Список из самых популярных хештегов по теме #ПОЛЕЗНЫЕСЕМЕНА

Затерялась давно у меня статейка о пользе семян льна. Решила опубликовать В наше время, когда рацион человека часто не сбалансирован♻️, а само понятие «здоровая пища» подвержено манипуляциям, нужно быть особенно бдительным. Для чего и как применять это семя читайте ниже. Кстати, противопоказания тоже имеются и об этом я написала. Ставьте ➕если было полезно✔️. ~~~~~~~~~~~~~~~ Итак, полезные качества: ✔️Налаживается липидный обмен в организме, что способствует похудению; ✔️Волосы, ногти становятся лучше, так как содержится витамин F,A,E,B; ✔️Благотворно влияют на ЖКТ♻️; ✔️Эффективно для противостояний онкологических заболеваний; ✔️Лецитин, который содержится в них, играет важнейшую роль во время работы нервной системы и мозга, транспортируя полезные вещества к месту их назначения. ~~~~~~~~~~~~~~~ А теперь о противопоказаниях: ✔️В малом количестве способствуют обменному процессу, в больших количествах может спровоцировать их нарушение; ✔️Противопоказана беременным; ✔️Людям страдающим болезнью печени, желчнокаменной, панкреатином или холестерином. ~~~~~~~~~~~~~~~ В каком виде стоит употреблять семена⁉️ Если съесть их целиком , то они пройдут через Ваш организм, не отдав никаких питательных веществ‍♀️. Поэтому для достижения наилучшего результата необходимо сначала измельчить семена в кофемолки или купить уже измельчённые. Суточная доза должна не превышать 50 гр. семян. Благодаря высокому содержанию антиоксидантов молотое льняное семя может храниться более четырех месяцев при комнатной температуре. Я обычно добавляю его в выпечку или кладу утро в кашу. #семенальна#полезныесемена#вкусныепродукты#простаяеда#худеембыстро#маманадиете#умнаякухня#маминысоветы#ппздорово#ппвкусно#маманакухне#вкуснаяпорция #thls_ls_a_spring#готовлюдома#красивоибыстро#вкусняшкипп#ппзавтрак#ппрацион #sowarmncIear#ппвкусняхи#ппготовлю#ппкрасиво#ппдома#зож#зожификация #зожники#зожбалдёж#полезно_почитать_ya_posport

Сохраняйте в заметки и обязательно дополните своё меню  . Семена чиа. Богаты витаминами и минералами. Повышают энергию, снижают вес. .  Семена конопли. Содержат много легкоусвояемого белка. Поддерживают хорошее состояние клеток. .  Гранатовые зерна. Содержат антиоксиданты. Увеличивают уровень кислорода в крови. .  Семена льна. Наличие клетчатки способствует здоровому пищеварению. Имеют антиоксидантный эффект. .  Семена тыквы. Создают щелочную среду, содержат большое количество растительного белка и витаминов группы B. . Семена абрикоса. Весьма питательны. Амигдалин входящий в состав, является отличной профилактикой онкологии. . Семена кунжута. Богатый источник минералов, витамина B1, а также клетчатки. Снижают уровень холистерола. . Семечки подсолнечника. Кладезь витамина E, нейтрализующего свободные радикалы. Являются богатым источником магния. . Семена кумина. Кумин, полезен при нарушениях органов ЖКТ. Сок кумина - прекрасное тонизирующее средство. . Виноградные косточки. Богаты витамином E. Предотвращают сердечные заболевания. Ограничивают процессы окисления. #fortex #спортивноепитаниекараганда #зож #пп #витамины  #хорошиежиры #полезныесемена #топ10 #кбжу #бжу

Разноцветная киноа Какую выбрать? Эти зернышки настолько полюбились мне, что я решила написать для вас отдельный пост с интересными фактами и полезностями, которые нашла. Многие считают, что киноа — это крупа, но на самом деле… фрукт! Ученые называют его псевдозерновой культурой, ростки киноа образуют белые, жёлтые или красные «ягодки» или «зёрнышки» (отсюда и разница в цвете), собранные гроздья, достигающие в длину практически рост человека! Выглядит очень красиво Листайте фото⠀ ⠀ Диетологи сравнивают киноа с материнским молоком: этот продукт почти полностью усваивается организмом и является кладезем полезных веществ. Я приведу лишь несколько из них, посмотрите: ✔В 100 гр киноа содержится около 368 ккал, а также: Углеводы – 57.16 г, а белки – 14.12 г! Витамины А, В1, В2, В5, В6 Фолиевая кислота Калий, Кальций, Магний, Фосфор Цинк, Железо, Медь Получается, что киноа — это одновременно и хлеб, и молоко, и яйца. Я использую ее в качестве гарнира, делаю салаты, и даже добавляю в супы! А для вегетарианцев — это вообще must have! ⠀ Какой цвет выбрать? У красной и черной киноа более плотная оболочка, что придает им хрустящесть, а по факту является дополнительной клетчаткой. В связи с этим есть разница в приготовлении. Для белой киноа достаточно 15 минут варки, а для красной и черной 20-25. Также в оболочке содержатся сапонины, которые защищают растение от воздействия вредных веществ, но придают горечь зернышкам, поэтому перед употреблением киноа рекомендуется промывать. ⠀ Несколько советов по приготовлению: ✅ Хорошо промыть киноа перед варкой (чтобы избавиться от привкуса горечи) и в идеале замочить на 15-20 минут. ✅ Не переварить зерна (иначе киноа «раскиснет»). ✅ Тщательно размешать готовую кашу (чтобы зернышки не слиплись). После варки можно промыть крупу второй раз. ⠀ ☘ Где купить и цена❓ В нашу YOGA BOX #2 включена упаковка красной 400 гр, производство Перу. На iHerb цена на упаковку киноа этого же веса колеблется в диапазоне от 450 до 550 рублей (белая и смешанная дешевле). Также видела на 4fresh, но там такая же цена за упаковку, которая меньше в 2 раза. Так что, как видите, покупать наши коробочки очень выгодно

Каждое зернышко содержит в своем составе мощный заряд ценных микроэлементов, польза от употребления которых была неоднократно подтверждена клиническими условиями. Эти вещества входят в состав многих витаминно-минеральных комплексов, однако существует возможность получить их в натуральном природном виде с помощью семян чиа. Они содержат следующие компоненты: Полезные жирные кислоты Омега-3; . Высококачественный растительный белок; Клетчатка; Фосфор; Антиоксиданты; Калий; Железо; Цинк; Витамины группы В. Существует три основных формы употребления семян: . В данном случае продукт является дополнением к основным привычным блюдам: кашам, салатам, гарнирам, выпечке. Добавьте щепочку или одну чайную ложку семян к уже готовому блюду. Таким образом, удастся дополнить вкус привычной пищи и обогатить его полезными микроэлементами в высокой концентрации. С помощью ступки или кофемолки зерна можно измельчить. Полученную муку добавляют в каши, в тесто блинов и домашнего хлеба. В качестве жидкостей чаще всего выступают вода и молоко животного или растительного происхождения, реже – соки. На одну чайную ложку семян следует брать не менее одного стакана жидкости. Семечки замачиваются на 35-45 минут и за это время успевают занять весь объем стакана. Готовый чиа-пуддинг сочетают с ягодами, фруктами и какао, получается настоящий десерт. В любом случае, рекомендованная дневная норма употребления семян не должна превышать 2-3 столовых ложек. #чиа#семенаЧиа#омега3#комплекс#полезныесемена#пользадляздоровья#десертсчиа#десерт#рецептысчиа#вкусныерецепты#диета#пп#диетическоепитание

Издавна известно, что семена мака оказывают благоприятное воздействие на организм человека. Польза мака кроется в содержащихся в нем микроэлементах, витаминах и минералах. предотвращает остеопороз защищает от спазмов мышц и сосудов поддерживает правильный состав крови защищает от склеротических процессов регулирует уровень сахара и холестерина 200гр- 175р. Производитель: "Житница Здоровья" Г.Тверь +7-906-300-66-11 ☎ +7-(452)-28-05-19 7 дней с 9:00 до 20:00 Без перерывов и выходных #морингасаратов#полезныесемена#пользамака#житницаздоровья#семенамака

Амарант однозначно можно считать диетическим продуктом. Это целая кладовая уникального белка высшего качества, содержащего лизин – ценнейшей и незаменимой для человеческого организма аминокислоты, которой в белке 6-9%, что значительно больше чем в белке кукурузы, пшеницы, риса. Даже в древние времена у индейцев было поверье, что употребление в пищу “золотого зерна Бога” помогает стать богоподобным сверхчеловеком. Это отличный источник полезных жиров, В его масле содержится сквалена (8%) – вещество, являющееся самым мощным антиоксидантом из всех известных. Как известно, сквален, взаимодействуя с водой в организме человека, насыщает кислородом ткани и органы. Ведь именно окислительные повреждения клеток и нехватка кислорода провоцируют развитие анемии, опухолей и старение организма. Это растение укрепляет иммунную систему, способствует повышению уровня гемоглобина. Семена Амаранта прекрасно сочетаются с любыми салатными травами, имеет приятный ореховый вкус, можно использовать их в тортах, оладьях и другой выпечке. _______________ #безглютена #выпечкабезглютена #безглютеноваядиета #полезныесемена #злакибезглютена #аллергиянаглютен #пищевыепривычки #правильноепитаниеалматы #алматыдоставка #диетическиепродуктыалматы #семенаамаранта #амаранталматы #суперфудалматы #диетабезглютена #рационпитания #режим #тренировки #режимпитания #доставкаеды #алматы

Коикс – мистическое, декоративное и лекарственное растение. В простонароде имеет библейский подтекст и носит название «слеза Иова» в честь Иова Многострадального, семена этого тропического злака так прозвали не только из-за характерной каплевидной формы, а и благодаря невероятным целебным и укрепляющим свойствам. . Старозаветный святой-мученик Иов известен тем, что на его душу были насланы бесчисленные испытания. Согласно Библии он имел все, что мог пожелать себе человек в его время: земли, скот, богатый дом, здоровье и большую семью. Но однажды все это было отнято. В момент лишений и страданий он принял волю Господа, сказав, что раз мы принимаем из рук Отца небесного все хорошее, то негоже отвергать и плохое. Слезы его облегчения, которое он нашел в вере, символизируют с тех пор очищение души от метаний, а тела от болезней. И коикс был прозван «слезами Иова» именно потому, что схожим образом воздействует на человеческий организм. . Семеня этого растения используют как противовоспалительное, антисептическое, противоаллергическое, болеутоляющее и общеукрепляющее средство. Так же он способен успокоить нервную систему. Из-за своей прочности, цвета и блеска используется в качестве природных бусин. Ювелиры называют коикс«растительным жемчугом». . А вы знали о таких чудо-семенах Хотели бы увидеть украшение-талисман с ними?!!

Семена Чиа (chia) – это семена узколистого шалфея, который произрастает во многих странах Южной Америки. Есть версия, что это растение использовали для изготовления своих целебных мазей ещё древние ацтеки, вероятнее всего и название "Чиа" произошло из их языка. Также они добавляли их в свой основной рацион продуктов питания. К примеру, одна горсть этих семян позволяла молодому и здоровому воину пройти несколько десятков километров через горы без особой усталости. Со временем это растение практически выродилось и довольно продолжительное количество времени оставалось практически забытым и невостребованным. Однако в 1991 г. в Гватемале путём селекционных работ из тех растений, что чудом уцелели, смогли вывести стойкий вид семян Чиа под названием Сальба. Семена Чиа очень богаты на полезные вещества, в них содержится: ✔ 21% белка и до 24% клетчатки ✔ жирные кислоты Омега-3 и Омега-6 ✔ большое количество витаминов - группы В (В1, В2, В3), А и С, а также минералов - магний, молибден, цинк, кальций, калий, железо, селен, фосфор ✔ большое количество антиоксидантов. К главным достоинствам семян Чиа можно отнести их высокую экологичность и неспособность накапливать токсичные вещества. Употребление семян Чиа способствует: ✔ снижению веса ✔ нормализации работы пищеварительной системы ✔ выводу токсинов из организма ✔ нормализации артериального давления ✔ увеличению прочности костей ✔ поддержанию работы сердечно-сосудистой системы и мозга ✔ снижению уровня "плохого" холестерина ✔ повышению выносливости при физических нагрузках ✔ активизации работы иммунной системы. Сегодня многие специалисты в области правильного питания рекомендуют как мужчинам, так и женщинам ежедневно употреблять семена Чиа, которые обладают уникальными свойствами и приносят огромную пользу нашему организму. · Приобрести семена Чиа или урбеч из семян можно в нашем интернет-магазине ⏩ мята 27.рф _______________________________________ #семена #семеначиа #семенахабаровск #полезныесемена #ппхабаровск #ппбиробиджан #ддхабаровск #vegan #эколавкамята27 #здоровоепитание #хабаровск #биробиджан #khv #зож #веган #здороваяеда #экопродуктыхабаровск #экопродуктыбиробиджан _______________________________________

Признаюсь честно, до того, как я начала заниматься проектом Yoga Box, я не пробовала киноа. А очень зря! Скажите, вот вы часто едите киноа? А у древних инков она считалась супер-продуктом и называлась не иначе, как золотое зерно! ⠀ Сейчас в магазинах легко найти белую киноа, по крайне мере в органик отделах точно. Но знали ли вы, что существует также красная и чёрная киноа? Они отличаются более плотной оболочкой, которая является дополнительной клетчаткой. В нашу февральскую коробочку мы обязательно включим для вас упаковку этих чудесных зернышек. А какого цвета узнаете совсем скоро #yogaboxru_чтовкоробочке #yogabox #йогакоробочка #йогаподарок #йогабокс #коробочкадляйогов #коробочкапоподписке #subscriptionbox #киноа #суперфуды #суперфуд #экопродукты #экобокс #полезныесемена #интуитивноепитание #веган #вегетарианство #веганскиерецепты #веганы #ппрецепты #пп #зож #йога #инстайога #йогадлявсех #йогадляначинающих #йогадома