саратовйога йога йогасаратов balance fityogi igyoga instayoga inversions myyogalife pincha pinchamayurasana yogacomunity yogalover yogaprops yogi бросьвсеийога йога64 йогадляначинающих йогажизнь йогамама йоги йогиня спортсаратов хатхайога хатхайогавсаратове йоганаволге йогастудиясаратов triyoga yoga yoga64 snakeinlovejewerly
#прогибы #мосты
Для меня один из способов вернуть себе энергию и силы, вновь начать открываться миру.
Легче мне не стало, человека невозможно чём-то заменить или забыть. .
Выхожу из своего кокона
——-
#йогавсаратове #йога64 #саратовйога #спортсаратов #pinchamayurasana #fityogi #instayoga #inversions #yogaprops #yogacomunity #pincha #йога #igyoga #balance #myyogalife #yogalover #йога #йогасаратов #йогамама #йогиня #йоги #бросьвсеийога #йогажизнь #yogi
#хатхайогавсаратове #хатхайога #йогадляначинающих #йогаdarya
Ладно, тоже поделюсь. Поперечный у меня с переменным успехом, то лучше, то снова назад
Участвую только ради прогресса Видно по фото, что левая сторона сильно выше
Буду дальше работать
#шпагатданте #шпагатданте3
@fitnessyogapro
——-
#йогавсаратове #йога64 #саратовйога #спортсаратов #pinchamayurasana #fityogi #instayoga #inversions #yogaprops #yogacomunity #pincha #йога #igyoga #balance #myyogalife #yogalover #йога #йогасаратов #йогамама #йогиня #йоги #бросьвсеийога #йогажизнь #yogi
#хатхайогавсаратове #хатхайога #йогадляначинающих
Подумала сегодня, раз уж крутила все утро тазобедренный, вместо полноценной серии #аштангайога попробую свою #стопаподмышкой #йогадандасана
К слову, специально не делаю ее, и даже растягиваться стала только вот месяц-два назад. До этого просто практиковала и участвовала в челенджах. Не зацикливаясь на растяжке
Мне больше стойки нравилось осваивать
А вот стопу в подмышку, кажется с прошлой весны и не делала
И попробовал #экападагалавасана
#йогавсаратове #йога64 #саратовйога #спортсаратов #pinchamayurasana #fityogi #instayoga #inversions #yogaprops #yogacomunity #pincha #йога #igyoga #balance #myyogalife #yogalover #йога #йогасаратов #йогамама #йогиня #йоги #бросьвсеийога #йогажизнь #yogi
#хатхайогавсаратове #хатхайога #йогадляначинающих
День 9. И прекрасная #уштрасана с кольцевым захватом пробую второй раз всего
Пока могу только такс рукой на бедре
#челендж #властелин_колец_ты с прекрасными
@beleyoga
@oksymec
@nata_arma
@mmeduzaa.yoga
И спонсорами
@art_yogamatic
@yogacycled_wear
————-
#йогавсаратове #йога64 #саратовйога #спортсаратов #pinchamayurasana #fityogi #instayoga #inversions #yogaprops #yogacomunity #pincha #йога #igyoga #balance #myyogalife #yogalover #йога #йогасаратов #йогамама #йогиня #йоги #бросьвсеийога #йогажизнь #yogi
#хатхайогавсаратове #хатхайога #йогадляначинающих #ustrasana
Хочешь также беззаботно улыбаться в #аштавакрасана ?
Записывайся на йогу Заметила за собой, что почти все время практики, улыбаюсь☺️
А вы?
Всем хороших весенних дней! И любите своё тело❤️
———-
#йогавсаратове #йога64 #саратовйога #спортсаратов #pinchamayurasana #fityogi #instayoga #inversions #yogaprops #yogacomunity #pincha #йога #igyoga #balance #myyogalife #yogalover #йога #йогасаратов #йогамама #йогиня #йоги #бросьвсеийога #йогажизнь #yogi
#хатхайогавсаратове #хатхайога #йогадляначинающих
День 10. Расшатался баланс
Зато впервые обе руки дотянулись до стоп
Ну,может, не знала об этом, ведь я ее не часто выполняю☺️
.
Спасибо большое всемдевочки потрудились и создали снова великолепный челендж❤️☺️
#челендж #властелин_колец_ты с прекрасными
@beleyoga
@oksymec
@nata_arma
@mmeduzaa.yoga
И спонсорами
@art_yogamatic
@yogacycled_wear
————-
#йогавсаратове #йога64 #саратовйога #спортсаратов #pinchamayurasana #fityogi #instayoga #inversions #yogaprops #yogacomunity #pincha #йога #igyoga #balance #myyogalife #yogalover #йога #йогасаратов #йогамама #йогиня #йоги #бросьвсеийога #йогажизнь #yogi
#хатхайогавсаратове #хатхайога #йогадляначинающих #natarajasana
Всем привет!
.
Давайте знакомится!
Меня зовут Дарья!♀️Преподаю и практикую йогу в Саратове♀️
.
Проводится набор в группу «Хатха-йога. От простого к сложному» (Уровень подготовки любой) .
С 1 по 31 декабря действует ⚠️АКЦИЯ⚠️Первое посещение ❗️БЕСПЛАТНО❗️ .
Если ты за активный отдых, тогда тебе к нам
.
⭕️ГдеСаратов, пересечение улиц Зарубина/Астраханская
.
⭕️Когдавт. и чт. в 20:00
.
⭕️КакЗапись обязательна 89198216451 или Директ
.
Что будет на наших занятиях♀️
.
✅Об этом в следующем посте
.
Остались вопросы?Смело задавай-отвечу
Очень частые вопросы❓
У меня протрузия или грыжа, можно ли заниматься йогой?
Кончено можно! НО, всегда нужно пройти консультацию со специалистом
К сожалению, сегодня это проблема практически каждого второго жителя планеты
Даже если вас ничего не беспокоит, возможно проблемы с позвоночником уже есть.
Причин этих проблем очень много :
❌Постоянный стресс;
❌недостаток витаминов
❌перенапряжение;
❌отсутсвие физической активности;
❌ношение тяжестей;
❌тяжелые роды.
Все это может повредить позвоночнику.
Йога даёт возможность исправить или предупредить ухудшения ситуации! ❗️Внимание❗️ Помните, всегда есть противопоказания.
Для того чтобы занятия йогой при грыжи позвоночника было результативным, при выполнении асан нужно соблюдать некоторые правила:
✅упражняться надо так, чтобы не возникало значительных болей;
✅избегать ударов и толчков в спину, а также прыжков;
✅сначала нужно отказаться от асан, которые предполагают скручивание спины, затем начинать выполнять их очень медленно и осторожно;
✅комплекс упражнений необходимо повторять каждый день, начиная с наименьших нагрузок, постепенно их увеличивать;
✅соблюдать систематичность и придерживаться советов специалиста;
✅если возникла острая боль, нельзя наклоняться вперед с разогнутыми коленями;
✅позу ребенка необходимо выполнять только при наличии предмета, который будет вас поддерживать (подушки, одеяла);
✅ежедневно занятие обязательно должно заканчиваться Шавасаной.
Если Вы занимаетесь в группе обязательно предупредите своего тренера о ваших проблемах. И не гонитесь повторить за инструктором или соседом по коврику. Все мы разные, поэтому нагрузки должны быть подстроены под Ваше тело.
. .
Практикуйте с удовольствием и берегите себя❤️
——-
#йогавсаратове #йога64 #саратовйога #спортсаратов #pinchamayurasana #fityogi #instayoga #inversions #yogaprops #yogacomunity #pincha #йога #igyoga #balance #myyogalife #yogalover #йога #йогасаратов #йогамама #йогиня #йоги #бросьвсеийога #йогажизнь #yogi
#хатхайогавсаратове #хатхайога #йогадляначинающих #йогаdarya
#шпагатданте7
@fitnessyogapro
На этом мои мышцы, связки говорят мне, стопсегодня уже не так бодро ещё и когда продольный-поперечный это вообще атас
#йогавсаратове #йога64 #саратовйога #спортсаратов #pinchamayurasana #fityogi #instayoga #inversions #yogaprops #yogacomunity #pincha #йога #igyoga #balance #myyogalife #yogalover #йога #йогасаратов #йогамама #йогиня #йоги #бросьвсеийога #йогажизнь #yogi
#хатхайогавсаратове #хатхайога #йогадляначинающих