Список из самых популярных хештегов по теме #ППРЕЦЕПТДНЯ

Запеканка из кабачков с фаршем ⠀ Итого на 100 грамм 71 ккал Б/Ж/У 4.1 / 4.3 / 3.9 ⠀ ✅ Ингредиенты: ⠀ Кабачки молодые- 3 штуки Фарш куриный- 500 г Помидоры- 450 г Лук репчатый- 1 головка Сыр твердый- 200 г Натуральный йогурт- 200 г Томатная паста- 2 столовые ложки Яйцо куриное - 2 штуки Соль по вкусу Перец черный молотый по вкусу ⠀ ✅ Приготовление: ⠀ 1. Лук обжарить без масла добавить фарш и томатную пасту. Обжарить до готовности фарша. 2. Кабачки натереть на крупной терке, лишнюю влагу отжать. 3. Яйца взбить с йогуртом. 4. Форму для запекания застелить пергаментом и уложить слоями: обжаренный фарш, кабачок, залить смесью яйца и сметаны, положить помидоры, порезанные кольцами и сверху посыпать тертым сыром. ⠀ 5. Запекать при температуре 180 градусов 30 минут. ⠀ Приятного аппетита! . Больше рецептов тут@kulinar.hacks Блог для похудения @pp.hacks ⠀ . #ппблюдо #ппблюдодня #ппрецепт #рецепты #ппрецептдня #ппеда #ппкухня #ппзавтрак #ппобед #ужин #перекус #вкусно #ппвкусности #ЗОЖ #худеюнапп #фитнесмама #бешенаясушка #курица #ппужин #похудение #ппдневник #гв #ппшка #фитнес #дневникпитания #ппперекус #ПП #янапп #фитоняшка

​​Отличный рецепт для сияющей кожи и идеальной фигуры. ⠀ Разгрузочный завтрак. Коктейль с отрубями и черносливом. ⠀ ✅Ингредиенты: ⠀ большой стакан кефира 1% жирности (около 300 мл) 2 столовых ложки рассыпчатых отрубей 1 столовая ложка льняной муки 1 чайная ложка какао порошка 5-7 штук чернослива (лучше мясистого, не сухого) около 50 мл кипятка (чтобы распарить чернослив) ⠀ ✅Приготовление: ⠀ 1. Кипятим немного воды и заливаем чернослив в небольшой емкости, даем распариться минут 5. Для этого коктейля постарайтесь найти чернослив такой мясистый, который даже без распаривания довольно мягкий. Поверьте, это очень влияет на вкус! ⠀ 2.Наливаем в стакан кефир и добавляем к нему 2 столовые ложки отрубей. Отруби могут быть ржаные, пшеничные, овсяные, гречневые - это не важно. ⠀ 3. Добавляем столовую ложку льняной муки. ⠀ 4. Подсыпаем чайную ложку какао порошка. Именно настоящий какао порошок, а не растворимый напиток с сахаром и другими добавками! ⠀ 5. Перемешиваем, чтобы все ингредиенты подружились, чтобы не было комочков. Теперь разбухший чернослив вместе с водичкой измельчаем блендером в пюре. Можно, конечно, мелко порезать, но консистенция пюре нежнее, приятнее. ⠀ 6. Добавляем чернослив к кефирной смеси, перемешиваем. ⠀ 7. Поставьте коктейль минут на 5 в холодильник. Сейчас напиток еще немного жидковат, а за несколько минут набухнут отруби, коктейль станет таким приятно густым, насыщенным. ⠀ 8. А вот теперь самое время угощаться. Не спеша, по ложечке, с удовольствием. До чего же приятно есть вкуснятину и при этом правильную, полезную еду, а еще приятнее чувствовать себя от этого легко и полной сил. ⠀ При желании, можете добавить еще и курагу. ⠀ Приятного аппетита!

Привет мои стройняшечки Всех кто сохранит рецепт, прошу оставить любой смайлик в комментариях ⠀ Цветная капуста, запечённая с сыром! ⠀ Блюдо из капусты, получается очень вкусное, нежное и невероятно полезное! ⠀ ✅Ингредиенты: ➡️цветная капуста -около 400 гр. ➡️сыр твердый -80-100 гр. ➡️сметана - 100 гр. ➡️яйцо -1 шт. ➡️соль, перец - по вкусу ➡️сливочное масло (для смазывания формы) - 10 гр. ⠀ Приготовление Капусту разбираем на небольшие соцветия; Промываем водой и погружаем в кипящую, соленую воду примерно на 5 минут; Затем откидываем отваренные соцветия на дуршлаг и слегка остужаем; Сырое яйцо слегка взбиваем вместе с щепотью соли (по желанию небольшим количеством молотого перца); Работаем венчиком, объединяя белок и желток в единую смесь; К полученной яичной массе загружаем сметану и перемешиваем до получения однородной массы; Дно и бортики формы промазываем кусочком сливочного масла; Подостывшие соцветия капусты распределяем равномерно и заливаем яично-сметанной массой; Обильно осыпаем заготовку сырной стружкой; Отправляем заготовку в разогретую духовку до 180 °C на 10-20 минут; Как только сыр полностью расплавится и начнет зарумяниваться, блюдо готово! Очень хорошо это блюдо сочетается со свежей зеленью; Подаем запеченную цветную капусту теплой! ⠀ Подписывайтесь и оставайтесь со мной буду о Вас заботиться, обещаю @pp.hacks . ⠀ Спасибо что вы со мной ⠀ _ Автор- @agafonova.elena ⠀ ____ #ппблюдо #ппблюдодня #ппрецепт #рецепты #ппрецептдня #ппеда #ппкухня #ппзавтрак #ппобед #ппвкусности #ЗОЖ #худеюнапп #курица #ппужин #ппдневник #ппшка #дневникпитания #ппперекус #ПП #капуста

​​ Овсяно-творожная запеканка ⠀ на 100грамм - 90.67 ккалБ/Ж/У - 6.92/4.38/5.32 ⠀ ✅Ингредиенты: ⠀ 100 гр. овсянки 170 мл. кипятка 200 гр. творога 2 яйца Яблоко (150 гр.) сах.зам. - по желанию корица ⠀ ✅Приготовление: ⠀ 1. Блендерим творог, яйца, специи, сах.зам. (если есть) 2. Яблоко чистим и натираем на терке. 3. Овсянку заливаем кипятком, оставляем на 5 - 10 минут. 4. Все смешиваем. 5. Запекать 30 - 50 минут при 180С. ⠀ Приятного аппетита!

​​ Капуста, запеченная на кефире ⠀ Итого на 100 грамм 50 ккал Б/Ж/У 4.2 / 2.1 / 4.8  ⠀ ✅Ингредиенты: ⠀ Цветная капуста - 500 г Брокколи - 500 г Кефир 1% - 200 мл Желтки - 2 шт Сыр - 50 г Соль, перец - по вкусу ⠀ ✅Приготовление: ⠀ Разогрейте духовку до 220-230 градусов. Цветную капусту пробланшируйте в кипящей подсоленной воде 1 минуту. Добавьте брокколи, бланшируйте еще две минуты. После этого слейте воду. ⠀ Взбейте венчиком кефир с яичными желтками, солью и перцем. ⠀ Капусту смешайте с полученной смесью, после чего выложите на смазанный маслом противень или в форму для запекания. ⠀ Щедро посыпьте овощи тертым сыром. Отправляйте блюдо запекаться в духовку на 10-15 минут до образования аппетитной румяной корочки. ⠀ Приятного аппетита!

​​ Запеканка из кабачков с фаршем ⠀ Итого на 100 грамм 71 ккал Б/Ж/У 4.1 / 4.3 / 3.9 ⠀ ✅ Ингредиенты: ⠀ Кабачки молодые- 3 штуки Фарш куриный- 500 г Помидоры- 450 г Лук репчатый- 1 головка Сыр твердый- 200 г Натуральный йогурт- 200 г Томатная паста- 2 столовые ложки Яйцо куриное - 2 штуки Соль по вкусу Перец черный молотый по вкусу ⠀ ✅ Приготовление: ⠀ 1. Лук обжарить без масла добавить фарш и томатную пасту. Обжарить до готовности фарша. 2. Кабачки натереть на крупной терке, лишнюю влагу отжать. 3. Яйца взбить с йогуртом. 4. Форму для запекания застелить пергаментом и уложить слоями: обжаренный фарш, кабачок, залить смесью яйца и сметаны, положить помидоры, порезанные кольцами и сверху посыпать тертым сыром. ⠀ 5. Запекать при температуре 180 градусов 30 минут. ⠀ Приятного аппетита!

Фаршированные перчики, запеченные в духовке ⠀ Пока мои старшие мужчины уехали в небольшое путешествие, для нас с Мишкой я готовлю порции еды поменьше. Поэтому на видео и продуктов меньше) Но рецепт напишу стандартный, с количеством ингредиентов, рассчитанных на 3 крупных болгарских перца. ⠀ Болгарский перец - 3 шт (крупные) Филе куриной грудки - 450-500 г Цуккини - 200 г Морковь - 80 г Помидор - 140 г Лук репчатый - 90 г Чеснок - 2 зубчика Листья свежего базилика - по вкусу Соль, перец - по вкусу Сыр твердый - 80 г Сыр моцарелла - 60 г Яйцо - 1 шт Сметана - 2 ст ложки Масло оливковое - 1 ст ложка ⠀ 1. Перцы разрезать вдоль на две половинки, оставив плодоножки. Затем очистить их от семян и перегородок. 2. Из куриной грудки приготовить фарш. Цуккини и морковь натереть на мелкой терке. Лук, помидор и базилик мелко нарезать. Чеснок пропустить через пресс. Всё сложить в чашу, посолить, поперчить и хорошо перемешать. 3. Два вида сыра натереть на крупной терке, добавить к ним яйцо, сметану и перемешать. 4. Наполнить перцы начинкой из фарша и овощей, затем поверх каждого выложить сырную смесь. 5. Форму для запекания застелить пергаментом, сбрызнуть оливковым маслом и разложить на ней перчики. 6. Запекать в заранее разогретой до 200° духовке около 30-40 минут. Духовки у всех разные - смотрите по своей. ⠀ Приятного аппетита ⠀ Мясо за счет добавленных овощей получается очень сочным, а перчики сладкими и не разваренными Пишу, а сама хочу ещё , но мы с Мишкой их уже съели))) ⠀ ⠀ #choknutaya_ptichka_рецепты #фаршированныйперец

​​ Cочный, нежный морковный ПП-тортик ⠀ Итого на 100 грамм 96 ккал Б/Ж/У 7.5 / 4.6 / 5.8 ⠀ ✅Ингредиенты: ⠀ Для коржа: Около 80 гр моркови, столько же яблока, яйцо, 15 гр овсяных отрубей( перемолоть) ⠀ Начинка: ⠀ Мягкий творог 100 г 30 г черники или любых ягод. Подсластитель по вкусу ⠀ ✅Приготовление: ⠀ Морковку и яблоко натереть, смешать с яйцом и отрубями, выложить на бумагу для запекания, поместить на 30 мин в духовку, разогретую до 180 С. ⠀ Достаем из духовки корж режем на треугольники. Смешиваем творог с подсластителем. каждый треугольник промазываем творогом, кладём слоями и пусть настоится. Украсить ягодами. ⠀ Приятного аппетита!

Сохрани обалденный вариант ПП салатика на ужин #ппрецепт #ппрецепти #ппужин_qtuzova #ппужин2 #ппужин #ппужин_do_the_sport #ппблог #ппужины #ппшка #ппужин #ппрецептысаратов #ппрецептов #prilaga #ппрецептик #ппрецептики #ппужин #ппужинолеси #ппперекус #ппрецептыоля #ппрацион #ппрецепты #ппрецептдня #ппсалатик #ппсалат #завтракпп #ппрецептыблюд #ппрецептыотзубковой #ппрецепты_bymary #ппужина #ппсалаты