Список из самых популярных хештегов по теме #ПСИХОЛОГИЯДЛЯЖИЗНИ

"А как мне полюбить свою грудь?» был вчера вопрос в сторис. Вы смотрите мои сторис? Там очень живо) и интересно!❤️ ⠀ Из чего же, из чего же, из чего же Сделаны наши девчонки? Из платочков и клубочков, Из загадок и мармеладок Сделаны наши девчонки! ⠀ На самом деле, нет) на самом деле наши девчонки и мальчишки сделаны из костей, крови, мяса, слизи и прочих штук прозаичных. ⠀ Нелюбовь к своим органам и телу дело наживное! Вот для маленького ребёнка его какашки это прям богатство и прелесть! Так и хочется ими обмазаться и попробовать! Это потом ему скажут, что какашки это мерзость и фу! ⠀ ❗️Такая же мерзость, как и «чего ты тут вывалил свой огрызок!» «вареником своим не свети!» «мерзкая девчонка! Ты зачем лазила в трусы?! Ах ты..!!!! Ещё раз увижу!» «у тебя месячные! Теперь ты должна подмываться марганцовкой, спринцеваться уксусом...» «какой животик у неё, посмотрите! Как у папы, ахаха! Какая прелесть!» и это не все перлы из детства многих ⠀ Ты и умница! Ты и красавица! И спортсменка! Или нет, но так хочешь это все, что изводишь себя этим стремлением. ⠀ Но приходя домой, в зеркале ты видишь «нос как у отца, сволочь бросил нас!», грудь отвисла, а должна же стоять!.. почему-то должна, против всех законов физики... должна быть 24/7 с белоснежной улыбкой и с идеальным макияжем! Как с рекламного плаката. ⠀ Кто купить тебя такую красивую должен? Купит. Но ведь по законам рынка, «при обнаружении брака товар подлежит возврату или обмену». И это тот же посыл, твой внутренний, в который веришь и продолжаешь, на пределе «быть»... ⠀ ♥️По мне, лучше быть собой. Единичным экземпляром. ⠀ Когда я вижу людей, делающих себе операции, инъекции, то же окрашивание волос и тату- модификации, я приветствую это. Только в том случае, если человек опирается на это, ему становится комфортнее. Это становится финальным штрихом, а не отправной точкой к «счастью». Тогда это работает ⠀ #alina_melnik_psy #самооценка_alina_melnik

‍♀️Внутреннее состояние. ⠀ Оно бывает разным, спокойное, суетливое, тревожное, радостное и т.д.⠀ ⠀ От чего оно зависит?⠀ От внешних раздражителей и от нашей реакции на них.⠀ ⠀ Я давно исключила из своей жизни ТV, и всё, что касается новостей, но полностью изолироваться не выходит! ⠀ ⠀ Вчера в группе в Вайбере прислали видео про митинг ⠀ 1 Мая в Питере. ⠀ Я открыла, посмотрела, афигела, расстроилась и вошла в состояние тревоги!⠀ ⠀ Я уже не могла спокойно играть с ребенком, мои мысли были наполовину там. ⠀ ⠀ Таких ситуаций нас окружает много.⠀ Вы в хорошем настроении, как вдруг, кто-то или что-то врывается в ваш настрой. ⠀ ⠀ И тут важно научится переключаться!!!⠀ ⠀ ❓Задаем себе вопрос:⠀ • Что сейчас со мной происходит? • Это Моё?⠀ • Это состояние меня наполняет или разрушает?⠀ • Мне сейчас важно побыть в этом состоянии или я хочу переключиться?!⠀ ⠀ ☑️Если важно побудьте, если нет, учитесь переключаться!⠀ ⠀ Что помогает мне? ⠀ ⠀ 1️⃣ Дыхание. Сажусь закрываю глаза и спокойно дышу минут 5/10.⠀ 2️⃣ Музыка. Включаю любимый плейлист.⠀ 3️⃣ Прогулка. Помогает в % случаев.⠀ 4️⃣Разговор с позитивным человеком. У Вас наверняка есть человек, поговорив с которым, вы переключитесь.⠀ 5️⃣Самое важное это каждодневная работа на исключение самих ситуаций (новости, негатив в интернете, ноющие люди(даже друзья)) всё это нужно исключать из своей жизни!⠀ ⠀ От того в каком состоянии вы находитесь зависит Всё!⠀ ⠀ ❓Замечали ли вы?⠀ Когда настрой негативный, и все вокруг как сговорились, то плечом кто-то толкнул в транспорте, то продавец косо посмотрел да еще и грубо ответил...⠀ ⠀ А когда вы в отличном состоянии, то как по волшебству всё вокруг позитивно. ⠀ ‍♀️Водитель улыбнулся, продавец помог с выбором и вы посмеялись, и деверь в подъезд открыл сосед, пропуская Вас вперед с улыбкой.)⠀ ⠀ Как работает это волшебство? ⠀ • Фокус внимания? ⠀ • Аура, Энергия? ⠀ Да какая разница по большому счету? ⠀ ⠀ ‼️Главное, что это работает! ⠀ ⠀ ☝️От нашего настроя зависит абсолютно всё! ⠀ ⠀ ☑️И вы должны понимать, что Ваш настрой - Ваша ответственность!⠀ Иногда переключиться бывает сложно, но можно! ☝️⠀ ⠀ Делитесь, что помогает Вам?

КТО ВАМ ЭТО СКАЗАЛ? Кто сказал, что вы не уверены в себе, не умеете жить, не справляетесь, не достойны любви, не красивы, не умеете дружить, не знаете, что вам нужно? ⠀ Нет, я буквально: кто и как вам дал это понять? Намекал, поучал, сомневался в вас, самоутверждался за ваш счёт, внушал вам СВОИ страхи? ⠀ Всё, что мы несём внутри как собственную неуверенность, принимаем за отрицательные черты своего характера - это последствия душевных ран, когда-то нанесённых кем-то. ⠀ У нашей неуверенности есть имена. ⠀ Часто это имена близких, самых близких людей. ⠀ Но это их мнение про вас - не правда. Что им, вообще, известно? Они были лишь проводниками. Вы, ваша суть, миссия - это что-то вне бытовой реальности, что-то между Вами и Мирозданием. Это тайна. Чудо. И узнать себя можете только вы. ⠀ Это не философское рассуждение. Если захотите - сделайте это упражнение, правда, оно потребует немало времени и сил. ⠀ Выпишите то о себе, что мешает вам жить из «своих» черт. И вспомните: кто и как впервые вам передал такое знание о себе. И кто его поддерживал в течение жизни. ⠀ А потом составьте второй список. Опишите качества человека, который живет внутри вас, но в которого так сложно поверить: да, да, того, которого вы знаете, вот именно его, уверенного, спокойного, умного, интересного. Или наоборот - взбалмошного, спонтанного, энергичного. Это только вы знаете. Но у всех есть такой человек внутри. ⠀ А потом поговорите с ним, ему там, внутри этих навязанных убеждений о вас, возможно, очень одиноко. ⠀ Надеюсь, что ваша встреча состоится. ♥️ #психологгринберг #гринберг_осознанность #гринберг_практика

Знаете в чем секрет успеха?⠀ Сейчас я Вам расскажу, я раскрыла эту тайну.⠀ ⠀ Ну сначала конечно же тыкни мне ❤️, и читай скорей, только внимательно)⠀ ⠀ И тааак.. секрет в том, ( дробь)⠀ ...что нужно просто быть настоящим!⠀ ‍♀️ без масок! ⠀ ⠀ ✔️Да, вот так просто, да не просто!⠀ ⠀ Например тексты в Инстаграм⠀ делаю по "фен шую", раскрыта суть, все структурировано, фото подобрано ииии нет отклика.⠀ ✔️Или забиваю на правильность, пишу как идет от души(за 5минут, на одном дыхании) ииии вуаля отклик в разы выше.⠀ ⠀ Погнали дальше. ⠀ ‍❤️‍Отношения. ⠀ Весь такой, как "надо" ведешь себя на первом, втором и т.д. свиданиях и потом маска то все ровно слетает ииии в пух и прах все старания. ⠀ ✔️Или ты сразу такой, как есть и тебя либо принимают, либо нет(зато на берегу ясно, не тратить время хоть) ⠀ ⠀ А что с деловыми переговорами или продажами?⠀ То же самое!!!⠀ Или вы говорите вызубренный текст, от которого уже всех тошнит⠀ ✔️Или вы добавляете настоящего себя!(подготовку никто не отменяет)⠀ Говорите: Иван Иванович, давайте по-честному, вам нужно вот это, а я могу вам это дать! Пойдемте уже делать друг другу добро(утрированно).⠀ ⠀ ✔️Суть проста:⠀ не нужно ничего из себя корчить, пыжиться, стараться быть правильным.⠀ ⠀ Фальш всегда чувствуется и отталкивает. ⠀ ⠀ ✔️Каждый человек уникален и в этом вся прелесть. ⠀ ⠀ Второго такого просто нет!⠀ ⠀ ✔️ Прекратите думать шаблонно! Раскройтесь! ⠀ ⠀ Для каждого человека найдется свой влюбленный "зритель".⠀ ⠀ Я например люблю свою подругу за то, что она вредина и твердолобый баранчик)⠀ ⠀ Люблю блогеров, которые ругаются матом.⠀ ⠀ Люблю людей, которые могут сказать "нет"!‍♀️⠀ ⠀ А если бы они все ходили в масках? кого бы я любила бы ааа❓❓❓⠀ ⠀ .........Вот кстати написала сумбурный текст) и в этом вся я )✔️ ⠀ ⠀ Будьте собой вы уникальные частички этого мира.⠀ И не будьте эгоистами ааа!!!⠀ Дайте миру себя НАСТОЯЩЕГО!)⠀ ⠀ Похоже на правду? или нет?))

Повторим ОСНОВЫ взрослой любви Сохраняйте в закладки! ⠀ Любые проблемы в отношениях пар, какие угодно – несогласие в воспитании ребенка, несогласие по поводу участия в семейных делах, проблемы по поводу секса, и вообще все мыслимые проблемы, – в основе всегда имеют проблему небезопасной эмоциональной связи и ненадежной привязанности. ⠀ В сториз эксперимент, на первый взгляд не имеющий отношения к семейной жизни. ⠀ Отвержение для наших предков означало смерть. Одному, без своего племени, человеку не выжить. Миллионы лет ничего не изменили. Надежная привязанность – это наша жизненная потребность. ⠀ Если вы знакомы с психологией привязанности, которую развивает Гордон Ньюфелд, то вы об этом слышали в контексте отношений мамы и ребенка. ⠀ Отношения взрослый-взрослый стала развивать канадский семейный терапевт и исследовательница Сью Джонсон. Она основала мощное направление в семейной терапии – эмоционально фокусированную терапию. Я приверженец этого направления. Это современная наука о любви подтверждена действительно сотнями очень убедительных исследований. ⠀ Сейчас на отношения супругов ложится огромная нагрузка. Сью Джонсон говорит, что «ту привязанность, которую я жду от мужа, моя бабушка получала от всей деревни». Отношения с мужем нам остро важны, и когда привязанность становится небезопасной, мы испытываем сильнейшую панику, панику привязанности. В ЭФТ это называется «primal panic», то есть «базовая паника» привязанности. Вы все прекрасно знаете, что это такое, потому что много-много раз это испытывали. И поскольку привязанность для нас жизненно важна, мы все время ее проверяем, особенно, если у нас уже есть опыт ненадежной привязанности и опыт отвержения. ⠀ Как ребенок проверяет, надежна ли привязанность с мамой, насколько мама эмоционально доступна? Он ищет ее глазами, прижимается, ему важно почувствовать, что мама отзовется, особенно, когда его надо утешить. ⠀ Взрослые точно также. Они ловят взгляд, они проверяют какими-то словами. И вот это знаменитое женское «А ты меня любишь?» и «О чем ты думаешь?» - это на самом деле как раз проверка эмоциональной связи. ⠀ Кто (кроме меня) звонит мужу вроде по делу, а на самом деле просто проверить связь?

СЛУШАТЬ И СЛЫШАТЬ В чем разница? ⠀ Как часто мы не находим общего языка друг с другом? ⠀ Как часто один говорит (орет) другому – ты меня не слышишь!! ⠀ Сколько пар разрушено, сколько раз друзья или родные ссорились ⠀⠀ А ПОЧЕМУ? Если есть свои идеи – пишите в комментариях ⠀ Ставьте добрый лайк ❤️ раз Инстаграм требует, чтобы видеть и дальше мои посты. ⠀ РАЗБЕРЕМСЯ В РАЗНИЦЕ? ⠀ ✔️СЛУШАТЬ Это когда ты не глухой в общем-то. И можно сказать – на этом всё!))) Физиология. ⠀ ✔️СЛЫШАТЬ О! здесь совершенно другая песня, уважаемые читатели.. ⠀ ▪️Слышать – это слушать осмысленно❗ ▪️Слышать – это слушать, немного остраняясь от своих пыхтелок желающих спорить и доказывать свою правоту ⠀ ▪️Слышать – это немного посмотреть глазами собеседника ▪️Слышать – это воспринимать разумом, сердцем, чувствами. Всем вместе или хотя бы задействовать одно из перечисленного. ⠀ Вот когда ты просто слушаешь – речь другого может быть звуковым фоном, а ты уже улетаешь в свои мысли и тебе ехало-болело о чем там распинается человек. ⠀ Гундит о своем. А ты киваешь.. или даже забываешь кивать Словно музыка в лифте торгового центра Или где-то там за стеной болтают.. но тебя это не касается. ⠀ Когда слушаешь – ты просто приемник .. но не всегда дешифратор звука. Понимаешь?☝️ ⠀ Когда слышишь – ты понимаешь или прикладываешь усилия, чтоб понять. Ты [не]много в мире собеседника. ⠀ И вот, если ты не любишь человека, если он тебе просто несимпатичен - дарить ему свое внимание неприятно и не хочется. ⠀ К ВАМ ВОПРОС: ⠀ А по вашему мнению: почему один человек может слушать, но не слышать? Что не так?

Радостно, когда попадаешь в атмосферу, где много людей, которые непрерывно личностно и профессионально развиваются, учатся - и тому, что связано с их профессией, и тому, что на первый взгляд стороннего наблюдателя, не понятно: зачем им это..), а просто - по зову сердца... потому, что хочется… потому что интересно… . . Мне в жизни на таких людей везет!!. . Помните пирамиду потребностей очень известного и чтимого в психологических кругах Абрахама Маслоу? . После изучение очень большого количества людей, он пришел к заключению, что у среднестатистического здорового человека: . физиологические потребности удовлетворены на 85%, . потребность в безопасности – на 70%, . в принадлежности и любви – на 50%, . в самоуважении – на 40%, . в самоактуализации - только на 10%. . Маслоу считал, что самоактуализации – полного раскрытия своего потенциала - достигает только 1% от всех проживающих на планете Земля людей. . Думаю, что в моем окружении самоактуализировавшихся точно больше!!! . А еще, я каждый день тружусь над этим вместе с людьми, которые приходят ко мне на консультацию) . Конечно, есть еще над чем работать, но вектор направлен в небо))✨ . Завтра напишу вам характеристики самоактуализировавшихся личностей с точки зрения А.Маслоу. . Сверим ориентиры) фото, конечно, чуть) подретушировано, но, все-равно, смотреть приятно)). #самоактуализация#психологиядляжизни#психологияожизни#личностныйрост#психологновосибирск#делаеммирлучшевместе#самоактуализация_ирина

И что же подарить маме на 8 марта⁉️ Конечно же ВАЗУ! ⚱️ Ну и или бокалы из цветного стекла . В моей семье не только я страдаю коллекционированием . Мама собирает хрусталь и посуду из цветного стекла разных эпох, чайные сервизы и всякие вазочки, конфетницы, бокалы, стаканы и эксклюзивные стопки тоже присутствуют. ☕️ Часть коллекции у неё всегда в продаже, например эта огромная хрустальная ваза для фруктов (третье фото). Если вы не знаете что подарить ВАШЕЙ МАМЕ , обращайтесь! Выберу вам идеальную вазу )). Всех девушек с Наступающим! #подаримамевазу #коллекцияваз

ТОКСИЧНЫЕ ОТНОШЕНИЯ —————————————— Начнём с диагностики? Прочтите пункты ниже и отметьте те, что вам откликаются. •Я часто терплю в отношениях то, что мне не нравится. •Я боюсь обидеть, расстроить своего партнера чем-то. •Я не говорю своему партнеру об истинных чувствах и своих переживаниях. Я не делюсь с ним этим. •Мы не обсуждаем совместное будущее, не строим планов. •Меня беспокоит, что я снова буду одна, если разорву отношения. •Иногда партнёр высмеивает меня, но я думаю у него просто особенное чувство юмора. ⠀ Если хотя бы на 2 пункта вы ответили утвердительно, скорее всего актуальные отношения оказывают разрушительное влияние на вашу психику. ⠀ Ваш союз сегодня — проекция (копия) детско-родительских отношений. С матерью мы учимся понимать себя и свои эмоции, что они означают, какими бывают и как с ними обходиться. Через общение с отцом девочки учатся коммуницировать с мужчинами, мальчики видя общение отец-мать, с девочками. ⠀ Сразу становится ясно, если один из родителей не участвовал в воспитании, то навык сформировался стихийным образом. В этом могла помочь замещающая родителя фигура (дедушка, крестный, тренер) или «улица», то есть метод проб и ошибок. ⠀ Став взрослыми, мы реализуем тот сценарий, который приобрели в детстве. Психика устроена таким образом, что весь ее ресурс, всегда, направлен на выживание. Если где-то в далеком детстве было прерывание - непрожитый корректно опыт, эмоция, которую нельзя было проявлять, то вновь и вновь мы будем бессознательно искать тех людей, поведение которых будет воспроизводить для нас прошлую травму. ⠀ Например: холодный отец, вечно отсутствующий дома, покрывал свой долг общения подарками, деньгами, редкими, но яркими прогулками с дочерью. Близости в общении не было, не было тепла и доверия, но ребёнок любит безусловно и преданно. Ситуация в прошлом никогда не обсуждалась с отцом, дочь никогда не выговаривала папе, что ей было мало общения с ним. Все оправдывалось тем, что папа обеспечивал семью. Во взрослой жизни, такая девочка будет бессознательно искать мужчину по аналогии с отцом, чтобы ещё сильнее подсветить свою травму, наконец прожить ее и освободиться. Продолжение в слайдере