Список из самых популярных хештегов по теме #ПРАВИЛЬНАЯЕДА

Рецепт ленивых чебуреков и такие рецепты тоже бывают очень ленивые и простые чебуречки, безумно вкусные и сочные все на сковородке, красота. Обязательно сохраняй рецептик и сердечко "спасибо" ❤ волшебное не забывай . 207ккал на 100г бжу 17.3/9.2/12.8 Общий вес продукта ~752г. . Маленькая просьба, кто заберёт к себе рецепт в закладки , оставьте любой смайл в комментариях. Хочу видеть тех, кому нравится то, что я делаю Для меня это очень важно❤ . Ингредиенты: Лаваш 150г Желток (С1) 2шт. Говяжий фарш 350г Лук 80г Сыр 130г Соль, специи (черный перец, хмели-сунели, красный перец, сушеные помидоры), зелень по вкусу . ‍Готовим: Вы можете купить готовые круглые лаваши или тортилью. Выкладываем на а/п сковороду говяжий фарш, обжариваем 3-5 минут на среднем огне. Добавляем к фаршу нарезанный кубиками лук, готовим минут 7-10 до готовности ингредиентов. С помощью тарелки вырезаем кружочки на лаваше. Выкладываем нашу начинку на одну сторону кружка, посыпаем сыром и смазываем край лаваша по кругу желтком. Далее накрываем лавашом и слепляем края. Обжариваем с двух сторон на а/п сковороде. Приятного аппетита . РЕЦЕПТ ИЗ СТРАНИЦЫ: @pp_foodpro #ппкакобразжизни #здоровье #питаемсяправильно #ппперекус #будустройной #ппеда #здоровоепитание #худеемвместе #ппэтонедиета #ппдневникпитания #следуйзамной #ппрецепт #здороваяеда #ппрецепты #мотивация #жируходи #пписпорт #ясмогу #зожбалдеж #ппэтостильжизни #правильнаяеда #ппблог #ппвкусняшки #зож #ппобразжизни #будулучше #ппбезфанатизма #ппэтовкусно

ПРОДУКТЫ, КОТОРЫЕ НЕЛЬЗЯ ХРАНИТЬ В ХОЛОДИЛЬНИКЕ ⠀ Скорее сохраняй и пользуйся ⠀ ◾️ Маленькая просьба, кто заберёт информацию к себе в закладки , оставьте ➕ в комментариях. Хотим видеть тех, кому нравится то, что мы делаем Для нас это очень важно
Благодарим!❤️ ⠀ ⠀ ⠀ #правильноепитание #правильнаяеда #здороваяеда #здоровоепитание #зож #зожеда #зож #ип #интуитивноепитание #ккал #кбжу #бжу #вкусно #полезно #едаялюблютебя #спорт #фитнес #качаемпресс #здоровье #зожбалдеж #спортвмодеприлюбойпогоде #качаемноги #ппсовет

СКУМБРИЯ В БАНКЕ В ДУХОВКЕ⠀ Быстро, Просто и Восхитительно Вкусно! Спасибо за лайк ♥️ ⠀ Скумбрия в банке получается очень сочной, ведь она тушится в собственном соку и с овощами. А еще этот рецепт очень прост и оставит вам много свободного времени!⠀ ⠀ Ингредиенты:⠀ 2 среднего размера тушки скумбрии (для литровой банки),⠀ 1 морковка,⠀ 1 луковица,⠀ 1 ст л растительного масла,⠀ 4-5 горошины перца душистого,⠀ 2-3 лавровых листика,⠀ соль.⠀ Как приготовить запеченную скумбрию в банке: ⠀ Подготовьте рыбку. Замороженная должна оттаять естественным способом, не следует ускорять процесс с помощью микроволновки.⠀ Удалите головы, хвосты, внутренности и плавники. Порежьте на кусочки.⠀ Натрите на терке морковь и порежьте кубиками лук.⠀ ⠀ Возьмите обычную стеклянную литровую банку и выложите в нее слоями: рыбу, овощи и специи. Не забудьте немного присолить. Полейте сверху подсолнечным маслом.⠀ Накройте горлышко банки фольгой.⠀ ⠀ Поставьте в холодную (это обязательное условие!) духовку. Запекайте на среднем огне около 40 минут. Выньте, охладите. Выложите на тарелку и угощайтесь. Мы приготовили запеченную скумбрию в банке в духовке. Этот способ является очень простым даже для холостяка и начинающей хозяйки. Вместо обычной банки можно использовать керамический горшок для запекания. (Автор @cool.recipes) #скумбриявбанке #дюкандиета #дюканеда #фитнеседа #едадиетическая #еданизкокалорийная #едадомашняя #худеемнапп #чередование #чередованиедкб #худеемнадд #стройнеемнапп #зожеда #правильнаяеда #правильныйобразжизни #ппедазож #пп #ппеда #дд #салатдляпохудения #диета #дюкан #диетадюкан #диетадюкана #ешьихудей #худеемвместе #ппрецепты #рецептыдюкан #дюканрецепты

⚜️МАКАРОННЫЙ ПИРОГ С ФАРШЕМ ⚜️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 1 ст. - стакан объема 250 мл. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅ Ингредиенты: листы для лазаньи - 1 упаковка тёртый твёрдый сыр или пластинки сыра - 200-300 гр Для соуса бешамель: молоко - 3,5 ст мука - 2 ст.л. сливочное масло - 30-40 гр растительное масло - 1 ст.л. соль и перец - по вкусу Для начинки: мясной фарш - 400-500 гр средняя луковица - 1 шт острый свежий перец - по вкусу ⠀⠀ томаты в собственном соку - 1,5-2 ст или разведённая томатная паста 2-3ст.л. + 2 ст.воды соль и перец - по вкусу ▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️ Приготовление: 1️⃣Листы для лазаньи отварить до готовности. 2️⃣ В сковороду положить нарезанный лук, обжарить. Добавить фарш, обжарить. После - перец, томаты или разведённую томатную пасту, соль и перец. Накрыть крышкой и тушить до готовности фарша. 3️⃣ Готовим бешамель. В кастрюлю добавить сливочное масло, растительное масло и муку, перемешать до однородной консистенции. Влить молоко, варить до загустения, добавить соль и перец. 4️⃣ Форму для выпечки смазать маслом, выложить листы лазаньи как в видео. Немного влить соуса и смазать листы. Выложить сыр, после фарш и снова листы лазаньи. Повторить так несколько слоёв. Последний закрывающий слой листов лазаньи так же смазать соусом. Выпекать в духовке 30-40 минут при 200 С. Приятного аппетита! ________________________________________________________________________________________ @pacikanin_mutfagi @americanrecipe #лазанья #мяснойпирог #пирогсфаршем #обедпп #блюдонаужин #рецепты #рецепт #турецкиерецепты #турецкаякухня #блюдасфаршем #полезнаяеда #правильнаяеда #пироги #выпечкадомашняя #выпечканазаказ #готовка #домашняяеда #рецептдня #вкусныерецепты #быстроивкусно #едадолжнабытьвкусной

Роллы домашние Ингредиенты: Рис круглый-400гр Вода- около 2 ст Соль-2ч.л Сахар-4ч.л Кипяток-4 ч.л Уксус рисовый , у меня 9% обычный-2ч.л Рыба солёная Майонез Творожный сыр Огурец Листы нори Рис хорошо промыть, пока вода не станет светлой. Я промыла 8 раз . Берём кастрюлю с толстым дном , укладываем фольгу. Затем промытый рис, хорошо распределяем и по ложке наливаем воды. Чтоб не было воронок, таким образом рис сварится равномерно. Воду измеряем по пальцу , от риса до края воды должна быть одна фаланга пальца. Закрываем крышкой, и готовим на среднем огне 15 минут, крышку не открывать! Снимаем с огня и оставляем в сторонке с закрытой крышкой ещё на 15 минут. Сахар, соль и кипяток смешать . Добавить уксус . Перемешать до полного растворения соли и сахара , можно подогреть , но не доводить до кипения. Соединить с рисом и перемешать , накрыть влажным полотенцем , чтоб рис не обсыхал. Начинку можно использовать любую . Лист нори выкладываем шершавой стороной . Для удобства смачиваем руки и выкладываем остывший рис. Заворачиваем как на видео. Разрезаем с помощью острого ножа , у меня он тупой Украшаем по желанию , у меня кунжут и тирияки . Подаём с соевым соусом и имбирём, васаби. Приятного аппетита. Автор:@spiridonova_svetik #пп #ппрецепты #ппужин #ппобед #зож #пп#ролл #фиш #ролы #суши#нори #еда #ппеда #ппбезфанатизма #худеюнапп #худеемправильно #правильноепитание #правильнаяеда #видео

Всем привет! Я сняла для вас приготовление вкуснейшего киша Скорее ставьте❤️ сохраняйте в закладки, готовьте и делитесь результатом Ингредиенты для теста: - мука 300 гр - щепотка соли - масло сливочное 120 гр - яйцо 1 шт - вода 200 мл (+/-) Ингредиенты для начинки: - форель свежая 300 гр - броколли 300 гр - яйцо 2 шт - сыр 120 гр - сливки 10-20% - 200 мл - соль - перец Приготовление: 1. В муку добавить щепотку соли, мягкое масло и перетереть тесто в крошку. Далее добавить яйцо, постепенно влить воду и замесить мягкое тесто. Готовое тесто накрываем и убираем в холодильник на 30 мин. 2. Форель и броколли нарезаем на не большие кусочки. 3. В чашке взбиваем яйца со сливками, добавляем соль и перец, в конце добавляем натёртый сыр и перемешиваем. 4. Тесто равномерно распределяем по форме (моя форма диаметром 28 см), делаем бортики высотой 4см. 5. На дно выкладываем нарезанную рыбку, сверху броколли и заливаем нашей смесью из яиц и сливок. 6. Отравляем в духовку при t 180 g на 45 минут, затем увеличиваем t до 200 g и оставляем ещё минут 5-7 (начинка должна загустеть). Готовый пирог остужаем до тёплого и подаём! Всем приятного аппетита (Автор: @mari___so) #киш #рецептыпп #фитнеседа #едавдиетическая #еданизкокалеорийная #худеемнапп #зожеда #здороваяеда #здоровыйобразжизни #правильнаяеда #ппедазож #пп #диета #ешьихудей #худеемвместе #ппрецепты #вкусно #вкусноиполезно #первоеблюдо #вкусно #рецепты #кулинария #еда #recepty #vkusno #kulinariya

ПОЖАЛУЙСТА, ЕСЛИ ВИДИТЕ ЭТОТ ПОСТ, ПОСТАВЬТЕ ЛЮБОЙ СМАЙЛИК В КОММЕНТАРИИ, ЧТОБЫ Я НЕ ПРОПАЛА ИЗ ВАШЕЙ ЛЕНТЫ . . . - Безумно вкусная и полезная запеканка, которая не содержит муки. ⠀ ИНГРЕДИЕНТЫ (2-3 порции): ⠀ ✔️Творог #простоквашино 9% (или любой другой) - 220 г ✔️Сыр РОССИЙСКИЙ - 100 г ✔️Яйца - 2 шт ✔️Чесночная соль (или соль+1 зуб.чеснока) ✔️Цукини (или кабачок) - 1 шт ✔️Оливковое или сливочное масло - пару капель для смазывания формы. ⠀ ‍ПРИГОТОВЛЕНИЕ: ⠀ ➖Слегка смазать форму маслом, выложить сверху цукини или кабачки, посолить, отправить в разогретую духовку до 200-220 градусов на 25 минут. Минут через 15 я перевернула цукини, так как подрумянился низ. ➖Смешать творог, натертый сыр, яйца и чесночную соль. Распределить на цукини и отправить в духовку разогретую до 180 градусов на 15 минут. ➖Форму накрыть тарелкой, перевернуть и подать к столу. Можно посыпать зеленью ⠀ Автор @manisha_homecook . . . . . #пп#ппвыпечка #ппрецепты #ппвкусняшка #ппэтовкусноиполезно #правильныйзавтрак #правильнаяеда #едадляздоровья #ппзавтрак #ппперекус #ппрецепт#дневникпитания #кабачки #кабачковаязапеканка #творог#творожнаязапеканка #творожнаязапеканкапп #творожок #пирогстворогом #творожныйдесерт #творожныйпирог #белковыйзавтрак#правильноепитание #овощивдуховке #запеченныеовощи #безсахара #быстраявыпечка #безвредадляфигуры

Девочки, кто ещё не пробовал это чудо ? Спасибо за лайк ♥️ ⠀ ЯПОНСКИЙ ЧИЗКЕЙК ⠀ КБЖУ- 129/10/5/13 в 100 гр ⠀ Ингредиенты на форму д 20: ✨6 яиц ; ✨ творог мягкий 0,1% 200 гр; ✨ рисовая мука 60 г; ( или пшеничная в/с) ✨кукурузный крахмал 20 г; ✨подсластитель ( не жидкий , у меня фитпарад 8 гр) ( кто использует сахар, берите сахарную пудру) ✨экстракт ванили, можно ванилин на кончике ножа; ✨2 чл лимонного сока; ✨ молоко 2.5 % 100 гр. ⠀ Приготовление : Смешать до однородности желтки и мягкий творог , хорошенько , венчиком . Влить молоко и лимонный сок, так же хорошо перемешать , сильно не взбивая до пузырей. Постепенно вводите а эту массу муку , крахмал , ванилин, так же мешая венчиком . Чтобы не было комков. Включаем духовку на 170 ° И начинаем взбивать белки с подсластителем , на максимальной скорости - миксером или блендером с насадкой венчик, до состояния очень крепких пиков , так чтобы прям миксеру уже было тяжело взбивать. От того , как вы их взобьете зависит все ! Далее вводим взбитые белки в три приёма в нашу основную массу и доводим смесь до однородности , мешая лопаткой . Форму обернуть в два слоя фольгой , выстелить дно пергаментом, а так же бока и сделать их высокими , т к чизкейк будет расти почти в 2 раза. Вылить смесьв форму. В форму побольше налить горячей воды, и поставить в воду форму с чизкейком. Делаем водяную баньку. ( Смотрим актуальную сториз) Выпекаем на нижнем уровне 35 мин при температуре 170 ° . После духовку не открывать в течении 30-60 мин.(духовка должна плотно закрываться и создавать вакуум, конвекцию отключить ) А потом достать остудить и убрать в холодильник. Подавать холодным Сверху посыпала пудрой из эритрита. (Автор: @pp_mari_food2) ⠀ ❤️Большая просьба, кто забрал рецепт в закладки, ставьте в комментариях любой смайлик ☺️ . Ведь вам тоже приятно, когда за старания говорят спасибо⤵️ ❤️Благодарю за вашу активность в комментариях

Рецепт из серии "палочка-выручалочка" - шоколадные маффины за 5 минут Если у вас совершенно нет времени на приготовление сложных блюд, то этот рецепт маффин в микроволновке вам обязательно пригодится. Нежные, вкусные и очень легкие в приготовлении . Вам обязательно понравятся! ______________________________________ Спасибо что не забыли поблагодарить лайком ❤️ для меня это очень важно ______________________________________ ШОКОЛАДНЫЕ МАФФИНЫ В МИКРОВОЛНОВКЕ Мука рисовая 30 гр Яйцо 1 шт Какао 10 гр Молоко 2 ст.л Маленькая щепотка соли Подсластитель по вкусу Ванилин Оливковое масло 1 ст.л Разрыхлитель 1/2 ч.л Приготовление: Смешиваем муку, какао , ванилин, разрыхлитель , соль и подсластитель. Добавляем яйцо, масло и молоко. Все перемешиваем. Переливаем тесто в силиконовые формочки , выпекаем в микроволновке на максимальной мощности ( у меня 750 )— 2 минуты. Только не пересушите Приятного аппетита! . . #маффины #пп #ппрецепты #ппвыпечка #ппзавтрак #ппбезфанатизма #правильноепитание #ппперекус #зож #здоровоепитание #приятногоаппетита #ппмаффины #рецептпп #ппсладости #ппшка #правильнаяеда