Список из самых популярных хештегов по теме #ПОДСЛУШАНОКОПЕЙСК

Вот такую фотозону установили у нас в Копейске возле фонтана в центре! #ЯЛЮБЛЮКОПЕЙСК #Копейск #ПодслушаноКопейск

Вы худеете и вас пригласили в ресторан Что делать? Неужели стоит отказаться? Если у вас "пп головного мозга", то лучше откажитесь и НИКОГДА туда не идите! Если адекватность - ваше главное оружие, то конечно же, принимайте соглашение! У ресторана не обязательно должно быть фитнес-меню, чтобы туда пойти! Просто при выборе блюд стоит обратить внимание на несколько нюансов: 1. Откажитесь от свинины в пользу курицы или рыбы; 2. Съешьте салат вместо гарнира; 3. Обращайте внимание на соусы, которые добавляют в блюдо (при необходимости попросите заменить или убрать какой-то компонент); 4. Делайте выбор в пользу более диетических десертов, либо съешьте один десерт на двоих Помните, адекватность - наше главное оружие. Сегодня на обеде в @restoran_izba я сделала выбор в пользу салата с креветками и чизкейка А сколько в салате было креветок... кайф

Доброе утро☀️ А чтобы оно было ещё лучше, я хочу вам рассказать про нашу СУПЕР-АКЦИЮ "Парочка два подарочка" "Мама+дочка" или "Родные сёстры" Даёт скидку на оба абонемента 20% на протяжении всего обучения в Студии (1000руб) ---------------------------------- Ждем тебя и твоих подруг к нам в коллектив Вся информация по: ☎ Телефон: +79822759228 На вопросы вам ответит : https://vk.com/id137511108 или в Директ❤️ #icecream_studiodance #студиятанца #icecreamdance #лучшие_девочки_у_нас #тренировки #всекнам #копейсктанцы #танцысила #лушниковойК #премкакможем #девушки #девочки#копейск#подслушанокопейск#kopeysk#follow4follow#like4like

Мы ждём Вас, наши красотки . . Шугаринг, или лазерные процедуры, выбирайте... На вечер мест нет, а вот пару окошек днём, найдём с радостью ! . . ___________________________________________ Студия GODDESS город Копейск, пр. Коммунистический, 18 ежедневно с 10.00 - 20.00 8 922 75 35 787 и расчёт

У нас с Леной уже традиция делать осенние фото Жаль не все года смогла найти! На фото 2018➡️2015➡️ 2014➡️ 2011 . . . Изменились мы за 7 лет . #осень#совсемуженетепло#подруги#девушкитакиедевушки#вкрасном#фото#копейск#подслушанокопейск#копейсквтеме#инстамама#инстаграмм#инстатаг#следуйзанами#followforfollowback#instagood#instatag#red#kopeyskcity#kopeysk

Фонтан в действии! Красота! #Копейск #ПодслушаноКопейск #фонтан

У нас в @cult174 стартует второй сезон «Культуры тела». В моей команде уже 3 человека. Хочешь присоединиться к нам? Тебя ждёт: персональное ведение лучших тренеров города мастер классы от астролога, психолога, лекция «пп» и самое крутое мк от стилиста❗️ для девушек будет проведён «девичник» призы! Их безмерно много и от крутых спонсоров самое главное эстетичное телосложение к самому яркому сезону года Хватит сомневаться. Действуй! Иначе кто то другой займёт твоё место. Пиши в Директ ♥️ #krylovalife #культуратела #культ174 #копейск #тренер #персональныйтренер #подслушанокопейск #цель #изменисебя #меняйся #действуй #фитнесклуб #мотивация #спорт #фитнесс

КАК ПРАВИЛЬНО ОРГАНИЗОВАТЬ ПП? Достаточно тяжело готовить на "два стола" (когда дети/муж отказываются есть то, что ты готовишь для себя). И тогда маме приходиться жарить жирненькие котлетки семье и довольствоваться, сваренной на скорую руку, сухой отварной грудкой. Представила?... Конечно, долго так (в идеале всю жизнь) не протянешь. Через неделю (или месяц) подобных жертв пошлешь "пп" туда, от куда оно пришло И что же тогда делать? 1. Ни в коем случае не говори знакомым, что ты теперь соблюдаешь правильное питание; 2. Сметану/майонез замени на йогурт (и никому из "домашних" об этом не говори); 3. Жареное замени на тушеное; 4. Свинину готовь реже (замени на голень/бедра куриные, только не забудь, что мариновать их надо не в майонезе, а в йогурте ). А у тебя есть/были трудности с организацией правильного питания? Поделись своим опытом

Принять себя и простить! Или метафорические карты; мой первый опыт. ЧАСТЬ 1. Для всех (почти) я открытая, позитивная, вечно бегущая и опаздывающая, НО ПРИ ЭТОМ ВСЕ УСПЕВАЮЩАЯ (но это не точно!) Женя! Признаюсь, я заставляю весь мир вокруг себя в это поверить! Но НИКТО НИКОГДА НЕ ЗНАЕТ, ЧТО НА САМОМ ДЕЛЕ ТВОРИТСЯ У ТЕБЯ В ГОЛОВЕ! Как в последствии сказала Аня @masterskaya.mac, мы сами играем в игры разума и заставляем себя верить в то, чего нет (но об этом чуть позже). Мы пришли на третью встречу с наставниками нашей команды @ssavicheva & @katrinditrih. Мы знали, что нас ждет сюрприз. И тут Катя приводит нашего МАК-экспертом (не путать с маГом , ведь мы не в Хогвартсе). Аня говорит, что мы немного "покапаемся" в своей личности. Мы не будем гадать, мы будем разбираться со своим подсознанием (Ведь, смотря на одну и ту же картинку, два человека трактуют её по-своему). Аня раскладывает карты с изображением разных женщин, и наша задача была выбрать ту карту, на которую (по нашему мнению) мы похожи. Я сразу начинаю анализировать, что сейчас мне надо будет перед практически незнакомыми людьми "обнажить" себя, у меня в голове мысли, "а что про меня подумают"... но потом я решила не "юлить" и выбрать ту карту, которую практически сразу увидела (в карусели второе фото, карта с девушкой, у которой черная кошка на голове). Аня попросила объяснить свой выбор, и я начала неуверенно "мямлить" что-то типо: "я люблю черных кошек... мне понравилась золотая серьга... еще у нее грустный взгляд в сторону, т.к. у меня сейчас состояние грусти, печали, обиды". По правде говоря, у меня почти всегда такое состояние: я злюсь часто, обижаюсь почти на всё и всех, эмоциональная через меру ‍♀️ (и как только меня муж терпит)... Аня говорит: "Понятно. Следующий"... Как только все объяснили свой выбор, Аня просит выбрать карту, которая нам просто нравится. Я выбираю "свою" карту: ЕЁ, с уверенным мягким взглядом, красивую с румянцем на лице Объясняю, что мне нравится её спокойная уверенность в себе, не пафосность. Позже нам Аня объяснит, что обе девушки-это мы! Просто второй нам мешают стать свои "блоки"... И Аня раздает нам ещё 4 карты, чтобы разобраться в своих блоках. Интересно?