Список из самых популярных хештегов по теме #ППКАКОБРАЗЖИЗНИ

В какое время суток лучше употреблять те или иные продукты ⠀ Листаем ⠀ ◾️Полезен пост? Тогда поставьте, пожалуйста, любой смайл в комментарии. Мы стараемся для Вас! Благодарим! ⠀ ⠀ #pravpit_полезное ⠀ ⠀ #полезнаяинформация #полезныесоветы #полезныйпост #полнзности #полезнознать #рассчетбжу #кбжу #кбжу #ккал #бжу #здоровоепитание #здороваяеда #здоровье #зожеда #зожбалдеж #ппэтостильжизни #ппэтовкусно #ппкакобразжизни #ппшка #фитоняшка #ппэтовкусно #ппэтонедиетааобразжизни

ЧТО БУДЕТ, НСЛИ ПЕРЕСТАТЬ НСТЬ СЛАДКОЕ ‍♀️‍♂️ ⠀ А Вы употребляете сахар и его производные? Как часто? ⠀ ◾️Полезен пост? Тогда поставьте, пожалуйста, любой смайл в комментарии. Мы стараемся для Вас! Благодарим! ⠀ ⠀ ⠀ #полезнаяинформация #полезныесоветы #полезныйпост #полнзности #полезнознать #рассчетбжу #кбжу #кбжу #ккал #бжу #здоровоепитание #здороваяеда #здоровье #зожеда #зожбалдеж #ппэтостильжизни #ппэтовкусно #ппкакобразжизни #ппшка #фитоняшка #ппэтовкусно #ппэтонедиетааобразжизни #полезноевидео #лайфхакидлядевушек #лайфхак #видео #лайфхаки

Я решила с понедельника до пятницы включительно почистить организм) хочу составить меню только из овощей, фруктов и растительного белка+выпивать по 2,5 литра воды каждый день, делать вакуум и дренаж) кто со мной? Пишите любой комментарий Наберется много желающих выложу меню и видео дренажа и вакуума) погнали! #ппкакобразжизни #пп #ппмарафон #очищение #дренаж #вакуум #марафоночищения #очищениеорганизма

❤❤Список продуктов для похудения❤❤ ⠀ ☝️1. Низкокалорийные продукты помидоры, огурцы, грибы, белая нежирная рыба, цитрусовые. ⠀ ☝️2. Сытные продукты овсяные хлопья, макароны из твердых сортов пшеницы, фасоль, цельнозерновой хлеб, яблоки. ⠀ ☝️3. Продукты, не провоцирующие скачки сахара в крови обезжиренное молоко, чечевица, грибы, ягоды, салатные листья. ⠀ ☝️4. Продукты с пониженным содержанием жира нежирный творог, куриные субпродукты, морепродукты, окунь, тунец. ⠀ ☝️5. Продукты, которые поддержат вашу внешность чистая вода, оливковое масло, миндаль, льняное масло, авокадо. ⠀ ☝️6. Продукты, которые вам приятно есть овощи и фрукты, которые хрустят, пока вы их едите — яблоки, морковка, болгарский перец, сельдерей и т. п. ; взбитые молочные продукты без сахара, фруктовые пюре, нежирный куриный паштет, сочные ягоды. ⠀ ☝️7. Продукты, которые не будут задерживать воду в организме зеленый чай; апельсиновый сок, разбавленный водой; брусника; ягодные морсы и лимонады без сахара; сельдерей и сок из него. ⠀ ☝️8. Продукты, которые будут всегда с вами бананы, обезжиренные молочные продукты в пол-литровых упаковках, зерновые хлебцы, орешки, сухофрукты. ⠀ ☝️9. Продукты, которые помогут вам строить новое тело нежирный сыр, диетический творог, белая рыба, бобовые, яичный белок. ⠀ ☝️10. Продукты, которые вас поддержат черный шоколад без добавок (в составе должно быть указано не меньше 75% какао), финики, помидоры, оливковое масло, орехи. ⠀ • • #правильноепитание #toptags #ппзавтрак #ппобед #ппужин #пп #стройность #идеальноетело #тыТочтоТыЕшь #скажидапп #ппкакобразжизни #еда #правильнаяеда #следуйзамной #ппЭтоНеДиета #ппэтостильжизни #здоровоепитание #здороваяеда #зож #питаемсяправильно #прогресс #будулучше #ясмогу #будустройной #мотивация #здоровье

|Такие страшные яйца| ⠀ ⠀Ты что?! Ешь 3 яйца в день?! ⠀Ты что?! Ешь яйца каждый день?! ⠀Бедные бедные яйца. ⠀ ⠀Обвинили их во всех грехах и забыли, что в них очень много полезных витаминов, минералов и антиоксидантов. ⠀ ⠀Листаем второе фото и запоминаем ☝️ ⠀ ⠀Теперь разберём самые распространённые мифы: ❌213 мг страшного страшного холестерина находится в каждом яйце( для дневной нормы в 300 мг это много); ✅в яйце кроме холестерина находятся фосфолипиды, которые снижают концентрацию первого. Таким образом яйцо само себя обезвреживает). ✅холестерин в крови и в продуктах это совершенно разные вещи, не нужно их путать. ✅холестерин в яйце изначально ни плохой, ни хороший. Все зависит от белка с которым он соединится. Именно поэтому просто омлет жаренный без масла( на антипригарной сковороде) не нанесёт вреда, в то время как яичница с колбасой, жареная на масле наоборот вредна для здоровья. ❌сальмонеллез, яйцо можно помыть; ✅это не избавит его от сальмонеллеза, потому что через поры на скорлупе бактерия проникает внутрь. Поэтому есть можно только приготовленные( не менее 2 минут) или пастеризованные яйца. ❌темные яйца вкусней и полезнее; ✅нет никакой разницы. Просто тёмные яйца несут куры азиатских пород, а светлые - европейских. Белые яйца самые хрупкие) ❌яркий желток - признак полезного яйца; ✅все дело в соответствующем корме. Хороший фермер будет кормить свою курицу зеленой крапивой, но несушкам на птицефабриках дают кантаксантин. ⠀Пользы в нем нет, но соответствующую окраску он даёт. ⠀ ⠀Мифов много. Но все же каждый сам несет ответственность за своё здоровье. Пенсионный возраст увеличили, а значит нам всем пахать и пахать ещё до пенсии. Ну и чтобы сразу с работы не поехать на кладбище нужно начинать заботится о своём здоровье уже сейчас. Автор: @julli_fit ⠀ ◾️Полезен пост? Тогда поставьте, пожалуйста, любой смайл в комментарии. Мы стараемся для Вас! Благодарим! ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ #полезнаяинформация #полезныесоветы #полезныйпост #полнзности #полезнознать #рассчетбжу #кбжу #кбжу #ккал #бжу #здоровоепитание #здороваяеда #здоровье #зожеда #зожбалдеж #ппэтостильжизни #ппэтовкусно #ппкакобразжизни #ппшка #фитоняшка #ппэтовкусно #ппэтонедиетааобразжизни

Видишь пост? Тык тык по фото ❤ А Если ты ещё и подпишешься , начнешь худеть в два раза быстрее ⠀ Держите небольшую подсказочку. Варианты: завтраков, перекусов, обедов и ужинов. Для похудения. ⠀ ✔Если пост был полезен, оставь любой комментарий или смайлик ⠀ ________________________________________ За меню на 2 недели по сладкой цене обращайтесь в директ! + домашние тренировки на месяц бонусом! ________________________________________ ☝Сохраняйте рецепт, нажав на флажок ❗Обязательно готовьте по СВОИМ нормам Не забывайте про воду❗ Мы находим и делимся самыми лучшими ежедневными руководствами по питанию и здоровью ☝ от самых топовых ппшк ♀️ каждый день новый ♀️ Спасибо автору @pohydey_na_pp

К весне хочешь быть в отличной форме? Начинать надо уже сейчас Продукты #energyslim помогут продержаться без срывов и улучшить результаты!Программа задействует все основные механизмы снижения веса и активизирует различные системы организма в нужной последовательности Кейс по выгодной цене- 4 продукта 4390₽. С меня бесплатная программа питания #мамавдекрете #мамаблогер #маманапп #консультантпопитанию #диетадляпохудения #помогупохудеть #худеемвместенапп #диетологонлайн #ппобразжизни #ппкакобразжизни #какпохудеть #худеемпослеродов #диетолог #сушкатела #маманагв #пп#худеемвместе #худеемпослеродов #худеемпосленовогогода #худеемпослепраздников #диетабеззапретов #хочупохудеть

Выбирайте какой следующий рацион делаем? Сегодня рацион на #1500ккал . Сохраняйте на здоровье и давайте начнем новую наступающую неделю ппшно и полезно! #завтрак ✅тосты из злакового хлеба 60гр, семга с/с 30гр, яйцо #перекус ✅ творог 9% 100гр, мед 10гр, гранола 30гр, хурма 90гр ✅ряженка на день 450гр, банан #обед ✅картофель запеченый 50гр, индейка запеченая 100гр в готовом виде #ужин ✅стейк индейки 200гр в сыром виде (готовим на гриле без масла), салат, огурец 100гр, масло оливковое 5гр ⠀ Итого кбжу 134/61/108/1515ккал ❗на таком рационе можно худеть если это подходит вам по кбжу❗ не любите что-то или не едите - не ешьте, замените❗помимо еды, надо еще пить, 30мл жидкости на 1кг веса ⠀ Полезный пост? Вкусно? Тогда ➕ в комментариях и выбирайте следующую калорийность. ________________________________________ Не забудь подписаться на #kalorii_bzhu и @kalorii_bzhu Ваш гид в #пп инстамире ☝Сохраняйте рецепт, нажав на флажок ❗Обязательно готовьте по СВОИМ нормам Не забывайте про воду, 30мл/1кг❗ Если решите приготовить это блюдо, отмечайте нас @kalorii_bzhu, открывайте профиль и получайте подарок Мы находим и делимся самыми лучшими ежедневными руководствами по питанию и здоровью ☝ от самых топовых ппшк ♀️ каждый день новый ♀️ Спасибо автору @luchshe_chem_vchera ⠀

В какое время суток лучше употреблять те или иные продукты ⠀ Листаем ⠀ ◾️Полезен пост? Тогда поставьте, пожалуйста, любой смайл в комментарии. Мы стараемся для Вас! Благодарим! ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ #полезнаяинформация #полезныесоветы #полезныйпост #полнзности #полезнознать #рассчетбжу #кбжу #кбжу #ккал #бжу #здоровоепитание #здороваяеда #здоровье #зожеда #зожбалдеж #ппэтостильжизни #ппэтовкусно #ппкакобразжизни #ппшка #фитоняшка #ппэтовкусно #ппэтонедиетааобразжизни