Список из самых популярных хештегов по теме #ПСИХОЛОГИЯЭМОЦИЙ

#psytatvolkova_созависимость Этот пост - про то, что делать, если созависимость или «любовная зависимость» - это про вас. Лайк❤️ посту, если интересно и сохраняйте, если полезно. Комментарии, как всегда, приветствуются! Для начала разберёмся в понятиях и в том, как все это работает: ✔️Любовь, желание быть вместе, заботиться и помогать - это ОК. А вот «я без него жить не могу», «я должна его спасти», «эти отношения - мой крест» - это НЕ ОК ни разу. ✔️Здоровые отношения-это когда мы любим человека, но и про себя не забываем. И не позволяем ему стать хозяином нашей жизни. И выходим из отношений, если они разрушают нас морально и физически. ✔️В здоровых отношениях как в самолете. Маску сначала на себя, и только потом на ребенка. Если вы не поможете себе, вы не сможете помочь другим. Если вы не любите себя и не бережете себя, то и со здоровой взрослой любовью могут быть проблем. ✔️Зависимость и созависимость в отношениях – это что-то из детства. Ребенок целиком и полностью зависит от мамы. Без нее он не выживет в прямом смысле слова. Она – его единственный источник любви и безопасности. Когда ребенок вырастает, он перестает зависеть от мамы, потому что может обеспечить себя всем необходимым самостоятельно. ✔️Если ваше настроение, самочувствие и благополучие целиком и полностью зависит от другого человека и вы готовы позволить поступать с собой плохо и превращать вашу жизнь в ад, лишь бы сохранить отношения, это не нормально. Предполагается, что взрослый человек может обеспечить себя всем необходимым самостоятельно. Любовью и заботой – в том числе. ❗️Единственный путь к тому, чтобы выйти из созависимых отношений – это перестать жить интересами другого человека, наладить СВОЮ жизнь, начать ЛЮБИТЬ СЕБЯ и заботиться о себе САМОСТОЯТЕЛЬНО. Отведенные на пост 2000 знаков заканчиваются. Методику из 4х конкретных шагов к избавлению от созависимости я прямо сейчас выложу в сториз – жду вас туда почитать. И продублирую их воскресным постом, если вам не интересно ознакомиться с ними прямо сейчас в сториз. Лайкнуть❤️ пост не забыли?

"Если в коробку положить алмаз - она станет шкатулкой. Если в коробку положить огрызок - она станет урной. Мы то, что вкладываем в свою голову". Татарская поговорка.

Очень жизненная статья о том, что мам надо любить. И точка. ⠀ Поставьте сразу ♥️, чтобы не забыть. ⠀ Мать впервые слышит, что она плохая мать, довольно скоро после рождения ребенка. Папу бесит, что ребенок кричит, не спит, что мать берет его на руки, не берет его на руки, кладет с собой спать, уходит спать к нему, что она нервничает из-за каждого чиха и в квартире у нее не убрано. Весь день дома сидела — что делала? Убрать было трудно? Затем подключаются бабушки: кормишь не так, расписания нет, разговаривает он у тебя плохо, занимаешься с ним мало, мало порешь, мало любишь, мало дрючишь — все, все неправильно! ⠀ Потом вступают родительницы в песочнице, бабки у подъезда и воспитатели детсадов. Ну и врачи еще, особая статья: о чем вы вообще думаете, вы что — угробить хотите своего ребенка? Да, спасибо, с самого рождения этого и добиваюсь. ⠀ К тому моменту, как ребенок пойдет в школу, его мать вздрагивает уже от каждого обращенного к ней слова, сжимается, ожидая удара, готова в любой момент быстро спрятать ребенка за спину, повернуться лицом к опасности и оскалить зубы, как зажатая в угол волчица, которая из последних сил защищает своего волчонка. Потом, правда, когда она прогонит нападающего лаем, воем, клацаньем зубов и угрожающим топорщением шерсти на загривке, она устроит своему волчонку такую трепку, что мало не покажется: как смел меня позорить? Сколько я еще из-за тебя буду краснеть-бледнеть? ⠀ В школе, ясное дело, маме ничего утешительного не скажут, кроме того, что с ребенком надо заниматься, что с ним надо делать домашнюю работу, что надо ему объяснять, как себя вести, и потребуют, чтобы она наладила его поведение в классе, как если бы у нее был пульт дистанционного управления ребенком. К концу школы мать уже будет знать, что ее ребенок никчемен, ЕГЭ не сдаст, в дворники не возьмут, короче, полное педагогическое фиаско. Дома отец убежден, что мать испортила ребенка своей мягкостью, а бабушки уверены, что она его и не кормит даже. ⠀ Продолжение читайте в карусели ⏩⏩ ⠀ Поделитесь в комментариях помогали ли вам совсем незнакомые люди в сложной ситуации с ребенком или наоборот?

ПОСТОЯННО ТРОГАЕШЬ ВОЛОСЫ ? ⠀ ▫️Вы наверняка замечали за собой, за подругами: ⠀ во время разговора во время доклада постоянно расчёсываются ⠀ даже листая сторис в Instagram, чётко бросается в глаза то, когда девушки что-то рассказывают, трогают свои волосы: гладят их, теребят, распутывают и т. д. при обучении ораторскому искусству - одно из правил - убрать руки от волос и не трогать их, это- барьер , мешающий контакту ⠀ ▫️Сама порой замечаю: возникает часто желание расчесаться, «поправить» причёску в самый неподходящий момент; короче - целый ритуал ➿ ⠀ ⠀ ▫️ В некоторых случаях это - проблема, расскажу о причинах ⠀ Причина раз. ⠀ ⠀Давно слышала, известный ФАКТ, связанный с подсознанием - если девушке нравится мужчина, она трогает волосы ⠀ Причина ✌ ⠀ ⠀Психологические проблемы, порождающие эту привычку. Потрогать волосы уже как ритуал: в начале общения начинаем трогать волосы, в стрессовой ситуации тоже начинаем трогать волосы, таким образом мы успокаиваемся. ⠀ Причина 3️⃣ ⠀ ⠀Психологическая зависимость от данного действия. Некоторые психологи его сравнивают даже с курением, и то и то основано именно на психологической зависимости. ⠀ Причина четыре. ⠀ ⠀Для поддержания уверенности, рассуждая что сейчас я себя привожу в порядок, но на самом деле только отпугиваем собеседника постоянным приведением в порядок ⠀ ⠀ ▫️Если вас так же как и меня задела это тема, ставьте + и предлагаю с этого поста начать контролировать свои руки. А я ✔️ обещаю в сторис волосы больше не трогать

В моей работе я не припомню ни одного случая, когда бы мы с клиентом обошли тему агрессии. Рано или поздно речь об этой чудо-эмоции заходит. Признаюсь, тема одна из любимых. ⠀ ⠀ Что имеем: ⠀ Из столетия в столетие живя в обществе человек усваивал основной дискурс: агрессия=плохо. Заглатывая без тщательного пережевывания установку шёл он по жизни и по умолчанию ставил у этой эмоции жирный минус ➖ ⠀ #маманаругает #атата‍♀️ #нельзя ⠀ Отмотаем ещё назад: многие тысячелетия уровень агрессии живого существа был условием продолжения жизни. ⠀ Примат робко топчущийся в углу, расчитывая на совесть и жалость собратьев в этом углу бы и помер. ⠀ Лев, чувствуя свою вину за половое превосходство перед сородичем прайда целесообразно покинул бы территорию сам. Чтоб не растерзали за неадекватность. #мнетакстыдно ⠀ ⠀ В переводе с латыни агрессия (ag-gresio) –  это "движение к", в противовес к слову "регрессия" - "движение от". Это энергия, не имеющая положительного или отрицательного заряда, это просто вектор направления. ⠀ ___________ ✔️Здоровая агрессия ⠀ - Это и есть отстаиванием психологических границ. Когда я отталкиваю, если мне больно. Когда я говорю НЕТ, там, где я хочу сказать НЕТ. ⠀ - Это про успех. Когда я говорю ДА, мои услуги столько стоят. ДА, я возьму это. ⠀ - Это про признание. Я предъявляю себя миру. Я могу что-то дать. ⠀ - Это про секс. Когда во мне желание и я готов его реализовать. У мужчин особенно сильная связь с достижениями как таковыми ➡️«Натянуть на себя мир» ⠀ Что бывает, когда у человека стоит глухой запрет на проявление своей агрессии? ⠀ Всё. Это длинная петля психологических проблем, где на одном конце - вспышки неконтролируемой ярости #ядолготерпел, а на другом - самоистязание. В виде мелких брызг вопросы аля «как поднять самооценку?» и «как найти себя?». ⠀ Как у вас, друзья с агрессией ⠀ ⠀ Вопросом видов самоистязаний займёмся завтра #агрессия #управлениеэмоциями #истерика #управлениегневом #эмоциональнаязрелость_пю

Идёте на компромиссы – проживаете чужую жизнь. Компромисс – это ущербность и самообман, причем самообман из страха. Страхи могут быть разными, а их истоки почти всегда одни и те же, как и последствия компромиссов: человек проживает не свою жизнь, так и не узнав, кто он и чего хотел на самом деле. Когда мужа или жену, празднующих золотую свадьбу, спрашивают, как им удалось прожить столько лет вместе, они обычно отвечают, что, мол, терпение и труд все перетрут и компромиссы – основа мира в семье. Чушь собачья. А еще некоторые мужчины думают, что обманули весь мир, найдя компромисс: пусть жена стервозная, зато чистюля и вкусно готовит, а если что, у него еще и любовница шикарная есть. Компромиссный вариант. И не понимают, что счастье – это когда жена любимая и домой хочется идти. А некоторые женщины думают, что это ничего, что муж не работает, зато ведет себя хорошо, тихо, делает все, что просят. И не понимают, что он так себя ведет из страха под названием «лишь бы не орала». Ну и так далее… Пять типичных историй про вредные компромиссы: История 1️⃣ — о нашем, о дЕвичьем, хотя все условно, и в центре любой из ситуаций может быть представитель любого пола. Они все узнаваемы, и они вокруг нас. Свадьба на носу, а невеста не очень понимает, как она относится к жениху. И начинает рассуждать: мне уже хорошенько за тридцать, а я ни разу не была замужем. Это во-первых. Во-вторых, у меня уже был парень, которого я сильно любила, переживала, ночи не спала, а он относился ко мне несерьезно, даже не предлагал съехаться, сейчас женат на облезлой мочалке. На фига та любовь? В-третьих, мать зудит: «Смотри, пробросаешься». И конечно, конечно! я очень боюсь остаться одна. Ну а в главных, товарищи, я понимаю, что мой будущий муж – хороший человек, который станет и хорошим отцом, и надежным спутником жизни. Но если честно, я его не люблю.

ПОЧЕМУ ВАМ ТРУДНО СТАВИТЬ ЦЕЛИ? Бывает, я слышу от людей: "Что делать, если нет цели? Как найти свою цель? И надо ли вообще ее искать?" А вы знаете, что есть люди, у которых целей не может быть в принципе? Это, так называемые, "Люди Пути". ⠀ Путь - понятие, которое мы используем в кармической психологии для того, чтобы объяснить суть явления. Понятно, что кармическая психология ничего не придумала, а лишь "переводит" древние знания на доступный человеку, более современный, язык. ⠀ "Иметь путь" или "идти по пути" дано далеко не всем. Примерно 5% людей на земле удостоены этой чести. Это именно честь! Хотя, если Вы читаете эти строки и понимаете их, то есть очень высокая доля вероятности, что Вы в них входите. Среди моих постоянных читателей вообще мало простых людей. ❤️ ⠀ Иметь путь- значит служить. Быть в этой жизни как на работе. У кого? У разных сил. Проще было бы сказать - у бога, но это как раз неправильно. Бог - слишком общее понятие, примерно, как государство. С одной стороны, все люди на госслужбе - государевы люди, с другой,- неплохо бы понимать в каком ведомстве работает человек. Также и с "божьми людьми". Разные, очень разные есть "ведомства" и виды службы. И тот, кто совершает с обывательской точки зрения зло, может быть на службе высшего блага. И наоборот. ⠀ Путь выбирается (или дается, можно сказать так и так) еще до рождения. Душа приходит в этот мир уже с метками (скрижалями) пути. Не сказать, что это какие-то особые дети, но все же какая-то необычность присутствует в них. Я называю это ВНУТРЕННИЙ ОГОНЬ. Эти дети выделяются на фоне других своей способностью вызывать в людях (даже взрослых) более высокие чувства. В их присутствии они становятся добрее, искреннее, свободнее, вспоминают о своих мечтах и талантах, начинают верить в себя. И это только один, самый маленький, пример. ⠀ ⠀ продолжение в карусели ➡️ (нажмите на фото и смещайте влево) ⠀ ⠀ Елена Шубина психолог, карматерапевт ⠀ ________ ⠀ фото: Алена Мелентьева @alena_melenteva , модель: Дарья Шубина @shubina21daria

Официально стартовали длинные выходные. По умолчанию принято - праздники чистый кайф, поэтому они априори долгожданные. ⠀ Так бывает не всегда. И этому существует целый термин - «воскресный невроз». ⠀ #тревожность_пю ⠀ Когда ты как бы должен быть счастлив, весел и беззаботен. А на деле внутри долбит тревога, апатия и опустошённость. И тогда общее негласное принуждение к бархатному релаксу ложится до кучи тяжеленной плитой. И парализует окончательно. ⠀ Жалобы на обострение тревоги и апатии именно в выходные дни я всё чаще слышу в своём кабинете. Люди обычно это описывают в двух вариантах: ⠀ 1. Ощущение бесцельности. Сложно вылезти из постели. И сложно в ней оставаться. Сил куда-либо ехать нет, книги не в кайф. Слоняешься из угла в угол, торчишь в интернете. На душе - кисло. ⠀ 2. Тревога и суета. Девиз типа: «выходные должны быть продуктивными». У кого-то уборка до дрожи в коленях. Кто-то берёт работу на дом. Свободные художники часто испытывают ощущение упущенной возможности, а после - стыд и вину. Кажется «время-на-релаксе» должно принести вдохновение, а значит взрыв продуктивности. Но релакса не случается. И за это тоже запускается очередной акт самобичевания #порочныйкруг ⠀ Что происходит? ⠀ В будние работа/расписание детей структурирует время. Текущие задачи занимают голову, нет возможности погрузиться внутрь или посозерцать по сторонам. Часто ещё когда человек ловит себя на грустных волнах в выходные, он начинает себя активнее грузить в будние. Так, чтобы прям язык на плечо. Дабы продолжать пахать в сб/вс или отсыпаться без ног и памяти. Опять же, цель - не столкнуться с вакуумом или тревогой. ⠀ Важно понимать: ⠀ Воскресный невроз - симптом в чистом виде ⠀ - Хронической внутренней рассогласованности - Неудовлетворённости реализацией - Тупика в отношениях - Трудного общения в семье - Непережитой травмы (завершение отношений/развод/потеря близкого) Что делать? ⠀ дочитать в коммен-х ⠀ _______ А как у вас? Позволяете себе в выходные отдохнуть и замедлиться хорошенько ⠀ ⠀

Каузальнай интеллект - сакральные древние знания в современной аранжировке
⠀ Альберт Эйнштейн сказал: «Самая большая глупость — это делать то же самое и надеяться на другой результат». Если хочешь, чтобы что-то в твоей жизни поменялось, делай, думай, чувствуй ПО-ДРУГОМУ 
⠀ Есть много вариантов, как выбраться из привычных установок, как распознать автоматизмы и программы в своей жизни.
⠀ Один из способов – это участвовать в психологической трансформационной ИГРЕ.
⠀ ️Игра «Каузальный интеллект» создана на основе древней игры «Лила» Это простой и увлекательный способ изучить природу устройства внутреннего мира человека и развития мышления и осознанности, понять закономерности событий своей жизни.
⠀ Как проходит игра? В игру участник входит с актуальным для себя жизненным или бизнес вопросом/целью. Например: ❓Как выйти замуж ❓Как заключить контракт ❓Как наилучшим образом поменять работу ❓В чем мое предназначение.. и другие
⠀ 1-Каждый ход в игре отражает последовательные шаги к цели в жизни 2-участник исследует свои ресурсы и ограничения. Например, как состояние гнева/радости и др помогают или мешают идти к цели 3-игра показывает сценарии, в которых мы в жизни залипаем 4-игра показывает на каком уровне мышления решается задача/цель и как туда попасть Зная это, в жизни человек выбирает то, что ему помогает, и не выбирает то, что мешает.
⠀ В игре формируются новые нейронные связи, отражающие новые способы реагирования и мышления. А значит расширяется наша поведенческая и репертуарная палитра. Появляется выбор там, где раньше были автоматизмы. Тренируется гибкость и вариативность мышления.
⠀ А после игры становятся заметны возможности и ресурсы, которые были прежде в слепой зоне.
⠀ С непривычки это выглядит, как волшебство. Будто вдруг открылся рог изобилия и желания начали сбываться сами собой. Этот эффект отмечают все участники трансформационных игр
⠀ Игра «Каузальный интеллект» уже завтра 28 марта 13.00-16.30
⠀ Подробнее по тегу #pro_kausal_game И в ЛС
⠀ Светлана Нечаева, психотерапевт, гипнолог, коуч, 17 лет практики