Список из самых популярных хештегов по теме #ППКУХНЯ

⠀⠀Привет мои стройняшечки Всех кто сохранит рецепт, прошу оставить любой смайлик в комментариях Скумбрия с овощами Ингредиенты: * скумбрия – 2 шт.; * картофель (средних размеров) – 6 шт.; * морковь средняя – 1 шт.; * лук репчатый – 1-2 шт.; * помидор – 1-2 шт.; * подсолнечное масло - 30 мл; * соль; * специи; * фольга для запекания. Приготовление: 1. Если вы купили целую скумбрию, то сначала нужно отделить голову, затем удалить внутренности. Очищенную рыбу тщательно вымыть. 2. Картофель, морковь, помидоры и лук нарезать тонкими кольцами. 3. Все овощи выкладываем в форму для запекания, солим и перчим. 4. Скумбрию нарезаем кусочками толщиной 1,5-2 см. 5. Поверх овощей разложить кусочки рыбы, а между ними уложить ломтики помидора. 6. Сверху накрыть фольгой и запекать при 180% ~ 45-50 мин, за 10 минут до готовности, фольгу убрать) Присылайте свои фотоотчеты в директ будем публиковать их в стори с указанием автора ⠀ Спасибо что вы со мной _ Автор- @_vkysno_ ________ #ппблюдо #ппблюдодня #ппрецепт #рецепты #ппрецептдня #ппеда #ппкухня #ппзавтрак #ппобед #ужин #перекус #вкусно #ппвкусности #ЗОЖ #худеюнапп #фитнесмама #бешенаясушка #курица #ппужин #похудение #ппдневник #гв #ппшка #фитнес #дневникпитания #ппперекус #ПП #янапп #фитоняшка

С переходом на ПП , наша семья перестала покупать любую магазинную колбасу! Я уже готовила и сырную, и мраморную, а сейчас будем готовить вареную «Докторскую» колбасу? Надеюсь и этот рецепт придёт Вам по вкусу В отличии от той колбасы,здесь нужно измельчить всё в блендере. Предупреждаю, что она не похожа на магазинную докторскую, больше похожа на домашний куриный паштет, но все равно это полезнее, чем то, что продают в магазине. ⠀ Колбаса варёная«Докторская» Ингредиенты: 1 курица 1 морковь 1 луковица смесь перецев-1 ч.л 4 -6 зубчика чеснока 10гр желатина 1-2 ст ложки сока сырой свеклы соль по вкусу, перец чёрный(0,5 чайной ложки), паприка(0,5 чайной ложки) Курицу ставим варить. Снимаем пенку,солим, добавляем перец , лавровый лист и кладём морковь и лук целиком. Варим до готовности курицы. Мясо отделяем от костей, шкурку выбрасываем. В 250мл остывшего бульона разводим желатин и оставляем набухать. Затем нужно подогреть,но не кипятить! В блендер укладываем мясо, бульон с желатином, соль(если не достаточно) и приправы, чеснок и сок свеклы(она придаст нашей колбасе розоватый цвет) Теперь осталось хорошенько всё взбить и выложить в пластиковую бутылку. ⠀ Ставим на ночь в холодильник,а с утра нарезаем на завтрак вкуснейшие бутерброды из домашней,вкусной и полезной колбасы . #домашняяколбаса #вареннаяколбаса #колбасапп #ппколбаса #ппрецепты #ппрецепты #ппкурица #ппкухня #зожрецепты #зожпитание #марафонпп #ппмарафон #правильноепитание

⠀⠀Привет мои стройняшечки Маленькая просьба всех кто сохранит рецепт, прошу оставить любой смайлик в комментариях❤ Для меня это очень важно ВКУСНЫЕ ПЕЧЕНОЧНЫЕ РУЛЕТИКИ ⠀ Рецепт на самом деле очень простой. На приготовление уходит мин 30. ⠀ КБЖУ на 100 г: 159/11,5/9,4/7 ⠀ Пропорция теста: на каждые 200 г куриной печени добавляем 1 яйцо, 1 ст л сметаны, 1 ст л муки. Такие блинчики не прилипают, не ломаются и получаются очень нежными. ⠀ Ингредиенты Куриная печень - 200 г Яйцо - 1 шт Сметана - 40 г Мука ц/з - 30-40 г Соль по вкусу Чеснок - 1 зубчик Лук - 40-50 г Печень, лук, чеснок пропустить через мясорубку. Добавить остальные ингредиенты, хорошо перемешать. Выпекать блинчики (толщиной 3-4 мм) с обеих сторон по 2-3 мин. ⠀ Начинка: Сыр любой (у меня адыгейский) - 60-70 г Морковь - 50 г Сметана 15% - 80 мл Чеснок - 1 зубчик Зелень любая Соль/перец по вкусу Чеснок с зеленью измельчить, смешать со сметаной, посолить, поперчить. Сыр и морковь (заранее отварить) натереть на тёрке. ⠀ Каждый блинчик смазать сметаной с зеленью, посыпать сыром и морковью, скрутить в рулет. Дать рулетам пропитаться в холодильнике 1-2 часа. После этого можно нарезать Присылайте свои фотоотчеты в директ будем публиковать их в стори с указанием автора ⠀ Спасибо что вы со мной _____ Автор- @coolikova_ann ____________________ #ппблюдо #ппблюдодня #ппрецепт #рецепты #ппрецептдня #ппеда #ппкухня #ппзавтрак #ппобед #ужин #перекус #вкусно #ппвкусности #ЗОЖ #худеюнапп #фитнесмама #бешенаясушка #курица #ппужин #похудение #ппдневник #гв #ппшка #фитнес #дневникпитания #ппперекус #ПП #янапп #фитоняшка

ОСТАЛОСЬ ВСЕГО 2 дня ДО СТАРТА НОВОГО МАРАФОНА ХУДЕЕМ ВКУСНО❗️ ⠀ Если ты хочешь изменить свои пищевые привычки и скинуть лишние кг, тогда успей записаться в марафон ХУДЕЕМ ВКУСНО ⠀ ❤️СТАРТ 10 апреля и 25 апреля ❤️Длительность 3 недели Цена всего 1000 ₽ ❤️Места ограничены. ⠀ ❣️Что сюда входит : ⠀ Вкусное подробное меню на 21 день. Двух вариантов: С подсчетом КБЖУ и без. Как тебе понравится! Все по желанию! Никаких диет и голодовок ‼️ Доступные и обычные продукты для рациона, лёгкие и вкусные рецепты Мамочкам на ГВ тоже можно принимать участие Общение в вотсапе в общей группе (и лично) Вся информация по меню будет в закрытый группе Инстаграмм Все секреты ПП Отчеты высылать каждый день (по желанию) Также с вами будет работать моя дочь Сабина: профессионал в области похудения,имеет свой салон по коррекции фигуры в г.Екатеринбурге уже 11 лет. Вы максимально придерживаетесь меню и наших рекомендаций. У нас с Вами будут прямые эфиры в Инстаграмм Записи фитнес тренировок, по которым вы сможете самостоятельно (но не обязательно) заниматься Вы узнаете, что такое ПП и поймёте, что ХУДЕТЬ можно ВКУСНО!! Да да да И ваше тело начнёт меняться‼️ На марафоне каждую неделю, я вам даю подробный видео рецепт ПП тортика( в моем исполнении) для последующего самостоятельного выполнения. После оплаты ваше место забронировано! ⠀ У нас очень дружная и уютная команда! Это 200% Можешь не сомневаться! ⠀ Цена участия всего 1000 За эти деньги ты научишься есть и узнаешь все секреты похудения! Получишь самое вкусное меню моих авторских рецептов. И унесёшь с собой 3 видео рецепта ПП ТОРТОВ и ПП конфет !!! Это бомба ! Начни уже меняться сейчас! Напиши мне в Директ «хочу на марафон» и мы начнём прямо сейчас!!! ⠀ #марафонпп #худеемвкусно #ппмарафон #ппкухня #ппрецепты #ппзавтрак #ппобед #ппдесерт #ппбезфанатизма #ппвыпечка #ппторт #тортыпп #похудеем #похудеемвместе #ппсаисламова

СЫРНЫЕ КЕКСИКИ ПП С ЗЕЛЕНЬЮ . Эти сырные КЕКСИКИ хорошо готовить на завтрак, так как занимают минимум времени! Ингредиенты (на 6 шт): -2 яйца -140 мл кефира -110 гр тертого сыра ~45 гр кукурузной муки. - 1 ч лож разрыхлителя -зелень ст.л(у меня замороженный укроп) . Приготовление: Все ингредиенты перемешать, разлить по формочкам. Выпекать в хорошо разогретой духовке при температуре 180 градусов 30 минут, ориентируйтесь по мощности своей духовки. Так же кексы подойдут для перекуса, в первую половину дня. Приятного аппетита! . #сырныекексы #ппкексики #ппвыпкчка #ппмарафон #ппрецепты #ппитание #пплакомство #ппеда #ппкухня #ппзавтрак #завтрак #обед #ужин #напохудение

Беляши На ПП Вы что с ума сошли? Разве такое возможно? Да, возможно!!! По калорийности это в 2, а может быть и в 3 раза меньше обычных! ⠀ Итак, ловите рецепт!!! . Я сделала двойную порцию. ⠀ Тесто: Творог в брикетах 180 гр -1 Яйцо -1 шт Мука ц/з -100 гр Соль-щепотку Можно сах зам капельку ⠀ Фарш: Все перемешать, убрать в пакет и в холодильник. Приготовить постный говяжий фарш ( я делаю сама, у меня постная телятина) 2-3 шт репчатого лука Соль, перец. (Хорошо бы перебить творог с яйцами блендером, тогда не будет крупинок) ⠀ Налепить как обычно беляшики, смазать желтком. Лист застелить пергаментной бумагой и поставить в разогретую духовку на 35 мин при температуре 180. ⠀ Кушайте и наслаждайтесь!!! Приятного аппетита! . Делиться с вами, меня мотивируют ваши комментарии!!! Намёк понятен? ⠀ #ппбеляши #беляши #беляшипп #ппрецепт #ппвыпечка #напп #ппеда #едапп #люблюпечь #пекупп #ппкухня #татарскаякухняпп #пппирожки #правильноепитание #ппмарафон #марафонпп

Кутабы на цельнозерновой муке ⠀ Тесто: ⠀ 100 г пшеничной цельнозерновой муки, 60 г очень горячей воды, 1 ч.л. оливкового масла, щепотка соли. ⠀ В муку добавить оливковое масло, перемешать, налить воду температурой примерно 80˚С; быстро начать замес, затем продолжить руками до мягкого, нелипнущего к рукам теста. Завернуть в пищевую пленку или пакет, оставить на столе на 20-30 минут. ⠀ Начинка: ⠀ 200 гр фарша 1 луковица щепотка соли, перец чёрный свежая зелень. шпинат ⠀ Начинка приготовление: Мясо и лук перекрутить вместе на мясорубке. Посолить и поперчить. Шпинат вместе с зеленью потушить на антипригарной сковороде без масла. Все вместе перемешать. Начинка готова. ⠀ Разделить тесто на 6 частей. ⠀ Раскатать каждую в тонкий овал, положить начинку на одну сторону, намного отступая от краев, накрыть второй частью теста и защипнуть. ⠀ Обжарить с двух строн по 4 минуты на среднем огне при закрытой крышке на сухой сковороде. ⠀ Растопить сливочное масло и смазать кутабы. ⠀ Заранее предугадываю ваш вопрос: а на ПП сливочное масло можно? Можно!!! 10 гр до обеда в день! ⠀ Подавать с чёрным горячим чаем! Приятного аппетита! ⠀ Напишите комент, так я буду знать, что вам понравилось!!! ⠀ #кутабысзеленью #кутабысмясом #ппкутабы #кутабыпп #ппвыпечка #ппрецепты #зожипп #ппизож #ппкухня #мыхудеем #ппмарафон #худеемвкусно #ппсаисламова #нацельнозерновоймуке

Всем привет, мои дорогие Хотите приготовить сами вкусную рыбку, а не покупать в магазине? Делюсь с вами очень вкусным рецептом ⠀ ЕСЛИ ВЫ ВИДИТЕ ЭТОТ РЕЦЕПТ, ПОСТАВЬТЕ ПОЖАЛУЙСТА ЛАЙК❤️ ЧТОБЫ БОЛЬШЕ ЛЮДЕЙ УВИДЕЛИ ЭТУ ВКУСНЯШКУ И СМОГЛИ ПРИГОТОВИТЬ ⠀ СКУМБРИЯ ⠀ На 1 кг скумбрии Для маринада: соль - 1 ст.л. сахар - 2 ст.л. лавровый лист - 4 шт приправа для моркови по-корейски - 10-15гр вода - 0,5 л уксус яблочный - 3 ст.л. ⠀ 1️⃣Смешать ингредиенты в кастрюле (кроме уксуса) и довести до кипения. Выключить огонь, добавить уксус и охладить. 2️⃣Скумбрию выпотрошить, вымыть, отрезать голову и плавники. 3️⃣Нарезать кусочками. 4️⃣Выложить скумбрию в банку, залить остывшим маринадом. Убрать в холодильник на 24 часа. ⠀ Приятного аппетита Готовлю для вас с любовью ❤️ ⠀ #рецепт_pp_skorpion #закуска_pp_skorpion ⠀ Какая рыбка любимая у моих дорогих подписчиков? Делитесь в комментариях!

Тефтели в сливочно-сырном соусе 1 луковица; 120 мл воды; Специи по вкусу; 60 мл 10% сливок; 100 гр тёртого сыра; 800 гр куриного филе;(у меня телятина) 100 гр киноа Филе перекручиваем в фарш вместе с луком и специями, формируем тефтели. Вмешиваем отваренный киноа. Выкладываем в форму для запекания. Готовим соус: немного соли, сливки и воду хорошо перемешиваем, добавляем 1 ст.л ц/з муки Заливаем наши тефтели. Отправляем в духовку на 30-40 минут при 180С. Затем достаем, посыпаем тертым сыром и отправляем еще на 10 минут. +овощной салат. . #тефтели #тефтелипп #фрикаделькипп #второеблюдо #обедпп #ппобед #ппужин #ппеда #ппкухня #ппсаисламова