновидений, пишу книжку про йогу, провожу практические занятия и консультирую. А какая у вас дхарма? Нашли свой путь?

УПРА НА ОСАНКУ ⠀ Сегодня покажу, как сформировать навык правильной осанки. ⠀ Важно все простое на первый заглядывать не как уж просто но при этом очень эффективно. ⠀ На моих занятиях мы постоянно трудимся как над формированием мышечного корсета, для красивой осанки. Предлагаю усилить эффект от наших трудов, простым но очень эффективным упражнением! ⠀ смотрим в карусели ⠀ Подходим спиной к стене и плотно прижимаем пятки, голени, ягодицы, лопатки, плечи и затылок. Фиксируем это положение 15-20 дыхательных циклов: На вдохе: живот расслабляется, рёбра расходятся в сторону. На выдохе: подтягиваем живот вовнутрь, работают только мышцы живота, плечи не двигаются. ⠀

Расскажу историю ⠀ Раз я собралась на фотосессию. Йоговскую. Заранее планировала, что одеть, какие позы изображать. Хотелось на природе и чтоб красиво было ⠀ Встретились мы с фотографом Майей (опять Майя. В йоге это понятие обозначает то, что заставляет одно казаться другим, иллюзию, но Майя она не плохая, она необходима на определенном этапе развития, для того, чтоб нам было лучше). ⠀ Ага. Встретились мы с Майей, выбрали место, начали снимать. Сняли пару поз в одном месте, только как говорится вошли во вкус, тут небе потемнело и упали первые капли. Мы решили пока вернутся машине. Когда дошли, увидели под дорогой пешеходный тоннель. Пошли туда. Я оделась в спорт костюм, похолодало. ⠀ Дождь лил, останавливаться не собирался. Мы скучали в этом переходе. Майя говорит, тут свет неплохой, твой жёлтый костюмчик подходит, чего ждать, давай снимать. И мы стали снимать прямо там. Время от времени заходили люди, прятавшиеся от дождя. С обратной стороны было море и пешеходная дорожка вдоль него. ⠀ Как говорится, используй то, что под рукою и не ищи себе другое. ⠀ Так у нас получилась серия фоток, их видно в теоретическом столбике в профиле. ⠀ Потом Майя говорит: а давай выходим на улицу. Что делать - пошла под дождь! Босиком! ⠀ Потом дождь кончился. Как раз к закату. И у нас вышла серия чудесных снимков на мокром мостике, а потом на камнях в море. Все равно я была мокрая вся целиком, терять было нечего ⠀ Работать с Майей мне понравилось. Там была двойная работа - с Майей, фотографом, и с майей, иллюзией, моими представлениями и установками ⠀ Как вам история? Случалось ли у вас подобное? Когда планируешь одно, выходит совершенно другое, даже лучше запланированного?

Йоги идут по жизни с юмором . . Я гнусь, как толстый буратино, ⠀ Ты извиваешься змеёй, ⠀ Сия забавная картина ⠀ Хочу угнаться за тобой. . . Звучат восточные мотивы, ⠀ Хрустят суставы, пот течёт, ⠀ Я в положении верхней псины ⠀ И сразу-же наоборот. . . Таких мудрёных положений ⠀ Не знало тело никогда, ⠀ Зато теперь без осложнений ⠀ Пойдут вперёд мои года. . . Я стану крепким, мудрым Йогом, ⠀ Добьюсь шавассанны во всём, ⠀ Таким вот поэтичным слогом ⠀ Давайте йогу воспоём.

#yogamom #yogaeverydamnday #yogagirl #yoga #yogadaily #yogachallenge #yoga❤ #yogateacher #handstand #yogaturkiye #асана #йога #хатха #гармония #самопознание #йогадома #yogapractice #yogapicture #открытаяйога #мойу #чатур #хатхайога

О карме. ⠀ Карма - это не что-то страшное. Это чистая логика - закон причины и следствия. ⠀ Причинил боль - значит, создал в своей вселенной закон, по которому боль можно причинять. Украл - значит и у тебя украсть можно. ⠀ Причём, как говорит йога, карма может настигнуть не сразу, может и в следующей жизни. Кто знает? ‍♀️ ⠀ Хотите узнать свою карму - посмотрите на себя в зеркало. Вот она, ваша карма - ваше тело‍♀️, условия вашей жизни . ⠀ Хотите исправить карму? Исправляйте ее здесь и сейчас! Не надо уходить, избегать кармы! ⠀ Надо ее изживать, т.е. ⠀ выработать правильное отношение (ну карма у меня такая, что ж поделать, сам натворил), адекватно реагировать на происки судьбы (это моя карма и я с ней справлюсь, никто кроме меня!) делать все, что от вас зависит (маленькая зп- не вздыхать о карме, а искать новую работу, повышать квалификацию) уповать на высшее в тех вопросах, которые вы не в силах изменить (всевышний, бог, абсолют, ... может вам вашу карму простить) ⠀ Карма - дело исключительно личное. Она не передаётся. Нельзя +100 к карме дать другому. Но можно добрым уместным делом создать условия для всходов семян благой (позитивной) кармы, и одновременно не поливать свои зерна негативной кармы, чтобы они не дали всходы. ⠀ Например, наследственность плохая, знаешь, что и тебя может настигнуть. Начинай сейчас, меняйся, пока не поздно! ⠀ Карма - бывает позитивная и негативная. От позитивной мы радуемся, наслаждаемся (я - дочка миллионера). От негативной мы страдаем (я из семьи алкоголиков). И то, и другое - балласт, ограничивающий нашу свободу. ⠀ Цель йоги - выйти за пределы кармы. Отработать негативные моменты позитивными делами и отношением. Тогда человек обретает свободу! ‍♀️ ⠀ А вас пугает карма? или вы ей наслаждаетесь

В работе с ассоциативными связями самое важное - внимание, памятование и честность с самим собой. Иначе не распутать тот клубок предыдущего опыта, который приводит к нынешней запутанности. #йога #открытаяйога #yoga #openyoga #sea #seaside #retreat

Анекдот про ученика ☺️ ⠀ К мастеру кунг-фу пришел его ученик. ⠀ - Учитель, как мне улучшить свои навыки? Я все время проигрываю. ⠀ - Сынок, ты видел чаек над морем на закате, когда их крылья, как языки пламени? ⠀ - Да, учитель. ⠀ - А водопад, чьи струи касаются всего и все оставляют на своем месте? ⠀ - Да, учитель. ⠀ - А луна, когда отражается на предметах, будто оживляет их. ⠀ - Да, учитель. ⠀ - В этом проблема. Ты любуешься всей этой хренью вместо того, чтобы тренироваться. ⠀ В сказке ложь, да в ней намёк: добрым молодцам - урок! ⠀ А помните, я писала про второй принцип Йоги? #второйпринципхармони ⠀ Это о том же: иди к своей цели и не растрачивай силы на постороннее. ⠀ Хотите ещё притчу? Интересны такие посты?