Список из самых популярных хештегов по теме #ПРАНАЯМЫ

#сутрадня #искусствожизни #медитация #йога #дыхание #дыхательныетехники #пранаямы #сударшанкрия #srisriravishankar #artofliving

ДЫХАНИЕ‍♀️ ⠀ Дыхание в йоге - это мощный инструмент управления психикой, энергией и своими эмоциями ⠀ На каждом занятии по йоге в нашем Центре, мы проводим пранаямы. Во время выполнения асан уделяем этому очень много внимания! ⠀ Дыхание - наше все! ⠀ Важно выполнять пранаямы осознанно и бережно! ⠀ Практикуя пранаямы можно избавиться от блоков и зажимов, которые сковывают наше тело, вызывая у нас плохое самочувствие, а также дыхание поможет сохранить концентрацию на выполнении асан! ⠀ Друзья, Вы замечаете как Вы дышите в повседневной жизни?

Закончились курсы «Раскрывая бесконечность» («Вигьян Байрав»), часть 1 и часть 2 от @artofliving в Москве и Санкт-Петербурге. ⠀ Это 8-й визит Шри Шри Рави Шанкара @srisriravishankar в Россию. В этот раз его приезд был приурочен к 5-ому Международному дню йоги. За 5 дней Шри Шри провел ряд официальных встреч, дал интервью Ирине Хакамаде и Первому каналу, провел 2 курса в двух городах, 2 открытые встречи с медитацией и выступил на Дне йоги в Зарядье в Москве. ⠀ Немного статистики: Открытая встреча в Москве, 20 июня: 1012 участников Курс по медитации «Раскрывая бесконечность», часть 1, Москва, 21-22 июня: 1119 участников Курс по медитации «Раскрывая бесконечность», часть 2, Санкт-Петербург, 23-24 июня: 740 участников Открытая встреча в Санкт-Петербурге, 23 июня: Более 1000 участников Открытая встреча в Екатеринбурге, 25 июня: 540 участников ⠀ Йога и медитация объединяет миллионы людей во всем мире, помогая людям жить лучше и становиться счастливее. ⠀ #искусствожизни #медитация #йога #деньйоги #сахаджсамадимедитация #зарядье #сибурарена #программасчастье #дыхание #пранаямы #сударшанкрия #artofliving #srisriravishankar

#сутрадня #искусствожизни #медитация #йога #дыхание #дыхательныетехники #пранаямы #сударшанкрия #srisriravishankar #artofliving

"Happiness" анти-стрессовая программа Самой главной особенностью этого курса является Сударшан Крия. Это дыхательная техника позволяющая вывести до 80% накопившегося стресса. И это действительно работает Скажу лишь, что именно она стала поворотом в моей жизни и именно благодаря ей я стал заниматься и в последствии обучать йоге . 27-28-29 июня ⏰19:00-22:00 @ly_insight_coaching 90 ₼ . Противопоказания: ❌Возраст до 18 ❌Психические заболевания ❌Беременность . Если чувствуешь, что сейчас тебе нужен этот толчок, прорыв - смело пиши, задавай вопросы в директе. Кто знает, а вдруг и для тебя это станет вторым днем рождения . . #сударшанкрия #шришри #шришриравишанкар #пранаямы #антистресс #йогабаку #расслабление #путьксебе #медитация #хеппинесс #счастье #srisriravishankar #happinessprogramme #sudarshankriya #antistress

Намасте мои друзья Находясь в Крыму, снял специально для вас небольшие видео с практиками . Сегодня, показываю 3 вида Сурья Намаскар или Приветствие Солнцу ☀️ Эту практику очень полезно делать по утрам вместо зарядки . Начните от 10 выполнений и постепенно, с каждым днём прибавляйте количество выполнений, пока не дойдёте до 100. . Поверьте, эта практика сделает ваше тело - идеальным!

ПРАНАЯМА - контроль над праной (тонкой энергией) с помощью дыхания, в результате которого получаем: ясность, стабильность и спокойствие ума. Пранаяма позволяет снять напряжение в теле, успокаивает нервную систему и мысли. Пранаяма подготавливает нас к следующим четырём принципам, которые связаны уже с ментальным и психологическим телом. Именно пранаяма помогает нам погрузить наш ум в следующие 4 принципа. Оставайтесь с нами, будет ещё интересней Из личного опыта - впервые с дыхательными техниками я познакомился в 2000-2001 году на курсе Happiness и до сих пор это моя ежедневная практика. Именно пранаямы помогли мне незаметно и безболезненно перейти на вегетарианство без потери энергии, выносливости и силовых показателей. Пранаямы в совокупности с Сударшан Крией дают эффект как НИ ОДНА другая практика. Итак, моя рекомендация - курс Happiness - можно пройти практически в любом городе России и мира - ®️artofliving.ru #пранаямы #курссчастье #happiness #artofliving #yoga #yogalove #yogateacher #yogaforlife #мояйога #йогамосква #йогафитнес #системаинтегральногоразвития #yogafitness #8принциповйоги #патанжали #йога #философияйоги #йоганаприроде #йогадлявсех #йогатичер #йогаонлайн #йогадляначинающих #йогафитнес #йогапрактика

Теперь я официально Фридайвер ⠀ 2 дня интенсивных тренировок, тонна теории и экзамен сдан! Теперь я официально Фридайвер ⠀ Итак, как это было. ⠀ Приехала я на Нусу Пениду в свой заслуженный отпуск По совету @journey_nick и @leramulina , отправилась во @freedivenusa school. Друзья рассказали и показали отличие фридайвинга от скубы дайвинга. ⠀ Во первых это спорт. Требуются тренировки потипу пранаям, что мне помогло очень как йогу, чтобы на задержке заныривать на глубину и пребывать там долго. Это гордость за себя, тк ты проходишь через собственные страхи и неуверенность, что получится. Это наслаждение, тк морской мир принимает тебя за свою и не пугаются пузыриков от шланга скубадайвера, они подплывают к тебе близко. Это челлендж. Реально хочется дольше пребывать там и бить собственные рекорды. А еще мне нравится состояние после: я называю это "тупая блондинка". Мыслей ноль, мозг вообще не работает, хочется только созерцать окружающий мир, есть и спать))) ⠀ А ты любишь такое состояние, когда в голове тишина ⠀ #сохана_бали #сохана_путь #нусапенида #сказочныйбали #фридайвинг #бали2019 #подводныйспорт #пранаямы #фридайверы #freediveindonesia #freediver #freedivegirls #freedivers #freedivingphotography

"Если вам кажется, что йога - это умение дотянуться до пальцев ног или встать на голову, вы упустили всю ее красоту, драгоценность и благодать" Шри Б.К.С.Айенгар ⠀ Последнее время я много размышляю о том, что мы перестали видеть картину жизни в целом, слишком узко мыслим. Забываем основное правило - «все влияет на все» ⠀ Сколько раз, задумавшись, вы приходили куда-то «на автомате»? Как часто, выполняя асаны, так старались, что переставали дышать? ⠀ КОНТРОЛЬ, НАПРЯЖЕНИЕ, СТРЕСС... ⠀ Если мы концентрируемся на какой-то одной части тела, быстро теряем из виду другие. Поднять руки вверх несложно. Но поднять правую руку вверх, левую тянуть в сторону, сгибать колено и... дышать - это уже из ряда фантастики И только когда мы возвращаем себе понимания целостности все встает на свои места. ⠀ МЕДИТАЦИЯ как отключение органов восприятия (глаза, уши, нос, рот и кожа) и перенос фокуса внимания во внутрь Хороших медитаций великое множество, мне бы хотелось рассказать о наблюдении за дыханием. ⠀ ПОЛОЖЕНИЕ ТЕЛА: Шавасана 2, Поза Трупа 2 положение лёжа с приподнятой грудной клеткой (болстер, одеяла, кирпичи) и опорой под голову Положение сидя, удобное на долгое время, с ровной спиной (все нейтральные изгибы позвоночника сохранены) Падмасана, Поза Лотоса Сукхасана, Удобная Поза Вирасана, Поза Героя Сидя на стуле ‼️положение максимально комфортное, чтобы ум не отвлекался на неудобства и боль (используйте подставки под таз, стену, одеяла) ⠀ ОСНОВНЫЕ РЕКОМЕНДАЦИИ: ✔️ убирайте напряжение волевое усилие - огромный стресс ✔️ фокус внимания на своем теле ✔️ относитесь к своим возможностям с осторожностью и состраданием ✔️ ставьте реальные цели ✔️ двигайтесь медленно, наблюдайте дыхание ✔️ пусть концентрация станет расслаблением ✔️ наблюдайте свои эмоции, осознайте их и дайте им раствориться ✔️ будьте готовы к сопротивлению тела и ума ✔️ оцените изменения, хвалите себя уже за одну попытку и полученный опыт ⠀ Логично и идеально для здоровья было бы закончить Шавасана, Позой Трупа, 5-10 мин ⠀ Можете выполнять такую практику в течение 1-5 мин несколько раз в день или посвятить ей больше времени. Попробуйте, Ваша жизнь станет спокойней и осознанней